ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Группа крови определяет сексуальный аппетит

Группа крови определяет сексуальный аппетит

Оказывается, по группе крови можно не только определить, как продукты полезны для человека, но и выяснить, на что он способен в постели.Ученые утверждают, что люди, обладающие первой группой крови, сексуальны и активны. Они ищут выхода своей кипучей
26.05.18

Страшное слово - остеохондроз (вступление)

Начну с того, что статью на тему остеохондроза меня попросила написать жена, поэтому заранее извините за суровый и прямой стиль изложения этой проблемы, с точки зрения травматолога.

Деформирующий артроз, остеоартрит, остеохондроз– это одна группа заболеваний, если сказать простым языком, то это стирание суставного хряща, то есть того самого хряща, который выстилает суставные поверхности костей.

В области коленного сустава это будет гонартроз,
тазобедренного - коксартроз,
позвоночника - спондилоартроз и т .д.

Вокруг артроза крутится большое количество врачей разных специальностей и большое количество фармацевтических фирм предлагающих вам помощь в этой проблеме.

Эта помощь, на мой взгляд, является наркотиком: на короткое время вам становится лучше, и вы снова приходите к врачу с надеждой на чудо при этом, не решая вопрос радикально.

Он хочет вам помочь, он это делает, но ему не хватает смелости признаться, что процесс пошёл, его нельзя остановить.

А простые советы о здоровом образе жизни, о похудении - ему не солидно прописывать, он же дипломированный врач.

Из моей личной практики, не видел случая, чтобы даже самое раскрученное лекарство помогло при этой патологии.

Суставной хрящ не имеет нервов, поэтому он не болит.
Все проблемы начинаются, как только он начинает стираться.

Изначально стирается хрящ, приводя организм к истощению от хронической боли, затем деформируются кости, проседает позвоночник и все органы начинают поочередно отказывать -это и есть тот самый механизм старения.

В народе говорят, что пока молодой у тебя ничего не болит, как только переступаешь за 40-50 лет, начинает ломить все кости, и я как врач это могу подтвердить.

Существует множество теорий возникновения этой патологии, я не буду углубляться во все это.
Знать нужно только одно - этот процесс неминуемо приходит к каждому человеку и избежать его можно только если умереть в 30 лет.

Говорят, что артроз это расплата человечеству за увеличение средней продолжительности жизни.

Существуют некоторые нехитрые советы позволяющие продлить жизнь без боли и сохранить максимально долго нормальный хрящ.

Суставной хрящ находится в непрерывном обновлении -процесс его образования и разрушения сбалансирован.
Хрящ питается за счет внутрисуставной жидкости, которая, как смазка, должна перманентно смазывать его, поэтому и говорят, что движение - это жизнь. Но движения должны быть порхающими: не стоит таскать тяжелые авоськи, перетаскивать шкафы или стирать, наклонившись над ванной.

Необходимо правильно воспитать в себе культуру труда.

Хрящ не любит толстого хозяина: вы когда-нибудь видели толстого долгожителя? Я лично не встречал.
Группы риска:
Вы молодая женщина, но с лишним весом. У вас тяжелая физическая работа и вы терпите неприятные ощущения 10 лет, и вдруг появляется резкая боль.
Вы офисный работник за компьютером по 6-8 часов в день, и вот через 5 лет вы не можете спать от боли в спине.
Вы водитель со стажем, проводите за баранкой весь день - вам трудно выйти из машины и у вас не работает, то, что ниже живота.

Дисбаланс могут внести следующие факторы:

1. Травма
В молодости, вы упали на колено или бедро и вдруг через 10 лет у вас в этом месте возникает проблема.

2. Эндокринные нарушения.

Вам 50 и у вас период менопаузы, который проявляется приливами и отливами (вследствие снижения эстрогенов), и вы мечтаете, что когда выйдете на пенсию, то будете выращивать свои огурцы-помидоры. Но случайно, сделав рентген, вы узнаёте, что у вас остеопороз и какой-то спондилоартроз, и выйдя на пенсию за 2 года вы вдруг превращаетесь в старуху.
Это две основные причины возникновения этой патологии, есть много и других причин, но они в процентном соотношении они не столь важны.

Страшно? Я вас немного запугал, что бы вы серьезно отнеслись к этой проблеме, ну а сейчас перейдём к хорошему и правильному решению.

Что нужно делать, что бы предотвратить эти страшные последствия?
Опять же профилактика, а для правильной профилактики надо знать:
а. Человек оторвал от земли две лапы из четырех и опирается на землю, только одной парой конечностей, освободившуюся же пару он использует совершенно не по назначению: для перетаскивания тяжестей, тем самым еще более увеличивая нагрузку на позвоночный столб.
Вывод: нельзя перегружать позвоночник, не пытайтесь разом перетащить большое количество тяжести. Лучше сходите 2 или 3 раза, и перетащите груз частями.

Следите за своим весом, каждый лишний килограмм это дополнительная нагрузка на вашу опорно-двигательную систему.

б. Мы приспособились использовать “пятую точку опоры” в качестве единственной,
хотя эта часть тела вовсе не предназначена природой для опорной функции.
Посмотрите на животных, когда они сидят, то опираются на три точки опоры, а чаще на пять.
Сидячее положение одно из наиболее редко используемых положений животными.

Они, как правило, либо стоят, либо лежат. Человек же, помимо того, что изобрел устройство для сидения, сделал это положение едва ли не основным.
Вывод: лучше сделать работу стоя, чем сидя.
Исключите неудобные длительные неподвижные положения, найдите возможность как можно чаще передвигаться.

в. Плаванье в бассейне - лучший способ профилактики (плавательные движения должны быть основаны на укреплении мышечного каркаса позвоночника и увеличения общего мышечного тонуса).
Плавание, на мой взгляд, единственный лечебный вид спорта, с которым надо идти по жизни.

г. Сохранять высокий уровень половых гормонов, пока вы молоды и востребованы в сексуальном плане – уровень гормонов высокий. С возрастом существует множество методик поддержания этого уровня гормонов, такие как заместительная терапия, пластыри. По этому вопросу проконсультируйтесь у своего гинеколога.

Как лечат при этой патологии:

а. Применить все вышеперечисленные профилактические меры
б. Если беспокоит позвоночник идти к невропатологу, массажисту (хорошему!)
в. Если колени или тазобедренный - к травматологу
г. В тяжёлых, запущенных случаях, рекомендуется протезировать суставы.

Здоровья вам!

Лаврентьев Павел Николаевич

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Баночный массаж

Применяется баночный массаж в различных случаях. Помогает баночный массаж в борьбе с целлюлитом, укрепляет организм, прибавляет жизненные силы и улучшает кожу.

Еще наши предки лечили простуду с помощью баночного массажа. Лечебный эффект достигается за счет увеличения кровотока, организм лучше начинает бороться с болезнями. В результате применения баночного массажа в организме создаются биологически активные вещества, которые помогают быстрее выздороветь, и приводят все тело в норму.

Чтобы правильно сделать баночный массаж против целлюлита необходимо смазать кожу специальным антицеллюлитным маслом (кремом), чтобы усилить действие массажа. Мастер, делающий баночный массаж регулирует степень нажатия банкой, потому что от этого зависит, с какой силой будет внутренний вакуум давить на тело...

Антицеллюлитный баночный массаж

Массаж осуществляется одной или несколькими банками.

В борьбе с целлюлитом является незаменимым помощником именно баночный массаж. Этот баночный массаж можно делать самому, или поочередно с процедурами. Баночный массаж наряду с лимфодренажным являются частью курса по лечению целлюлита, это позволяет достичь лучшего эффекта в комплексе.

Баночный массаж является одним из лучших методов борьбы с целлюлитом. В процессе массажа увеличивается объём кровотока в результате давления банки на кожу, что способствует выработке жировой клетчатки.

Способ проведения баночного массажа.

Пациент располагается на массажном столе лицом вниз. Очень важно максимально расслабить мышцы. Тело смазывается маслом или кремом, предназначенным для борьбы с целлюлитом. Банка берется пальцами, после чего осуществляется контакт с кожей пациента. Банка должна прилипнуть к коже. Процесс баночного массажа предполагает плавные, скользящие движения по коже. Нужно следить чтобы пациент не испытывал дискомфорт или боль. После баночного массажа ощущается прилив бодрости и сил.

В результате проведения баночного массажа периферическая система крови, лимфатическая и межтканевая жидкость улучшается. Исчезает застой, выравнивается обмен веществ, кожа начинает «дышать» на массируемом участке. Кожный покров приобретает упругость, улучается теплообмен и устойчивость к механическим повреждениям, мышцы лучше сокращаются, становятся эластичными, приобретают повышенный тонус. Во время баночного массажа выделяется экстракт потовых и сальных желез. В состав этих выделений входят: ацетон, мочевина, желчные кислоты, повышенное содержание которых опасно для организма. Можно сравнить эффект применения баночного массажа с эффектом бани. Метод массажа выбирается в зависимости от состояния пациента и его заболевания. Чаще всего баночный массаж служит отличным средством в борьбе с остеохондрозом позвоночника (в частности шейным), при простудах, бронхите, воспалении легких, радикулите, и целлюлите.

Противопоказания к баночному массажу:

Баночный массаж

1. Кровотечение из легких, легочный туберкулез стадии активности, злокачественный и доброкачественный рак, геморрагический диатез, кожные заболевания и повышенная чувствительность кожи, болезни крови, истощение, аритмия, гипертония 3 степени.

2. Противопоказано помещать банку на позвоночник, на место расположения сердца, почек и молочные железы у женщин.

3. Запрещается осуществлять баночный массаж подколенной области и внутри бедра.

4. Нельзя проводить баночный массаж подмышечной области и внутреннюю часть плеча.

Советы:

- Рекомендуется проводить баночный массаж через день;

- Один баночный массаж должен занимать от 5 до 10 минут;

- Нужно нанести на кожу смягчающую мазь, но нельзя использовать мази раздражительного характера;

- Пациенту нужно обеспечить тепло во время баночного массажа и желательно снабдить горячим чаем с добавлением лимона или малины.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


макароныВыбирая макароны, не обращай внимания на пассажи про их высочайшее качество и великолепное оборудование, на котором они сделаны.

Смотри сразу на их группу:

- группа А - только из твердой пшеницы (дурум);

- группа Б - только из мягкой стекловидной пшеницы;

- группа В - из хлебопекарной муки.

Важно! Запомни, для обозначения групп используют только русские буквы: многие путают макароны групп Б и В, принимая букву В за английскую би.

Как отличить подделку?

Макароны группы А часто подделывают, изготавливая их с мягкой или хлебопекарной мукой. Внешне подлог отличить нельзя, но можно выявить при готовке пасты. Ты сама можешь провести дома такую экспертизу. Отсчитай 100 любых целых рожков, перьев, лапши, буковок и т. д. (мелкие фигуры легче считать и варить), свари их по всем правилам и посмотри, что стало с водой и фигурками. Если они все целы, а вода лишь чуть-чуть помутнела, ты купила настоящую пасту из твердой пшеницы. Если результат иной - подделка.

Почему сорт ничего не значит?

Сорт говорит не о качестве макаронных изделий, а о сорте муки, из которой они сделаны. Надпись высший сорт или высшее качество на дешевых рожках группы В значит всего лишь, что они сделаны из хлебопекарной муки высшего сорта - самой рафинированной и лишенной почти всех полезных веществ. Лучше бы они были сделаны из муки первого сорта: она более полезна.

Важно! Иногда вместо сорта указывают класс - применительно к макаронам это одно и то же.

Макароны с прибамбасами

Макароны - простой и натуральный продукт. В их составе должны быть только мука и вода, а в разноцветной пасте - только натуральные шпинат, морковь, свекла, пшеничные зародыши и т. п. Они придают вкус и цвет - зеленый, морковный, свекольный… Если в продукт положили красители, наполнители, заменители, такие макароны покупать не стоит.

Важно! Лапша быстрого приготовления - не настоящие макароны. Приготовить пасту, едва залив кипятком, нельзя, ее обязательно нужно прокипятить. Лапша фастфуд заваривается потому, что в ней есть разрыхлители, загустители, крахмал и жиры. Она легко проницаема для воды и хорошо набухает. Для вкуса в нее часто добавляют глютамат, а для вида - красители.

Лапша яичная и не очень

Сейчас много псевдояичной лапши. Вот состав одной из них: «мука пшеничная хлебопекарная, крахмал, соль, яичный порошок, пищевая сода». Яичный порошок в списке предпоследний - это значит, что его в рецепте меньше, чем соли, и чуть больше, чем соды.

Важно! По закону в Италии в яичной пасте должно быть не менее 4 яиц на 1 кг муки. А во французском Эльзасе есть особая паста, в которой яиц должно быть не менее 7, и они могут быть только свежими, не порошковыми. В ее составе так и пишут: яйца свежие (30%). У нас такую пасту найти непросто, но никогда не бери яичную лапшу, в которой есть что-то еще кроме муки из твердой пшеницы, яиц (или яичного порошка) и воды. Лапшу с искусственными красителем не покупай.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


У тучных женщин выше риск выкидышей

У женщин с избыточным весом выше вероятность потерять здорового ребенка, сообщает газета The Guardian, ссылаясь на научный доклад.

Данные исследования говорят в пользу того, что тучным женщинам следует похудеть прежде, чем попытаться зачать ребенка.

“Избыточное число выкидышей у женщин с лишним весом связанно с потерей эмбриона с нормальными хромосомами, - отметила Инна Ландрес с кафедры медицины Стэнфордского университета. - Важно уяснить, что индекс массы тела является фактором риска выкидыша, и напомнить женщинам, страдающим лишним весом, о необходимости изменить образ жизни”.

Группа ученых под руководством Ландрес провела генетический анализ 204 случаев выкидышей у женщин со средним возрастом 35 лет.

В исследовании приняли участие 153 женщины с нормальным весом (индекс массы тела ниже 25) и 51 женщина с избыточным весом (ИМТ выше 25). Все они перенесли выкидыши. У женщин с нормальным весом в 36,6% случаев у плода не было дефектов хромосом, среди женщин с избыточным весом этот процент составил 52,9%.

Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании Американского общества репродуктивной медицины в Сан-Франциско.

Возможной причиной является резистентность к инсулину на ранней стадии диабета второго типа, что влияет на гормональный статус женщины.

Марк Гамильтон, глава Британского общества фертильности, не участвовавший в исследованиях, отметил, что тучность является известной причиной выкидышей. Он добавил: “Исследование поможет нашему пониманию известной взаимосвязи тучности и потери репродуктивных способностей”.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Диета Ларисы ДолинойИтак, Новый год был отмечен на Ура! Отдохнули на славу, много было выпито и съедено, но после праздников чувствуешь себя еще более усталым и вялым. Откормленный живот оставляет желать лучшего, поэтому, чтобы восстановить силы и приобрести былую форму нужно обратиться к диете.

Возьмем, к примеру, «диету доктора Сайкова», или по-другому - «диета от Ларисы Долиной». Важно соблюдать следующие правила:

1- Все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (через каждые два часа – до 18 часов);

2- После 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете.> Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до того, пока не достигните желаемого веса;

3- Перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
4- Каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому лучше использовать слабительные средства);

5- Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);

6- Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Продукты:
1 день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% ( это на весь день);
2 день - 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%;

3 день - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%;
4 день - 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%;

5 день - 400 г фруктов и 500 г кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 г фруктов и 500 г кефира 1%.>

Продукты не заменять. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока, так что не пугайтесь от малого количества продуктов. Утром необходимо обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Как можно разделить пищу: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 г продуктов и по 50 г кефира; а в 18 часов - стакан кефира.

Эффект? Увидите сами, когда похудеете в первую же неделю на пять килограмм. Удачи вам в достижении данной цели. Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ




©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика