Чем полезна ароматерапия при беременности :: Материнство

Ароматерапияэто действенная возможность облегчить состояние дамы в протяжении всей беременности. Многие эфирные масла владеют качествами, которые делают лучше психоэмоциональное состояние дамы, оказывают влияние на репродуктивные органы и гормональное равновесие. Эти масла помогают даме в решении многих заморочек, потому что при ожидании малыша дама очень чувствительна и чувственна из-за гормональных конфигураций и перестройки организма, у нее появляются ужасы, беспокойство и многие патологические состояния (боли в спине, запоры, тошнота, варикозное расширение вен, отеки ног, бессонница). Большая часть этих заморочек отлично решается при помощи ароматерапии.

Анастасия Вертинская: личная жизнь

Анастасия Вертинская: личная жизньКрасивая и умная женщина, талантливая актриса все это в полной мере относится к актрисе, звезде советских фильмов – Анастасии Вертинской.

Эта легендарная женщина родилась в 1944 году 19 декабря в городе Москве. До ее рождения вся семья проживала за границей и только за год до появления на свет Насти, Вертинские получили разрешения вернуться домой в Россию. Отец Анастасии – известный композитор, шансонье Александр Николаевич Вертинский. Его считают родоначальником авторской песни. Мама – Лидия Владимировна Вертинская была художницей и актрисой. У Анастасии так же была старшая сестра, актриса в театре Евгения Вахтангова – Марианна Александровна Вертинская. Девочки с детства «купались» во внимании любящих родителей. Они старались дать им самое лучшее образование, главная цель родителей была вырастить девушек абсолютно всесторонне развитыми и образованными, независимо от того кем они станут в последствии.

Особое внимание уделялось изучению иностранных языков и музыке. У отца к дочкам было особенное трепетное отношение. Он искренне восторгался любому из их успехов и никогда не ругал. Когда девочки, как все дети начинали баловаться, он тихо говорил, что очень страдает. И малышкам было этого достаточно, чтобы услышать любящего отца. Настя и Марианна пытались делать все так, чтобы папе не было больно. Анастасия в раннем возрасте мечтала стать балериной, девочки отказали по причине излишнего веса, она была довольно крупной для работы балериной. После Анастасия планировала стать полиглотом, но все ее планы кардинально меняются, когда в 1961 году Вертинская получает главную роль в известном фильме «Алые паруса». Именно тогда она решает посвятить себя театру. И опять в 1961 году на экраны выходит легендарная лента «Человек – амфибия», там девочке досталась главная роль – Гуттиэры. Анастасия так хотела сниматься, что только ради этой картины научилась плавать. Она сама лично снималась в воде, плавала и ныряла без акваланга. Способной девушке не понадобились дублеры. В 1962 году «Человек – амфибия» становиться фильмом-лидером кинопроката советской эпохи. Настю узнают везде на улице, в метро, в людных местах. Известность девушку угнетала, так как спокойная жизнь ушла. Люди, полюбившие актрису, мечтали к ней прикоснуться, пообщаться, не задумываясь, что у нее творится внутри.

1962 год для Анастасии Вертинской знаменателен еще по одной причине. Девушку пригласили поработать в Московском театре имени Пушкина. Настя, не имея театрального образования, гастролирует с труппой в составе актерской команды по всей России. Несмотря на раннюю славу, в Театральный институт, Анастасия попадает лишь со второй попытки. В первый раз поступая в учебное заведение имени Бориса Щукина, она попросту не сдала вступительные экзамены. Ей разрешили реабилитироваться только благодаря блестяще сыгранным ее ролям. В этом же 1963 году в числе сокурсников Насти оказался Никита Михалков. Талантливые люди полюбили друг друга. В 1966 году они стали супругами, и в этом же году у них появился на свет сын Степан. Брак Никиты и Анастасии не был долгим, он продолжался около четырех лет. У Никиты Михалкова было свое видение, какое место должна была занимать жена. Он искренне считал, что жена должна находиться дома, ждать мужа, рожать и воспитывать детей. Вертинская мечтала о карьере актрисы, именно поэтому происходит их разрыв. После расставания эта умная женщина сохранила уважение к бывшему мужу и привила Степе уважение и любовь к отцу.

В 1963 году, она еще не опытная актриса, получила приглашение в экранизацию «Гамлет» на роль Офелии. Это была роль-мечта мирового репертуара. Вертинская с особым шиком и блеском исполнила ее. Именно после этой роли, на нее буквально посыпались «рабочие» предложения. Настя стала самой востребованной актрисой. А в 1968 году, она становится примой ведущих московских театров, в театре имени Пушкина и театре Е. Вахтанга, « Современника» и чуть позднее ведущей актрисой МХАТ. К этому времени она снялась в «Войне и мире», где с блеском исполнила Лизу Болконскую, в экранизации по роману Льва Толстого «Анна Каренина» ей достается роль Кити Щербацкой. Работа в кино Анастасии не приносит полного удовлетворения, она не чувствует себя актрисой.

Работа в театре МХАТ позволила ей стать «настоящей» актрисой. Она играла во всех известных постановках театра таких как «Тартюф», «Чайка», « 12-я ночь», «Прекрасное воскресении для пикника», «Дядя Ваня» и многих других.

Спустя десять лет она, казалось бы, находит свое счастье в браке с певцом Александром Грацким, но, увы, этот этап продлился еще меньше чем ее первое замужество. Анастасия с горечью решила, что семейная жизнь это не ее и полностью неистово отдается работе в любимом театре и кино. Несмотря на огромную популярность Анастасии Вертинской, она очень не любит чужих людей и чужое общество. Она любит подумать и побыть в одиночестве. Однако любит уют и комфорт, любит готовить, отдавая предпочтение грузинской, сибирской и китайской кухне и с превеликим удовольствием дает уроки мастерства и обучает поваров в ресторане сына. Степан Михалков стал замечательным ресторатором по приготовлению русской и грузинской кухни.

В настоящий момент Анастасия возглавила и организовала фонд помощи русским актерам. Она отказывается играть в кино, так как не замечает интересных для себя кино ролей. Она нашла себя в работе фонда, который помогает ветеранам театра и кино, забытым актерам и поддерживает молодые дарования. Вот такая она великая женщина – Анастасия Вертинская.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

прически на день рождения

Прически на день рождения требуют особого подхода и внимания. Праздничные красивые прически на день рождения можно выполнить из волос абсолютно любой длины. Само собой, длинные волосы предоставляют существенно более обширный простор для идей и фантазий, но и владельцам коротких не следует расстраиваться. Фактически любые коротенькие стрижки можно сделать красивыми, придав им необычный и оригинальный вид и получив необычные прически на день рождения. Этого можно добиться при помощи особенной укладки, которая придаст стандартной прическе абсолютно иной вид и получатся прически на день рождения.

К примеру, стрижки каре с длиной волос немного выше плеч очень легко преобразить в романтичные прически на день рождения с красивыми локонами. Для этого следует на чистые еще влажные волосы применить пенообразный фиксатор, а после накрутить волосы на бигуди (предпочтительнее среднего размера) и дать им полностью высохнуть. Расчесывать волосы после высыхания абсолютно не следует. Их просто следует поднять и аккуратно заколоть на голове для того, чтобы все локоны полностью покрывали верхнюю зону. Один локон можно выпустить на лоб, таким образом прически на день рождения станут выглядеть еще более интересными.

В самом конце следует надежно зафиксировать прически на день рождения, применяя лак для волос. Даже чрезмерно короткую каждодневную стрижку тоже не сложно превратить в модель для особенного случая. Для этого следует выделить парочку прядок на передней части головы (челку не является исключением). Оставшиеся волосы нужно увлажнить пенкой и немного подкрутить применяя фен. Волосы передней зоны, которые были выделены ранее следует укрепить гелем или воском, а затем гладенько зачесать на одну сторону. При возникновении желания можно украсить красивыми заколками, которые кроме того еще и будут дополнительно держать форму прически на день рождения.

Довольно результативно смотрятся прически на день рождения в стиле ретро с применением шиньона. Все волосы, за исключением челки, необходимо зачесать к затылку и там же закрепить. В случае если длина не разрешает собрать волосы в пучок, то можно оставить их свободными.

Шиньон закрепляют на макушке. Цвет накладных прядей должен обязательно максимально совпадать с нынешним цветом волос, чтобы получить красивые прически на день рождения. На челку наносят гель и уложивают ее отдельными прядками. Шиньон и челку разделяют красивой лентой. За исключением красоты она еще и поможет скрыть место крепления.

Ваш наряд обязательно должен соответствовать прическе, по этой причине свое предпочтение следует отдавать именно классике, выбирая прически на день рождения.

Как только прически на день рождения будут готовы, можно приступить к маникюру. Цвет лака должен быть в тон помады. Собираясь на вечеринку, ногти можно украсить не только лаком, к примеру нанести разный по цвету лак полосами или применить аппликацию. Отправляясь на празднество или важный ужин, следует окрашивать ногти более скромно. Короткие маленькие ногти не всегда смотрятся красиво, по этой причине их предпочтительнее покрыть, лаком нейтрального тона. К яркому костюму следует подбирать соответствующие помаду, а также лак. Завершающим этапом приготовления к празднеству выступает облачение в наряд.

Последний штрих это конечно же духи. Одежда, макияж и прическа украшают человека, духи придают волшебный аромат. Вне всяческого сомнения, он должен гармонировать с образом, а не наоборот вступать с ним в противостояние.

Запахи способны рассказать о внутреннем состоянии человека, дать определение личной самооценке. Множество из нас считают, что имеется соответствие ароматов типам людей, к примеру ярким брюнеткам хороши восточные и сладкие, романтичным блондинкам — свежие.

Разумнее, скорее всего, подбирать духи в зависимости от настроения, времени и конечно же ситуации. В нынешнее время среди обширного многообразия можно выделить такие духи: юные, энергичные, женственные, сексапильные, таинственные, агрессивные, спортивные, спокойные и т. п. Само собой, из всех имеющихся должны быть выбраны именно те, которые соответствуют вашему образу. Очень важно при выборе духов не забывать, что ориентироваться следует именно на среднюю и базовую ноты парфюма, поскольку начальная очень недолговечна.

Для того, чтобы аромат тянулся нежным шлейфом за каждым вашим движением, достаточно нанести совсем чуть чуть духов на область за ушками, виски и запястья. Отправляясь на празднество, следует обязательно быть в хорошем настроении, поскольку в ином случае все приготовления попросту напрасны.

Фотомодель Наталья Стефаненко: анкета, биография

Фотомодель Наталья Стефаненко: анкета, биографияФотомодель Наталья Стефаненко: анкета, биография, личная жизнь, вкусы и все такое прочее — предмет нашего разговора. Грех не уделить достаточного внимания красивой, умной и успешной женщине.

Наталья Стефаненко родилась в 1971 году недалеко от Екатеринбурга (Россия) в маленьком военном городке. Детство девушки не изобиловало поклонниками, так как, по мнению самой красавицы, она была через чур высокой, нескладной и отличалась белой кожей. Кстати, интересно, что практически всем будущим супермоделям в детстве приписывали такие недостатки. То, что она симпатичная, Наталья начала слышать от парней, которые начали уделять ей пристальное внимание ближе к 17-ти годам.

Врожденный ум позволил Натальи Стефаненко после школы сразу поступить в МИСИ (Московский Институт Стали и Сплавов). Между прочим МИСИ входил в пятерку лучших институтов бывшего Советского Союза. Учась в институте, Наталья чисто случайно попала на конкурс красоты. Дело было так: у девушки даже и в мыслях не было заниматься модельным бизнесом, который в России в 90-е годы 20-го века только начинал свое серьезное становление. Однако за компанию с другими девчонками она все-таки пошла на конкурс, который проводился совместно с итальянскими кутюрье.

Дальше началась сказка: Наталья Стефаненко сразу же выиграла конкурс и получила приглашение на работу в Италию. Такой резкий поворот событий заставил девушку сделать выбор между карьерой инженера-металлурга и модели. Победило второе, так как давало реальный шанс заработать деньги на жизнь, что было сделать достаточно трудно в неспокойной России 90-х.

Новая эра для Натальи началась в 1991 году с переезда в Милан. Сначала были контракты и работа с известными фотографами и модельными агентствами, затем жизнь приготовила модели очередной резкий поворот. Однажды обед девушки в ресторане прервал солидный джентльмен и сделал ей весьма интересное предложение. Он хотел, чтобы Наталья попробовала себя в роли телеведущей. Девушка не была готова к такому повороту событий и отказала незнакомцу. Однако, на счастье для нее и всех нас, мужчина разыскал ее через модельное агентство и настоял на своем предложении.

Первая телевизионная работа проходила в паре с одним из метров итальянского телевидения. Заключив контракт сроком на 17 недель, Наталья Стефаненко остро столкнулась с языковой проблемой. Не желая быть красивой куклой, девушка через не могу почти за месяц самостоятельно выучила итальянский язык до уровня нормального общения. Далось это очень нелегко, но удивление коллег, поставленных перед фактом, стоило того.

Первое телешоу с участием русской красавицы имело оглушительный успех. Далее посыпались интересные предложения со всех сторон. Пришлось буквально разрываться, работая моделью, снимаясь в кино, играя в спектаклях и участвуя в юмористических шоу. Итальянская публика принимала на «ура!» русскую красавицу, которая блистала не столько своими внешними данными, сколько умением вести себя на сцене и съемочной площадке.

Такой бешеный график работы приносил все – деньги, славу, моральное удовлетворение, только не личную жизнь. На нее просто не оставалось времени, хотя без такого графика может в итоге ничего хорошего и не получилось бы. Будущего мужа Наталья встретила на очередной рабочей площадке в 1993 году. Это был юноша по имени Лука, студент юридического факультета, подрабатывающий моделью. Примечательно, что не на внешность обратила внимание Наталья, а на книгу. Именно книга была неизменной спутницей Луки, хотя итальянцы по своей сути далеко не книголюбы. Потихоньку завязавшиеся отношения переросли в пылкую страсть, закончившуюся в 1995 году законным браком.

В настоящее время бывшая фотомодель Наталья Стефаненко ведет на российском канале СТС передачу «Снимите это немедленно!». Появление красивой девушки с легким итальянским акцентом и хорошими манерами не могло пройти мимо внимания публики. Наталья полюбилась российскому зрителю, хотя почему только российскому? В настоящее время успешная женщина имеет свои проекты в Италии, снимается в кино, занимается дизайнерством одежды и обуви, имея достаточно солидные успехи на этом поприще. Семейный достаток позволяет иметь квартиру в Милане, дома в Италии и Бразилии. Кстати, интерьером жилища занимается муж (говорят, у него получается).

На семейном фронте все также хорошо. Маленькая дочурка Саша стала воплощением любви двух молодых сердец. Девочка имеет высокий рост, красива (поплюем, чтобы не сглазить), так что имеет все шансы повторить мамин успех. Для полного счастья, по признанию Натальи, им не хватает еще парочки карапузиков, но на данном этапе это — несбыточная мечта. Плотнейший график съемок и поездок не позволяет Наталье Стефаненко достаточно времени уделить этому «проекту». Однако наступит момент, и все сбудется на все 100%.

Пожелаем удачи в работе и семейного счастья русской красавице, труженице и умнице Наталье Стефаненко!

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Советы женщине за рулем

Никто уже не удивляется женщине за рулем. Автоледи сегодня легко вписываются в общую атмосферу дороги и ее суеты, подчиненной дорожным правилам. С каждым днем нас женщин за рулем собственных авто становится только больше, так как мы нуждаемся в свободном передвижении по городу и просто в обычном удовольствии от быстрой или не очень езды, которая позволяет расправить крылья и вырваться из сонного царства городской жизни.

Но если вы только сейчас почувствовали желание сесть за руль, а навыков вождения у вас нет, то вам непременно необходимо обратиться в автошколу. Там ваша учеба будет разделена на две части: в первой вы изучите теорию, а во второй – пройдете практику, то есть будете водить автомобиль под присмотром опытного инструктора. После окончания автошколы вам придется сдать два экзамена. Первый в самой автошколе, а второй в ГАИ. Выбрать школу сложнее, чем учиться в ней, так как сегодня автошкол существует такое большое количество, что ваши глаза разбегутся от широты выбора и рисуемых перспектив. Сейчас можно пройти обучение, как в государственной автошколе, так и в негосударственном учебном центре.


Советы для начинающих автоледи:

— верьте в себя и свои силы, даже если не укладываетесь в отведенное время, в него мало кто укладывается, большинство берут дополнительные часы вождения;

— во время уроков вождения отключайте звонок мобильного телефона или ставьте его в режим виброзвонка. Сосредоточьте все свое внимание на обучении, постарайтесь забыть о своих проблемах и о том, что инструктор вас страхует;

— если у вас проблемы со зрением, пользуйтесь контактными линзами, а не очками, так как они дают больший обзор, при этом всегда берите с собой очки, на всякий случай;

— никогда не обувайте на вождение туфли на шпильке, вообще по поводу обуви посоветуйтесь с инструктором;

— обязательно пристегивайтесь ремнем безопасности – он может спасти вам жизнь в опасной ситуации на дороге.

Допустим, экзамен вы сдали и получили свои ламинированные права. Собираясь в первую поездку по городу на автомобиле, заранее подготовьте номера телефонов автосервисов и друзей, которые всегда придут вам на помощь в случае неожиданной поломки вашего четвероногого друга.

В случае поломки авто включите аварийные сигналы, если сами не можете решить проблему и даже не знаете с чего начать. После выставьте знак и глубоко вздохните, дабы успокоиться. Знаком тоже лучше обзавестись заранее. Не обращайте внимания на проезжающие мимо машины, владельцы которых ухмыляются, посвистывают или сигналят, а также высказывают нелестные замечания. Все они начинали, как и вы, просто уже забыли об этом или делают вид, что никогда не были новичками за рулем, на самом деле это не так. Если поломка небольшая можно вызвать техпомощь, номер телефона которой вы заранее записали в свой мобильник и блокнот. В случае крупной поломки вызывайте эвакуатор, а не просите проезжающих водителей отбуксировать ваш автомобиль, так как буксировка также требует определенных навыков управления, а их у вас пока еще нет, тем более, если в городе «пробки».

И еще немного советов:

— Если вы прекрасно видите ночью, то можете позволить себе легкую тонировку стекол, которая летом защитит от жары, а зимой от образования льда на стеклах. Пленка при аварии не позволит стеклу посыпаться и поранить пассажиров.

— В тумане кроме фар надо включать еще и аварийные огни, мигающий сигнал которых более заметен и помогает избегать ДТП.

— Если вы ехали по сухой дороге, которая неожиданно для вас сменилась скользкой или мокрой, попробуйте не сбрасывать скорость и следовать по той же траектории. При неизбежном торможении пользуйтесь двигателем – переключайтесь на пониженные передачи.

— двигаясь задним ходом  ориентируйтесь не по зеркалам. Лучше обернитесь назад, так как в зеркало вы можете не заметить стоящего позади автомобиля человека.
Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ruскачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Временная работа по договору

Временная работа по договоруВ поисках работы человек проводит довольно много времени, подбирая оптимальные для себя условия, куда входят и достойный уровень оплаты труда, и хорошие бытовые условия, и перспективность и возможность сделать карьеру. Но вакансий, которые соответствовали абсолютно всем желаниям, крайне мало, если не сказать, что нет совсем. Поэтому, даже стремясь к стабильному рабочему месту, соискатель часто соглашается на заведомо временную работу, не оставляя надежды найти что-то более постоянное. Но бывает, что человек отказывается от временной вакансии, потому что уверен, что ничего хорошего с этого не выйдет. Так ли на самом деле – попытаемся выяснить в этой статье.

Почему работодатели предлагают временную работу?

В случае, когда заранее известен конец определенного рода деятельности, работодателю нет смысла нанимать человека бессрочно, а затем сокращать. Но поскольку такой вид найма не предполагает крепкой взаимной связи, то многие считают его малопродуктивным. Но это далеко не всегда. Найм на определенное время оправдывает себя, если работа, которую следует выполнить, имеет четкие временные рамки. Например, если вакансия образовалась из-за ухода в длительный отпуск или нетрудоспособности постоянного работника. Также предприятия нанимают работника временно, если есть основания считать, что его услуги через какое-то время не понадобятся. И часто человек ищет временное место работы, пока у него появилось свободное время.

Как найти временную работу?

Процесс поисков временной работы ничем не отличается от поиска постоянной. Для этого надо произвести те же действия. Чаще временную работу ищут и, соответственно, компании предлагают, студенты, домохозяйки, пенсионеры. Но договор на определенный срок предлагают и высококвалифицированным специалистам для выполнения конкретного объема работ на сложных, организационных проектах. Поэтому алгоритм поиска меняется в зависимости от того, к какой категории вы принадлежите.

Найти временную вакансию можно найти по объявлениям в газете, на специализированных сайтах. Предложения встречаются и в кадровых агентствах, но зачастую при поиске временного места нет смысла оплачивать услуги посредников. Для временной работы не предусмотрен испытательный срок, поэтому работодатель не может самостоятельно и объективно оценить потенциального работника прежде, чем заключать с ним договор. Поэтому при отборе кандидата работодатель предъявляет повышенные требования, строго и критично рассматривая каждую кандидатуру. Отсюда следует вывод – если претендуете на временное место, разговаривать надо с работодателем непосредственно, максимально исключив все посреднические ступени.

Законодательная основа

Бытует мнение, что временная работа невыгодна соискателю, но выгодна работодателю. Считается, что временный сотрудник стоит на более низкой ступени на иерархической лестнице компании, нежели постоянный. Но по действующему законодательству, права временного сотрудника ничем не отличаются от его постоянного коллеги.

Требование компании пройти медицинское обследование самостоятельно и за свой счет является нарушением законодательства. Также часто нарушение – непредоставление оплачиваемого отпуска, право на которое оговорено в трудовом кодексе. Надо заметить, что порядок предоставления и длительность отпуска зависит от общего срока договора, ведь право на отпуск возникает не ранее шести месяцев от начала работы в этой компании. Любые условия, оговаривающие условия работы, а тем более негативные, должны быть четко прописаны в договоре. Если же в договоре ничего не сказано об оплате дней временной нетрудоспособности, то руководствоваться надо кодексом законов о труде, который гарантирует эту оплату. При необходимости свои права вы можете защищать через суд.

Отдельного разговора стоит оплата труда. Ее размер никак не зависит от временного статуса работающего. При прочих равных условиях временный работник должен получать столько же, сколько и сотрудник на постоянном месте. Оплата может зависеть только от квалификации работника, опыта работы и образования.

Также не следует забывать еще об одной важной статье кодекса, которая гласит, что если работник проработал по срочному договору пять лет, то договор автоматически становится бессрочным, и работник считается постоянным. Об этой статье часто «забывают» работодатели, поэтому надо знать и отстаивать свои права.

Преимущества временной работы

Многие безосновательно считают временную работу невыгодной, неинтересной и несерьезной. Но на самом деле она может быть очень перспективной. Если вы новичок в какой-то области, если у вас нет опыта и стажа, если хотите попробовать свои силы в совершенно ином виде деятельности – временная работа это ваш шанс. Вы сможете проявить себя, и если работодатель заинтересуется вашей кандидатурой, то наверняка вы получите более интересное предложение. Это гораздо лучше, чем гордо сидеть без работы, ожидая идеального работодателя. А вот для специалистов узкого профиля, которые необходимы для выполнения специфичной работы то на одном, то на другом предприятии, временная работа практически единственный вариант себя реализовать и получать достойную зарплату.

Временные работники часто более подходят работодателю, нежели постоянные. Поэтому такую работу найти легче, и отношение к ним лояльнее при тех же требованиях к качеству выполняемой работы.

Временная работа – неплохой вариант для очень многих случаев, поэтому не стоит негативно к ней относиться только из-за того, что она когда-нибудь закончится. В конце концов, абсолютно постоянного вообще ничего нет. Временная работа дает вам возможность присмотреться, оценить свои силы, пересмотреть свои взгляды. В любом случае, движение лучше бездействия, особенно условия кризиса и спада рынка труда. Если попробовать, то из временной работы всегда может получиться постоянная. Поэтому из любой ситуации нужно извлекать свою выгоду. А из сидения и бездействия не получится ничего.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Беременность и общественный транспорт

Порой скромность для беременной в общественном транспорте излишня

Духота, шум, сквозняки — с этими неприятностями мы зачастую сталкиваемся в общественном транспорте, а беременной женщине это неприятно особенно

Не нужно ждать, пока станет жарко или душно до невыносимости. Желательно расстегнуть верхнюю одежду (или верхние пуговицы), развязать шарф, снять головной убор. Если в сумочке есть мятные конфеты, можно воспользоваться и ими, н не злоупортреблять. Очень кстати может быть небольшая бутылочка воды без газа. Можно попросить открыть окно, но нужно помнить, что сквозняк хоть и облегчит состояние, но может явиться причиной простуды, которая категорически нежелательна для мамы и ребёнка.

Духота в общественном транспорте может довести беременную женщину до обморока, причинить головную боль, наступление рвоты при токсикозе.

Вероятность обморока или потери сознания в духоте возрастает из-за сниженного гемоглобина в крови беременной. При расширении сосудов организм отдаёт больше тепла и дыхание учащается. Из-за частого дыхания накапливается угнетающая головной мозг углекислота, снижается снабжение кровью головного мозга. Беременной женщине, почувствовавшей головокружение, состояние дурноты нужно выйти из транспорта на ближайшей остановке, а не ехать до назначенного пункта. Оказавшись на улице нужно пошлёпать себя по щекам и сообщить прохожим, о своём обморочном состоянии (желательно громко).

Если от шума и духоты в общественном транспорте разболелась голова, нужно в местах наибольшей болезненности помассировать голову круговыми движениями для устранения или уменьшения боли.

Духота также может спровоцировать приступ рвоты. в таком случае могут помочь мятные леденцы. На всякий случай в сумочке должен быть пустой пакет. Но все же лучше выйти на ближайшей остановке, подышать воздухом и продолжить путь после наступления облегчения. Интересная книга или журнал могут помочь отвлечься от состояния тошноты в дороге.

Совет — не нудно проявлять излишней скромности при беременности при беременности в отношении свободных мест. Если беременной женщине уступают в транспорте место, не нужно отказываться, ведь находясь в положении “сидя” во время езды женщина тем самым может обезопасить и себя и малыша. Также не нужно стесняться попросить уступить место, дотронувшись до плеча мужчины “незаметившего”, что рядом с ним стоит беременная женщина. Благополучие мамы и её будущего малыша намного важнее вычурной гордости, даже если под одеждой ещё не видно живота.

Сидя не следует класть ногу на ногу, тем самым ограничивая поступление кислорода малышу. Не нужно выставлять ноги перед сидением, чтобы не мешать остальным пассажирам.

Если все-таки пришлось стоять в общественном транспорте, старайтесь держаться за поручень на уровне груди, не поднимая высоко рук.

По возможности, нужно постараться не планировать свои поездки в общественном транспорте в час-пик, не забывая о своей главной задаче — выносить здорового малыша и подарить ему жизнь.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru

как организовать продажи

как организовать продажиВ наши дни существует огромное количество различных способов автоматизировать процессы в банке или увеличить производительность цеха– для этого всего лишь нужно дать команду и различные высококвалифицированные консультанты помогут Вам с развитием бизнеса, помогут организовать продажи.

Но как бы эффективно не работал Ваш бизнес, основная задача, которая перед ним ставится – это продать все произведенное. Поэтому важно правильно организовать продажи. Не внедрить, не придумать, не произвести, а именно продать! Естественно все можно заказать в Индонезии или Китае, но продавать необходимо именно Вам. Поэтому не зря все менеджеры задаются вопросом — как организовать продажи?

Наверное, среди читателей этой статьи множество людей, увидели в рабочем названии статьи отсветы «Теории ограниченной системы», которая была введена в бизнес-сообщество Илияху Голдраттом более десяти лет назад. Как великий практик, теоретик и изобретатель Голдратт кажется нам, просто не смог найти времени для того чтобы проработать узкие места любого вида бизнеса – продажи, понять как их правильно организовать. Мы решили сосредоточить наше внимание именно на этом участке и отыскали типичные проблемы бизнеса, которые не способствуют увеличению продаж любого товара или услуги на рынке.

Наш опыт, наблюдения и эксперименты дали нам возможность сформулировать основные тезисы теории того как нужно организовать продажи.

Вот они:

Время, которое проводит Ваш покупатель в Вашем канале продаж, является краеугольным критерием эффективности.

Организовать продажи помогает следующее. К увеличению объемов продаж приводит уменьшение времени ожидания в канале продаж как прямое следствие и к увеличению лояльности покупателей как косвенное.

Уменьшение времени ожидания в канале продажи лакмусовой бумажкой покажет те участки Вашего бизнес-процесса, который работает менее эффективно и который может быть удален без уменьшения продаж, только с их последующим увеличением.

Уменьшение времени в канале продаж дает возможность добиться независимости компании от определенных продавцов, таким путем в разы можно организовать продажи, увеличить объемы продаж, никогда больше не думая о том «где взять такое количество продавцов?»

Уменьшение времени ожидания в канале продаж приводит к росту производства, помогает организовать продажи, так как легко продающее и освободившиеся продавцы будут требовать все больше товара или услуг от производителей, для того чтобы их продать.

Критерий «время, которое проведено Вашим покупателем в канале продаж» добавит новые элементы к системе «сбалансированных показателей» и даст возможность намного точнее выстроить управление, организовать систему, увеличить продажи.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Практические советы по сотрудничеству с автосервисом или не дай себя обуть!

Автосервис и автомобилестроение все время идут в ногу с производством авто. Ничто не вечно, тем более, автомобильные запчасти, которые требуют постоянного ремонта или своевременной замены.
Относительно новых деталей, которые находятся на гарантии, тоже надо обращаться в автосервис, так как гарантия действительна при своевременном обслуживании на фирменной станции ТО и только фирменными, то есть оригинальными эксплуатационными материалами.

Принцип таков: вы приобрели новое авто с гарантией 100000 км или 3 года эксплуатации.Дальше вы каждые 10-15 тысяч километров обращаетесь на фирменную СТО и выкладываетесь в среднем на 100-200 долларов за своевременное обслуживание. Следует отметить что, если что-либо случиться с автомобилем, вам обязательно бесплатно заменят любую деталь.


Наблюдательный читатель сразу поймет, что в этой системе есть своего рода хитрость. Понятно, что фирма-производитель дает такую гарантию, так как полностью уверенна, что с автомобилем на 99% ничего не случится, по крайней мере, в этот период, а в итоге получается, что вы покупая новый автомобиль вместе с ним покупаете и сервисное обслуживание. Также дела обстоят с подержанными автомобилями, на которые дается гарантия. Но автосервисы лишь этим довольствоваться не будут, поэтому часто прибегают к нечестным способам выманивания у вас дополнительных денег.

Все происходит очень аккуратно и незаметно для вас, если вы сами не работаете механиком. Примеров таких ситуаций очень много. Самый простой пример:вы приезжаете на проведение очередного ТО, а вам механик сообщает, что кроме замены масла и свечей срочно надо заменить ремень ГРМ, ремень генератора, да еще прокачать тормозную систему и так далее и тому подобное. Если вы никогда не видели инструкцию по эксплуатации вашего автомобиля, вы, конечно, без лишних слов отдадите свои деньги, даже если он будут последними на все вышеперечисленные процедуры. Только ремень ГРМ обычно служит приблизительно 60-70 тысяч километров, и когда на 25 тысячах вам предлагают его заменить, то это обязательно должно вызывать у вас некоторые подозрения.

Вот несколько советов тем, кто боится быть обманутым.

Изучите свою машину!

Прочтите всю литературу, которая будет приложена к вашему авто или найдите ее в Интернете. Часто в этих книжечках все написано очень доступным языком, даже для тех, кто никогда не имел дело с машиной. Вы легко     разберетесь, что, когда, зачем и по каким причинам надо менять или чинить. Это значит, что вы легко сможете следить за всеми процедурами, которые вам предлагают выполнить на сервисе.

Внимательно слушайте механика!

Но при этом не забывайте мотать себе на ус. Если вам, хватаясь за голову руками, говорят, что у вас все очень запущено и надо поменять некоторые жизненно важные детали на вашем авто, то можете быть уверенны в том, что с вас пытаются вытянуть деньги.

Узнайте цены.

Так, замена свечей в сервисе – это не самое дешевое удовольствие, а купив свечи в фирменном магазине и поменяв их самостоятельно вы сэкономите приличную сумму денег. При этом вам никто не сможет предъявить претензий, так как свечи стоят оригинальные. Придерживайтесь данной тактики во всем остальном. Изучите цены на услуги и запчасти.

Важно выбрать правильную тактику общения с механикой, чтобы не попасть в его сети:

1. Полностью описывайте ему вашу проблему, предоставляя как можно больше информации.
2. Не ставьте диагноз самостоятельно и не делайте предположений вслух.
3. Попросите тест-драйв. Пусть механик проедется с вами, если неисправность проявляется на ходу.
4. Просите, чтобы вам отдавали поменянную деталь, так вы сможете быть уверенны, что вас не обманули.

И последнее – будьте более требовательными и настойчивыми, только тогда вас не только не обманут, но даже не подумают пытаться это сделать. Удачного ремонта!
Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ruскачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Как сохранить отношения — работодатель и работник

Как сохранить отношения - работодатель и работникДанная статья рассматривает несколько аспектов отношений работодателя и работника. Каким образом можно сохранить отношения между работодателем и работником. Каким образом их можно улучшить. Подход к начальнику – как его найти? Как начальнику создать общение с работником, чтобы он с удовольствием шел на работу? Эти вопросы достаточно важные, если вам надо чтобы работа не была вам в тягость, а доставляла только положительные эмоции.

Вначале необходимо посмотреть на данные отношения с точки зрения подчиненного. Достаточно часто работник считает основную массу начальников злыднями и тиранами, и что ему достался самый худший начальник. Начальник постоянно изводит вас придирками, ругает или считает вас пустым местом. Если вы научитесь правильно общаться с начальством, то жить на работе вам станет значительно лучше.

Чаще всего отношение начальника к подчиненным определено его характером, ведь только наличие жестких лидерских качеств помогает стать руководителем. В поведении начальника вас что-то обижает? Попытайтесь побеседовать с ним, скажите ему об этом, есть вероятность того, что он учтет ваши пожелания. Но в тех случаях, если это невозможно подстраивайтесь под его характер.

Авторитарные руководители терпеть не могут, если обсуждаются его решения. Он считает, что его указания должны выполняться без обсуждений и если вы решите высказать свои мысли, которые противоречат его политике, то вы рискуете нарваться на конфликт.

Подобное поведение может дать положительный результат, если руководитель придерживается демократических взглядов. Такие начальники высоко ценят высказанные мнения и умение работать в команде. Не стоит бояться начальника, если он старше вас, выскажите ему свою точку зрения не навязчиво, но убедительно. Уважительно относитесь к молодому начальнику и даже если у вас больше опыта не старайтесь его учить, постарайтесь аккуратно подтолкнуть его к решению правильному на ваш взгляд.

Если вам достался неразговорчивый и угрюмый шеф вам может помочь другая модель поведения. В процессе работы возникла проблема, предложите ему собственные варианты разрешения с хорошей аргументацией. Эмоции при обращении к начальнику излишни. Такие люди обычно не терпят излишних проявлений чувств, в особенности на работе. Ошибку допустили вы? Не раздумывая, берите ответственность на себя и покажите, что вы сделали необходимые выводы и разобрались в причинах возникновения ошибки. Вам нужно быть активным и не упускать возможности научиться чему-либо новому. Прорабатывайте свои идеи до каждой мелочи, страхуйтесь несколькими вариантами решения проблемы. К начальнику обращайтесь только с важными вопросами, не стоит отвлекать его по мелочам, по возможности решайте проблемы собственными силами.

Другой подход нужен в том случае, если начальник придирается именно к вам, но не забывайте о написанном выше. Сначала узнайте шефа получше, выясните его слабые и сильные стороны. Вы должны знать свою работу досконально и быть компетентным человеком, ведь тогда вам будет проще аргументировать свою позицию. Только ни в коем случае не показывайте начальнику, что вы умнее него, этим вы можете только навредить себе. Верьте в свои силы и будьте позитивны. Старайтесь абстрагироваться от ситуации тогда когда шеф начинает кричать на вас, пропускайте все мимо себя и он успокоится быстрее не находя в вас ответа на его агрессивное поведение. Ни за что не принимайте вид безразличия, который может вызывать еще более агрессии.

К любому руководителю можно найти подход, надо только общаться с ним. Начальнику необходимо знать не только о ваших промахах, но и о достижениях. Слово «да» отличный психологический прием в начале фразы. Это даст шефу понять, что вы согласны с его мнением. Фраза должна выглядеть приблизительно так: «Да, данная проблема действительно имеет место. Если мы попробуем сделать то-то и то-то, как вы думаете, сможем ли мы решить ее?». Заметьте, что, соглашаясь с начальником, вы одновременно предлагаете ему собственное решение проблемы, и конечное решение все же остается за ним, в то же время вы не льстите ему.

Идите на компромисс, умейте четко формулировать свои мысли и слушать начальника, будьте компетентны.

Остановимся на тех аспектах, которые необходимо знать руководителю, чтобы в коллективе была хорошая обстановка.

Чаще всего, руководитель оценивает подчиненного по его действиям и не замечает собственных ошибок. Ему совершенно не интересно, что может происходить в жизни отдельного работника, какие проблемы его волнуют, и наверняка даже не знают дату его рождения. Но интересоваться этим нужно обязательно, если в интересах начальника создать плодотворную и слаженную работу коллектива, с которым он работает.

Руководителю необходимо знать проблемы свих подчиненных и быть довольно аккуратным и внимательным во время разговора с человеком, чтобы не травмировать его морально. Начальник должен узнать, чем увлекается каждый член коллектива, что его интересует, чаем живет.

Предоставьте коллективу возможность общения между собой, ведь работать со сплоченной командой намного проще, чем с людьми, которые живут сами по себе.

Вы должны помочь человеку в раскрытии его способностей, стать успешным и тогда в ответ он станет лучше работать. Заслуженная похвала добавит подчиненному уверенности, ведь каждый хочет, чтобы его труд был замечен и оценен и по возможности поощрен. Шеф, который прислушивается к подчиненному, обращает внимание на атмосферу, царящую в коллективе, всегда может отследить любые изменения и не дать развития конфликтам. В результате он получает сплоченный коллектив, который слаженно и плодотворно работает и решает сложнейшие задачи.

Руководитель должен выбрать такую линию поведения, чтобы с него хотели брать пример, быть лидером во всем и не отрываться от коллектива.

Работник и работодатель, как сохранить эти отношения? В отношениях работодатель и работник самым главным является слушать другую сторону, идти на компромиссы, уметь взаимодействовать и понимать, сто и подчиненный, и начальник такие же люди, как и вы, имеющие свои недостатки и проблемы.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно