Новости, медицины » Страница 10
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Аллергология
В поисках голливудской улыбкиНеровные зубы результат плохой наследственности и негуманности советской стоматологии. Помните, в детстве, вместо того, чтобы лечить молочный зуб, вам его без зазрения совести удаляли? А зачем стараться, и так сам собой скоро выпадет... Однако спустя считанные дни на пустое место, оставшееся после удаления, потихоньку начинают сдвигаться соседние зубки. В результате растущему коренному уже не хватает места, и зубы растут "в шахматном порядке."

Однако, не будем поминать почившую в бозе советскую стоматологию. Если ваша улыбка крайне далека от общепринятого идеала, вам стоит серьезно задуматься: а не выровнять ли зубы? Ведь искривление зубов проблема не только эстетическая, она влечет за собой серьезные нарушения едва ли не во всех системах организма.

К примеру, стоматологи уверены, что в 90% случаев мигрень следствие неправильного прикуса. Давление неверно распределяется между челюстями и отдельными, искривленными зубами.> Кстати, при искривленном позвоночнике также стоит обратиться к ортодонту в организме все взаимосвязано, зачастую за неровными зубами следует и позвоночник.

Современная стоматология позволяет выравнивать зубы и исправлять прикус в любом возрасте.
Разумеется, начинать стоит пораньше и средств меньше потратите, и времени. Однако, ни двадцать, ни тридцать лет далеко не предел.

Итак, что предлагают ортодонты?

Наибольшей популярность пользуются брекет-системы. Они позволяют исправить практически все дефекты от промежутков между зубами до серьезной деформации целого зубного ряда. Они не нарушают дикцию, не затрудняют прием пищи. Основные сложности гигиена и долгий период лечения. Если вы остановите свой выбор на брекетах, вам придется приобрести специальную щетку, и тщательно чистить зубы после каждого приема пищи. Носить брекеты придется не меньше года.

Ортодонты предлагают широкий выбор брекетов: металлические, пластиковые (брекеты из белого пластика практически незаметны на зубах), сапфировые (абсолютно прозрачные).Среди людей в возрасте большей популярностью пользуются лингвальные брекеты их устанавливают на внутренней стороне зубов, поэтому они совершенно не видны.

Единственный минус лингвальных брекет-систем они стоят как минимум в два раза больше, нежели наружные.> Так если за внешние брекеты вы можете заплатить 35 000 50 000 рублей, лингвальные стоят от 100 000. Разумеется, цены значительно варьируются, в зависимости от вида брекетов, профессионального уровня врача и клиники, а также состояния ваших зубов.

Однако, моду на брекеты придумали стоматологи. На самом же деле, ношение железок на зубах невыносимое мучение для взрослого человека. Окружающие постоянно обращают внимание на неэстетическую улыбку, возникают значительные трудности с устройством на работу и общением в целом. Оставим брекеты подросткам, и поищем что-нибудь более соответствующее вашему статусу.

Совсем не обязательно тратить на исправление прикуса месяцы и годы.С помощью последних методик опытные ортодонты выравнивают зубы буквально за несколько часов. Я имею в виду реставрационную методику. Итог ее белоснежные и идеально ровные зубы, та самая "голливудская улыбка", достичь которой не так уж и сложно.

Стоимость реставрирования равна стоимости протезирования. Однако, зубы остаются живыми, в них сохраняются нервы ортодонт работает исключительно с "внешностью" зуба. Вам могут изменить цвет, форму, наклон зуба, создать идеальный ряд. Иногда реставрацию совмещают с установкой брекет-систем (например, верхние зубы реставрируются, на нижние ставят брекеты). В любом случае, все зависит от состояния ваших зубов, десен и, разумеется, финансовых возможностей. Результат лечения сохранится на всю жизнь.

Немалой популярностью пользуются виниры облицовочные керамические пластины
, которые наклеиваются на поверхность зуба. Они позволяют убирать промежутки между зубами, а также корректировать цвет эмали. Однако на сегодняшний день ортодонты могут предложить альтернативу традиционным винирам голливудские виниры.

Голливудскими винирами на Западе пользуются уже более 30 лет.
Они не подразумевают обточку собственных зубов, эмаль не повреждается, к тому же они идеально маскируют любые дефекты, вплоть до неправильной формы и сколов. Срок службы таких виниров более 20 лет. Затем их легко можно заменить на новые.



Медикаментозный абортНаиболее важной проблемой в акушерстве и гинекологии в мире является сохранение репродуктивного здоровья женщины. Одним из методов ее решения есть метод профилактики незапланированной беременности, снижение числа медицинских и криминальных абортов.

Аборт – это прерывание беременности до срока преждевременных родов – часто приводит к серьезным осложнениям в раннем после операционном периоде (кровотечение, эндометрит), к таким отдаленным последствиям, как бесплодие, эндометриоз, невынашивание беременности, воспалительные заболевания женских половых органов, внематочная беременность, гормональные нарушения, истмико-цервикальной недостаточности, что приводит к осложненному течению последующей беременности, родов, послеродового периода, неблагоприятно влияет на состояние плода и новорожденного.> Все это обуславливает не только медицинскую, но и социальную значимость проблемы профилактики абортов. К сожалению, в нашей стране, до настоящего времени аборт остается ведущим методом планирования семьи.

Существует несколько методов прерывания беременности:
- Выскабливание полости матки
- вакуум-аспирация
- медикаментозный аборт

Представление о безобидности операции искусственного хирургического прерывания беременности далеки от истины. Во время проведения искусственного аборта происходит травматизация сосудов матки, вследствие чего возникает кровотечение. Наиболее тяжелое осложнение – перфорация матки - встречается в 1% случаев, которая, в свою очередь может привести к повреждению крупных сосудов матки, ранению сальника, петель кишечника, мочевого пузыря и т.д.

Таким образом, будучи самой частой акушерской операцией, искусственный аборт может нанести здоровью женщины труднообратимый ущерб.

В связи с этим, ощутимым превосходством обладает метод, основанный на применении таблеток для прерывания беременности (Мефипристона или Пенкрофтона). Он:
- Обладает высокой эффективностью и безопасностью.
- Отличается очень низкой вероятностью развития осложнений.
- Позволяет избежать хирургического вмешательства.
- Исключает травматизацию шейки матки и эндометрия.
- Не требует анестезиологического пособия.
- Хорошо психологически воспринимается пациентками.
- Позволяет сохранить репродуктивное здоровье.
- Является предпочтительным методом прерывания беременности у молодых, не рожавших женщин.
- Может применяться амбулаторно.

Метод медикаментозного прерывания беременности (применяется в Европе с середины 90-х годов, в России с 1999 года) исключает психо-эмоциональную травму и осложнения, связанные с хирургическим вмешательством и наркозом, и сейчас во всем мире является методом выбора.> Для первобеременных, подростков и женщин раннего репродуктивного возраста это особенно важно, т.к. при медикаментозном прерывании беременности исключается развитие воспалительных и посттравматических осложнений, которые в дальнейшем могут стать причиной бесплодия.

Пенкрофтон
препарат для проведения медикаментозного аборта. Пенкрофтон на несколько часов прекращает воздействие прогестерона на матку (прогестерон – гормон, без которого сохранение и развитие беременности невозможно). Этого времени достаточно для того, что бы развитие плода было необратимо остановлено, и произошел выкидыш.

После приема таблеток Пенкрофтон аборт происходит через 24-48 часов и протекает в виде менструальноподобной реакции. Для проведения этой процедуры необходимо пройти обследование, но госпитализация женщины не обязательна. Пенкрофтон назначается в том случае, если женщина решила прервать беременность сроком не более 42 дней.

На сегодняшний день Пенкрофтон
– наиболее изученный препарат, его эффективность и безопасность подтверждены многими исследованиями. Компания-производитель Пенкрофтона проводит специальное обучение и постоянное повышение квалификации специалистов, использующих метод медикаментозного прерывания беременности. Медикаментозный аборт может проводить только опытный акушер-гинеколог, получивший специальную подготовку.

Противопоказания для применения мифегина или пенкрофтона
:
- Подозрение на внематочную беременность.
- Хроническая надпочечниковая недостаточность.
- Длительная кортикостероидная терапия.
- Наличие в анамнезе повышенной чувствительности к мифепристону или пенкрофтону.
- Геморрагические нарушения и лечение антикоагулянтами.
- Воспалительные заболевания женской половой сферы в острой фазе.
- Беременность, возникшая на фоне применения внутриматочной контрацепции или после отмены гормональной контрацепции.
- Миома матки
- Злокачественные опухолевые заболевания.



Приехав с вечеринки...Приехав с вечеринки, на утро обнаруживаешь не только головную боль с похмелья, но и неприятности, связанные с болью горла либо потерей голоса.
Да, вечеринка, явно, удалась.

В итоге, оказывается, что помимо потери голосовых данных, вы умудрились простудиться, потому что появились неблагоприятные признаки - закладывает нос, уши и не прекращается кашель.

В таком состоянии проводить лето? Жуть!

А вспомните, как вы заболели? Жара, духота, вы не вылезаете битый час из бассейна; затем подул холодный ветер, простояв на сквозняке, к вечеру дали о себе знать первые признаки болезни, ну и всю ночь вы промучились, пытаясь уснуть, но не получалось, т.к. насморк и першение в горле давали о себе знать.

Чем вы обычно лечитесь? Антибиотиками. Помогают? Ну, вроде, помогают, но как выяснилось, они не вылечивают от простуды.

Что же сделать, чтобы избавиться от этого недуга?

Вот, что советуют врачи с разных континентов:

1 – Принимайте витамин С
Витамин С может сократить срок болезни от 7 дней до 2-3.> Витамин С также благотворно влияет на кашель, чиханье и другие симптомы.

Получить дозу витамина С можно в жидком виде – апельсиновый, грейпфрутовый и клюквенный соки - богатые источники витамина С.

2 – Цинк поможет при свербящем горле
Существуют так называемые цинковые лепешки, которые имеют неприятный вкус, хотя сейчас они выпускаются с различными вкусовыми добавками, так вот они смягчают симптомы болезни горла.

Правда, не всем подходит употребление цинка, да и передозировка его может быть опасна для организма.

3 – Пейте больше жидкостей
Выпивайте 6-8 стаканов воды, соку, чаю или любых других чистых жидкостей. Это восстановит значительные потери жидкости во время насморка и поможет вымыть нечистоты, отравляющие ваш организм.

4 – Ингаляция
Добавив в горячую воду йод, валидол, соду, соль, специальную смесь для ингаляции, вы увлажните сухое горло, прочистите заложенный нос, избавитесь от сухого кашля.

5 – Соленая вода
Смягчите раздраженное горло полосканием утром, днем и вечером или когда оно болит. Наполните стакан теплой водой и разведите 1 чайную ложку соли.

6 – Согревайтесь
Это позволяет нашей иммунной системе удобно сосредоточиться на борьбе с инфекцией, вместо того чтобы тратить энергию на согревание, будьте все время в тепле.

7 – Употребляйте в пищу куриный бульон
Старинное народное средство - теперь уже проверенный факт.> Чашка горячего куриного бульона может прочистить носовые ходы. Куриный бульон благодаря или своему аромату и вкусу обладает дополнительным воздействием на усиление оттока носовой слизи. Эти выделения, которые выходят, когда вы сморкаетесь или чихаете, служат передовой линией обороны для вывода микробов из организма.

8 – Прогулки для улучшения циркуляции
Умеренные физические упражнения улучшают циркуляцию, помогая иммунной системе перегонять борющиеся с инфекцией антитела.

9 – Питание должно быть умеренным
Не напрягайте свой и без того перегруженный и утомленный организм. Ешьте овощи и фрукты и горячие супы.

10 – Пейте чай
Чай из трав, мелисы и мяты, выпитый перед сном поможет организму расслабиться и успокоиться, организм начнет свое восстановление и уже через дня три вы будете бодры.

От чего стоит отказаться на время болезни:

1 – Бросайте курить
Хотя бы на время вам стоит отказаться от курения, т.к. оно ухудшает состояние горла, раздраженное при простуде. Оно также мешает антиинфекционной деятельности ресничек - микроскопических пальчиков, которые выметают бактерии из легких и горла.

2 – Вечеринки отменяются
Если вы болеете, то организм ваш истощен, т.к. все силы он тратит на восстановление. А если вы будете еще и «зажигать» на каком-нибудь увеселительном мероприятии, то готовьтесь к тому, что иммунитет ваш будет на грани риска. Последствия – плачевные.

3 – Не ешьте много и жирной пищи
Организму необходимо время на восстановление сил, а пичкать его без разбора всем подряд чревато побочными эффектами.
Если говорить о жире, то лучше отсморкайтесь, смазав предварительно вазелином вокруг носа и ноздри специальным ватным тампоном.

Помните, что ночь – это отличное время суток для восстановления сил, постарайтесь в этот период лечиться. Какие препараты вам помогут:
- Ослабить ломоту в теле и понизить температуру, которой может сопровождаться простуда, принимайте аспирин или ацетаминофен (тиленол).

- Чтобы перестать чихать и подсушить мокрый нос и слезящиеся глаза, принимайте антигистаминные препараты типа хлортриматона, которые блокируют образование гистамина, химического элемента, вызывающего эти симптомы.

- Чтобы прочистить нос, пользуйтесь деконгестаном.

Итак, накупив целый блок лекарств и трав, не забудьте, что в умеренных дозах может пригодиться и горячительный напиток, например, винный напиток «глинтвейн».

Что ж, очень романтично моно прийти к выздоровлению: залезьте в горячую ванну с этим чудо - напитком и наслаждайтесь этой благодатью, одновременно вылечиваясь.

Можно, безусловно, и чесноком припастись, но это лучше на ночь, когда вы наденете, (да, летом) шерстяные носки, предварительно намазав ноги скипидарной мазью, обмотаете намазанное «Доктором МОМом» горло. И не забудьте обезопасить вашего партнера от этих ароматов, возможно, стоит надеть специальную противовирусную маску.

Скорейшего вам выздоровления!


Голос как психологическое оружиеЛюди, не связанные профессиональными обязательствами перед собственным голосом, зачастую не замечают его колоссального значения в жизни. Так, не являясь певцом, преподавателем, актером, человек осознает свой голос всего лишь как неотъемлемую часть собственного существа.

Более того, орган речи частенько незаслуженно страдает от критики: «Боже мой, какой у меня противный голос!» – говорим мы, услышав запись собственного голоса. Однако, стоит принять ко вниманию, что его, как и любой другой орган, можно и нужно тренировать, и тогда двери, остававшиеся ранее наглухо запертыми, приоткроются. Восприятие человека окружающими во многом зависит от звучания голоса, его высоты, тона, тембра.

По голосу человека можно определить его характер, настроение и даже душевные свойства. Тембр голоса, как и неповторимый узор отпечатков пальцев, строго индивидуален, а в США, Англии и Италии запись голоса считается неоспоримым юридическим документом, подделать который невозможно.>

Голос формируется и изменяется под воздействием определенных гормонов: андрогенов у мужчин и эстрогенов у женщин, от количества их содержания зависит будет ли тембр голоса низким или высоким. Таким образом, кому-то генетически дается приятный голос, а кому-то приходится жить с «противным». Но всегда есть выход – над голосом можно работать. При умелом использовании, речь и голос становятся мощным психологическим оружием, действующим на подсознание собеседника.

Абсолютными профессионалами в области управления голосом были древние ораторы. Так, Демосфен, однажды обвиненный толпой в невнятности речи, на долгие месяцы посвятил все свое время тренировке речевого аппарата. Последующие выступления усидчивого грека были блестящи – успех грамотно составленных обращений подкреплялся четкостью артикуляции и убедительностью интонаций громко и уверенно звучащего голоса.

Психологи выявили основные эмоциональные реакции человека на различные вариации высоты и тембра голоса собеседника.

Высокий и звонкий голос
ассоциируется с юностью, энергичностью и, увы, с незрелостью и неопытностью. По статистике женщин и (особенно) мужчин с таким голосом значительно реже назначают на солидные посты. Сделано интересное наблюдение, чем выше голос, тем ниже должность.

Более того, пронзительный, высокий звук прочитывается подсознанием как сигнал тревоги.> Таким образом, длительно звучащий высокий голос вызывает у собеседника невольное чувство дискомфорта и уменьшает степень доверия к словам. Обладатель очень высокого голоса должен более чем кто-либо другой обратить внимание на содержание и интонационную часть своей речи.

Обладателям низкого голоса повезло значительно больше: он ассоциируется с самодостаточностью, уверенностью, интеллектом.

Человека с таким голосом окружающие воспринимают как знающего, а, следовательно, более авторитетного. Чем ниже голос мужчины, тем сильней и надежней он выглядит в глазах женщины. Кстати, статистика не отрицает также влияния голоса на успех у противоположного пола.Вы наверняка отмечали возникновение романтических мыслей, общаясь по телефону с незнакомым мужчиной, обладающим приятным тембром голоса.

Один только низкий бархатный голос человека, которого мы никогда не видели, может вызвать сильнейшее чувство любви. Это обусловлено подсознательным считыванием генокода собеседника. Дело в том, что низкий голос обусловлен повышенным содержанием мужских половых гормонов в крови, следовательно, обладатель такого голоса более темпераментен. Именно поэтому женщина с низким, грудным голосом, богатым интонациями кажется мужчинам, более сексуальной, чем обладательница монотонно звучащего тонкого голоска.

Но для убеждения или соблазнения собеседника женщине не обязательно иметь от природы красивый низкий голос, достаточно вооружиться собственным голосом (любым, который есть), умом (достаточно житейского) и терпением. Для начала поработайте над голосом: на звучание голоса влияет не только гормональная составляющая крови, но и строение голосовых связок, психологический настрой и особенности дыхания.

«Правильное дыхание – красивый голос» – говорят профессионалы игры на инструменте голоса. От дыхания зависят его тембр и сила. Следите за осанкой – при хорошей осанке органы дыхания расположены правильно, что позволяет ему быть лёгким и свободным. Звук должен выходить из груди. Чтобы проверить правильность выполнения упражнения положите руку на грудь, если она вибрирует – Вы на верном пути.

Укрепляет дыхание и улучшает звучание голоса занятие пением. Оставшись в квартире наедине с собой и домашними заботами, попробуйте что-нибудь достаточно громко спеть (идеально подойдут народные песни, богатые распевными интонациями). Надувайте воздушные шарики – это очень укрепляет дыхательную систему.

Разнообразьте речь интонациями, особенно если Вы склонны подавать информацию «на одной ноте». Несколько раз прочитайте вслух небольшой отрезок текста (лучше всего стихотворение), с каждым новым прочтением наполняя его новыми интонациями (читайте пафосно, иронично, удивленно, гневно и т.д.).

Научитесь четко формулировать мысль, которую Вы хотите донести до слушателя. Это избавит вас от предательского «мычания» в паузах между смысловыми отрезками речи. Запаситесь аргументами в пользу своего мнения, правильно расставляйте акценты.

Невозможно убедить кого-то в чем-то, тихо прожевывая фразы. Помните, что информация, поданная всего на полдецибела громче, гораздо успешнее убеждает слушателя и лучше усваивается им (именно поэтому во время телерекламы звук телевизора становится громче). Установите оптимальный «уровень громкости» для своего голоса. Посчитайте вслух, от одного до десяти, постепенно повышая голос, когда услышите то звучание, которое вас устроит, запомните его, а затем постарайтесь ему следовать.

Таким образом, чтобы убедить собеседника, нужно уметь четко формулировать мысль, уверенно, отчетливо и достаточно громко ее преподносить. Если же Вы хотите достичь совершенства в искусстве убеждения, Вам помогут труды Цицерона – непревзойденного гения ораторского искусства.



Виды липосакцииЛипосакция (греч. lipos жир + suction отсасывание) (липоаспирация) — метод коррекции диспорционального ожирения путем удаления излишков жировой ткани с помощью вакуума. Липосакция является на сегодня наиболее распространенным хирургическим способом удаления ограниченных скоплений жира (жировых «ловушек») в таких областях тела человека, как шея, бедра и колени, передняя и боковые поверхности брюшной стенки.

Проанализируйте свой рацион и физическую активность. Если вы придете к выводу, что "жировые ловушки" - это ваша генетическая предрасположенность и никакими упражнениями их не устранить, то данная методика создана именно для вас. Липосакция гарантирует удаление ограниченного объема жировой ткани, но не уменьшение общей жировой массы тела на длительный период, особенно если вы продолжите потреблять большее количество калорийной пищи, чем необходимо вашему организму.>

Одно из самых важных достоинств липосакции состоит в том, что удаляются жировые клетки, так что жировая ткань не сможет вновь накапливаться в этом конкретном месте. Другое достоинство заключается в том, что образуется ничтожно малое количество рубцов в сравнении с тем, когда жировую ткань убирают традиционным хирургическим способом.

В настоящее время существуют: вакуумная и ультразвуковая липосакция. Вакуумная липосакция, при которой подкожная жировая клетчатка локально разрушается и через крохотные разрезы удаляется. Суть вакуумной липосакции заключается в следующем - с помощью вакуумного разряжения до 1 атм. через канюли или систему трубок выполняется прямое отсасывание жировых долек.

Ультразвуковая липосакция - жировые клетки предварительно разрушаются ультразвуком, а затем жировая эмульсия удаляется из-под кожи при помощи вакуума. При ультразвуковой липосакции физиологического раствора под кожу вводят значительно больше, чем при вакуумной. После на участок тела воздействуют ультразвуком: ультразвуковая кавитация разрушает жировые дольки, превращая их в эмульсию. Ее затем откачивают через канюли и систему трубок.

Перед операцией пластический хирург делает разметку тех зон, где будет выполняться липосакция. Собственно операция проводится по следующей схеме.> Сначала в намеченную область нагнетается необходимое количество жидкости. Затем специальным зондом равномерно разрушают жировые клетки, которые превращаются в эмульсию и одновременно удаляются с помощью отсоса.

Длительность операции зависит от степени распространенности и выраженности жировых отложений. Например, при липосакции зон «галифе» операция занимает порядка одного часа. В среднем липосакция занимает от 30 минут до 3 часов (в зависимости от объема).

Непосредственно после операции пациент находится в послеоперационной палате. Если липосакция выполнялась на ограниченных участках (как правило, не более 4-х анатомических областей), то достаточным является пребывание в клинике в течение 2-3 ча-сов. В том случае, если объем удаляемого жира относительно большой, то пациент остается в клинике до утра следующего дня под наблюдением медперсонала. Конечно, состояние пациента зависит от объема липосакции: чем меньше объем, тем легче переносится операция; но при этом остается в рамках удовлетворительного. После проведения операции пациент, как правило, возвращается к активному образу жизни уже на следующий день.

Швы снимаются на 5-7 сутки после операции, за это время достаточно порядка 1-2-х перевязок.

Важной составляющей успеха после операции липосакции является соблюдение пациентом рекомендаций врача, в частности, ношение специального компрессионного белья в течение месяца.

Возможные побочные явления:
- в зоне вмешательства появляются отеки и кровоподтеки уже на следующий день, в дальнейшем могут образовываться уплотнения, которые постепенно уменьшаются в размерах и исчезают в течение нескольких месяцев;

- дискомфорт или болевые ощущения при движениях, усиливающиеся при физических нагрузках;

- временное снижение чувствительности некоторых участков кожи над зоной липосакции;

- при обширной обработке бедер и голеней возможно сохранение отечности стоп в течение нескольких недель.

Осложнения при липосакции (волнистость кожи, избыточное или неравномерное удаление жира) крайне редки и легко могут быть исправлены повторным вмешательством.

Противопоказания:
- сахарный диабет;
- нарушения свертываемости крови;
- любые соматические заболевания (т.е. заболевания внутренних органов) в тяжелой форме.

На сегодня каждая более или менее уважающая себя клиника эстетической медицины предлагается воспользоваться липосакцией для борьбы с лишними жировыми отложениями. Но прежде чем воспользоваться данной услугой хорошенько обдумайте свое решение. Ведь для того, чтобы воспользоваться данной процедурой необходимо будет сделать наркоз. Наркоз – достаточно серьезное испытание для нашего организма, которое не всякий может выдержать. Также не всех прельщает возможность того, что после данной процедуры появляются сильные болевые ощущения, которые сковывают нормальное течение жизни на достаточно продолжительный период времени.

И главный совет: прежде чем ложится под нож хирурга, приложите сами усилия к сбросу лишнего веса. Ведь вам будет приятнее говорить подругам, что вы сами добились такого сногсшибательного эффекта, чем признаваться в своем бессилии над своим телом.





©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика