Медведица

Татуировка медведицаБелый медведь — одно из наиболее красивых, крупных и загадочных животных. Тату белый медведь подойдет человеку волевому, прямолинейному, немногословному, бесстрашному, основательному, жизнелюбивому, со строгим и непредсказуемым характером. Белые медведи по натуре своей одиночки и кочевники, они не привязаны ни к дому, ни к окружающим. Единственное исключение — медведица с медвежатами. Пока медвежата маленькие, они беспомощны без матери, вырастая, они начинают самостоятельную и полностью независимую жизнь.

Выбор электрокамина

Электрокамин: быть или не быть?

Впервые камины на твёрдом топливе появились в средневековой Европе. Они служили для отопления, освещения, вентиляции помещения, приготовления пищи. В наше время камины играют в интерьере, в основном, декоративную роль.

Сегодня создание дровяного или угольного камина может оказаться дорогим и хлопотным удовольствием. Чтобы обустроить камин в квартире, необходимо оформить разрешение на перепланировку, составить проект, согласовать его во множестве инстанций (БТИ, Пожарный надзор и т. п.), провести ряд строительных работ, оборудовать дымоход и систему вентиляции. Всё это ужасно хлопотно и дорого. В загородном доме камин более доступен, особенно если его постройка проводится одновременно с возведением здания, по общему проекту.

Как же быть, если вы хотите обзавестись собственным очагом и при этом избежать множества проблем? Самый простой вариант – установить в помещении электрокамин.

Подобные изделия отличаются малым весом, компактностью и изысканным внешним видом. Они безопасны в пожарном отношении, не нуждаются в топливе, не выделяют сажи и копоти, не требуют обустройства дымохода и лишены всех прочих неприятностей, которые сопутствуют настоящему классическому камину с открытым огнём. Их установка чрезвычайно проста. Нужно только вынуть камин из упаковочной коробки, поставить в нужном месте и включить в розетку. После чего комната наполнится теплом, отблесками пламени и уютом.

Электрокамин стоит в 5–10 раз дешевле натурального классического камина на твёрдом топливе. И пламя вы получите почти такое же яркое, но созданное искусственно.

А что внутри?

Помимо нагревательного элемента, производящего тепло, важнейшей и очень интересной деталью электрокамина является механизм, отвечающий за имитацию пламени. Устроен он может быть по-разному. В «псевдодровяных» моделях часто используют отрезки красного шёлка или красной фольги, которые колеблются в воздушном потоке, создаваемом специальным вентилятором. При этом внутри топки находятся муляжи обгоревших поленьев и россыпи древесного угля, изготовленные из искусно раскрашенного пластика. Они подсвечены и переливаются всеми оттенками красного цвета, как натуральные. Конструкция дополняется системой зеркал и цветной подсветкой. В результате создаётся эффект игры языков огня на экране, расположенном возле задней стенки камина. Такой имитационный механизм может быть достаточно сложным.

Нагревательным элементом в электрокаминах служит ТЭН или электрическая спираль, иногда в паре с вентилятором, имеющим бесшумный мотор. Часто в моделях со спиралью используют рефлектор, расположенный позади нагревательного элемента. Тогда тепло отражается в направлении передней части камина, и возникает эффект инфракрасного нагревателя, к которому можно поднести руки и погреться.

От работающего электрокамина (без вентилятора) исходят ламинарные потоки тёплого воздуха. Они медленно распространяются по комнате, практически не поднимая пыли. Корпус прибора не нагревается, поэтому камин (в зависимости от типа) можно устанавливать в самых разных местах комнаты: возле стены, в углу или в центре. Существуют модели в стиле хай-тек, предназначенные для подвешивания на стену наподобие картины или плазменной панели. Конструкция камина обеспечивает обтекание воздухом нагревательного элемента по внутренним каналам. При этом достигается практически стопроцентная отдача энергии нагревательного элемента в окружающее пространство.

Камин и электроника

Современные электрические камины снабжены удобной системой управления.

У многих моделей имеется встроенный термостат для поддержания в помещении заданной температуры. Он вовремя отключает нагревательный элемент и тем самым экономит электроэнергию.

Нередко у электрокаминов преду­сматривается дистанционное управление с пульта ДУ.

Таким образом можно регулировать не только тепловые режимы, но и внешние параметры «пламени» – яркость свечения, интенсивность.

Как правило, тепловая мощность каминов составляет 1–2 кВт. С одной стороны, это позволяет обогреть помещение площадью до 20 м2. С другой – такой камин можно включать в обычную розетку, ведь он потребляет не больше энергии, чем электрочайник. А для декоративных целей камин можно использовать не только зимой, но и летом (с отключённой функцией обогрева).

Статья написана специально для сайта http://semija.ru

Выбираем электрический чайник

Выбираем электрический чайникРейтинг моделей в категориях: «дорого» и «экономно», новинки рынка – термопот и термофильтр, а также 5 практичных советов по выбору электрического чайника.
На что обратить внимание при покупке
>1. Выбирать чайник следует по объёму (1–3 л) и мощности (до 2,5–3 кВт). От последней зависит скорость закипания воды. Так, 3-киловаттные модели вскипятят 1 л воды за 3 мин.

>2. Чем выше скорость нагрева и мощность, тем сильнее шумит чайник. Самые бесшумные – термопоты.

Чайный флип

Ингредиенты: Яйца куриные, Молоко, Чай

Рубрика: Напитки

>3. Корпус чайника в процессе работы не должен сильно нагреваться. В этом отношении пластик выигрывает, но если вы предпочитаете металл – проверяйте, чтобы колба чайника имела теплоизоляцию.

Чай по-голландски

Ингредиенты: Чай, Вода, Какао-порошок

Рубрика: Напитки

>4. Ручка чайника должна быть удобной – «ухватистой», с ребристыми накладками из мягкого пластика, предотвращающими скольжение. На ней часто располагается кнопка открывания крышки – такая конструкция уменьшает риск обжечься горячим паром.

Чай с мороженым

Ингредиенты: Чай, Мороженое, Сахар, Сливки

Рубрика: Напитки

>5. Самая удобная конструкция подставки – круглая с центральным контактом, что позволяет располагать чайник в любом положении относительно центральной оси.

Ореховый чай

Ингредиенты: Сироп ореховый, Молоко, Чай

Рубрика: Напитки

Экономно

Ovea (Moulinex, Франция). Пять вариантов цветового оформления корпуса чайников OVEA от Moulinex помогут выбрать модель, подходящую к интерьеру именно вашей кухни. Стоимость этих привлекательных приборов невысока, а конструктивно они вполне «на уровне». Объем 1,7 л. 1 280 руб.

516 («Фея», Россия). Вместительность и низкая цена – вот преимущества этой модели. Отметим безопасность прибора – защиту от перегрева, от включения без воды, индикатор включения. Мощность чайника не высока – 1850 Вт, поэтому ждать, когда закипит вода, придётся долго. Объем 2,3 л. 670 руб.

TWK 6006 (Bosch, Германия). Модель из коллекции private collection с пластиковым корпусом жизнерадостного салатового цвета. Чайник мощный и безопасный благодаря системам отключения при открывании и защиты от перегрева, а также отдельной кнопке замка для крышки. Объем 1,7 л. 1 800 руб.

WK 3322 (Severin, Германия). Чайник классической конструкции «ручка сверху» незаменим для интерьеров, оформленных в стиле ретро. У него ненагревающаяся пластмассовая ручка, выключатель с контрольной лампочкой. Корпус выполнен из нержавеющей стали. Объем 1,7 л. 1 550 руб.

IS-500 Tiffany (Scarlett, Великобритания). Модель IS-500 Tiffany может послужить эталоном внешнего вида кухонной техники. Колба увеличенной ёмкости (1,9 л) изготовлена из термостойкого стекла. Ручка с теплоизоляцией выполнена из приятного на ощупь прорезиненного пластика. Новинка.

HD4619 (Philips, Нидерланды). А этот чайник – маленький, объёмом всего 1,2 л. Он адресован экономным хозяйкам, которые не хотят переплачивать за электричество, кипятя лишнюю воду. Небольшие размеры прибора делают его необременительным даже для самой маленькой кухни. 1 490 руб.

Дорого

WK 600 (Braun, Германия). Модель имеет корпус из нержавеющей стали ручной полировки и открытую ручку с ненагревающимся и нескользящим покрытием. Мощность позволяет вскипятить 200 мл воды всего за 45 секунд. Отметим систему отключения при отсутствии воды. Объем 1,7 л.3 265 руб.

43694 Accents (Morphy Richards, Великобритания). Чайники классической конструкции по-прежнему в моде – модель 43694 Accents тому подтверждение. Чайник снабжён базой с центральным контактом. Имеются фильтр для накипи и световая индикация включения. Объем 1,5 л. 2 450 руб.

245-059 (Exido, Швеция). Главной особенностью этой модели является комплектация френч-прессом для заварки. Имеются: фильтр для воды, крышка с блокиратором и кнопка для её открывания (на ручке). Корпус выполнен из нержавеющей стали. Объем 1,0 л.2 290 руб.

9024 (BORK, Германия). Единственный в своём роде чайник-тостер отличается изысканным дизайном и функциональной насыщенностью. Компактная конструкция спроектирована специально для экономии места на кухне. Объем 1,0 л. 6 300 руб.

HD4686 (Philips, Нидерланды). Чайник входит в состав серии приборов для завтрака Philips Black & White, от которой и «унаследовал» свой стильный дизайн. Главное его достоинство – в наличии регулятора нагрева воды (четыре температурных режима от 40 до 100 °C). Объем 1,5 л. 2 050 руб.

TW 911P2 (Siemens, Германия). Модель из известнейшей серии приборов для завтрака Porsche Design выглядит очень солидно. Корпус выполнен из алюминиевого сплава с эффективной теплоизоляцией, благодаря которой нагревается слабо. Объем 1,5 л.3 500 руб.

VitesseS Inox (Tefal, Франция). Главной особенностью чайника VitesseS Inox является терморегулятор. По желанию, с помощью переключателя, расположенного на корпусе, можно варьировать температуру нагрева в диапазоне 80–100 °С. Объем 1,7 л. 3 150 руб.

NC-PF30P (Panasonic, Япония). Термопот с массой хитростей: два способа разлива воды, четыре температурных режима, точный контроль температуры, функция длительного кипячения для снижения содержания в воде хлора, усовершенствованная теплоизоляция. Объем 3 л. 3 300 руб.

Quick & Hot (Tefal). Термофильтр – принципиально новое устройство, объединяющее в себе достоинства сразу нескольких приборов. Сверхбыстрое приготовление кипятка (чашка примерно за 3 с) делает его похожим на мощный проточный нагреватель. Использование строго определённого количества воды обеспечивает ему высокую экономичность и безопасность (при однократном применении корпус нагревается очень мало). К тому же Quick & Hot снабжён фильтром для воды, благодаря чему может использоваться и для получения обычной холодной питьевой воды. 3 590 руб.

На какую сумму рассчитывать?

Дешёвые модели электрических чайников можно приобрести за 400–600 руб. Самая популярная ценовая категория – 1000–2000 руб. Чайники стоимостью свыше 2000 руб. обычно относятся к дизайнерской технике. Как правило, они оснащены светодиодной подсветкой, «модным» корпусом из нержавеющей стали или алюминиевого сплава, декоративными накладками (из пластика или даже натуральной древесины). В эту же категорию попадают «технически продвинутые» модели, в которых имеется картриджный фильтр для удаления солей жёсткости или система автоматического поддержания заданной температуры воды.

Что лучше: чайник или термопот?

Отдельную категорию составляют термопоты. Они снабжены колбой-термосом, в которой вода поддерживается в подогретом состоянии строго заданной температуры (разумеется, на это тратится электроэнергия). Термопоты дороже чайников и чем дороже, тем больше в них предусмотрено дополнительных функций: длительное кипячение для снижения содержания хлора в воде, электронный таймер, защита от перегрева и др.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru

Углеводная диета ведет к повышению артериального давления

Углеводная диета ведет к гипертонии

Ученые доказали, что диета с употреблением продуктов, богатых углеводами, также, как и диета, богатая моно не предельными жирами, влияет на повышение артериального давления.

Однако в механизме их действия есть небольшая разница.

Специалисты этой области провели 10 исследований для сравнения двух диет – углеводной и белковой. Испытуемым было предложено некоторое время провести на одной диете, затем сменить ее на другую. Результаты показали, что углеводная диета сильнее влияет на развитие гипертонии, сообщает Reuters.

Увеличение давления во время углеводной диеты может быть связано с увеличение психологических проблем крови-с гиперинсулинемией.

Гиперинсулинемия усиливает деятельность нервной симпатической системы, которая в свою очередь увеличивает частоту сердечных сокращений, сосудистое сопротивление и, как следствие, кровяное давление.

Статья написана специально для сайта http://semija.ruскачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Планирование беременности

Планирование беременностиБеременность – один из самых важных периодов в жизни женщины. Чтобы беременность с самого начала, протекала без осложнений и лишних сюрпризов, необходимо начать к ней готовиться заранее.

Подготовку к беременности лучше начать за три месяца до предполагаемого зачатия – ведь именно в первые недели, когда вы, скорее всего, еще не знаете, что беременны, плод особенно подвержен неблагоприятным воздействиям. Если вы уже в это время будете правильно питаться и поддерживать физическую форму, то это обеспечит нормальное развитие ребенка во внутриутробный период.

Надо будет подумать, не повредит ли беременности ваша работа, сделаны ли все необходимые прививки. Заблаговременная подготовка к беременности позволит свести риск к минимуму и предотвратить осложнения.

Для начала потенциальной маме первым делом необходимо посетить гинеколога и поделиться с ним своими планами.> После этого произвести оценку здоровья обоих супругов:

1. Консультация терапевта со сдачей анализа мочи и клинического анализа крови.
2. Консультация эндокринолога с УЗИ щитовидной железы.
3. Консультация гинеколога с УЗИ органов малого таза. Мужу консультация уролога, при необходимости андролога.
4. Определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди.
5. Определение гормонов крови (по показаниям).
6. Медико — гепетическая консультация семейной пары.

До наступления беременности важно устранить из организма все возможные источники инфекции. Таким источником может стать невылеченный кариес зубов. Стоматолог порекомендует вам, как правильно ухаживать за полостью рта и питаться. В принципе, зубы можно лечить и во время беременности, в некоторых клиниках существуют специальные стоматологические кабинеты для будущих мам – но лучше это сделать заблаговременно.

Вам будет необходимо проконсультироваться с врачом – генетиком, если:
— для вас имеет значение вопрос пола ребенка;
— уже рождался ребенок с генетическими отклонениями;
— в семье по линии одного из супругов были наследственные болезни или пороки развития;
— матери больше 35 лет;
— в прошлом были проблемы с деторождением;
— в ранние сроки беременности мать принимала лекарства, проходила химиотерапию либо подвергалась воздействию вредных факторов окружающей среды.>

Необходимо вести здоровый образ жизни. Откажитесь от алкоголя и табака. Даже пассивное курение вредно для плода!
Спать нужно не менее 8 часов в сутки, с открытой форточкой. Свежий воздух – ваш друг!

Берегите свое здоровье от осенних и весенних простудных заболеваний. Гуляйте в парках, скверах, удаленных от автомагистралей.
Получайте только положительные эмоции. Стресс опасен для вас и совсем не нужен вашему будущему малышу. Не ссорьтесь, улыбайтесь чаще, умейте радоваться каждому дню, создавайте маленькие радости окружающим и вам они вернуться сторицей!

Желательно, чтобы, по крайней мере, за полгода до зачатия ваш вес соответствовал норме для вашего роста. Переходить на голодную или разгрузочную диету во время беременности нельзя, даже если у вас значительный избыток веса, вы можете лишиться себя и ребенка важных питательных веществ. Свежие продукты, разнообразное сбалансированное питание очень важны для здоровья будущего ребенка.

Чаще всего беременность наступает в конце второй – начале третьей недели, считая от первого дня последней менструации – период наиболее благоприятный для зачатия ребенка.

Желательно сделать двух-трех дневный перерыв в половой жизни перед этим периодом.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Чем лучше сон — тем лучше качество вашей жизни

Сон в нашей жизни занимает далеко не последнее место,по мне мнению ученых каждый человек в постели в среднем проводит треть всей своей жизни.Если задумать, то получается, что чем лучше будет наш сон тем лучше будет качество вашей жизни. Хотя значение сна у многих остается до сих недооцененным, считается, что самое главное — вести активный образ жизни и правильно питаться. Безусловно это хорошо и это все нужно делать, но вспомните о своей третьей части жизни, которую вы проводите в постели и задайте себе вопрос, насколько вам хорошо и комфортно в ней? Высыпаетесь или встаете разбитым? Если вы чувствуете, что постель действительно оставляет желать лучшего, а по утрам часто нет легкого и свободного пробуждения, и это в самом начале дня, когда нужны силы на предстоящей трудовой день, то стоит серьезно подумать о смене старой на более удобную новую постель. Если ваша постель идеально, но вы все равно полохо спите, то смена кровати вам не поможет, скорее всего нужна помощь психолога, если действительно нужна новая постель, то необходимо определиться, что для вас важнее: здоровье, стоимость или габариты. Как правило, габариты становятся решающим фактором при выборы новой постели, но при выборе матраса на первом месте должно быть здоровье. Поэтому,необходимо помнить, что не должен быть слишком мягким и не должен быть слишком твердым. Для этого необходимо лечь на спину и просунуть руку, если рука проходит, но не свободно, то это именно ваш вариант. Такой матрас будет дерать позвоночник ровным, даже когда вы лежите на боку. Помимо самой постели не плохо бы разобраться какое у вас постельное белье покрывала. Обычно многие больше обращают внимание на цену за комплект постельного белья, а состав для них не имеет значения. Но вспомните о своей третьей части жизни, не думаю, что на простынях где 50% синтетики получится хорошо выспаться. Комфорт в кровати на прямую зависит от качества постельного белья. Постельное белье должно быть только натуральным, и не имеет значение будет то лен, хлопок, сатинили или натуральный шелк, белье должно быть натуральным. Кстати, хочется добавить, что на качества сна, а значит и на качество жизни влияет состояние воздуха в вашей спальне. В душной и пыльной спальне, без свежего воздуха трудно проснутся отдохнувшим и полным сил. Использую для уборки пылесос с аквафильтром вы дополнительно будете увлажнять и очищать воздух в вашей спальне. Достоинство этих пылесосов очевидна, они в пять раз эффективнее обычных пылесосов.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru

Сексолизатор

Сексолизатор

Журналистка MAXIM рассказывает мужчинам, что заставляет нас быть более податливыми.

Не перестаю удивляться вам, мальчики. Одни, не щадя маникюра, строчат статьи, как грамотно соблазнять девушек, другие так же самозабвенно их изучают. А вот давай по-честному: сколько раз ты (ладно, пускай не ты, а твой друг или еще лучше – друг твоего друга) пытался применить все насоветованное на практике? Ну там, подошел слева, как опытный пээлпишник, небанально начал разговор, излучал сексуальность и обаяние, будучи уверенным, что между зубов не застряло кусков бифштекса. Ну и как, сработало? А все потому, что на степень женской сговорчивости это никак не влияет. И вообще, неужели ты думаешь, что мы, девушки, настолько примитивно устроены? Это риторический вопрос, так что не вздумай на него отвечать.

Но я тебя не виню за излишнюю доверчивость и самонадеянность. Знаешь, это даже мило. Тем более что стопроцентно беспроигрышный вариант со знакомством (вас двоих занесло на необитаемый остров, на тебе – о чудо! – нет обручального кольца, зато есть чистый комплект белья, а при себе случайно оказалась подшивка MAXIM, где уж точно написано, что предпринять в подобной ситуации) запросто может закончиться полным обломом. А может, кстати, получиться и ровно наоборот. Казалось бы, ты не сделал ничего особенного – подошел и поздоровался, а девушка уже плотоядно блестит глазами и ставит тебя перед нелегким выбором – ехать к ней или к тебе. Возможно, все дело в твоих ослепительно чистых ботинках и в том, как талантливо ты произносишь слово «привет». Хотя, скорее всего, катализатором вашего сближения стало то, на что ты меньше всего мог бы подумать. Не поверишь, хотя уж ты поверь: лучшими друзьями мальчиков порой оказываются их кровные недруги. Итак, дорогой читатель, если в твоей жизни когда-либо случался феерический секс, на добывание которого ты потратил минимум сил, фантазии и денег, пора бы уже узнать, кому и чему тебе следует сказать спасибо.

Диетам

Зря вы, мальчики, брызжете желчью по поводу наших пророщенных бобов и соевых йогуртов. Вам от них никакого вреда (разве что пахнут не очень), а, наоборот, сплошные бонусы. Удивительное дело: даже если диета еще не успела дать видимый результат, от нее уже есть толк. После пары разгрузочных дней я начну чувствовать себя сексуальной малышкой, а не клячей, у которой попа вдвое шире спины. Нет, не надо меня убеждать, что я и раньше могла затмить Монику Белуччи. Спасибо, конечно, за грубую лесть, но похоть застлала тебе глаза. (Кстати, ты случайно не извращенец? А почему тогда испытываешь тягу к дамам в теле?) И вообще, гораздо важнее не то, как ты меня оцениваешь, а то, как я сама себя ощущаю. Ты удивишься, но отказы девушек поехать к тебе домой посмотреть коллекцию редчайших бейсбольных бит, как правило, продиктованы вовсе не тем, что они случайно углядели у тебя второй подбородок или пару волосин, торчащих из носа. Нет, это не ты, а они недостаточно сексуальны. Диета все поправит. Урчащий от голода желудок, который со дня на день начнет прилипать к спине, здорово поднимает женскую самооценку. А заодно и степень нашей сговорчивости. Не забывай, кстати, и про степень всасываемости алкоголя. Если похуделица позавтракала корочкой сухарика, пообедала листом салата, а поужинала бокалом шампанского, ближе к полуночи даже скромная золушка-секретарша превратится… нет, не в тыкву, а в натуральную нимфоманку. А пьяная худая (ладно, считающая себя худой) женщина всегда готова к сотрудничеству.

Экс-бойфренду

«Сегодня съели последний арбуз», – записал Амундсен

в своем дневнике

Он, конечно, принимал участие в моем половом воспитании, но сейчас речь не об этом. Просто этот негодяй, вместо того чтобы запить горькую, посыпать голову пеплом, а порог моего дома – миллионом алых роз, шастает по барам с тюнингованными блондинками (для справки: я брюнетка, вся натуральная). Нет, я, конечно, пожелала ему на прощание всего наилучшего. Но не так же быстро и не с этой силиконовой Годзиллой! Я, значит, как последняя дура, возненавидела весь мужской род и почти приняла целибат, а он занимается черт-те чем. Ну, раз он так, и мы в долгу не останемся! Почувствовать себя морально отмщенной я смогу только после того, как укачу из бара с первым попавшимся (надеюсь, им окажется не какой-нибудь люберецкий чикатило, а приличный парень вроде тебя) и позволю ему сделать с собой все, до чего не был допущен «экс». Пускай о деталях моего грехопадения он не узнает, но все равно – так ему и надо!

Мелодрамам

На месте сотрудников Госнаркоконтроля я бы повнимательнее присмотрелась к фильмам про любовь, поскольку для нас, девушек, мелодрамы – это наркотик из категории «стимуляторы». Уж не знаю, выброс какого именно вещества они вызывают, но после просмотра соответствующего диска в нас бушует такой коктейль Риббентропа – Молотова, что держите нас семеро! Еще глаза не просохли от слез умиления, а нам уже хочется любви. Да, и не исключено, что в самом низменном ее проявлении. Ты уж поверь мне на слово: между сюжетом «Кейт и Лео», где герои морочили друг другу голову несколько лет, и незабвенной «Красоткой» мы выбираем вариант номер два. Как все мы помним, героиню сначала обесчестили, а потом уже водили по операм и увешивали бриллиантами. И чем чаще мы пересматриваем этот фильм, тем активнее склоняемся в пользу программы «Вечером – секс, а утром уж как пойдет».

Гороскопам

Какой-то умник изрек: «Если гомосапиенса обзывать собакой, рано или поздно он залает». Так вот, если я неделю в каждом, даже самом задрипанном гороскопе читаю про встречи с прекрасными незнакомцами, романтические приключения и прочие роковые страсти и при этом в моей жизни ничего подобного не наблюдается, я с большой вероятностью пойму… Нет, не угадал. Про то, что все эти гороскопы – фуфло и опиум для народа, – это ты так считаешь. Я же решу, что звезды, как всегда, правы, просто я никак не даю им устроить мою личную жизнь: хожу не в те места, распугиваю прекрасных незнакомцев своей черной водолазкой, вместо того чтобы использовать потенциал декольте и шпилек, и вообще веду себя вызывающе пуритански. Можешь быть спокоен: ближайший же уикенд закончится так, как и предрекала ворожительница баба Варя. И, прошу заметить, никаких угрызений совести и внутренней цензуры! Со звездами не поспоришь.

Статья написана специально для сайта http://semija.ruскачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Диета для уменьшения веса по гликемическому индексу

Диета для уменьшения веса по гликемическому индексуВ настоящее время модные диеты начали сдавать свои позиции и плавно уступают место здоровым диетам.

Здоровое питание является залогом здоровья нашего организма, данную диету приветствуют не только почитатели диет, но и квалифицированные врачи. На сегодняшний день все больше и больше приобретает популярность диета по гликемическому индексу. Суть диеты состоит в том, что она ускоряет обмен веществ, а следовательно способствует уменьшению веса.

Учеными Гарварда установлено, что при таких болезнях, как например ишемическая болезнь сердца и диабет второй степени, ведущую роль играет именно гликемический индекс.

Гликемический индекс применяют для описания усвоения углеводов в организме человека. Данный показатель, измеряет объем сахара, содержащегося в крови, в течении двух часов после приема пищи. Сахар измеряют по 100 бальной шкале. А это значит, что можно выяснить, какой из продуктов более токсично действует на организм, и что нельзя употреблять, если необходимо уменьшить вес.

Суть состоит в том, чтоб человек употреблял углеводы, которые не вызывают резкие перепады уровня сахара и инсулина в крови. Кроме того эта диеты предотвращает появление таких болезней, как диабет, болезни сердца и успешно снижает вес.

Принципы диеты

Продукты, имеющие низкое содержание гликемического индекса медленно усваиваются в организме, за счет этого возможно предотвращение скачка уровня сахара в крови у больных диабетом.

Но эта диета не исключает употребление углеводов в пищу, так как общеизвестно, что углеводы обеспечивают организм на 60% энергией.

Диета построена на употреблении в пищу продуктов, благодаря которым организм требует кушать реже, а ценность продуктов сохраняется дольше.

Диета подразумевает уменьшение употребления продуктов, имеющих высокое содержание жиров. Кушать нужно натуральную и сытую пищу, но не полуфабрикаты и готовые продукты. При диете можно употреблять овощи, ограничивают лишь содержащие крахмала. Можно употреблять нежирные молочные продукты, фрукты, бобовые, гречку, мясо (постное)

Переход на диету

Переход на диетическое питание не составит труда, нужно только ограничить содержание углеводов. Существует несколько рекомендаций при переходе на диету.В рацион завтрака следует ввести каши (например, овсяную, ячменную).

Хлеб только из муки грубого помола, кислого теста, цельного зерна. Необходимо кушать больше овощей и фруктов.

Ограничить употребление блюд, имеющих в составе картофель.

В рацион можно включить макаронные изделия.

Данная диета не оказывает пагубное воздействие на организм, потому что вы употребляете продукты, которые полезны и богаты на ценные вещества.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Как стать успешной, удачливой, красивой и счастливой

Как стать успешной, удачливой, красивой и счастливойКак стать успешной, удачливой, красивой, счастливой? – вопрос, интересующий каждую девушку, независимо от ее внешних и внутренних данных. Давайте разберемся, что включают в себя эти понятия для большинства женщин.

Красота – это внешние данные, которые помогают женщине чувствовать себя уверенно. Красота привлекает особей мужского пола, помогает решать личные и деловые вопросы.

Удачливость – черта, помогающая принимать правильные решения. Ее частенько связывают с развитой интуицией, однако здесь есть своя доля и работы над собой.

Успешность – качество, которое невозможно представить без кропотливого труда. Чтобы чего-то достичь в сегодняшнем мире одних внешних данных недостаточно. Требуются знания и умения их применять.

Счастье – это непременный пункт в розовых мечтах каждой женщине. По нашему мнению это самое важное, к чему должна стремиться любая девушка или женщина. Счастливой в полной мере можно назвать только ту женщину, которая нашла любимого человека, имеет здоровых детей и крепкую семью, занимается любимой работой, получает от нее удовольствие и достаточное финансовое вознаграждение. По-сути, счастье является обобщающим понятием сложившейся жизни.

Как же всего этого достичь? Мы постараемся дать несколько советов, которые дадут вам возможность осуществить мечты. Начнем с красоты.

Красота – страшная сила и мощное оружие. В этом вопросе существенную роль играет Мать-Природа, которая может помочь девушке, а может сыграть с ней злую шутку. Существуют девушки, которым очень повезло в жизни, и они имеют привлекательные формы. На что, прежде всего, обращает внимание сильный пол? Это грудь, ноги, глаза, лицо и общая красивая фигура. Если все это имеется в наличие, то жить девушка становится намного проще. Однако таких «выигрышных билетов» достаточно мало. Большинство девушек имеют некоторые изъяны во внешности, а то и вообще не могут ей похвастаться. Что делать в этом случае? Ответ простой – необходимо сосредоточиться на своих достоинствах и скрыть свои недостатки. В этом вам помогут прическа, макияж, стильная одежда и поведение. Если у вас красивые ноги, то носите короткие юбки, облегающие джинсы и т.д. Заставьте мужчин любоваться ими, и они не будут зацикливаться на недостатках других частей тела.

Современные стилисты помогут вам выбрать прически, которые подчеркнут вашу форму лица, либо скроют сильно большие уши. С помощью макияжа можно скрыть тонкие губы или обратить внимание на большие красивые глаза. Кстати, всеми этими приемами не стоит брезговать и красавицам, так как для качественного товара также важна красивая упаковка. Разница лишь в том, что симпатичным женщинам требуется куда меньше ухищрений, чем простушкам.

Не стоит забывать и о внутренней красоте, которая является неотъемлемым фактором для каждой дамы. Самую красивую девушку может испортить черствость, злость, зависть и непристойное поведение. С женщиной должно быть приятно общаться. Мужчина обращает большое внимание на внутренний мир женщины, хотя на первых порах его больше интересует ее внешний облик. Но со временем все внешнее изучено и настоящую ценность приобретает духовное общение.

Рассказывая, как стать успешной, удачливой, красивой, счастливой, дадим еще один совет. Он заключается в том, чтобы выбрать правильную линию поведения. Проблема состоит в том, чтобы найти паритет между индивидуальностью и звездностью. Старайтесь отличаться от других. В любой девушке найдется что-то такое, чем она сможет удивить окружающих. Самым примитивным является выставление на показ своих внешних достоинств. Это, безусловно, работает, однако должно быть подкреплено еще чем-то. Если у красивой девушки в голове пусто, то ее так и называют пустышкой. Можно стать душой компании, проявить свои знания в какой-то области, обратить на себя внимание специфическими поступками, добейтесь успехов в спорте, учебе или искусстве. В этом вопросе важно не «поймать звезду». Звездная болезнь – самый верный способ испортить свой имидж в обществе даже при достижении действительно стоящих результатов.

Парни обращают большинство своего внимания на яркие индивидуальности. С ними интересно, престижно, приятно. Такая девушка имеет намного больше шансов встретить свою любовь, чем серая мышка, боящаяся показать свои достоинства.

Советуя, как стать успешной, удачливой, красивой, счастливой, пришло время поговорить об упорстве в достижении цели. Без этого вы никогда не добьетесь серьезных успехов в карьере. Многие путают успешность с волей случая. Это далеко не так. В любом деле важны специальные знания и умения. Важно не только обладать ими, но и знать когда и как их лучше всего применить. С каждой новой ступенькой карьерной лестницы появляются новые задачи, которые труднее предыдущих. Важно вовремя сориентироваться и ринуться за новыми знаниями. Только упорным трудом возможно добраться до вершины. Ленивый сидит внизу карьерной лестницы и рассуждает, каким бы хорошим руководителем он был. Однако он никогда не поднимет свою попу и не пойдет осуществлять свои мечты.

Если говорить об удачливости, то эта черта является такой же, как и красота. В большей степени эта черта дается от природы. Однако в этом вопросе также можно совершенствоваться. Нужно развивать свою интуицию, которая и руководит всеми процессами выбора. Сложно всегда быть правым, но можно склонить фортуну на свою сторону, прислушиваясь к своему внутреннему голосу. Помните фразу: «Кто не рискует, тот не пьет шампанское»? Важно, чтобы ваш риск и выбор были объяснимы и не приводили к катастрофам в личной жизни, карьере и т.д.

Счастье – это самое желанное состояние женщины. Некоторые дамы ждут его всю жизнь, даже не подозревая, что оно только что прошло мимо. К счастью необходимо стремиться. Прошли те времена, когда женщина сидела дома. Сложа руки на коленях, и ждала своего суженого. Сегодняшняя жизнь требует от женщины самого активного участия в строительстве своего счастливого будущего.

Очень хорошо, когда к вам подойдет мужчина, в которого вы влюблены, и предложит завязать отношения. В этом случае важно не отпугнуть его, не расстроить, ведь большинство мужчин рисуют себе образ любимой, которому надо постараться соответствовать. Здесь существует несколько правил, которые сделают ваши шансы на счастливый брак намного выше.

1. Преподнесите себя как разностороннюю личность, ведь духовная сторона общения очень скоро перекроет по своей значимости сексуальный интерес.

2. Постарайтесь быть загадочной и не предсказуемой, ведь посредственная повседневность очень быстро надоедает.

3. Не советуем вам слишком быстро сдаваться мужчине, так как быстрая победа не способна подогревать страсть. Умело манипулируйте мужчиной, почувствуйте его состояние, только не затягивайте «сдачу в плен», так как костер иногда имеет свойство перегорать.

Что же делать, когда любимый вас не замечает? Здесь важно заставить его обратить на себя внимание. Делать это нужно, используя свои внешние и внутренние данные. Помните, что нужно быть неординарной, не похожей на всех. Прыгать голой с моста, конечно, не стоит, но удивить мужчину в интересующей его области можно всегда. Добавьте к своим знаниям немного женственности, кокетства, и перед вами не устоит любой мужчина.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Еврейская диета

Еврейская диета

Сторонники данной диеты утверждают, что ее основы были заложены еще праотцами иудейского народа. Ведь невозможно же, чтобы евреи, в числе всего прочего, что им удалось сделать для мира, не изобрели какой-нибудь диеты. И действительно, данная диета очень подходит к израильскому климату, и помогает худеть, может быть, не очень быстро, зато надежно

Весь секрет еврейской диеты в сочетании определенных продуктов. Прежде всего, она советует соблюдать основы Кашрута и никогда не есть молочные продукты вместе с мясными. Рыбу еврейская диета советует потреблять в пищу только с зеленью и зелеными овощами, с ними же, да еще со злаковыми можно питаться различными жирами, но количество последних стоит ограничивать.

Яйца и мясо можно сочетать в одной трапезе, а вот фрукты лучше есть отдельно от прочей пищи, не считая яблок и груш, которые вполне можно добавить в овощной салат. Заправить такой салат, состоящий, к примеру, из яблок, груш, моркови и огурцов, можно ложечкой меда. Медом же придется заменить и всяческого рода сладости, причем, допускается съедать не более трех столовых ложек меда в день.

Белковые и содержащие крахмал продукты тоже лучше всего есть вместе с овощами. Масло на еврейской диете допустимо, но оно должно быть натуральным, причем, либо сливочным, либо оливковым. Что же касается питья, то пить лучше всего простую воду, или же чаи, соки – все это тоже должно быть натуральным. В чай тоже можно добавлять мед, не выходя за пределы его дозы, указанной выше.

Еврейская диета считает оптимальным количеством приемов пищи три в сутки, разделять их должно около шести часов. Сильно ограничивать себя в калориях на этой диете не стоит, однако лучше оставаться в пределах нормы их потребления, а также не пренебрегать физическими упражнениями. На еврейской диете можно месяца за три избавиться от 5-ти -10-ти килограмм лишнего веса.

Статья написана специально для сайта http://semija.ruскачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно