ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ » Страница 4
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Полезные свойства поцелуя

Полезные свойства поцелуя

Исследования ученых подтвердили: люди, которые регулярно целуются с близкими и друзьями, живут в среднем на восемь лет дольше. Кроме того, мужья, получившие утренний поцелуй от своей супруги, как правило, го­­раздо успешнее мужчин, которым он не
04.04.18

Виды массажа

Исходя из целей применения массажа и метода воздействия, разделяют такие виды массажа: спортивный, гигиенический, лечебный, сегментно-рефлекторный, аппаратный массаж, косметический, а также самомассаж.

Существует локальный и общий массаж. Нельзя полностью разделить массаж на виды, так как практически любая разновидность может носить лечебный характер. Вышеперечисленные разновидности имеют подвиды, которые различаются в зависимости от принципа действия.

Виды массажа. Гигиенический массаж – хорошее средство для предотвращения болезней и сохранения здорового состояния организма. Различают также общий и локальный виды. Иногда проходит параллельно с гигиенической гимнастикой, можно проводить в сауне или бане. Этот вид массажа можно проводить, самостоятельно находясь в ванне или под душем используя главные приемы любого массажа, такие как растирка, разминание, вибрация.

Виды массажа. Лечебный массаж - это помогает быстрее достичь выздоровления после травм и во время заболеваний. Исходя из нарушений в организме, проводится по различной методике, имеет свои показания и даже противопоказания в некоторых случаях. Подобно гигиеническому массажу, может быть общего и локального действия. Во время общего массажа затрагивается все тело или основная часть, в то время как при локальном некоторые части: кисти, спина, голова, нижние и верхние конечности и др. Лечебный массаж содержит 4 метода: поглаживание, разминание, растирание, вибрацию, а также активные движения с чередованием пассивных.

Виды массажа. Реабилитационный массаж полезен при лечении или восстановлении формы людей занимающихся профессиональным спортом после больших перерывов в тренировках, а также после серьезных операций. Проводится одновременно с лечебной физкультурой механотерапией и т.д. Бывает общим и частным, т.е. локальным.

Виды массажа. Спортивный массаж для улучшения физического состояния организма спортсмена, придания хорошей спортивной формы, помогает избавиться от утомления, увеличивает предел физической работоспособности и является хорошей профилактикой при травмах и болезнях позвоночника и суставного аппарата. Делится обычно на мобилизационный и восстанавливающий.

Виды массажа. Сегментно-рефлекторный массаж – способ влияния на рефлекторные зоны поверхности кожного покрова. Когда применяются специальные методы этого массажа, осуществляется воздействие на части спинного мозга и возбуждают внутренние рефлексы, которые изменяют работоспособность внутренних органов и улучшают их кровоснабжение. Принцип действия массажа состоит в раздражении рецепторов кожи. Реакция организма будет зависеть от количества процедур, площади воздействия, от общего состояния организма. Судя по методам, различают сегментарный, периостальный соединительнотканный, массаж шиатсу, и другие виды. Обычно они применимы в лечебной практике и в области спорта.

Виды массажа

Виды массажа. Косметический массаж (носит локальный характер) производит омолаживающий эффект, применяется при косметических ошибок, болезнях. Различают три вида: гигиенический (с целью профилактики), пластический, лечебный. Может быть произведен с помощью аппаратуры или в ручную. Когда совмещают два этих метода, массаж называют комбинированным

Виды массажа. Аппаратный массаж делается при помощи специальных аппаратов: вибромассажных, гидромассажных вакуумных. Бывает общего и локального действия. Применяется как в лечебной области, так и в спортивной практике.

Виды массажа. Самомассаж один из превосходных методов позволяющих ухаживать за телом во время лечения травм и заболеваний костно-суставного аппарата, а также перед началом и после соревнований, в банях, саунах и т. д. Как и другие виды может носить общий и локальный характер. Его можно осуществлять с помощью специальных массажеров, щеток, вибраторов. Очень важно учитывать величину усталости и нервно-психическое состояние при проведении самомассажа.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


У тучных женщин выше риск выкидышей

У женщин с избыточным весом выше вероятность потерять здорового ребенка, сообщает газета The Guardian, ссылаясь на научный доклад.

Данные исследования говорят в пользу того, что тучным женщинам следует похудеть прежде, чем попытаться зачать ребенка.

“Избыточное число выкидышей у женщин с лишним весом связанно с потерей эмбриона с нормальными хромосомами, - отметила Инна Ландрес с кафедры медицины Стэнфордского университета. - Важно уяснить, что индекс массы тела является фактором риска выкидыша, и напомнить женщинам, страдающим лишним весом, о необходимости изменить образ жизни”.

Группа ученых под руководством Ландрес провела генетический анализ 204 случаев выкидышей у женщин со средним возрастом 35 лет.

В исследовании приняли участие 153 женщины с нормальным весом (индекс массы тела ниже 25) и 51 женщина с избыточным весом (ИМТ выше 25). Все они перенесли выкидыши. У женщин с нормальным весом в 36,6% случаев у плода не было дефектов хромосом, среди женщин с избыточным весом этот процент составил 52,9%.

Результаты исследования были представлены на ежегодном собрании Американского общества репродуктивной медицины в Сан-Франциско.

Возможной причиной является резистентность к инсулину на ранней стадии диабета второго типа, что влияет на гормональный статус женщины.

Марк Гамильтон, глава Британского общества фертильности, не участвовавший в исследованиях, отметил, что тучность является известной причиной выкидышей. Он добавил: “Исследование поможет нашему пониманию известной взаимосвязи тучности и потери репродуктивных способностей”.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


lime.jpgИнгредиенты: лимонный ликер - 50 мл, ликер Куантро - 20 мл, длинная полоска лимонной цедры, шампанское

Приготовление: Шампанское или игристое вино разлить во флюты. В шейкере со льдом хорошо встряхнуть лимонный ликер и Куантро. Процедить микс ликеров из шейкера во флюты с шампанским. Гарнировать коктейли цедрой лимона.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


'ЛегкаяСамым распространенным заболеванием сосудов ног является печально известный варикоз – недуг, которым сегодня страдает от 30до 50%населения земного шара, среди которых только 15-20% больных варикозным расширением вен доживают до глубокой старости без развития осложнений.

Что это такое?
Варикозная болезнь или «сосудистые звездочки». Кто из нас хотя бы однажды не слышал таких слов? Хорошо, если эти термины не имеют к вам прямого отношения. Однако немногие могут этим похвастаться. Согласно статистике, почти каждая вторая женщина страдает strong>варикозом. Ситуация осложняется тем, что основная масса людей с таким диагнозом или вообще не обращается за врачебной помощью, или обращается слишком поздно, на стадии развития осложнений.>
Наиболее частыми причинами такого отношения к своему здоровью является необоснованный оптимизм (у меня заболевание будет протекать без осложнений, с венами доживу до смерти) или обывательский пессимизм (как вены не лечи, все равно они появятся вновь).



Но знаете ли вы, что варикозная болезнь была известна еще со времен глубокой древности. О ней есть упоминания в египетских папирусах, Византийском своде законов о медицине и даже в Ветхом Завете. Бороться с варикозным расширением вен пытались выдающиеся врачи древности - Гиппократ, Авиценна, Гален и Парацельс, которые называли этот недуг «болезнью, сшибающей с ног».
И действительно, варикозная болезнь - это заболевание, при котором стенка подкожных вен теряет свою эластичность, в результате чего сосуды растягиваются и образуют узловатые расширения, способные привести к серьезнейшим осложнениям.



Поэтому если вы обнаружили на ногах «сеточки» или «звездочки» красновато-синего цвета, то не следует относиться к ним легкомысленно. Ведь это первый тревожный сигнал, который должен вас насторожить. Если не принять необходимые меры, то болезнь разовьётся, и варикозные «звёздочки» превратятся в уродливые варикозные вены и узлы, способные не только изуродовать красоту ног и изящность походки, но и превратиться в серьезную угрозу вашему здоровью вообще.>

Современная флебология сделала значительный технологический рывок в безоперационном strong>лечении варикоза и его профилактики. Новые технологические возможности позволяют врачам добиваться высоких лечебных и эстетических результатов. Для сохранения красоты и здоровья ног важно своевременное обращение к врачу-флебологу, важно не дать болезни развиться, предупредить её или максимально отсрочить, ведь прогрессирующее заболевание приводит к развитию осложнений в виде экземы, отекам, ночным судорогам, зуду кожи, а также трофическим язвам, тромбофлебитам и кровотечениям из вен. Согласитесь, перспектива более чем угнетающая.


С чего же следует начать, чтобы сохранить свои чудные ноги в целости и сохранности?

Конечно самый верный совет это - при первых признаках варикозного расширения вен (отёки, боли, проступившие вены) показаться флебологу. Только врач с помощью специальной УЗИ-диагностики сможет оценить состояние вен и дать полную «раскладку» по варикозу и чего ожидать дальше. Если показаться врачу нет возможности, можно попробовать получить совет через интернет, например при «Центре Флебологии» сейчас существуют бесплатные онлайн-консультации по варикозу, где можно с помощью обычной «аськи» (ICQ), обратиться за советом к одним из самых опытных флебологов Москвы и Санкт-Петербурга.



Так же можно самостоятельно воспользоваться специальными антиварикозными компрессионными гольфами, чулками или колготками. Качественный медицинский компрессионный трикотаж изготавливается по специальной бесшовной технологии.

Его важными отличительными особенностями являются:




· использование специальных синтетических волокон, прошедших медицинскую сертификацию
· физиологическое распределение создаваемого им давления, убывающего по направлению от лодыжки к бедру: 100%в лодыжке, уменьшение на 30% по направлению к бедру, в верхней трети голени 70%40%
· учет анатомических особенностей конечности при его изготовлении
· высокое качество изделия, что обеспечивает его прочность и длительное сохранение лечебных компрессионных свойств
и на бедре



Медицинский компрессионный трикотаж подразделяется на профилактический и лечебный.
Профилактический компрессионный трикотаж маркируется в ДЕНах (DEN). DEN (денье) – характеристика плотности ткани, зависящая от количества эластичных волокон, не имеющая прямого отношения к степени компрессии. Его можно приобрести без рецепта врача в специальных салонах, где можно измерить необходимые мерки. Профилактический трикотаж создает компрессию, недостаточную для лечебного эффекта, и может применяться только в профилактических целях. Следует отметить, что на Российском рынке большое количество поддельного и некачественного «профилактического» и «лечебного» трикотаж. Один из лучших в мире компрессионный трикотаж выпускается в Германии под маркой MEDI. Чтобы не нарваться на подделку, заказывать его лучше непосредственно в российском подразделении MEDI или в фирменных салонах, адреса которых опубликованы на сайтах medirus.ru и medi.de
Лечебный трикотаж маркируется в миллиметрах ртутного столба, подразделяется на 4 компрессионных класса, соответствующих степени нарушения венозного кровотока.
Подбирается медицинский компрессионный трикотаж врачом-флебологом (или специалистом по лечебному трикотажу в специальных салонах по рецепту врача) с учетом формы и характера варикозной болезни и использованием индивидуальных мерок пациента.
Так, например, для подбора колгот требуется снять 7 различных мерок. С помощью лечебного трикотажа достигается ускорение венозного кровотока, устраняется венозный застой, отек, предотвращается тромбообразование, восстанавливаются обменные процессы в тканях нижних конечностей.
Что обеспечивает качество медицинского компрессионного трикотажа? Используются современные технологии изготовления волокон: высокоэластичного искусственного каучука – эластана, создающего заданную и длительно сохраняющуюся исходную степень компрессии и не вызывающего аллергической реакции кожи, а также «дышащего» полиамида Spandex. Специальные технологии пористой вязки (Climatherm, Smartex), наличие антибактериальной и антигрибковой нитей создают благоприятные условия для водного и температурного баланса кожи, поэтому трикотаж можно использовать даже в жаркое время года. Положительными моментами являются также широкий ассортимент изделий (гольфы, чулки, колготы, чулки на поясе, колготы для беременных, колготы для мужчин). Высокие эстетические свойства лечебного трикотажа позволяют пациентам сохранить привычный уровень качества жизни.

Использование лечебного компрессионного трикотажа при беременности

В чем опасность венозной недостаточности у беременных? Варикозная болезнь у беременных характеризуется высоким риском развития флебита и тромбофлебита, может быть причиной нарушения нормального кровообращения плода и спровоцировать преждевременные роды. Тромбоз магистральных вен может стать причиной серьезных осложнений, угрожающих здоровью и жизни матери и ребенка.
Новейшие достижения флебологии позволяют предотвратить у беременных женщин появление варикозно расширенных вен или остановить уже имеющиеся нарушения, просто необходимо носить лечебно-профилактические компрессионные чулки или колготы для беременных на протяжении всей беременности и в послеродовом периоде в течение 6-8 недель. В период родов и в послеродовый период нужно использовать специальные антитромбоэмболические чулки.

И помните: с ногами шутки плохи. Если они заболели, нужно идти к врачу, потому что, как известно, любую болезнь легче и дешевле вылечить на начальной стадии, нежели тогда, когда дело дойдет до осложнения. Будьте здоровы! И пусть ваша походка всегда остается легкой!

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ



'ЗвездныйОдним из последних увлечений Голливуда стала фитнес-астрология. Это точно просчитанная программа занятий на основе твоего личного гороскопа.


ЗНАКИ ВОЗДУХА


Весы, Водолей, Близнецы


Даже во время занятий спортом ты продолжаешь работать головой, поэтому тебе нужно разнообразие. А чтобы не терять спортивного настроя, необходимы частые тренировки. Идеальный режим - четыре раза в неделю. Это не только поможет сохранить фигуру, но и снимет стресс.


1Попробуй новые суперсовременные тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи. Эти снаряды одновременно тренируют и тело, и мозг.


2Выбери тренировку, стимулирующую мозговую деятельность в духе дзэн - китайскую гимнастику тай-чи или йогу.


3Занимайся на свежем воздухе.> Тебе больше подойдут те виды спорта, которые объединяют координацию и умственную деятельность, например волейбол или теннис. А на пляже можешь попробовать поиграть во фрисби - "летающую тарелку".


4У тебя превосходная координация движений, поэтому учись сложным танцам вроде современного фанка, основанного на движениях уличных хип-хоперов Нью-Йорка. Хороши также тренировки, где одновременно заняты обе руки: прыжки через скакалку или кикбоксинг.


ЗНАКИ ОГНЯ


Овен, Лев, Стрелец


Ты полна жизни и хочешь получать максимум удовольствия от всего, чем занимаешься. В тебе так много энергии, что ты можешь тренироваться хоть пять раз в неделю. Но для поддержания формы хватит и двух-трех посещений зала в неделю, если в остальные дни ты будешь вести активный образ жизни. По характеру ты общительна - тебе подходят коллективные занятия спортом.


1Тебя притягивает все новое, поэтому испытай на себе последний писк фитнес-моды - бразильский танец ка-поэйра, в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой, или восточный бой с мечами.


2Подзарядись энергией на занятиях высокоударной аэробики. Встань в первом ряду - тебе же нравится вдохновлять других! Вместе с тем не забывай о силовых занятиях в тренажерном зале - они тебя взбодрят.>


3Играй в команде. Запишись в баскетбольный клуб. Или предложи друзьям покататься на роликах, велосипедах или отправиться в пеший поход.


4Ты очень любишь соревнования: попробуй еще неизвестные тебе виды борьбы, например окинавское каратэ - одно из самых красивых боевых искусств Востока.


ЗНАКИ ВОДЫ


Рак, Скорпион, Рыбы


У тебя мечтательная натура, ты скорее предпочтешь массаж занятиям спортом. Но надо заставлять себя двигаться, так как твой организм склонен задерживать воду (в этом проявляется твоя "водная" натура). Чтобы выгонять ее вместе с потом, ты должна давать себе физическую нагрузку почаще. Если не удается постоянно ходить в тренажерный зал, бегай по утрам или хотя бы делай зарядку!


1Сконцентрируйся на прессе -это центр твоего существа. Выполняй подъемы корпуса лежа на спине и подъемы ног - два подхода по 20 раз ежедневно.


2Договорись с подругой ходить в зал вместе или запишись на индивидуальные занятия к тренеру, чтобы стимулировать себя продолжать тренировки.


3Отдавай предпочтение аэробным нагрузкам, чтобы больше потеть на занятиях: например, можешь попробовать тай-бо, но подойдет и просто бег под энергичную музыку.


4Ходи в бассейн не реже одного раза в неделю, ведь вода - твоя вторая среда обитания. Плавание, катание на водных лыжах, погружение с аквалангом, парусный спорт, серфинг - все это для тебя.


ЗНАКИ ЗЕМЛИ


Козерог, Телец, Дева


Ты сильная, как сама земля, а это значит, что тебе по плечу любая спортивная нагрузка. Ты выдержанна и спокойна, поэтому тебе нужно планировать все тренировки заранее. Постарайся заниматься три раза в неделю по 45 минут. У тебя хватит силы воли, чтобы выполнять все намеченное: если ты решишь пробежать 5 км, ты их пробежишь. Используй это качество для достижения спортивных целей. Так как тебе нужен мгновенный результат, можешь заниматься на тренажерах в зале или делать комплексные упражнения на все группы мышц вроде программы пилатес.


1Ты достаточно вынослива и поэтому часто слишком усердствуешь с нагрузкой. Старайся сдерживать себя, чтобы не перетрудить мышцы.


2Попробуй занятия спортом на свежем воздухе: пробежки, долгие прогулки, конный спорт или гольф. Не трать время на водные виды спорта: твои ноги должны постоянно чувствовать твердую почву.


3Ты любишь, чтобы тренировки были простыми, но достаточно напряженны
ми. И если группа не отвечает твоим ожиданиям, ты будешь разочарована. Так что постарайся правильно выбрать инструктора. 


Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ




©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика