Супружеская идиллия длится 2,5 года

Ровно два года, шесть месяцев и 25 дней длится супружеская идиллия у среднестатистической европейской пары после заключения брака. После этого жизнь входит в обычную колею, и отношения в семье теряют свой романтизм и очарование.

Таковы результаты опроса 5000 супружеских пар. Данный феномен уже получил и специальное название — подлинный медовый месяц.

По истечении 2,5 лет супруги начинают терять новизну отношений и воспринимают брак как само собой разумеющееся событие. В результате исчезает атмосфера праздника, мужчины прекращают помогать женщинам по хозяйству, больше проводят время на диване перед телевизором. Со своей стороны, женщина все меньше обращает внимание на то, как она одета дома, и возвращаясь с работы вместо красивых и сексуальных вещей предпочитает носить теплую пижаму или тренировочные штаны.

Супруги больше не держатся за руки, выходя из дома, а 83% опрошенных и вовсе прекращают праздновать годовщину свадьбы на третий год совместной жизни. Кроме того, уменьшается средне количество объятий в день — с восьми в добрачный период до трех на третий год супружества. Так же муж и жена все больше обращаются друг другу по имени вместо уменьшительно-ласкательных слов.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ

Весенняя подготовка к диете

Тяжело дышать после обеда и ужина? Вы скажете, что это все из-за курения и выхлопных газов, но будете правы наполовину. Так или иначе, тяжесть в животе сказывается на самочувствии всего организма, страдают от переедания «вредной» вкусной пищи практически все органы, начиная от желудка, заканчивая сердцем.

Поэтому, чтобы к весне не распасться на части внутренних органов, все же позаботимся об иммунитете, принимая во внимание правильное питание. Если вы планируете сесть на диету, то постарайтесь к ней подготовиться:

Во-первых, по советам диетологов, необходимо, ограничить употребление жиров, тяжелой для организма пищи. Следует ограничить потребление продуктов, прошедших промышленную переработку, к которым относятся консервы, полуфабрикаты, концентраты.

Во-вторых, что нужно употреблять: это бифидо- и лактобактерии, которые содержатся в кисломолочных продуктах.

Ешьте больше фруктов, овощей и продукты из недробленого зерна.> Нежареные семечки и орехи также полезны, если их употреблять в ограниченном количестве, но регулярно.

Если вы не очень любите тропические фрукты, включите в рацион больше моркови, свеклы, квашеной капусты, яблок.

Обязательно включите в рацион Витамин С, эффективно укрепляющий иммунитет, а ведь авитаминоз – это основная проблема, с которой нам приходится сталкиваться весной.

Витамин С содержится в капусте, как свежей, так и квашенной, в цитрусовых, в настое шиповника, а также во многих овощах и ягодах. Пить витамины можно и в виде таблеток в качестве профилактики.

В говядине и субпродуктах, бобовых и семечках тыквы содержится цинк, позволяющий продлить молодость и не развиться сахарному диабету. Еще один микроэлемент – Селен, который продлевает жизнь и спасает сердце. Им богаты морепродукты, семечки подсолнечника и каши из цельного зерна.

Основные правила при любой диете:
1. Придется забыть о мучных изделиях, хлебе, алкоголе, газированных напитках, сливочном масле, шоколаде и прочей калорийной еде.

2. Никаких солений и соли вообще, а также исключается острое, маринованное и жареное.
3. Обязательно употреблять большое количество воды.

4.> При строгих и безуглеводных диетах мозг функционирует несколько замедленно, поэтому включите в рацион печёный картофель, грибы, растительное масло, рыбу, орехи, семечки.

5. На одной диете много не сбросить, поэтому обязательно занимайтесь спортом, и после диеты поддерживайте вес рациональным питанием.

Если по какой то причине диета сорвана, паниковать не стоит, на следующий день с утра сделайте клизму и выпейте натощак стакан максимально горячей воды. Днём желательно ничего не есть, кроме жидкого питания, соков или овощных отваров. На следующий день продолжайте очередной этап диеты, которой придерживаетесь.

Очень важно правильно выходить из диеты. Именно на этом этапе мы нередко позволяем себе расслабиться и в результате очень быстро набираем прежний, а то и еще больший, вес.

И еще, во время диеты ни в коем случае не морите себя голодом, резкое ограничение калорийности рациона не приведет к потере веса. Часто такая мера приводит к замедлению обмена веществ: организм начинает работать в режиме сохранения калорий.

Старайтесь подходить к диете с оптимизмом, если вам тяжело сидеть на диете, то просто старайтесь уменьшить ежедневные порции, чтобы желудок постепенно привык к ограничению.

Сила воли и самодисциплина зависят только от вас, поэтому желаем вам успеха и весеннего настроения.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ

Белоснежная улыбка и уход за ней

В наше время, к сожалению, редко встретишь человека с хорошими зубами. Если все зубы в идеальном состоянии, то часто не свои, а искусственные имплантаты, которые стоят безумных денег.

И, самое удивительное, что не обязательно состояние зубов зависит от того, чистили ли вы их с детства или нет – дело в том, что есть такая вещь, как наследственность, не всегда, но часто она передается от родителей к детям.

В крайнем случае, люди просто не умеют правильно пользоваться зубными щетками, нитями и другими приспособлениями для чистки зубов, хотя во всех поликлиниках развешаны плакаты с картинками и описанием того, как должен происходить процесс.

Что ж, попробуем напомнить.
Между посещениями стоматолога рекомендуется использовать фторидсодержащие зубные пасты, которые снижают образование зубного камня и предотвращают развитие кариеса.>

Правильная чистка зубов, в свою очередь, позволяет снизить риск развития кариеса, болезней десен и, в большинстве случаев, предотвратить потерю зубов.
Для удаления налета и остатков пищи используйте зубные щетки средней жесткости и фторидсодержащие зубные пасты.

Зубную щетку необходимо менять каждые три месяца. Ежедневное использование зубных нитей позволяет удалять зубной налет и остатки пищи из межзубных промежутков и из-под десны.

Как правильно чистить зубы.
— При очищении наружных и внутренних поверхностей зубов рабочую часть зубной щетки располагают под углом 45 градусов к зубу и производят выметающие движения от десны к зубу.

— Для очищения жевательных поверхностей зубную щетку располагают горизонтально и производят возвратно-поступательные движения.

— При очищении внутренних поверхностей жевательных зубов, производите короткие движения, располагая щетку под углом к вертикальной оси зуба.

— При очищении внутренних поверхностей передних зубов ручка зубной щетки располагается вертикально, направление движения — от десны к режущему краю зуба.

— Чистка языка производится выметающими, возвратно-поступательными движениями для удаления остатков пищи и придания свежести полости рта.

Как правильно пользоваться зубными нитями (флоссами).
— Нить длиной 35-40 см обматывают вокруг средних пальцев обеих рук таким образом, чтобы между пальцами остался свободный участок нити длиной 2-3 см.> Нить следует держать в натянутом состоянии.

— Нить осторожно вводится в межзубный промежуток. Производится несколько очищающих движений в направлении от десны к режущему краю, причем нить должна огибать зуб по десневой линии.

— Всегда вычищайте зубной нитью дистальные поверхности последних зубов. Разматывайте нить по мере ее использования.

— Для очищения опорных зубов мостовидных протезов и искусственных зубов используйте держатели для нити.

Как ускорить выздоровление
Смена зубной щетки во время болезни может помочь добиться скорейшего выздоровления.

Исследования Университета Штата Оклахома показали, что пациенты, меняющие зубные щетки и принимающие антибиотики выздоравливали быстрее, чем те пациенты, которые не меняли зубных щеток. Причина в том, что бактерии, присутствующие на зубной щетке могут повлиять на продолжительность заболевания, поскольку через зубную щетку может произойти повторное инфицирование больного человека.

Влажность и тепло, постоянно присутствующие в ванной комнате — идеальная среда для роста и размножения микроорганизмов. Храните зубную щетку в сухом месте, для того, чтобы свести к минимуму ее бактериальное загрязнение.

Исследования показали, что бактерии могут сохраняться на зубной щетке в течение месяца. Бактерии и дрожжи, обнаруженные на зубных щетках были также обнаружены у пациентов, страдающих пневмонией, синуитами, желудочными расстройствами и диареей. Поэтому, если вы больны, постарайтесь как можно чаще менять зубную щетку.

Возможно, информация устрашающая, но всё же стоит к ней прислушаться. Желаем вам реже бывать у стоматолога и иметь здоровые зубы.
Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ

для белоснежной улыбки — Домашние рецепты

Когда твои зубы не блещут с детства белизной, а налет даже при постоянной чистке не исчезает, волей-неволей подумываешь об отбеливании зубов, тратясь на специальные пасты, завязывая с употреблением кофе и сигарет, обращаясь к стоматологам.

Впрочем, к стоматологам лучше обращаться почаще, особенно, если у вас проблем со здоровьем «полон рот».

А вот насчет отбеливания ситуация посложней: дело в том, что компоненты, входящие в состав любой отбеливающей пасты, если вы хотите в домашних условиях «подешевле» отбелить зубы, может только навредить, истончив эмаль зуба, и тогда придется прибегнуть к восстановлению эмали уже в кресле стоматолога.

Поэтому не злоупотребляйте – в среднем 1 раз в неделю будет достаточно, чтобы провести курс отбеливания зубной пастой, такой как Сплат, Парадонтакс или Лакалют.

Но вот, к примеру, есть в жизни такие моменты, когда улыбка не может обойтись без белоснежных зубов, (забудем об артистах и светской элите): конечно же – это свадьба!

Невеста в ослепительно белом платье и с желтыми зубами – зрелище не очень гармоничное.

Хочется хотя бы на время обрести «другие зубы», чтобы широко улыбаться на фотографиях в такой прекрасный день.

Да способов много: если обратиться к стоматологам, то вам предложат методики ZOOM, Air Flow, Bleach Smile и другие, но и заплатить за красоту придется прилично, а на эмаль так же повлияет непредсказуемо.> Здесь, кстати, нужно помнить о том, белые ли зубы были от природы.

В домашних условиях так же временно помогает купленные в аптеке гель и каппыдля отбеливания. Но максимум, что они могут – это смыть налет.

Своими силами вряд ли можно добиться грандиозных результатов, но попробовать народные бабушкины рецепты вам никто не запретит, ведь были же времена, когда зубы чистили травой мятной, да морковью сырой, почему бы сейчас это не освоить?

Для начала необходимо укрепить эмаль зубов.
Для этого, как ни странно, надо больше пить молока (желательно не порошкового).

Полезно также каждый вечер полоскать рот специально приготовленной водой с маслом чайного дерева. Для  приготовления состава необходимо в стакан теплой воды добавить три капли масла чайного дерева. Масло чайного дерева является очень хорошим средством по уходу за зубами и деснами. Оно убивает бактерии в полости рта и может помочь в устранении неприятного запаха, если конечно это не вызвано другими заболеваниями. Регулярное использование этого состава будет хорошей профилактикой от воспаления десен, появления кариеса и пародонтоза.

Можно попробовать натирать зубы лимонными корками — это даст небольшой отбеливающий эффект.

Другое народное средство — обыкновенная пищевая сода.> Насыпьте соду в марлю или обмокните влажную зубную щетку в нее и чистите зубы. Отбеливающий эффект будет заметен сразу. Но есть большой минус: при чистке с содой налет удаляется грубым механическим трением. Зубная эмаль довольно тонкая и повреждается очень легко, чистка с содой буквально сдирает верхний слой эмали вместе с налетом. Цвет меняется в лучшую сторону, а вот чувствительность эмали скорее всего изменится в худшую.

Если злоупотреблять чисткой содой, можно сильно истончить зубную эмаль, появятся чувствительность к горячей и холодной пище и другие проблемы. Поэтому чистить зубы содой можно не чаще 1 раза в месяц.

Отбеливающую зубную пасту можно приготовить и в домашних условиях. Итак, необходимо смешать небольшое количество обычной зубной пасты с пищевой содой, столовой солью и перекисью водорода. Получится отличная домашняя отбеливающая зубная паста – безвредное и эффективное, проверенное народное средство. Опять же – не злоупотребляйте постоянной чисткой такой пастой.

Как средство отбеливания зубов можно применять перекись водорода. Кстати, именно на основе перекиси водорода созданы гели, применяемые при аппаратном отбеливании зубов.

Процедура отбеливания проста: после чистки зубов обычной пастой надо зубы прополоскать перекисью водорода, сплюнуть и затем тщательно прополоскать рот теплой водой. Или можно ватным тампоном, смоченным в перекиси водорода, протереть зубы и прополоскать рот.

Для тех, кто любит сложности еще один рецепт: Галеновый (изготовленный на основе трав) порошок. Для его приготовления вам понадобятся: порошок лапчатки прямостоячей — 2 части, аирный порошок — 2 части и порошок березовой коры — 1 часть. Все необходимые ингредиенты можно найти в травяной аптеке. Смешайте компоненты в указанных пропорциях, разведите немного подогретой водой до получения густой кремообразной консистенции и используйте приготовленную смесь в качестве зубной пасты. В течение часа после чистки зубов такой пастой нельзя есть.

Для тех, кто понимает химию, подойдет древесная зола.
Она содержит гидроксид калия – соединение, являющееся абсорбентом и отличным отбеливающим средством. Зубную щетку надо окунуть в древесную золу и чистить зубы. Можно древесную золу смешать с зубной пастой или порошком.

Для тех, кто любит поесть: Запеките баклажан (порезанный небольшими кружками) в духовке или прожарьте на разогретой сковороде до обугливания. Опустите пальцы в этот черный порошок и проводите ими по зубам в течение 3 минут — чем дольше, тем лучше. Этот непривлекательный на вид порошок не только отбеливает зубы, но и прекрасно их укрепляет. Желательно после этого в течение часа ничего не брать в рот.

Не переживайте, что палец останется запачканным — баклажанная «сажа» легко смывается обычной водой. Естественно, приготовление этого средства требует некоторого времени, поэтому лучше готовить его с запасом на несколько раз.

А вот какой режим необходимо ввести, чтобы всегда улыбаться:

По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипяченой воды и полощите рот в течение трех минут, а затем медленно проглотите в три глотка. Эта процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение.

После еды ротовую полость обязательно следует промывать. Полоскание рта полезно не только для зубов, оно прекрасно укрепляет мышцы губ и щек.

Наступает лето и все чаще можно увидеть в продаже ягоды и фрукты, которые необходимы для здоровья зубов, такие как клубника и земляника, яблоки и вишня.

Совместите приятное с полезным. Кстати о приятном – всем нам нравится целоваться, но поцелуи – это еще и «профилактика» лечения полости рта. Во время поцелуев и в их ожидании, вырабатывается большее, чем обычно количество слюны, которая интенсивно удаляет зубной налет. Кроме того, целуясь, мы устраиваем «профилактику» кариеса, за счет содержания в слюне кальция, фосфора и естественного антибиотика, которые также благотворно влияют на состояние зубной эмали. Любители страстных поцелуев меньше подвержены пародонтозу: их десны постоянно массируются.

Что ж, о пользе поцелуев подробнее  следующий раз, а пока стоит позаботиться об улыбке и свежем дыхании, чтобы завоевать того, с кем будете целоваться для профилактики.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ

Какие соки включать в рацион своего ребенка

Каждому ребенку необходимо получать определенное количество витаминов и микроэлементов, способствующих поддержанию здоровья и укреплению иммунитета. Поэтому, кроме фруктов и овощей, ребенку следует давать соки, так как дети не только пьют их с удовольствием, но при необходимости также утоляют жажду.

оказывают яблочный, грушевый, гранатовый, виноградный, томатный, свекольный соки.ребенка следует давать яблочный, брусничный, гранатовый или морковный соки.помогут такие соки, как морковный, тыквенный, свекольный, смородиновый и огуречный.

Будь осторожна
Очень полезны богатые витаминами цитрусовые соки, но стоит отметить, что именно к ним следует подходить с особой осторожностью, так как они могут провоцировать проявление аллергической реакции. Кроме цитрусовых, аллергию могут вызвать некоторые ягодные соки, а также гранатовый и морковный. Поэтому прежде чем включить какой-либо сок в рацион малыша, внимательно следи за реакцией его организма, чтобы не пропустить появление признаков аллергии.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ

Как мы относимся к недостаткам своих вторых половинок?

В результате опроса, проведенного всероссийским центром изучения общественного мнения, стало известно, как женщины относятся к недостаткам своих вторых половинок.

Выяснилось, что славянские женщины совсем не гонятся за богатством и готовы прощать любимым маленькую зарплату или отсутствие амбиций. Также женщины готовы прожить без комплиментов и не особо расстраиваются из-за их отсутствия. Всего 10% опрошенных заявили, что разведутся с мужем, если тот перестанет дарить им подарки.

Еще меньше девушек беспокоятся по поводу мужского невнимания – только 8% опрошенных сказали, что не стали бы терпеть безразличие второй половины. 7% женщин требуют от мужчин помогать в ведении домашнего хозяйства. Остальные по этому поводу не слишком переживают.

Первые места в этом рейтинге заняли мужские измены и флирт. 71% женщин сообщили, что развелись бы с мужем, узнав, что тот изменяет. 59% респондентов сказали, что и постоянный активный флирт благоверного на глазах супруги может стать причиной развода.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ

Подрастает дочь, или сто первый раз про это

Признаете ли вы в своем ребенке личность с ее потребностями тепла, самоуважения, гордости за себя? Или ваши отношения с подрастающим сыном или дочерью укладываются в формулу “сыт, обут, одет, и ладно”?

…Каждый раз у меня сжимается сердце, когда я смотрю этот фильм. Однако не выключаю, когда его в очередной раз повторяют по ТВ. И думаю, всем мамам, вместо того чтобы читать нудные нотации дочерям, лучше бы просто купить эту кассету. Или разыскать фильм на DVD.

“Школьный вальс”. Незамысловатая история о том, как потянулись друг к другу одноклассник и одноклассница. Нежно, робко и трепетно. Как парень не выдержал дальнейших событий — а девушка оказалась мудрой и пошла даже против своей матери в самом важном для себя вопросе. История о любви, о сомнениях, где все неоднозначно — как в жизни — и к тому же великолепная, тонкая игра актеров. Елена Цыплакова, Юрий Соломин и Евгения Симонова. Три способа решать проблемы любви и обрести согласие со своей душой — и один из них оказался для девушки Зоси невероятно трудным.

Дети-подростки тянутся к сексу. Одни — раньше, другие — позже, однако возраст вступления в первые сексуальные отношения во всем мире снижается. И во многих странах — США, Италия — это уже 13-15 лет. Что же делать бедным родителям?

Да ничего мы не можем сделать!!! Это природа, это потребность “быть близким с кем-то”, “быть значимым для кого-то”, которая если уж включилась у невзрослого, не очень созревшего пока человека, то… воспитывает сама по себе очень быстро. Потребность тепла, потребность быть принятой может говорить в человеке особенно громко еще и потому, что ЧЕЛОВЕКУ ЭТОМУ ОДИНОКО В СВОЕЙ СЕМЬЕ.

Я могу сказать совершенно точно, если вы как родитель:

— общаетесь с дочерью в стиле “сделай это”, “сходи туда”, то есть в стиле полицейского;
— во всем контролируете ее;
— говорите с дочкой не в теплом и поддерживающем стиле;
— не рассказываете о себе, не спрашиваете совета в каких-то проблемах;
— не умеете держаться с дочерью-подростком “на равных” и не смогли признать в ней взрослого, равного по уму человека;
— часто окрикиваете и одергиваете дочь,

ТО СКОРЕЕ ВСЕГО, ЕЙ ОЧЕНЬ НЕ ХВАТАЕТ ТЕПЛА И РАННЯЯ СЕКСУАЛЬНАЯ СВЯЗЬ ЕЙ ПОЧТИ ГАРАНТИРОВАНА.

….Оля позвонила подружке в половине двенадцатого и вызвала ее на бульвар, на их любимую скамеечку.

— Юль…
— Что?
— Юль, посиди со мной. Мне так не по себе… Не знаю, с чего начать…
— Да что случилось-то?

Ольга неумело зажигает сигарету, рука ее дрожит.

— Ты… даже не знаю как сказать…. короче, когда я уходила, он вдруг обнял меня и сказал, что хочет, чтобы я осталась. Что давно в меня влюблен.
— А ты?
— Нет, конечно… Он мне даже не нравится. Он старше меня на девять лет, и вообще…
— И что?…
— Не знаю… мне не уснуть… меня всю колотит…

Ольга решилась на связь без любви, потому что это был первый человек, который заглянул ей в глаза. Для которого она была важна. Она сама, Оля – а не ее оценки и не то, помыла ли она посудуи выполнила ли какое-то мамино поручение. Оле было шестнадцать. Олин папа был постоянно занят своей «важной и срочной работой» (и как потом выяснилось, молодой любовницей), а Олиной маме было важно лишь, чтобы дочка хорошо училась и беспрекословно слушалась. Что у дочки на душе, ее не очень интересовало.

Всмотритесь повнимательнее в кадры этого фильма. Вот девочка-десятиклассница, которая гуляет по улицам и которой не хочется идти в свой холодный – хотя благополучный с виду – дом. Вот мама и папа девочки, которые думают о чем угодно, только не о том, чтоб спросить «Как дела, милая?» или сказать «Пошли на озеро, загорать в воскресенье?» Любит ли папа свою дочку в этом фильме? – конечно, любит. Просто его любовь какая-то… без поступков и без теплых, радующих душу слов. Как ни странно, и мама ее тоже любит (выбирает ей институт, следит, чтобы у нее все было из еды и одежды), но…

Умеем ли мы говорить с человеком 13-15 лет не в приказном тоне? Признавать в нем равного по уму? Интересоваться им по-настоящему – о чем думает, какие у него взгляды? Разговаривать без привычного осуждения, в конце концов…

Можете ли вы посоветоваться со своей дочерью? Сказать «А знаешь, вот у нас на работе такой случай… мне важно твое мнение». Увидеть, в чем ваш ребенок – уже ЛИЧНОСТЬ и обрадоваться этому? Посмотреть вместе его любимый фильм, в конце концов, или разделить восхищение его любимой музыкой? Какими самостоятельными поступками дочери или сына вы можете гордиться и умеете ли вы об этом сказать вслух?

Вопросы без ответов….
Формулы «сыт, обут, одет» и «лишь бы не было войны» вколочены советским воспитанием в наши послушные головы. Потребности души в обществе, много лет шагающем строем, усиленно затаптывались.

Возьмите фотографию вашей юной дочери. Вглядитесь в ее глаза. Будет ли она чувствовать себя личностью и обладать самоуважением? Будет ли ощущать, что ее любовь к выбранному ею мужчине – это подарок?

Может, еще не поздно что-то изменить…

2009 г.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ

Детские фантазии

Одной из особенностей детей 4-5 лет является бурный расцвет в этом возрасте так называемых фантазий. Именно на пятом году жизни дети начинают рассказывать невероятные истории. О том, как они видели собаку размером с корову; о том, что папа таскал маму за волосы, хотя ничего такого в этой семье не было; о том, что они сами участвовали в каких-то невероятных событиях.

К сожалению, подобные рассказы часто квалифицируются взрослыми, а вслед за ними и сверстниками как ложь, что в сущности совершенно несправедливо и чрезвычайно обидно для ребенка. Эти истории не являются ложью в прямом смысле слова хотя бы потому, что они не приносят ребенку никакой ощутимой пользы. Они не помогают ему избежать наказания, не позволяют получить лакомство или игрушку. Это события другого порядка. Их правильнее называть выдумками или фантазиями.

Поэтому единственно правильная форма реакции на подобные истории – это спокойное идостаточно заинтересованное отношение к рассказам ребенка. Если описанные в них события уж чересчур фантастичны, им можно противопоставить собственный опыт: например, что вы сами никогда не видели собак размером с корову и никогда о таких не читали.

Если ребенок возразит, что речь идет о совсем маленькой, только что родившейся корове, вы можете поздравить себя с тем, что тактично добились сближения его фантазии с реальностью.

Но необходимо помнить: ни в коем случае нельзя на основе подобных выдумок уличать ребенка во лжи.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ