Астрологическая диета

Астрологическая диетаЗнаки земли

Земные знаки нуждаются в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин. К пище, которая способствует строительству и укреплению костей, относятся молоко, сыр, мясо, растительные белки (кстати, волшебным источником белков растительного происхождения являются неочищенный темный рис и бобовые). Для того, чтобы не допустить возможности отложения кальция в теле, в системе следует постоянно поддерживать устойчивый кислотно-щелочной баланс. Утренний стакан воды, в котором размешаны одна чайная ложечка яблочного уксуса и одна чайная ложка меда, выпиваемый сразу после пробуждения будет поддерживать этот баланс и предупредит появление артрита. Сохранению этого баланса весьма способствуют и лимоны. Как правило, земные знаки легче переваривают животные белки, чем остальные знаки, но все же нелишне заметить, что следует по возможности избегать жирных сортов мяса, к примеру свинины.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Ловушки: у вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете пирожные с кремом.> Еда для вас — одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит вас в отчаяние.

Ваши недостатки: вы недостаточно тренированный человек, но, тем не менее, всегда стараетесь принять участие в любых спортивных играх. Неудивительно, что это для вас оборачивается очередными синяками и ссадинами. Займитесь йогой или плаванием — это безопаснее!

Ваша диета: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во время плотного обеда, но в остальное время дня вам придется ограничивать себя.

Дева (23 августа — 23 сентября)

Ловушки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужина. Это вредная привычка!

Ваши недостатки: у вас сильно выпирает живот, вы подвержены нервным стрессам, вы пытаетесь испробовать все новые гимнастические упражнения (и даже самые непривычные), но вам ничего не помогает.

Ваша диета: Вам нужен плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.

Козерог (22 декабря — 20 января)

Ловушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками.>

Ваши недостатки: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.

Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.

Воздушные знаки

Поскольку воздух соответствует ментальной энергии и нервной системе, для воздушных знаков очень важно потреблять те виды пищи, которые стимулируют деятельность головного мозга и нервной системы. Сардины, устрицы, и прочая морская пища — «дары моря» — традиционно считаются «пищей для мозгов». Любая еда, обогащенная витамином В12 благотворно отражается на работе нервной системы. Витамин В12 содержится в мясе, соевых продуктах (кстати, тофу — еда, по вкусу напоминающая мягкий сыр, приготовленная из молока соевых бобов — отличный источник сои), швейцарском сыре, соленьях и маринадах, печени и обезжиренном белом мягком сыре, приготовленном из кислого молока. Салат латук, зеленые ростки и побеги, апельсины, сельдерей, миндаль — вот особенно рекомендуемая воздушным знакам еда, ибо она повышает умственную энергию и благоприятно отражается на работе нервной системы. Побеги можно легко выращивать дома и они изысканны по вкусу, особенно в сочетании с салатами.

Близнецы (21 мая — 21 июня)

Ловушки: вы постоянно что-то жуете — орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. Ваш рот находится в постоянном движении… и вы никак не можете остановиться.

Ваши недостатки: толстые предплечья портят вашу стройную фигуру. Вы никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитаете лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать.

Ваша диета: Вам нужно получать не более 1500 калорий ежедневно. Это поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытывая чувства голода.

Весы (23 сентября — 23 октября)

Ловушки: вы предпочитаете возбуждающие продукты, такие как сливки, плоды авокадо, копченый лосось, карри. Вы всегда стараетесь попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались.

Ваши недостатки: у вас часто ломит поясницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных состязаний и никак не можете заставить себя встать с дивана.

Ваша диета: Вам нужно получать не более 1500 калорий ежедневно. Это поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытывая чувства голода.

Водолей (21 января — 18 февраля)

Ловушки: вы фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!

Ваши недостатки: у вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. Забудьте на время об экзотических видах спорта — вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы.

Ваша диета: Пейте больше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря. Вам нужен плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.

Огненные знаки

Стихия огня ведает системой кровообращения. Следовательно, на физическом плане индивида благотворно сказывается прием тех видов пищи, которые очищают кровеносные сосуды и кровь, а также связаны с циркуляцией энергии по телу. Жиры, яйца, мороженое и пища, в которой высок уровень холестерина, закупоривают артерии, поэтому такую пищу нужно потреблять осмотрительно и умеренно. Для того чтобы кровь была чистой и здоровой, постоянно вводите в рацион витамин Е, так как он способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяного давления. К продуктам, богатым по составу витамином Е, относятся пророщенная пшеница, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, грибы, петрушка (для очищения крови), кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо и шпинат. Мясо индейки также содержит витамин Е в большом количестве. Лучшим «очистителем» крови служит чеснок. Зубчик чеснока или маленькая луковка оказывает целебное действие при гриппе, бронхитах и простудах. Кроме того, они способствуют поддержанию нормального уровня кровяного давления в физическом организме. Определенные виды продуктов препятствуют возникновению анемии. К ним относятся артишоки, одуванчики, шпинат и водяной кресс.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути.

Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант — попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта.

Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу.

Лев (23 июля — 22 августа)

Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню.

Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или сердце. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп.

Ваша диета: Основным по калорийности должен являться ужин. Вам нужно в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать.

Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания.

Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение — это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги.

Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд. И по возможности исключайте острую пищу.

Водные знаки

Водные знаки связаны с пищеварительной и выделительной системами. Облегченная пища и натуральные продукты, обладающие мочегонным действием, помогают своевременному выводу жидкости из тканей организма. Пища, богатая по составу калием, благотворно сказывается на системах жизнедеятельности людей водных знаков. Калий способствует выведению воды из тканей и уменьшает аллергические реакции на продукты или вещества, летающие в воздухе. Кроме того, калий активирует вырабатывание пищеварительных энзимов, которые способствуют процессу прохождения переработанной пищи по кишечнику для удаления ее из организма. Большое количество калия содержится в клубнике, спарже, мускусной дыне, бананах, миндале, картофеле, кунжуте, семенах подсолнечника, рыбе — тунце. Водным знакам показана любая «водяная» пища, к примеру, водяной кресс или арбуз. Исходя из того, что водные знаки предрасположены к полноте в результате задерживания воды в тканях, выпивание восьми стаканов чистой воды ежедневно хорошо очищает почки, и препятствует появлению ядов в системе. К «мочегонной» еде относится редис, сельдерей, огурцы, петрушка, спаржа, фасоль и овсянка. Некоторые продукты оказывают помощь пищеварительным процессам. Это ревень, папайя, овсянка, морковь и апельсины.

Скорпион (24 октября — 22 ноября)

Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес.

Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления.

Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому Вам нужна диета, где все расписано по часам.

Рак (22 июня — 22 июля)

Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах.

Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими.

Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному.

Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Вам надо серьезно заняться собой — вы невнимательны и недостаточно крепки физически.

Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты.
Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Может ли диета повлиять на артрит и облегчить боль в суставах?

Как нужно питаться при артрите?

Диета, включающая большое количество мяса, имеет тенденцию поощрять боль и воспаление, в то время как диета, состоящая в основном из рыбы и семян, успокаивает ее.

Многие люди с артритом также имеют пищевые аллергии. Конечно, различные люди имеют различные аллергии, но два из самых распространенных пищевых продуктов, связанных с артритом, – клейковина зерна, например пшеницы, и молоко.

Их стоит избежать, хотя бы в течение 10 дней, чтобы увидеть, помогает ли это вам, но лучше пройти тест на непереносимость продуктов – так вы узнаете, есть ли у вас пищевая непереносимость.

Пищевые продукты, такие как рыба и семена льна, хороши, потому что они обеспечивают организм незаменимыми жирами, особенно жирными кислотами Омега-3, которые являются естественными противовоспалительными средствами.

Попробуйте добавить десертную ложку измельченных семян льна к вашему хлебу или в суп. Семена вдвойне хороши, потому что в них очень много полезных минералов, укрепляющих скелет: кальция, магния и цинка.

Имбирь является естественным противовоспалительным средством, как и куркума, желтая специя в порошках карри.

Черный перец также приносит некоторую пользу.

Употребляйте фрукты и овощи, содержащие много антиоксидантов – особенно что-нибудь оранжевое, красное или синее, так что малина, черника и морковь являются полезными. Эти виды пищевых продуктов могут дать значительное облегчение боли при артрите.

также о том, связано ли питание с появлением целлюлита?

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Какой вес нормален во время беременности?

Здоровый вес во время беременности

Существует расхожее мнение, что во время беременности женщина обязана есть за двоих – за себя и ребенка

Существует расхожее мнение, что во время беременности женщина обязана есть за двоих – за себя и ребенка. На самом же деле ключ к здоровью малыша – не количество, а качество: основу рациона будущей мамы должны составлять исключительно питательные блюда. Набранный таким образом во время беременности вес легко сбросить после рождения ребенка. А количество калорий, употребляемых в период беременности, может быть всего на 100-300 больше, чем обычно.

Какой вес нормален?

Женщины со здоровым средним весом до беременности во время беременности набирают в среднем от 11 до 16 килограммов

Женщины с небольшим весом во время беременности набирают от 12 до 18 килограммов

Женщины с лишним весом до беременности в течение беременности могут набрать от 6 до 11 килограммов

Если женщина вынашивает двойню, набранный во время беременности вес достигает 15-20 килограммов

Разумеется, для каждой женщины показатели набранного за время беременности веса строго индивидуальны и зависят от веса до наступления беременности. Лучше всего в период беременности набирать вес постепенно – слишком большой вес или, наоборот, незначительный набранный вес могут угрожать здоровью еще не родившегося ребенка. Более того, в случае недостаточного веса во время беременности повышается риск рождения недоношенного ребенка весом менее 2,5 килограммов – а это, в свою очередь, очень опасно и иногда даже смертельно для малыша.

Слишком большой вес, набранный за время беременности, также чреват многочисленными проблемами.

Излишний вес может привести к:

Боли в ногах

Диабету

Появлению варикозных вен

Боли в спине

Высокому кровяному давлению

Повышенной усталости, обморокам

Кроме того, в этом случае от лишнего веса гораздо сложнее избавиться после рождения ребенка.

Набор веса в каждом триместре беременности

Количество набранных килограммов варьируется в зависимости от триместра беременности.

Нормальный, здоровый вес перед беременностью

1,3 – 2,3 килограмма в течение первого триместра беременности

Приблизительно 0,4 – 0,9 килограмма еженедельно в течение второго и третьего триместра беременности

Недостаточный вес перед беременностью

2,3 – 2,7 килограмма в первом триместре (зависит от того, сколько весила женщина до беременности)

Приблизительно 0,4 – 0,9 килограмма еженедельно в течение второго и третьего триместра беременности

Избыточный вес перед беременностью

Приблизительно 0,4 – 0,9 килограмма в первом триместре беременности

Приблизительно 0,2 – 0,4 килограмма еженедельно в последние шесть месяцев беременности

Обычно в течение первого триместра набор веса постепенен и невелик: в среднем женщины прибавляют в весе до полукилограмма во время первых трех месяцев беременности. Второй триместр беременности характеризуется быстрым набором веса – именно в этот период плод начинает быстро развиваться и расти. Кроме того, проходят утренняя тошнота и дискомфорт, часто наблюдающиеся во время первого триместра беременности, улучшается аппетит. После 35-38 недель беременности набор веса обычно прекращается.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Подрастает дочь, или сто первый раз про это

Подрастает дочь, или Сто первый раз "про это"

Признаете ли вы в своем ребенке личность с ее потребностями тепла, самоуважения, гордости за себя? Или ваши отношения с подрастающим сыном или дочерью укладываются в формулу “сыт, обут, одет, и ладно”?

…Каждый раз у меня сжимается сердце, когда я смотрю этот фильм. Однако не выключаю, когда его в очередной раз повторяют по ТВ. И думаю, всем мамам, вместо того чтобы читать нудные нотации дочерям, лучше бы просто купить эту кассету. Или разыскать фильм на DVD.

“Школьный вальс”. Незамысловатая история о том, как потянулись друг к другу одноклассник и одноклассница. Нежно, робко и трепетно. Как парень не выдержал дальнейших событий — а девушка оказалась мудрой и пошла даже против своей матери в самом важном для себя вопросе. История о любви, о сомнениях, где все неоднозначно — как в жизни — и к тому же великолепная, тонкая игра актеров. Елена Цыплакова, Юрий Соломин и Евгения Симонова. Три способа решать проблемы любви и обрести согласие со своей душой — и один из них оказался для девушки Зоси невероятно трудным.

Дети-подростки тянутся к сексу. Одни — раньше, другие — позже, однако возраст вступления в первые сексуальные отношения во всем мире снижается. И во многих странах — США, Италия — это уже 13-15 лет. Что же делать бедным родителям?

Да ничего мы не можем сделать!!! Это природа, это потребность “быть близким с кем-то”, “быть значимым для кого-то”, которая если уж включилась у невзрослого, не очень созревшего пока человека, то… воспитывает сама по себе очень быстро. Потребность тепла, потребность быть принятой может говорить в человеке особенно громко еще и потому, что ЧЕЛОВЕКУ ЭТОМУ ОДИНОКО В СВОЕЙ СЕМЬЕ.

Я могу сказать совершенно точно, если вы как родитель:

— общаетесь с дочерью в стиле “сделай это”, “сходи туда”, то есть в стиле полицейского;
— во всем контролируете ее;
— говорите с дочкой не в теплом и поддерживающем стиле;
— не рассказываете о себе, не спрашиваете совета в каких-то проблемах;
— не умеете держаться с дочерью-подростком “на равных” и не смогли признать в ней взрослого, равного по уму человека;
— часто окрикиваете и одергиваете дочь,

ТО СКОРЕЕ ВСЕГО, ЕЙ ОЧЕНЬ НЕ ХВАТАЕТ ТЕПЛА И РАННЯЯ СЕКСУАЛЬНАЯ СВЯЗЬ ЕЙ ПОЧТИ ГАРАНТИРОВАНА.

….Оля позвонила подружке в половине двенадцатого и вызвала ее на бульвар, на их любимую скамеечку.

— Юль…
— Что?
— Юль, посиди со мной. Мне так не по себе… Не знаю, с чего начать…
— Да что случилось-то?

Ольга неумело зажигает сигарету, рука ее дрожит.

— Ты… даже не знаю как сказать…. короче, когда я уходила, он вдруг обнял меня и сказал, что хочет, чтобы я осталась. Что давно в меня влюблен.
— А ты?
— Нет, конечно… Он мне даже не нравится. Он старше меня на девять лет, и вообще…
— И что?…
— Не знаю… мне не уснуть… меня всю колотит…

Ольга решилась на связь без любви, потому что это был первый человек, который заглянул ей в глаза. Для которого она была важна. Она сама, Оля – а не ее оценки и не то, помыла ли она посудуи выполнила ли какое-то мамино поручение. Оле было шестнадцать. Олин папа был постоянно занят своей «важной и срочной работой» (и как потом выяснилось, молодой любовницей), а Олиной маме было важно лишь, чтобы дочка хорошо училась и беспрекословно слушалась. Что у дочки на душе, ее не очень интересовало.

Всмотритесь повнимательнее в кадры этого фильма. Вот девочка-десятиклассница, которая гуляет по улицам и которой не хочется идти в свой холодный – хотя благополучный с виду – дом. Вот мама и папа девочки, которые думают о чем угодно, только не о том, чтоб спросить «Как дела, милая?» или сказать «Пошли на озеро, загорать в воскресенье?» Любит ли папа свою дочку в этом фильме? – конечно, любит. Просто его любовь какая-то… без поступков и без теплых, радующих душу слов. Как ни странно, и мама ее тоже любит (выбирает ей институт, следит, чтобы у нее все было из еды и одежды), но…

Умеем ли мы говорить с человеком 13-15 лет не в приказном тоне? Признавать в нем равного по уму? Интересоваться им по-настоящему – о чем думает, какие у него взгляды? Разговаривать без привычного осуждения, в конце концов…

Можете ли вы посоветоваться со своей дочерью? Сказать «А знаешь, вот у нас на работе такой случай… мне важно твое мнение». Увидеть, в чем ваш ребенок – уже ЛИЧНОСТЬ и обрадоваться этому? Посмотреть вместе его любимый фильм, в конце концов, или разделить восхищение его любимой музыкой? Какими самостоятельными поступками дочери или сына вы можете гордиться и умеете ли вы об этом сказать вслух?

Вопросы без ответов….
Формулы «сыт, обут, одет» и «лишь бы не было войны» вколочены советским воспитанием в наши послушные головы. Потребности души в обществе, много лет шагающем строем, усиленно затаптывались.

Возьмите фотографию вашей юной дочери. Вглядитесь в ее глаза. Будет ли она чувствовать себя личностью и обладать самоуважением? Будет ли ощущать, что ее любовь к выбранному ею мужчине – это подарок?

Может, еще не поздно что-то изменить…

2009 г.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Астрологическая диета

'АстрологическаяЗнаки земли

Земные знаки нуждаются в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин. К пище, которая способствует строительству и укреплению костей, относятся молоко, сыр, мясо, растительные белки (кстати, волшебным источником белков растительного происхождения являются неочищенный темный рис и бобовые). Для того, чтобы не допустить возможности отложения кальция в теле, в системе следует постоянно поддерживать устойчивый кислотно-щелочной баланс. Утренний стакан воды, в котором размешаны одна чайная ложечка яблочного уксуса и одна чайная ложка меда, выпиваемый сразу после пробуждения будет поддерживать этот баланс и предупредит появление артрита. Сохранению этого баланса весьма способствуют и лимоны. Как правило, земные знаки легче переваривают животные белки, чем остальные знаки, но все же нелишне заметить, что следует по возможности избегать жирных сортов мяса, к примеру свинины.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Ловушки: у вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете пирожные с кремом.> Еда для вас — одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит вас в отчаяние.

Ваши недостатки: вы недостаточно тренированный человек, но, тем не менее, всегда стараетесь принять участие в любых спортивных играх. Неудивительно, что это для вас оборачивается очередными синяками и ссадинами. Займитесь йогой или плаванием — это безопаснее!

Ваша диета: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во время плотного обеда, но в остальное время дня вам придется ограничивать себя.

Дева (23 августа — 23 сентября)

Ловушки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужина. Это вредная привычка!

Ваши недостатки: у вас сильно выпирает живот, вы подвержены нервным стрессам, вы пытаетесь испробовать все новые гимнастические упражнения (и даже самые непривычные), но вам ничего не помогает.

Ваша диета: Вам нужен плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.

Козерог (22 декабря — 20 января)

Ловушки: вы обожаете сочные пудинги, не можете устоять перед запахом свежеиспеченных булочек и любите полакомиться клецками.>

Ваши недостатки: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.

Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд.

Воздушные знаки

Поскольку воздух соответствует ментальной энергии и нервной системе, для воздушных знаков очень важно потреблять те виды пищи, которые стимулируют деятельность головного мозга и нервной системы. Сардины, устрицы, и прочая морская пища — «дары моря» — традиционно считаются «пищей для мозгов». Любая еда, обогащенная витамином В12 благотворно отражается на работе нервной системы. Витамин В12 содержится в мясе, соевых продуктах (кстати, тофу — еда, по вкусу напоминающая мягкий сыр, приготовленная из молока соевых бобов — отличный источник сои), швейцарском сыре, соленьях и маринадах, печени и обезжиренном белом мягком сыре, приготовленном из кислого молока. Салат латук, зеленые ростки и побеги, апельсины, сельдерей, миндаль — вот особенно рекомендуемая воздушным знакам еда, ибо она повышает умственную энергию и благоприятно отражается на работе нервной системы. Побеги можно легко выращивать дома и они изысканны по вкусу, особенно в сочетании с салатами.

Близнецы (21 мая — 21 июня)

Ловушки: вы постоянно что-то жуете — орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. Ваш рот находится в постоянном движении… и вы никак не можете остановиться.

Ваши недостатки: толстые предплечья портят вашу стройную фигуру. Вы никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитаете лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать.

Ваша диета: Вам нужно получать не более 1500 калорий ежедневно. Это поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытывая чувства голода.

Весы (23 сентября — 23 октября)

Ловушки: вы предпочитаете возбуждающие продукты, такие как сливки, плоды авокадо, копченый лосось, карри. Вы всегда стараетесь попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались.

Ваши недостатки: у вас часто ломит поясницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных состязаний и никак не можете заставить себя встать с дивана.

Ваша диета: Вам нужно получать не более 1500 калорий ежедневно. Это поможет вам планомерно сбрасывать вес, не испытывая чувства голода.

Водолей (21 января — 18 февраля)

Ловушки: вы фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!

Ваши недостатки: у вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. Забудьте на время об экзотических видах спорта — вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы.

Ваша диета: Пейте больше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря. Вам нужен плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.

Огненные знаки

Стихия огня ведает системой кровообращения. Следовательно, на физическом плане индивида благотворно сказывается прием тех видов пищи, которые очищают кровеносные сосуды и кровь, а также связаны с циркуляцией энергии по телу. Жиры, яйца, мороженое и пища, в которой высок уровень холестерина, закупоривают артерии, поэтому такую пищу нужно потреблять осмотрительно и умеренно. Для того чтобы кровь была чистой и здоровой, постоянно вводите в рацион витамин Е, так как он способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяного давления. К продуктам, богатым по составу витамином Е, относятся пророщенная пшеница, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, грибы, петрушка (для очищения крови), кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо и шпинат. Мясо индейки также содержит витамин Е в большом количестве. Лучшим «очистителем» крови служит чеснок. Зубчик чеснока или маленькая луковка оказывает целебное действие при гриппе, бронхитах и простудах. Кроме того, они способствуют поддержанию нормального уровня кровяного давления в физическом организме. Определенные виды продуктов препятствуют возникновению анемии. К ним относятся артишоки, одуванчики, шпинат и водяной кресс.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути.

Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант — попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта.

Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу.

Лев (23 июля — 22 августа)

Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню.

Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или сердце. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп.

Ваша диета: Основным по калорийности должен являться ужин. Вам нужно в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать.

Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания.

Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение — это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги.

Ваша диета: постарайтесь держать себя в руках всю неделю, тогда вы сможете отвести душу в уик-энд. И по возможности исключайте острую пищу.

Водные знаки

Водные знаки связаны с пищеварительной и выделительной системами. Облегченная пища и натуральные продукты, обладающие мочегонным действием, помогают своевременному выводу жидкости из тканей организма. Пища, богатая по составу калием, благотворно сказывается на системах жизнедеятельности людей водных знаков. Калий способствует выведению воды из тканей и уменьшает аллергические реакции на продукты или вещества, летающие в воздухе. Кроме того, калий активирует вырабатывание пищеварительных энзимов, которые способствуют процессу прохождения переработанной пищи по кишечнику для удаления ее из организма. Большое количество калия содержится в клубнике, спарже, мускусной дыне, бананах, миндале, картофеле, кунжуте, семенах подсолнечника, рыбе — тунце. Водным знакам показана любая «водяная» пища, к примеру, водяной кресс или арбуз. Исходя из того, что водные знаки предрасположены к полноте в результате задерживания воды в тканях, выпивание восьми стаканов чистой воды ежедневно хорошо очищает почки, и препятствует появлению ядов в системе. К «мочегонной» еде относится редис, сельдерей, огурцы, петрушка, спаржа, фасоль и овсянка. Некоторые продукты оказывают помощь пищеварительным процессам. Это ревень, папайя, овсянка, морковь и апельсины.

Скорпион (24 октября — 22 ноября)

Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес.

Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления.

Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому Вам нужна диета, где все расписано по часам.

Рак (22 июня — 22 июля)

Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах.

Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими.

Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному.

Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Вам надо серьезно заняться собой — вы невнимательны и недостаточно крепки физически.

Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Жокейская диета

'"Жокейская"Диета, применяемая в случае, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем.

Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части.

Второй день: 300 г. телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части.

Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе.

Эту диету нельзя выдержать долго.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Какие женские фигуры нравятся мужчинам

figura.jpgМногие представительницы прекрасного пола озабочены вопросом, какие фигуры нравятся мужчинам, какому типу женщин – похожим на манекенщиц с подиума или дамам с женственными округлостями они склонны отдавать предпочтение? Опрос, проведенный исследователями Нового Южного Уэльса (Австралия) дал ответ на этот вопрос.

Оказывается, для того, чтобы быть привлекательной и желанной, обладать модельными стандартами вовсе необязательно. Напротив, идеальная женщина современности — невысокая, с округлыми формами и носит примерно 46 размер одежды. Соответствующий опрос, проведенный среди молодых австралийцев, продемонстрировал, что женщины с округлыми формами могут забросить измучившие их диеты.

Результат идеальной фигуры в ходе исследования получился таким: рост — 163 см, обхват талии — 76 см, объем бедер — 100 см. При этом грудь может быть разного объема: от 95 до 100 см.

В то же время ученые доказали, что идеальный тип фигуры “песочные часы”. Этот вариант заводит мужчин даже больше, чем девушки с огромным бюстом или обладательницы длинных ног и накачанной фигуры.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Весна — идеальное время пересаживать цветы

Весна — самое идеальное время для посева, пересаживания и размножения комнатных цветов.Молодые растения пересаживают не более одного раза в два года, взрослые реже — раз в 2-3 года. Не тревожьте растение, если ему пока хорошо в старом горшке. Землю нужно заменить, если стебли и листья растут медленно, несмотря на регулярную подкормку, а почва выглядит сухой при регулярном поливе. Не медлите с пересадкой и в том случае, если корни уже выглядывают из нижнего отверстия горшка. Для пересадки растений самое лучшее время — ранняя весна. С приходом весны у комнатных растений все процессы протекают более активно, чем в другое время года.

Для домашних цветов не берите садовую землю. Она может быть заражена вредителями или мироорганизмами. Лучше покупать специальные смеси. Они бывают земляные, торфяные или торфяные с песком. Такая почва богата питательными веществами, рыхлая и легкая, уже подобрана для определенного вида растений. А большинство цветов любят именно такую, хорошо пропускающую воздух почву, в которой соблюдена следующая пропорция элементов 1:1.

А теперь приступаем непосредственно к пересадке

1. Горшочек с растением переверните вверх дном и, придерживая цветок, слегка постучите краем горшка по столу. Корневая система должна осводиться самостоятельно. Удалите старую землю и очень осторожно между корнями.
2. Поврежденные и подгнившие корешки обрежьте острым ножом или секатором. Весь инвентарь должен быть чистым, чтобы через него в землю не попала инфекция. На дно нового горшка положите дренаж (речную гальку или черепки разбитого горшка)
3. Насыпьте немного свежей земли. Установите на нее растение и заполните промежутки новой землей. Старательно примните ее. Постучите, чтобы земля осела. Обильно полейте растение.
4. Первые две недели берегите его от солнца и сквозняков. В этот период цветок не стоит подкармливать, но листья надо ежедневно опрыскивать.
5. Если у пересаженного цветка нижние листья стали засыхать и затем отпадать, если их немного, то на это не стоит обращать особого внимания. Возможно, до пересадки горшок с цветком стоял в другой комнате, а на новом месте недостает света или наоборот. Поэтому не следует менять место цветка после пересадки, оставьте его на том же месте на весь акклиматизационным период.
6. Все комнатные растения по разному относятся к световому и тепловому режиму, для правильного выбара не лишним будет заглянуть в каталоги домашних и садовых растений, где в есть точное описание цветка, уход за ним и болезни, которым более всего подверженно это растение.Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Новый тренд в строительстве — брусовые дома под ключ

Все больше желающих иметь свой дом и сменить проживание в городе на проживание в своем доме за городом, предпочитает приобретать брусовые дома под ключ.Как заявляют специалисты в строительстве и недвижимости, в последнее время наметилась тенденция увеличения спроса у населения на такого рода услуги, как брусовые дома под ключ.
Особенно заметно увеличение популярности таких домов среди населения в Европе, где все больше и больше жителей предпочитают покупать брусовые дома. Теперь же мода на такие дома приходит и в Россию и, как отмечают специалисты спрос на такие дома будет только расти. Относительно недорогие по себестоимости, экологически чистые и в достаточной степени быстро возводимые, вот лишь перечень некоторых преимуществ, благодаря которым многие делают свой выбор в пользу домов из бруса.Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Углеводная диета ведет к повышению артериального давления

Углеводная диета ведет к гипертонии

Ученые доказали, что диета с употреблением продуктов, богатых углеводами, также, как и диета, богатая моно не предельными жирами, влияет на повышение артериального давления.

Однако в механизме их действия есть небольшая разница.

Специалисты этой области провели 10 исследований для сравнения двух диет – углеводной и белковой. Испытуемым было предложено некоторое время провести на одной диете, затем сменить ее на другую. Результаты показали, что углеводная диета сильнее влияет на развитие гипертонии, сообщает Reuters.

Увеличение давления во время углеводной диеты может быть связано с увеличение психологических проблем крови-с гиперинсулинемией.

Гиперинсулинемия усиливает деятельность нервной симпатической системы, которая в свою очередь увеличивает частоту сердечных сокращений, сосудистое сопротивление и, как следствие, кровяное давление.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно