КАРЬЕРА И УСПЕХ » Страница 8
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Аллергология
Анастасия Вертинская: личная жизньКрасивая и умная женщина, талантливая актриса все это в полной мере относится к актрисе, звезде советских фильмов – Анастасии Вертинской.

Эта легендарная женщина родилась в 1944 году 19 декабря в городе Москве. До ее рождения вся семья проживала за границей и только за год до появления на свет Насти, Вертинские получили разрешения вернуться домой в Россию. Отец Анастасии – известный композитор, шансонье Александр Николаевич Вертинский. Его считают родоначальником авторской песни. Мама – Лидия Владимировна Вертинская была художницей и актрисой. У Анастасии так же была старшая сестра, актриса в театре Евгения Вахтангова – Марианна Александровна Вертинская. Девочки с детства «купались» во внимании любящих родителей. Они старались дать им самое лучшее образование, главная цель родителей была вырастить девушек абсолютно всесторонне развитыми и образованными, независимо от того кем они станут в последствии.

Особое внимание уделялось изучению иностранных языков и музыке. У отца к дочкам было особенное трепетное отношение. Он искренне восторгался любому из их успехов и никогда не ругал. Когда девочки, как все дети начинали баловаться, он тихо говорил, что очень страдает. И малышкам было этого достаточно, чтобы услышать любящего отца. Настя и Марианна пытались делать все так, чтобы папе не было больно. Анастасия в раннем возрасте мечтала стать балериной, девочки отказали по причине излишнего веса, она была довольно крупной для работы балериной. После Анастасия планировала стать полиглотом, но все ее планы кардинально меняются, когда в 1961 году Вертинская получает главную роль в известном фильме «Алые паруса». Именно тогда она решает посвятить себя театру. И опять в 1961 году на экраны выходит легендарная лента «Человек – амфибия», там девочке досталась главная роль – Гуттиэры. Анастасия так хотела сниматься, что только ради этой картины научилась плавать. Она сама лично снималась в воде, плавала и ныряла без акваланга. Способной девушке не понадобились дублеры. В 1962 году «Человек – амфибия» становиться фильмом-лидером кинопроката советской эпохи. Настю узнают везде на улице, в метро, в людных местах. Известность девушку угнетала, так как спокойная жизнь ушла. Люди, полюбившие актрису, мечтали к ней прикоснуться, пообщаться, не задумываясь, что у нее творится внутри.

1962 год для Анастасии Вертинской знаменателен еще по одной причине. Девушку пригласили поработать в Московском театре имени Пушкина. Настя, не имея театрального образования, гастролирует с труппой в составе актерской команды по всей России. Несмотря на раннюю славу, в Театральный институт, Анастасия попадает лишь со второй попытки. В первый раз поступая в учебное заведение имени Бориса Щукина, она попросту не сдала вступительные экзамены. Ей разрешили реабилитироваться только благодаря блестяще сыгранным ее ролям. В этом же 1963 году в числе сокурсников Насти оказался Никита Михалков. Талантливые люди полюбили друг друга. В 1966 году они стали супругами, и в этом же году у них появился на свет сын Степан. Брак Никиты и Анастасии не был долгим, он продолжался около четырех лет. У Никиты Михалкова было свое видение, какое место должна была занимать жена. Он искренне считал, что жена должна находиться дома, ждать мужа, рожать и воспитывать детей. Вертинская мечтала о карьере актрисы, именно поэтому происходит их разрыв. После расставания эта умная женщина сохранила уважение к бывшему мужу и привила Степе уважение и любовь к отцу.

В 1963 году, она еще не опытная актриса, получила приглашение в экранизацию «Гамлет» на роль Офелии. Это была роль-мечта мирового репертуара. Вертинская с особым шиком и блеском исполнила ее. Именно после этой роли, на нее буквально посыпались «рабочие» предложения. Настя стала самой востребованной актрисой. А в 1968 году, она становится примой ведущих московских театров, в театре имени Пушкина и театре Е. Вахтанга, « Современника» и чуть позднее ведущей актрисой МХАТ. К этому времени она снялась в «Войне и мире», где с блеском исполнила Лизу Болконскую, в экранизации по роману Льва Толстого «Анна Каренина» ей достается роль Кити Щербацкой. Работа в кино Анастасии не приносит полного удовлетворения, она не чувствует себя актрисой.

Работа в театре МХАТ позволила ей стать «настоящей» актрисой. Она играла во всех известных постановках театра таких как «Тартюф», «Чайка», « 12-я ночь», «Прекрасное воскресении для пикника», «Дядя Ваня» и многих других.

Спустя десять лет она, казалось бы, находит свое счастье в браке с певцом Александром Грацким, но, увы, этот этап продлился еще меньше чем ее первое замужество. Анастасия с горечью решила, что семейная жизнь это не ее и полностью неистово отдается работе в любимом театре и кино. Несмотря на огромную популярность Анастасии Вертинской, она очень не любит чужих людей и чужое общество. Она любит подумать и побыть в одиночестве. Однако любит уют и комфорт, любит готовить, отдавая предпочтение грузинской, сибирской и китайской кухне и с превеликим удовольствием дает уроки мастерства и обучает поваров в ресторане сына. Степан Михалков стал замечательным ресторатором по приготовлению русской и грузинской кухни.

В настоящий момент Анастасия возглавила и организовала фонд помощи русским актерам. Она отказывается играть в кино, так как не замечает интересных для себя кино ролей. Она нашла себя в работе фонда, который помогает ветеранам театра и кино, забытым актерам и поддерживает молодые дарования. Вот такая она великая женщина – Анастасия Вертинская.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Успех на работе, пути его достиженияУспех на работе, пути его достижения – только ли тема для карьеристов? На самом деле мы все работаем, чтобы получить достойное вознаграждение за свои усилия. Это может быть признание коллег, достойная заработная плата, повышение по службе, а лучше и первое, и второе, и третье сразу.

Ни для кого не секрет, что твое отношение к работе является ключевым фактором для достижения необходимого результата. А это самое отношение зависит от нескольких нюансов.

1. Желание работать. Этого можно достигнуть только в том случае, если вам нравиться ваша работа. Опытный руководитель всегда замечает, когда работник относится к своим задачам с огоньком, а когда еле передвигает ноги к своему рабочему месту от нежелания что-то делать. Запомните, вам не удастся придумать что-то новое, интересное, если вы не будете увлечены работой. На любимом поприще у вас даже скорость мышления повышается.

Именно поэтому вы должны определиться со сферой деятельности, которая вам больше нравиться. Разбейте работу на сектора: физическая, умственная, креативная (искусство, например), работа на дому, спорт и т.д. Если вы не знаете, то начните где-то работать. Допустим вы полгода поработали торговым представителем и не нашли себя, ищите следующую работу и т.д. Только не меняйте работу через день – вы просто не успеете ощутить положительных ее сторон. Нащупав нужный сектор, начните плавно его «бороздить». Даже если работа вам не подходит, не советуем вам уходить с нее до того, пока не нашли новое место работы.

2. Бывает так, что вы приходите на рабочее место и с вами происходит метаморфоза. С одной стороны вам здесь не нравится, с другой вы абсолютно не против поработать на месте своего руководителя. На самом деле вам просто нужно правильно поставить цели в жизни. Кем вы хотите стать? Просто рабочим у станка всю жизнь? Дорасти до начальника отдела или замдиректора? А может вы хотите со временем основать свою фирму или заняться своим делом?

Четкость постановки конечной цели гарантирует вам правильно составленный жизненный план, четкую расстановку приоритетов, правильный порядок действий. Все это важно, так как помогает не обращать внимание на промежуточные негаразды и своевременно корректировать направление своего движения.

3. Не делайте из работы идола. Успех зависит от эффективности работы ваших рук и мозга, которые не могут работать одинаково 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 31 день в месяц. Следовательно, вам нужно научиться отдыхать. Только полноценный отдых обеспечит вам приток сил для новых трудовых свершений. Отставьте дела на несколько часов и займитесь любимым делом (например, поиграйте в футбол или бильярд). Полученный заряд бодрости с легкостью поможет вам наверстать упущенное время за счет повышенной производительности труда.

Кроме этого не стоит забывать о семье, которая является важной составляющей для любого человека. Не стоит ради карьеры жертвовать семьей, так как это оставит у вас на душе неприятный осадок.

4. Самокритика – важный элемент для каждого человека. Только адекватно оценив результаты своего труда, можно разделить настоящий успех или увидеть ошибку. Второе намного важнее, так как осознание ошибки и найдя пути ее исправления, можно с уверенностью говорить о том, что вы избежите ее в дальнейшем.

5. Успех на работе не возможен без инициативы. Вам никто не принесет прибавку к зарплате или новую должность за красивые глаза, даже если вы симпатичная девушка. Будьте активны, старайтесь участвовать во всех сферах жизни коллектива. Только есть одно маленькое «но»: старайтесь всегда сначала доносить инициативу до руководства, а потом уже претворять ее в жизнь. Вы убьете сразу двух зайцев: первое - доведете до шефа, что у вас есть мозги, второе – снимите с себя ответственность, если что-то пойдет не так.

При выдвижении инициативы продумывайте каждую мелочь, возможно проработайте несколько предложений. Особенно четко сформулируйте выгоды, которые несет ваше новшество. Это может выражаться в деньгах, повышенном качестве, экономии рабочего времени. Если есть такая возможность, то сразу же прикиньте порядок цифр, так как только цифры экономии самым плодотворным образом влияют на мозг руководителя.

6. Стремитесь учиться, совершенствоваться и выполнять поставленные задачи, используя все возможности окружающего мира. Это могут быть советы друзей, информация из Интернета или библиотеки, отчеты предшественника и т.д. Важно не то, где вы добыли информацию, а как ее использовали. Кроме этого в большинстве случаев информацию следует предварительно обработать, прежде чем доносить ее до другого человека.

Обработка информации – важное качество, так как вам нужно уметь вычленить главное и сделать на нем акцент. Кроме этого важно уметь дозировать информацию и подбирать место, время и способ ее выдачи. Именно эта совокупность обеспечивает полный эффект.

Дерзайте, не бойтесь ответственности, но не берите слишком много на себя. Добавьте к своим навыкам немного животного чутья, и успех на работе вам гарантирован.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Как повысить авторитет на работе после сплетенКак повысить авторитет на работе после сплетен - очень серьёзный вопрос. Существует много методов, которые могут помочь увеличить ваш рейтинг на работе после сплетен. Некоторые начинают штудировать книги по экономике и психоанализу о том, как повысить авторитет на работе после сплетен, ну а кто-то посещает тренинги. А некоторые особенно не умничают и предпочитают действенные средства, такие как распускание сплетен. О том, как появляются сплетни, и как реабилитироваться на работе после гнусных слухов, мы постараемся вас научить.

Естественно, узнав, что кто-то про вас «говорит» на работе, вы сразу захотите наказать обидчика, а если вы - мягкий человек, то просто уволитесь, не стараясь повысить авторитет на работе после сплетен. В этой ситуации важно сохранить спокойствие, именно это советуют делать психологи. Сначала надо понять, что принесет вам сплетня про вас. Иногда слухи бывают полезными, и способствуют повышению, а чаще всего они приносят вред. И уже, исходя из этого, начинать действовать с тем, чтобы повысить авторитет на работе после сплетен.

О пользе слухов

Согласно статистике, около 79% людей считают сплетни довольно вредным «изобретением» человечества. Иногда клеветники придумывают нечто такое, что подрывает авторитет серьезно и довольно надолго. Иногда сплетня может сослужить и добрую службу, когда и не придётся повышать авторитет на работе после сплетен. Например, часто сплетни окружают известных людей певцов, актеров, политиков. Многие из них понимают благо сплетен. Ведь любая новость о них это отличная реклама, подогревающая интерес к их персоне. Поэтому часто мы наблюдаем, как представители публичной жизни роняют «неосторожные» слова о предстоящем разводе, беременности, свадьбе, покупке элитной квартиры и т.д. Иногда даже придумываются «легенды» и запускаются в массовые информационные каналы. Здесь логика понятна, люди начнут обсуждение личной жизни такой персоны, а потом обязательно приобретут билеты на концерт или в театр, чтобы увидеть предмет своего обсуждения. Поэтому и получается, что известность в немалой степени «обязана» сплетням и слухам.

Но сплетни выгодно влияют не только на положение звезд. По исследованиям, 65% людей вообще не возражают и даже сами способствуют разведению слухов. Зачем они так поступают и не пытаются повысить авторитет на работе после сплетен?

Эксперименты, проведенные психологами, доказали, что человек, про которого ходит много слухов, всегда на виду у начальства, чем сослуживец-тихоня, о котором ни помнят даже коллеги. И здесь главная роль ложится на обсуждаемого человека, зарекомендовав себя только с хорошей стороны, повышение ну или премию он точно получит.

Следующий вариант поднятия своего рейтинга на работе после сплетен – это схитрить. Проговоритесь нечаянно коллеги, не умеющие хранить тайны, что вас приглашают в другую фирму, и условия там более выгодные. Если вы незаменимый сотрудник, то начальство сразу задумается о плачевной перспективе вашего ухода. Но надо быть очень осторожным, данный способ работает не всегда. Ведь иногда вы можете оказаться и без места, не успев дождаться «приглашения на работу».

Сплетни помогают адаптации новичков в новом коллективе. Ему настолько надоело монотонное обсуждение во время «перекуров» одного и тоже, что они сразу берутся за «просвещение» новичка. Вы должны вести себя очень осторожно, если вам сообщают новости, которые не принято говорить, значит, оказали доверие. Но чем за это придется платить? Вполне возможно, что вас просто вербуют, одна из группировок рабочего коллектива. Вас могут проверять « на вшивость», устоите вы или с радостью поддержите обсуждение. Психологи советуют проявить сдержанность, внимательно послушать то, что вам пытаются донести и постараться перевести разговор в другое русло.

А вообще любая сплетня - особая информация к размышлению. Ну а информация – ценность. Именно из служебных «разговорчиков» можно выяснить негласные правила установленные коллективом, чего от вас хотят, какое поведение запрещено, кто в фирме аутсайдер и кто не гласный лидер и прочее.

Все на одного

Но чаще всего сплетни приносят вред, а не пользу, тогда и надо стараться повысить авторитет на работе после сплетен. Иногда просто невозможно поднять свой авторитет после злых сплетен. Известно много случаев испорченной репутации надолго. Если вы поняли, что вы стали объектом невероятных слухов, не расслабляйтесь и используйте план-перехват.

Предположим, что до вашего сведения дошло, что кто-то начал распространять негативные слухи, может быть даже ложные. Оцените сплетника, насколько велик его авторитет. Он один делает вам пакости или в группе союзников. Чем для вас грозят его сплетни. Может быть такое, что вы случайный «прохожий» и попали под «огонь» спонтанно, в этом случае поменьше откровенничайте с этим человеком и с его друзьями.

Если вы почувствовали, что у вас появился завистник, и вы понимаете что это - личная неприязнь, если вам не хочется разбираться. Просто станьте внимательнее к работе, и выполняйте обязанности так, чтобы вас не в чем было упрекнуть, так можно повысить свой авторитет на работе после сплетен. Может быть и такое, что вы расслабились, а коллега пытается использовать ситуацию себе на пользу. Не давайте ему ни одного шанса.

В последнее время к нам с Запада пришла еще одна тенденция – моббинг. Это когда идет осознанное выживание человека из офиса. Главное оружие в этой борьбе – сплетни. Если вы тот «счастливчик», который попал под прицел группы сотрудников, подумайте, вы готовы к войне или лучше уйти в другое место. Если вы не из слабых и решили бороться за место до конца, разберитесь, кто зачинщик сплетен и начинайте повышать свой авторитет на работе после сплетен. С этим человеком вам придется поговорить напрямую, выясните, что именно его не устраивает. Если разговор ни к чему не привел, обращайтесь к шефу за поддержкой, предварительно вооружившись списком провокаций и диверсий направленных против вас. Это не будет подло с вашей стороны, ведь вы отстаиваете свою репутацию. В Колумбии в одном из городов за сплетни можно угодить в тюрьму, правда, всего на 4 часа. Мэр города справедливо решил, что такое наказание остановит людей порочащих достоинство и честь граждан Колумбии.

Кто же сплетник по своей сути?

Ну а что можно сказать не о жертве, а о сочинителе неправдоподобных историй. Скорее всего, он доволен положением, такой человек является первым информатором и пользуется положения неформального лидера. Он запросто может повысить авторитет на работе и опустить в глазах окружающих. Особый талант добыть нужную информацию очень ценится. Сплетник всегда знает, когда зарплата, предстоит ли на фирме сокращения, что будет на совещании, и готовит ли шеф очередной нагоняй. К такому человеку часто обращаются люди, а ему это льстит. Начальство тоже смотрит на главного сплетника очень даже благосклонно, ведь он информирует о сотрудниках, которые хотят, например, уволиться или лечь в больницу. Сплетник помогает предотвратить авралы на работе.

Американец Р. Рос-ноу, профессор психологии, он утверждает, что сплетни распространяют закомплексованные люди, таким образом они подтверждают свою значимость. И сплетня здесь является инструментом. Самые злостные сплетники, как оказалось, по данным исследованиям, - среди педагогов, врачей, социологов, психологов и специалистов по рекламе. Но все-таки участи сплетника не хочется завидовать, да они окружены людьми, но обычно не пользуются их искренним уважением. И поверьте, в трудный период вряд ли найдутся друзья, которые протянут им руку помощи.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Биография известной актрисы Елены Захаровой

Биография известной актрисы Елены Захаровой полна занимательных фактов и интересных эпизодов.

Вот, например, если бы не патологическая любовь к сладкому, то мы бы наверняка такую замечательную актрису на экранах наших телевизоров. Подмостки остались бы, но это были бы подмостки балетной сцены. Дело в том, что в детстве маленькая Лена достаточно серьезно занималась классическим балетом. Все было хорошо, кроме стремления покушать. Сладкое перебороло пуанты, и девочка ушла из балета, не выдержав жесткой пищевой дисциплины. Даже сегодня эта хрупкая женщина старается вкусненько покушать, совершенно не заботясь о своей фигуре. Пирожные – это лучший допинг для актрисы перед выходом на сцену.

Школьные годы Елены Захаровой прошли с мыслью, что она станет актрисой. Лишним доказательством тому является огромное количество детских театральных постановок, в которых Лена принимала участие. Первая попытка сходить на прослушивание в театральную школу состоялась в восьмом классе. Она закончилась неудачно, так как преподаватели на прослушивании решили, что у девочки слишком много экспрессии.

Детская мечта стала предметом насмешек со стороны одноклассников. Апогеем такого не совсем красивого детского поведения стал шуточный звонок от имени режиссера киностудии им.Горького с предложением прийти на пробы. Естественно, что все это было придумано, однако Лена Захарова пулей полетела в нужном направлении. И вот здесь вмешалась судьба: неизвестно чем бы закончилась злая детская шутка, но именно в этот раз Лене предложили свою первую роль в кино. Так получилось, что на девочку обратил внимание помощник режиссера, дав ей эпизодическую роль подружки царевны в детском фильме-сказке. Узнав об этом, одноклассники больше никогда не подшучивали над девочкой.

После школы Захарова поступила в Щукинское театральное училище и уже со второго курса стала с успехом сниматься. Именно тогда она получила первую настоящую роль. Однако роль Вики в лирической комедии Александра Александрова «Приют комедиантов» (1995г) давалась непросто. Проблем с перекрашиванием волос не было, а вот в учебном процессе они появились. Дело в том, что съемки проводились в Крыму, и директриса не хотела отпускать студентку. Однако потом все наладилось, и девушка продолжала успешно сниматься и далее.

Трудно представить себе студента Щукинского училища, который не ступал на театральные подмостки. Театральная карьера актрисы началась в театре Луны, где в 1996 году в театре Луны она сыграла роль Розмари в спектакле «Ночь нежна». Далее после окончания училища в 1998 году Елена Захарова была зачислена в штат театра, однако с успехом сотрудничала и с другими театральными коллективами. Вот только некоторые театральные роли молодой актрисы:

- Машенька в пьесе Островского «На всякого мудреца довольно простоты» (под руководством Олега Табакова);

- Марина в спектакле «Ощущение бороды» (в Центре Казанцева);

- Офелия в антерпризном спектакле Питера Штайна «Гамлет».

С «Гамлетом» связаны особо интересные моменты актерской карьеры. Достоин внимания тот факт, что не каждая психика способна выдержать собственное захоронение в настоящем гробу с засыпанием настоящей землей. Вот и Захарову пришлось отпаивать валерианой после очередной репетиции. Отпоили, видать, Елену хорошо, так как во время живого спектакля «усопшая» Офелия вдруг чихнула. Остальные актеры молодцы, взяли неуместный чих на себя, так что зрители толком ничего и не поняли.

В этот период биография известной актрисы Елены Захаровой не ограничивалась только театром. Хотя роли в кино и были, но «Новогодняя история» Александра Баранова и «Фильм о тебе» Романа Хруща стали не совсем удачными.

Совершенно другими стали роли в сериалах «Пятый угол» и «Дальнобойщики». Именно «Пятый угол» стал отправной точкой знаменитости для актрисы. А вот трюки в «Дальнобойщиках» чуть не закончили карьеру актрисы. Выполняя трюки сама, Захарова однажды была опрокинуться с помощью Владислава Галкина, однако актер не рассчитал силу, и хрупкая Елена чуть не получила перелом шеи.

По настоящему звездный час настал после выхода на экран сериала «Кадеты». Роль Полины Сергеевны Захарова получила даже без проб. Эта простая, но интересная и динамичная, история любви кадета и учительницы была сыграна Захаровой блестяще.

Интересным эпизодом из актерской жизни стал мини-сериал «Принцесса и нищенка». По сценарию, Захаровой пришлось играть двух совершенно противоположных девушек – богатую стерву Инну и простую Алену. По признанию самой Захаровой, роль Инны ей понравилась больше, хотя по характеру она сама является копией Алены.

Что касается личной жизни, то Елена Захарова ее напоказ не выставляет, однако и жесткое табу на информацию не соблюдает. Красивая женщина живет в гражданском браке с Сергеем Мамотовым, генеральным директором российской компании «Systematic Software Solutions (Russia)». В феврале 2011 года у них родилась дочка, чему они несказанно были рады.

Вот такая история про прекрасную женщину, хорошую мать и замечательную актрису Елену Захарову.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Как поднять настроение на работе, если его испортили сотрудники?В современном мире стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Часто проблемы становятся менее значительными, когда мы приходим домой и наслаждаемся общением с дорогими нам людьми. Но как быть, если бороться с отрицательным воздействием приходится в чужой обстановке? Бешеный ритм жизни не позволяет взвешивать каждое слово, поэтому негатив может выплеснуться на нас в любой момент – в метро, в магазине, на работе… Как не поддаться унынию, не позволить обстоятельствам повлиять на ваш внутренний настрой?

Прежде, чем поддаться раздражению, попробуйте досчитать до 10-ти медленно и размеренно. Если внутреннее беспокойство не проходит, прислушайтесь к рекомендациям, описанным ниже.

Вместо того, чтобы нагружать свою сердечно-сосудистую систему очередной чашкой кофе, позвольте себе немного расслабиться – спокойно и сосредоточенно сделайте несколько вдохов, концентрируясь на собственных ощущениях. На помощь придет зеленый чай - он освежит и поможет сконцентрироваться. Лимон или апельсин подействуют как антидепрессанты, кроме того, желтый и оранжевый цвета повышают общий тонус организма. Если нет возможности побаловать себя фруктами – возможно, стоит иметь на рабочем месте эфирные масла цитрусовых. Нанесите крошечную каплю на височную область головы – и вы почувствуете, что дыхание становится свободнее, а головная боль отступает.

Придирчиво осмотрите стол, за которым вы работаете. Заметили беспорядок, обилие ненужных для работы вещей да и просто хлам? Не удивляйтесь, если и в голове у вас путаница. Настройтесь на рабочий лад, выкиньте откровенный мусор. Затем взгляните на вереницу фотографий, пыльных сувениров, лишних чайных чашек, наконец. Возможно, всем этим памятным вещам самое место дома? Оставьте лишь те вещи, глядя на которые вы невольно улыбаетесь .

Взгляните в зеркало. Возможно, ваш внешний вид служит причиной внутреннего беспокойства. Придирчиво оглядите себя. Только вы можете сказать, нужно ли вам добавить ярких деталей или, напротив, оставить на время эксперименты и одеться более строго? Запланируйте необходимые процедуры, может быть, пора к парикмахеру? Не забудьте вписать свои планы в ежедневник. Поговорите какое-то время с коллегой на темы, не касающиеся работы, возможно, вы узнаете друг друга с новой стороны. Однако не увлекайтесь, помните, что вы копите силы для эффективной работы! Возможно, вместе вы найдете новые идеи для повышения продуктивности вашей деятельности.

Вспомните о том, почему вы выбрали именно эту работу, почему сочли ее интересной – вполне может случиться, что вы испытаете радостное предвкушение и приметесь трудиться. Оглядитесь – быть может, кто-то нуждается в вашей помощи. Искренняя благодарность сослуживца способна погасить все негативные мысли.

Если вы чувствуете, что слишком утомлены, чтобы бороться с надвигающейся депрессией, прислушайтесь к следующим советам:

• Попробуйте пробежаться по магазинам – покупка нового модного аксессуара способна доставить море радости, а легкая зависть женщин-коллег многократно усилит удовольствие от покупки.

• Если вы ограничены в движении, попробуйте сходить перед работой в тренажерный зал, либо просто сделать дома небольшую разминку. Физическая активность гарантированно повышает настроение!

• Подумайте о людях, которым сейчас намного тяжелее, чем вам. Ощутите благодарность за все, что имеете. Помечтайте обо всех безграничных возможностях, которые открыты перед вами.

• Если вы беременны и чувствуете, что работа стала для вас слишком изнурительной, подумайте: может быть, стоит поговорить с начальством и уменьшить нагрузку? Впрочем, можно и уйти во внеочередной отпуск – коллеги отнесутся к этому с пониманием.

• Остерегайтесь налегать на шоколад – его тонизирующие свойства сильно преувеличены, а вот на вашей талии он осядет незамедлительно. Съешьте вместо него горсточку орехов или сухофруктов.

В конечном итоге, не так важна причина плохого настроения. Главное – не позволить себе раскисать, вовремя изменить свои мысли на позитивные - и улыбка не заставит себя ждать!

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ




©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика