Новости, медицины » Страница 9
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Аллергология
Как сохранить здоровье на офисной работе?Вряд ли кого-то можно удивить рассказами о вреде сидячей работы, плавно перетекающей в сидячий образ жизни. Сидят практически все: а есть ли варианты?

Как правило, все мы работаем в офисе и много времени проводим сидя. По дороге на работу и домой мы сидим или стоим в общественном транспорте, а если водим машину, то сидя проводим практически весь день. Соответствуя дресскоду мы носим в офисе туфли на каблуках. В результате работа складывается в массу факторов негативно сказывающихся на здоровье. А сейчас лето и если кто-то еще не ухал в отпуск, то очень хочется быть в этот период бодрым, полным сил.

Новый взгляд на сидячий образ жизни

Исследования последствий сидячего образа жизни регулярно проводятся в Европе и США.> Неудивительно: ведь если верить отчетам ВОЗ, каждый второй европеец страдает от гиподинамии.

Еще десяток лет назад вывод в таких исследованиях был однозначен: для того, чтобы справляться с негативными последствиями постоянного сидения, нужно ежедневно в течение получаса – часа активно двигаться. Более поздние исследования показывают, что картина несколько иная.


Выяснилось, что люди, ведущие активный образ жизни, стареют на 10 лет позже, чем их ровесники.

Недостаток движения влияет на продолжительность жизни

К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона, в экспериментах которых участвовало 2400 пар близнецов с различным уровнем физической активности. В том числе встречались пары, в которых сидячий образ жизни вел только один из близнецов.

Выяснилось, что люди, ведущие активный образ жизни, стареют на 10 лет позже, чем их ровесники. Причем речь не о внешнем виде, сколько о механизме старения: у людей пассивных быстрее сокращалась длина теломер – концевых участков хромосом. Ученые считают, что длина теломер – индикатор старения организма.

Недостаток движения изменяет метаболические процессы

Исследователи из университета Миссури, изучая животных, искусственно ограниченных в движении, и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, пришли к выводу: у тех, кто долго находится без движения, меняются метаболические процессы и усиливается риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, не говоря уже об ожирении.

Недостаток движения приводит к проблемам со спиной и ногами, причём даже у достаточно молодых людей из-за гиподинамии может развиться варикоз.> У женщин риск развития в три раза больше чем у мужчин.

Проблемы со спиной

Несмотря на долгий эволюционный путь, человеческий организм остается по-прежнему слабо приспособленным к длительным статическим позам. А между тем самая сильная нагрузка на позвоночник возникает в сидячем положении.

«Заболевания, вызванные сидячим образом жизни, могут проявиться в любом отделе позвоночника. Начиная от шейного (кстати, зажимы шеи могут вызвать головные боль, напряжения) – и вниз по позвоночному столбу. Как говорится, где тонко – там и рвется. Но самое уязвимое место – поясничный отдел, на него приходится самое высокое давление в положении сидя. Проблемы тут могут быть очень серьезными - вплоть до грыжи межпозвоночных дисков. Кроме того, к проблемам со спиной приводит неправильное положение тела за столом. У тех, кто постоянно работает за компьютером, боли обычно локализованы в правой части: причина тому – постоянно лежащая на мышке рука и небольшой перекос тела в правую сторону», - говорит Василий Шуров, травматолог-ортопед.

Что делать?

Первое и самое важное, что нужно сделать, – не дожидаться, пока грянет гром.

  • Не стесняйтесь время от времени вставать с рабочего места и прохаживаться – по коридору, по лестницам. Если есть возможность – сделайте десяток приседаний. Результаты ряда исследований подтверждают: последствия сидячего образа жизни гораздо меньше скажутся на здоровье, если ежечасно уделять внимание хотя бы десятиминутной ходьбе или другой физической активности.



  • Упражнения на рабочем месте – второй по значимости момент. Так, например, если у вас возникают проблемы с шеей и головные боли напряжения – представьте, что у вас в зубах карандаш, и напишите в воздухе крупными буквами весь алфавит. Можно держать у себя на столе кистевой эспандер и периодически сжимать его свободной рукой. Проблемы с позвоночником помогает решить йога, но заниматься надо под руководством инструктора.

  • Правильно организовывайте рабочее место. Эргономичная и соответствующая физическим параметрам мебель (в первую очередь кресло, а также стол соответствующей высоты) – это не пустой звук. Хотя они не способны заменить активные упражнения, зато помогают частично снять нагрузку с позвоночника.

  • Необходимо знать свои «проблемные зоны», но точно выяснить это можно только на консультации у врача. При начавшихся обострениях поможет поясной бандаж, а для профилактики – корректор осанки. Если же вам предстоит перелет или долгая дорога сидя, а со спиной уже есть проблемы, то врач поможет подобрать специальный бандаж.

 


Проблемы с ногами

Причина проблем с ногами кроется в прямохождении человека, а нефизиологичность сидячей позы, приводит к застою крови. Дело в том, что венозная кровь движется наверх благодаря клапанам сосудов, не дающим ей уйти в обратную сторону, и благодаря сокращению мышц ног. Сокращение мышц выполняет функцию своеобразного насоса, прокачивающего кровь. При сидячей работе такая «прокачка» практически не происходит – следовательно, вероятность застоя крови в венах увеличивается. В результате сосудистые стенки начинают расширяться и терять эластичность. Так начинается варикозное расширение вен самая популярная проблема с ногами, возникающая у офисных работников.

«Офисные работники – группа риска в плане варикоза. Особенно, если имеется наследственная предрасположенность. Проблема усугубляется, если у человека вдобавок к сказанному есть привычки сидеть нога на ногу, способствующая пережиманию отдельных вен и ухудшению кровотока», - рассказывает хирург-флеболог Евгений Сильчук, заведующий отделением лимфологии и ХВН Центра Флебологии.

Что делать?

  • Варикоз – действительно очень распространенное заболевание современного человека. Причем у женщин он встречается в три раза чаще, чем у мужчин. Причинами тому являются «отягчающие обстоятельства» в виде постоянного ношения обуви на каблуке, приема гормональных контрацептивов и т.д. Самое печальное, что варикоз на начальной стадии часто оказывается внешне незаметен: на ногах не проступают сосудистые звездочки, и уж тем более не просматриваются расширенные вены – беспокоят лишь вечерняя усталость ног и отеки. Самое лучшее, что можно сделать при подобных симптомах – пройти обследование у врача-флеболога. Двадцатиминутная совершенно безболезненная процедура, проводящаяся на специальном ультразвуковом оборудовании, даст ясность: есть ли варикоз, нет ли, а если есть, то на какой стадии.
  • Одно из лучших средств профилактики варикоза – ношение компрессионного трикотажа. Он подходит как совершенно здоровым людям, так и пациентами с начальными стадиями варикоза. По виду компрессионный трикотаж мало чем отличается от обыкновенных колгот, чулок и гольфов. Если вам предстоит отпуск, то специально для поддержания вен во время долгих путешествий существуют специальные компрессионные гольфы travel.
  • Старайтесь не лениться и пару раз в неделю ходить в бассейн (плавание очень полезно для спины и для сосудов), выйти на остановку-две раньше и пройтись пешком до работы или дома, выезжать на машине на природу и гулять в удобной обуви по земле. А самые лучшие виды спорта для профилактики варикоза – это велосипед и бассейн.



РинопластикаРинопластика– это операция по изменению формы или размера носа. Она считается самой древней хирургической операцией – еще за 600 лет до нашей эры ее масштабно использовали для восстановления носа. А так как непрекращающиеся войны между племенами были делом повседневным, храбрые войны, оставшиеся без носа, буквально выстраивались в очереди к местным «хирургам».

Сегодня ринопластика – прежде всего эстетическая хирургия. Причем, не смотря на сложившийся стереотип, это не придание носу стандартного универсального размера. Врачи стараются сохранить натуральную форму носа, уменьшая или устраняя недостатки. Не стоит объяснений тот факт, что число пациентов с годами только увеличивается.

Коррекция носа может быть открытой и закрытой. При открытой хирург делает небольшой разрез по кожной перемычке под носом.>

Тонкий розоватый шрам будет чуть заметен в течение 1,5 – 2 месяцев после операции, а затем исчезнет. При закрытой – операция проводится изнутри носа и никаких следов не остается. Тот или иной метод ринопластики подбирается индивидуально на консультации.

Несмотря на совершенствование медицинских методов, сама процедура остается такой же, как и в начале прошлого века. Это отслоение кожи, изменение костно-хрящевого каркаса носа, наложение швов. Операция длится около двух часов, но основная трудность заключается не в этом.

От ринопластики многих удерживает то, что после нее придется выпасть из общественной жизни на две недели. Хорошее самочувствие может восстановиться уже на следующий день, но в течение недели пациент носит гипсовую повязку, а в течение двух – под глазами заметны отеки и темные круги.

Кроме того, большинство прооперированных впадают в тяжелую депрессию – вначале нос выглядит далеко не так, как хотелось. К этому нужно быть готовым, и принимать «незнакомое» отражение в зеркале с философским терпением. Хорошее настроение поспособствует быстрому восстановлению и значительно облегчит организму этот сложный период.

Отеки сходят постепенно, нос приобретает окончательную формы в течение года. Но это не останавливает тех, кто решился изменить себя.> А изменения действительно могут стать невероятными – глаза станут казаться больше, пропорции улучшатся.

Ринопластику делают с 18-19 лет. И не столько из-за физиологического аспекта, сколько – из-за психологического.

Шестнадцатилетняя девушка воспринимает свою нестандартную форму носа как трагедию, в то время, как двадцатилетняя начинает понимать – необычайный шарм важнее стандарта. А для того, чтобы шарм проявился, достаточно решить, что отныне кажущийся недостаток превращается в достоинство.

Изменять форму носа нужно только в том случае, когда это действительно необходимо. Если вам просто хочется преобразить себя и, что называется, сменить имидж – лучше поэкспериментируйте с прической. Ведь изменения, которые повлечет за собой ринопластика останутся с вами на всю жизнь. А повторная операция будет стоить намного дороже как вашему кошельку, так и вашему здоровью.

Тем не менее, современные технологии предоставляют женщинам выбор. В какую бы сторону этот выбор ни склонился, главное – сделать его осознанно и уверенно. Только тогда свою внешность можно будет по-настоящему принять, со всеми недостатками, «изюминками» и прекрасными метаморфозами.

Стоимость ринопластики целиком и полностью зависит от характера хирургического вмешательства. Так операция на хрящевом отделе носа стоит, в основном, 500 долларов. Вмешательства на костном отделе – дороже, порядка 800 долларов. Плюс, учитывайте стоимость общей анестезии, которая обойдется в 100 долларов.



БлефаропластикаХирургическая коррекция век носит название – блефаропластика (от греч. blepharon - веко). Это понятие включает в себя различные способы операций, во время которых устраняются избытки кожи век и жировой клетчатки под ними, при необходимости осуществляется пластика мышц периорбитальной области.

Кроме возрастных изменений операция позволяет менять форму и разрез глаз, устранять различные врождённые недостатки век, например, «жировые грыжи» под глазами или «тяжёлые» верхние веки. На сегодняшний день блефаропластика - одна из самых распространённых операций на лице.

Напрасно многие считают, что пластика век (блефаропластика) является достаточно простой операцией. Напротив, блефаропластику можно считать одним из самых сложных хирургических вмешательств в косметологии, так как любая, даже малейшая неточность или ошибка хирурга становится невыносимо заметной для окружающих, вызывает самые драматические переживания пациента.> И это понятно - любое знакомство подсознательно начинается у нас со взгляда " в глаза ", так как они действительно являются зеркалом души.

Виды блефаропластики:
- Блефаропластика верхних век
- Блефаропластика нижних век
- Трансконъюнктивальная блефаропластика нижних век
- Круговая блефаропластика (одномоментная пластика верхних и нижних век)

Блефаропластика верхних век
Тонкая кожа верхних век с возрастом утрачивает эластичность и провисает. Птоз (провисание) кожи век с возрастом усугубляется смещением избытков тканей лба ниже линии бровей. Иногда подобного рода деформации влекут за собой ограничение поля зрения и приводят к увеличению нагрузки на глаза, особенно выражены эти проблемы при глубоко посаженных глазах.

В таком случае пациенту для достижения косметического и лечебного эффекта требуется устранить не только лишнюю кожу верхних век, но и приподнять линию бровей. Наилучший эффект в таких случаях дает проведение блефаропластики верхних век одновременно с эндоскопической подтяжкой лба. Хирург во время операции расправит кожу над верхними веками, устранит её излишки, поднимет нависшие брови и разгладит кожу лба.

Взгляд снова станет молодым и открытым. И не стоит беспокоиться о том, что следы операции будут очевидны - разрезы на верхних веках проходят в естественных углублениях век (пальпебральных складках).> Разрезы для введения эндоскопических инструментов при эндоскопическом лифтинге лба длиной всего 1 см расположены на волосистой части головы, поэтому также не видны постороннему глазу.

Блефаропластика нижних век
Пластика нижних век проводится при наличии "мешков " под глазами (подкожных грыж), кожных избытков и глубоких складках на веках. В зависимости от имеющихся недостатков хирург в индивидуальном порядке подбирает способ нижней блефаропластики.

Если необходимо устранить и жировые «грыжи», и избытки кожи, то, скорее всего, будет проведен более традиционный способ пластики век. Разрезы будут проходить по ресничному краю век (с внешней стороны века под линией роста ресниц), что делает их незаметным. Через разрезы удаляются избытки жировой клетчатки, а затем иссекаются излишки кожи.

Если избытков кожи нет – имеется только избыток жировой клетчатки под кожей век, то хирург может выбрать трансконъюнктивальный метод блефаропластики. Такой вариант идеально подходит молодым пациентам, проблема которых заключается исключительно в наличии отёкших «мешков» под глазами.

Длительное существование «грыж» не желательно, так как приводит к растягиванию кожи нижних век и образованию глубоких морщин. Трансконъюнктивальную блефаропластику можно использовать для коррекции век пациентам любого возраста, если кожа век сохранила плотность и упругость. Во время этой операции разрез (длиной 1-1,5 см) проходит с внутренней поверхности век, через их слизистую оболочку (конъюнктиву).

После устранения жировых «грыж» швы не накладываются, так как микроразрез заживает самостоятельно уже на следующий день после операции - на коже не остаётся и малейших следов хирургического вмешательства.

Противопоказания:
- Тяжёлые заболевания внутренних органов
- Инфекционные заболевания
- Онкологические заболевания
- Нарушения свёртываемости крови

Не рекомендуется делать блефаропластику людям с повышенным внутриглазным давлением и заболеваниями щитовидной железы, сопровождающимися её гиперфункцией.

Возможные осложнения:
- Подкожные кровоизлияния (риск повышается у курящих пациентов, исчезают самостоятельно через 7-10 дней)
- Образование гипертрофических рубцов на месте кожных швов (возникает при индивидуальной склонности кожи к образованию гипертрофических рубцов)

Послеоперационный период:
-
Сразу после операции можно открывать глаза; в первые часы к векам прикладывают охлаждённые гелевые подушечки для уменьшения послеоперационного отёка
- Длительность пребывания в стационаре от 2 до 12 часов под наблюдением дежурного врача
- 3 дня после операции с профилактической целью необходимо пользоваться антисептическими глазными каплями
- В течение 3-4 дней желательно находиться дома - необходимо ограничить физическую нагрузку
- Душ можно принимать уже на следующий день после операции, с учётом того, что 3-4 дня после операции во время умывания лица веки затрагивать нельзя
- Швы снимают на 3-и сутки
- Отёчность параорбитальных областей усиливается к 3-4 дню после операции, а затем самостоятельно исчезает в течение 1-1,5 недель
- Синяки могут сохраняться 1 недели (исчезают самостоятельно)
- Макияж можно наносить через 7-10 дней после операции
- Рубцы становятся незаметными через 2-4 недели

Окончательные результаты операции пациент сможет оценить через 1,5 месяца, когда полностью сформируется рубец и исчезнет послеоперационный отёк. Как показывает практика, необходимость в повторной коррекции век может возникнуть не раньше, чем через 7-10 лет после первой блефаропластики.

При желании пациента операцию на верхних веках можно проводить несколько раз, повторные вмешательства на нижних веках выполняются только по медицинским показаниям. Конечно, длительность эффекта во многом зависит от состояния здоровья пациента, наличия вредных привычек и образа жизни.

Облегчить срок послеоперационного восстановления и продлить результаты операции помогают терапевтические программы косметолога: лимфодренажный массаж лица, моделирующие и увлажняющие комплексы, лифтинг-программы, специальные мягкие пилинги для век.

Мимические морщинки у внешнего края глаз («гусиные лапки») легко устраняются инъекциями препаратов нейротоксина ботулизма («Диспорт», «Ботокс») или биогелей («Рестилайн»). Применение указанных препаратов возможно через 3 недели после блефаропластики. Дерматологи - косметологи совместно с пластическими хирургами подберут индивидуальный комплексный уход для домашнего применения, что поможет значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз и надолго сохранить достигнутый эстетический результат.


Легкая походкаСамым распространенным заболеванием сосудов ног является печально известный варикоз – недуг, которым сегодня страдает от 30до 50%населения земного шара, среди которых только 15-20% больных варикозным расширением вен доживают до глубокой старости без развития осложнений.

Что это такое?
Варикозная болезнь или «сосудистые звездочки». Кто из нас хотя бы однажды не слышал таких слов? Хорошо, если эти термины не имеют к вам прямого отношения. Однако немногие могут этим похвастаться. Согласно статистике, почти каждая вторая женщина страдает strong>варикозом. Ситуация осложняется тем, что основная масса людей с таким диагнозом или вообще не обращается за врачебной помощью, или обращается слишком поздно, на стадии развития осложнений.>
Наиболее частыми причинами такого отношения к своему здоровью является необоснованный оптимизм (у меня заболевание будет протекать без осложнений, с венами доживу до смерти) или обывательский пессимизм (как вены не лечи, все равно они появятся вновь).


Но знаете ли вы, что варикозная болезнь была известна еще со времен глубокой древности. О ней есть упоминания в египетских папирусах, Византийском своде законов о медицине и даже в Ветхом Завете. Бороться с варикозным расширением вен пытались выдающиеся врачи древности - Гиппократ, Авиценна, Гален и Парацельс, которые называли этот недуг «болезнью, сшибающей с ног».
И действительно, варикозная болезнь - это заболевание, при котором стенка подкожных вен теряет свою эластичность, в результате чего сосуды растягиваются и образуют узловатые расширения, способные привести к серьезнейшим осложнениям.


Поэтому если вы обнаружили на ногах «сеточки» или «звездочки» красновато-синего цвета, то не следует относиться к ним легкомысленно. Ведь это первый тревожный сигнал, который должен вас насторожить. Если не принять необходимые меры, то болезнь разовьётся, и варикозные «звёздочки» превратятся в уродливые варикозные вены и узлы, способные не только изуродовать красоту ног и изящность походки, но и превратиться в серьезную угрозу вашему здоровью вообще.>

Современная флебология сделала значительный технологический рывок в безоперационном strong>лечении варикоза и его профилактики. Новые технологические возможности позволяют врачам добиваться высоких лечебных и эстетических результатов. Для сохранения красоты и здоровья ног важно своевременное обращение к врачу-флебологу, важно не дать болезни развиться, предупредить её или максимально отсрочить, ведь прогрессирующее заболевание приводит к развитию осложнений в виде экземы, отекам, ночным судорогам, зуду кожи, а также трофическим язвам, тромбофлебитам и кровотечениям из вен. Согласитесь, перспектива более чем угнетающая.

С чего же следует начать, чтобы сохранить свои чудные ноги в целости и сохранности?

Конечно самый верный совет это - при первых признаках варикозного расширения вен (отёки, боли, проступившие вены) показаться флебологу. Только врач с помощью специальной УЗИ-диагностики сможет оценить состояние вен и дать полную «раскладку» по варикозу и чего ожидать дальше. Если показаться врачу нет возможности, можно попробовать получить совет через интернет, например при «Центре Флебологии» сейчас существуют бесплатные онлайн-консультации по варикозу, где можно с помощью обычной «аськи» (ICQ), обратиться за советом к одним из самых опытных флебологов Москвы и Санкт-Петербурга.


Так же можно самостоятельно воспользоваться специальными антиварикозными компрессионными гольфами, чулками или колготками. Качественный медицинский компрессионный трикотаж изготавливается по специальной бесшовной технологии.

Его важными отличительными особенностями являются:




· использование специальных синтетических волокон, прошедших медицинскую сертификацию
· физиологическое распределение создаваемого им давления, убывающего по направлению от лодыжки к бедру: 100%в лодыжке, уменьшение на 30% по направлению к бедру, в верхней трети голени 70%40%
· учет анатомических особенностей конечности при его изготовлении
· высокое качество изделия, что обеспечивает его прочность и длительное сохранение лечебных компрессионных свойств
и на бедре


Медицинский компрессионный трикотаж подразделяется на профилактический и лечебный.
Профилактический компрессионный трикотаж маркируется в ДЕНах (DEN). DEN (денье) – характеристика плотности ткани, зависящая от количества эластичных волокон, не имеющая прямого отношения к степени компрессии. Его можно приобрести без рецепта врача в специальных салонах, где можно измерить необходимые мерки. Профилактический трикотаж создает компрессию, недостаточную для лечебного эффекта, и может применяться только в профилактических целях. Следует отметить, что на Российском рынке большое количество поддельного и некачественного «профилактического» и «лечебного» трикотаж. Один из лучших в мире компрессионный трикотаж выпускается в Германии под маркой MEDI. Чтобы не нарваться на подделку, заказывать его лучше непосредственно в российском подразделении MEDI или в фирменных салонах, адреса которых опубликованы на сайтах medirus.ru и medi.de
Лечебный трикотаж маркируется в миллиметрах ртутного столба, подразделяется на 4 компрессионных класса, соответствующих степени нарушения венозного кровотока.
Подбирается медицинский компрессионный трикотаж врачом-флебологом (или специалистом по лечебному трикотажу в специальных салонах по рецепту врача) с учетом формы и характера варикозной болезни и использованием индивидуальных мерок пациента.
Так, например, для подбора колгот требуется снять 7 различных мерок. С помощью лечебного трикотажа достигается ускорение венозного кровотока, устраняется венозный застой, отек, предотвращается тромбообразование, восстанавливаются обменные процессы в тканях нижних конечностей.
Что обеспечивает качество медицинского компрессионного трикотажа? Используются современные технологии изготовления волокон: высокоэластичного искусственного каучука – эластана, создающего заданную и длительно сохраняющуюся исходную степень компрессии и не вызывающего аллергической реакции кожи, а также «дышащего» полиамида Spandex. Специальные технологии пористой вязки (Climatherm, Smartex), наличие антибактериальной и антигрибковой нитей создают благоприятные условия для водного и температурного баланса кожи, поэтому трикотаж можно использовать даже в жаркое время года. Положительными моментами являются также широкий ассортимент изделий (гольфы, чулки, колготы, чулки на поясе, колготы для беременных, колготы для мужчин). Высокие эстетические свойства лечебного трикотажа позволяют пациентам сохранить привычный уровень качества жизни.

Использование лечебного компрессионного трикотажа при беременности

В чем опасность венозной недостаточности у беременных? Варикозная болезнь у беременных характеризуется высоким риском развития флебита и тромбофлебита, может быть причиной нарушения нормального кровообращения плода и спровоцировать преждевременные роды. Тромбоз магистральных вен может стать причиной серьезных осложнений, угрожающих здоровью и жизни матери и ребенка.
Новейшие достижения флебологии позволяют предотвратить у беременных женщин появление варикозно расширенных вен или остановить уже имеющиеся нарушения, просто необходимо носить лечебно-профилактические компрессионные чулки или колготы для беременных на протяжении всей беременности и в послеродовом периоде в течение 6-8 недель. В период родов и в послеродовый период нужно использовать специальные антитромбоэмболические чулки.

И помните: с ногами шутки плохи. Если они заболели, нужно идти к врачу, потому что, как известно, любую болезнь легче и дешевле вылечить на начальной стадии, нежели тогда, когда дело дойдет до осложнения. Будьте здоровы! И пусть ваша походка всегда остается легкой!



Самостоятельное избавление от стресса.  Арт - терапия.Современный напряженный жизненный ритм приводит к тому, что человек в какой-то момент становится рассеянным, ему бывает трудно сконцентрировать свое внимание, чрезмерная забывчивость совершенно осложняет жизнь. Причина таких неполадок в организме заключается в том, что из-за проблем современного человека у него накапливается различного вида волнующие моменты. Постепенно накапливаясь, они приводят к такому серьезному заболеванию, как стресс.

О возникновении стресса говорит внешний вид человека, потому что в результате ослабляется иммунитет, затем очень быстро появляется целый букет различных, причем самых неожиданных, болячек. Бороться со стрессом не просто, но вполне возможно.

Арт - терапия помогает самостоятельно избавляться от стресса. Не все люди знают, что такое арт терапия.> Но это не означает, что они не пользуются ее приемами. Интуитивно, отвлекаясь от стрессовых ситуаций каким-нибудь делом, многим удается избежать последствий стресса.

В 1938 году Адриан Хилл впервые ввел термин арт терапии, который означал лечение изобразительным искусством , когда человек мог выразить свое эмоциональное состояние с помощью кисти и красок. Позднее арт терапия включала в себя многие виды занятий искусством это поэзия и музыка, драматургия и танцы, и многое другое.

После Второй Мировой войны в Великобритании стала впервые применяться арт терапия.

Лечебное воздействие подобных мероприятий достигается через органы чувств человека, помогая отвлечься или совсем избавиться от болезненных переживаний, вернуть уверенность в своих силах.

Во многих психиатрических лечебных учреждениях используют для лечения депрессий и неврозов арт терапию, выдавая больным краски, кисти и бумагу. Рисовали даже те, кто не рисовал никогда. Специалисты советуют писать стихи или прозу, где с помощью героя можно выразить свои чувства. Очень сильное влияние на эмоции человека оказывает музыка, вибрационный уровень звуков.

Власть музыки над человеком такова, что она может в полной мере распоряжаться нашей душой и делать с ней все, что ей захочется. Она может заставить как плакать, так и смеяться, как находиться в полном покое, так и привести в состояние возбуждения.> В произведениях Гомера говорится, что древние греки останавливали кровотечения мелодичными песнями. Мелодии, сочиненные Пифагором, восстанавливали гармонию души. С помощью музыки древние китайцы лечили самых безнадежных больных.

Доктор Гордон Шоу пришел к выводу, что вибрация звуков создает энергетические поля, которые приводят клетки организма в резонанс, что нормализует пульс, дыхание, температуру и давление. Но только правильно подобранная музыка может привести к выздоровлению.

Сердцем музыки являются ритмы, они могут успокоить или возбудить, вылечить или разрушить. Вредная музыка отличается сумасшедшим ритмом, например, рок-музыка, которая воздействует ультра- и инфразвуками. Они неблагоприятно воздействуют на мозг и могут толкнуть человека на отчаянный шаг.
Некоторая классическая музыка, например, унылые ноктюрны Шопена, могут заразить слушателей меланхолией и печалью.

Музыка радости согреет любое сердце, веселые произведения Моцарта, Россини и Гайдна избавит от депрессии и отрицательных эмоций, поддержит творческое вдохновение. Сонаты Бетховена навевают радость, душевное равновесие появляется от музыки Баха. Религиозные чувства вызывают оратории Генделя, Скрябин вызывает восторг, музыка Гайдна ослабляет агрессивность. А на городских площадях Канады для снижения ДТП звучит музыка Моцарта.

Если хотите увидеть хорошие сны, засыпайте под нежную мелодию.
Не даром колыбельные песни успокаивают малыша своим мягким очарованием. У кормящих женщин прибывает молоко. Стоматологи тоже используют в своей работе успокаивающую музыку. От неврозов и раздражительности поможет музыка Чайковского.

В Китае и Японии для лечения применяют музыкальные альбомы с названиями: «Мигрень», «Бессонница». «Печень», «Сердце» с записью звуков здоровых органов. Для лечения музыку надо слушать два-три раза в день по сорок минут.

Применение танцевальной арт терапии тоже оказывает влияние на способность восстанавливаться.
«Движение это жизнь». Занятия аэробикой под зажигательную музыку, да еще в приятной компании, не только избавят от стресса, но и могут улучшить нашу фигуру, придадут мышцам приятную упругость.

Снимает нервное напряжение вода поплавайте в бассейне, сходите в баню или примите ванну с лечебной солью. Тонизирующие, лечебные, ранозаживляющие способности хлорида натрия не требуют доказательств. Соль очищает от всего негативного, что накапливается в наших душах и телах.

Новая технология арт терапии связана с визуальным восприятием. Для улучшения эмоционального состояния надо стены своего жилья украсить удачными собственными фотографиями, видами моря, горными пейзажами. Картины Шишкина или Левитана вносят в дом стабильность и покой.

Арт терапия использует приемы ритмичного дыхания, лечение достигается чтением стихов в определенном ритме, когда устанавливается определенный синхронный ритм дыхания и сердцебиения. Это способствует оздоровлению.

Арт терапия является наиболее доступной и приемлемой формой борьбы со стрессом, когда не следует портить желудок бесконечным приемом таблеток, на которые уходит слишком много денег.





©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика