Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Поза в сексе влияет на стройность женской талии

Поза в сексе влияет на стройность женской талии

Многие дамы мечтают о красивой и стройной фигуре. Теперь такая возможность у представительниц прекрасного пола, наконец, появилась. Немецкие ученые обнаружили, что интимная поза влияет на женскую талию. Специалисты из Академии здорового образа жизни
21.02.18

Страшное слово - остеохондроз (вступление)

Начну с того, что статью на тему остеохондроза меня попросила написать жена, поэтому заранее извините за суровый и прямой стиль изложения этой проблемы, с точки зрения травматолога.

Деформирующий артроз, остеоартрит, остеохондроз– это одна группа заболеваний, если сказать простым языком, то это стирание суставного хряща, то есть того самого хряща, который выстилает суставные поверхности костей.

В области коленного сустава это будет гонартроз,
тазобедренного - коксартроз,
позвоночника - спондилоартроз и т .д.

Вокруг артроза крутится большое количество врачей разных специальностей и большое количество фармацевтических фирм предлагающих вам помощь в этой проблеме.

Эта помощь, на мой взгляд, является наркотиком: на короткое время вам становится лучше, и вы снова приходите к врачу с надеждой на чудо при этом, не решая вопрос радикально.

Он хочет вам помочь, он это делает, но ему не хватает смелости признаться, что процесс пошёл, его нельзя остановить.

А простые советы о здоровом образе жизни, о похудении - ему не солидно прописывать, он же дипломированный врач.

Из моей личной практики, не видел случая, чтобы даже самое раскрученное лекарство помогло при этой патологии.

Суставной хрящ не имеет нервов, поэтому он не болит.
Все проблемы начинаются, как только он начинает стираться.

Изначально стирается хрящ, приводя организм к истощению от хронической боли, затем деформируются кости, проседает позвоночник и все органы начинают поочередно отказывать -это и есть тот самый механизм старения.

В народе говорят, что пока молодой у тебя ничего не болит, как только переступаешь за 40-50 лет, начинает ломить все кости, и я как врач это могу подтвердить.

Существует множество теорий возникновения этой патологии, я не буду углубляться во все это.
Знать нужно только одно - этот процесс неминуемо приходит к каждому человеку и избежать его можно только если умереть в 30 лет.

Говорят, что артроз это расплата человечеству за увеличение средней продолжительности жизни.

Существуют некоторые нехитрые советы позволяющие продлить жизнь без боли и сохранить максимально долго нормальный хрящ.

Суставной хрящ находится в непрерывном обновлении -процесс его образования и разрушения сбалансирован.
Хрящ питается за счет внутрисуставной жидкости, которая, как смазка, должна перманентно смазывать его, поэтому и говорят, что движение - это жизнь. Но движения должны быть порхающими: не стоит таскать тяжелые авоськи, перетаскивать шкафы или стирать, наклонившись над ванной.

Необходимо правильно воспитать в себе культуру труда.

Хрящ не любит толстого хозяина: вы когда-нибудь видели толстого долгожителя? Я лично не встречал.
Группы риска:
Вы молодая женщина, но с лишним весом. У вас тяжелая физическая работа и вы терпите неприятные ощущения 10 лет, и вдруг появляется резкая боль.
Вы офисный работник за компьютером по 6-8 часов в день, и вот через 5 лет вы не можете спать от боли в спине.
Вы водитель со стажем, проводите за баранкой весь день - вам трудно выйти из машины и у вас не работает, то, что ниже живота.

Дисбаланс могут внести следующие факторы:

1. Травма
В молодости, вы упали на колено или бедро и вдруг через 10 лет у вас в этом месте возникает проблема.

2. Эндокринные нарушения.

Вам 50 и у вас период менопаузы, который проявляется приливами и отливами (вследствие снижения эстрогенов), и вы мечтаете, что когда выйдете на пенсию, то будете выращивать свои огурцы-помидоры. Но случайно, сделав рентген, вы узнаёте, что у вас остеопороз и какой-то спондилоартроз, и выйдя на пенсию за 2 года вы вдруг превращаетесь в старуху.
Это две основные причины возникновения этой патологии, есть много и других причин, но они в процентном соотношении они не столь важны.

Страшно? Я вас немного запугал, что бы вы серьезно отнеслись к этой проблеме, ну а сейчас перейдём к хорошему и правильному решению.

Что нужно делать, что бы предотвратить эти страшные последствия?
Опять же профилактика, а для правильной профилактики надо знать:
а. Человек оторвал от земли две лапы из четырех и опирается на землю, только одной парой конечностей, освободившуюся же пару он использует совершенно не по назначению: для перетаскивания тяжестей, тем самым еще более увеличивая нагрузку на позвоночный столб.
Вывод: нельзя перегружать позвоночник, не пытайтесь разом перетащить большое количество тяжести. Лучше сходите 2 или 3 раза, и перетащите груз частями.

Следите за своим весом, каждый лишний килограмм это дополнительная нагрузка на вашу опорно-двигательную систему.

б. Мы приспособились использовать “пятую точку опоры” в качестве единственной,
хотя эта часть тела вовсе не предназначена природой для опорной функции.
Посмотрите на животных, когда они сидят, то опираются на три точки опоры, а чаще на пять.
Сидячее положение одно из наиболее редко используемых положений животными.

Они, как правило, либо стоят, либо лежат. Человек же, помимо того, что изобрел устройство для сидения, сделал это положение едва ли не основным.
Вывод: лучше сделать работу стоя, чем сидя.
Исключите неудобные длительные неподвижные положения, найдите возможность как можно чаще передвигаться.

в. Плаванье в бассейне - лучший способ профилактики (плавательные движения должны быть основаны на укреплении мышечного каркаса позвоночника и увеличения общего мышечного тонуса).
Плавание, на мой взгляд, единственный лечебный вид спорта, с которым надо идти по жизни.

г. Сохранять высокий уровень половых гормонов, пока вы молоды и востребованы в сексуальном плане – уровень гормонов высокий. С возрастом существует множество методик поддержания этого уровня гормонов, такие как заместительная терапия, пластыри. По этому вопросу проконсультируйтесь у своего гинеколога.

Как лечат при этой патологии:

а. Применить все вышеперечисленные профилактические меры
б. Если беспокоит позвоночник идти к невропатологу, массажисту (хорошему!)
в. Если колени или тазобедренный - к травматологу
г. В тяжёлых, запущенных случаях, рекомендуется протезировать суставы.

Здоровья вам!

Лаврентьев Павел Николаевич

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


'ГолосЛюди, не связанные профессиональными обязательствами перед собственным голосом, зачастую не замечают его колоссального значения в жизни. Так, не являясь певцом, преподавателем, актером, человек осознает свой голос всего лишь как неотъемлемую часть собственного существа.

Более того, орган речи частенько незаслуженно страдает от критики: «Боже мой, какой у меня противный голос!» – говорим мы, услышав запись собственного голоса. Однако, стоит принять ко вниманию, что его, как и любой другой орган, можно и нужно тренировать, и тогда двери, остававшиеся ранее наглухо запертыми, приоткроются. Восприятие человека окружающими во многом зависит от звучания голоса, его высоты, тона, тембра.

По голосу человека можно определить его характер, настроение и даже душевные свойства. Тембр голоса, как и неповторимый узор отпечатков пальцев, строго индивидуален, а в США, Англии и Италии запись голоса считается неоспоримым юридическим документом, подделать который невозможно.>

Голос формируется и изменяется под воздействием определенных гормонов: андрогенов у мужчин и эстрогенов у женщин, от количества их содержания зависит будет ли тембр голоса низким или высоким. Таким образом, кому-то генетически дается приятный голос, а кому-то приходится жить с «противным». Но всегда есть выход – над голосом можно работать. При умелом использовании, речь и голос становятся мощным психологическим оружием, действующим на подсознание собеседника.

Абсолютными профессионалами в области управления голосом были древние ораторы. Так, Демосфен, однажды обвиненный толпой в невнятности речи, на долгие месяцы посвятил все свое время тренировке речевого аппарата. Последующие выступления усидчивого грека были блестящи – успех грамотно составленных обращений подкреплялся четкостью артикуляции и убедительностью интонаций громко и уверенно звучащего голоса.

Психологи выявили основные эмоциональные реакции человека на различные вариации высоты и тембра голоса собеседника.

Высокий и звонкий голос
ассоциируется с юностью, энергичностью и, увы, с незрелостью и неопытностью. По статистике женщин и (особенно) мужчин с таким голосом значительно реже назначают на солидные посты. Сделано интересное наблюдение, чем выше голос, тем ниже должность.

Более того, пронзительный, высокий звук прочитывается подсознанием как сигнал тревоги.> Таким образом, длительно звучащий высокий голос вызывает у собеседника невольное чувство дискомфорта и уменьшает степень доверия к словам. Обладатель очень высокого голоса должен более чем кто-либо другой обратить внимание на содержание и интонационную часть своей речи.

Обладателям низкого голоса повезло значительно больше: он ассоциируется с самодостаточностью, уверенностью, интеллектом.

Человека с таким голосом окружающие воспринимают как знающего, а, следовательно, более авторитетного. Чем ниже голос мужчины, тем сильней и надежней он выглядит в глазах женщины. Кстати, статистика не отрицает также влияния голоса на успех у противоположного пола.Вы наверняка отмечали возникновение романтических мыслей, общаясь по телефону с незнакомым мужчиной, обладающим приятным тембром голоса.

Один только низкий бархатный голос человека, которого мы никогда не видели, может вызвать сильнейшее чувство любви. Это обусловлено подсознательным считыванием генокода собеседника. Дело в том, что низкий голос обусловлен повышенным содержанием мужских половых гормонов в крови, следовательно, обладатель такого голоса более темпераментен. Именно поэтому женщина с низким, грудным голосом, богатым интонациями кажется мужчинам, более сексуальной, чем обладательница монотонно звучащего тонкого голоска.

Но для убеждения или соблазнения собеседника женщине не обязательно иметь от природы красивый низкий голос, достаточно вооружиться собственным голосом (любым, который есть), умом (достаточно житейского) и терпением. Для начала поработайте над голосом: на звучание голоса влияет не только гормональная составляющая крови, но и строение голосовых связок, психологический настрой и особенности дыхания.

«Правильное дыхание – красивый голос» – говорят профессионалы игры на инструменте голоса. От дыхания зависят его тембр и сила. Следите за осанкой – при хорошей осанке органы дыхания расположены правильно, что позволяет ему быть лёгким и свободным. Звук должен выходить из груди. Чтобы проверить правильность выполнения упражнения положите руку на грудь, если она вибрирует – Вы на верном пути.

Укрепляет дыхание и улучшает звучание голоса занятие пением. Оставшись в квартире наедине с собой и домашними заботами, попробуйте что-нибудь достаточно громко спеть (идеально подойдут народные песни, богатые распевными интонациями). Надувайте воздушные шарики – это очень укрепляет дыхательную систему.

Разнообразьте речь интонациями, особенно если Вы склонны подавать информацию «на одной ноте». Несколько раз прочитайте вслух небольшой отрезок текста (лучше всего стихотворение), с каждым новым прочтением наполняя его новыми интонациями (читайте пафосно, иронично, удивленно, гневно и т.д.).

Научитесь четко формулировать мысль, которую Вы хотите донести до слушателя. Это избавит вас от предательского «мычания» в паузах между смысловыми отрезками речи. Запаситесь аргументами в пользу своего мнения, правильно расставляйте акценты.

Невозможно убедить кого-то в чем-то, тихо прожевывая фразы. Помните, что информация, поданная всего на полдецибела громче, гораздо успешнее убеждает слушателя и лучше усваивается им (именно поэтому во время телерекламы звук телевизора становится громче). Установите оптимальный «уровень громкости» для своего голоса. Посчитайте вслух, от одного до десяти, постепенно повышая голос, когда услышите то звучание, которое вас устроит, запомните его, а затем постарайтесь ему следовать.

Таким образом, чтобы убедить собеседника, нужно уметь четко формулировать мысль, уверенно, отчетливо и достаточно громко ее преподносить. Если же Вы хотите достичь совершенства в искусстве убеждения, Вам помогут труды Цицерона – непревзойденного гения ораторского искусства.


Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


'ЛюбовьЧуть-чуть похудеть или изменить свой вес коренным образом желают почти половина россиян. Казалось бы, после схлынувшего цунами недобросовестных предложений типа Герболайфа, тайских таблеток, филиппинской медицины, заряженной воды и методик «похудения во сне» нам бы стоило относиться к своему организму более уважительно и снижать вес так, как это делают в цивилизованном мире: с непременными консультациями диетологов, врачей, психологов, контролируя свое состояние и не настраиваясь на немедленный результат. Однако мы продолжаем худеть любой ценой, и количество предлагаемых диет скоро сравняется с числом самих жителей Земли.

Есть ли от диет польза? Конечно, да. Ведь, согласно медицинской энциклопедии, диета – это «правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени, разработанные в целях восстановления или сохранения здоровья».> Правильное питание – основа основ бесперебойной работы наших внутренних органов. В подавляющем большинстве случаев лишние килограммы образуются из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. К выбору продуктов, времени и количеству их употребления нужно подходить очень взвешенно.

Но что значит – взвешенно? Не понимая этого или ленясь обращаться за советом к диетологам, большинство желающих похудеть принимают упрощенное решение: резко ограничить себя в еде или же не есть совсем.

А тем временем эксперты предостерегают: диеты и курсы так называемого «лечебного голодания», ориентированные на быстрое похудение, малоэффективны и очень вредны. Самым лучшим и надежным способом сбросить вес является комбинация из подобранного врачом курса питания с физическими упражнениями, которые помогут сжечь лишние калории. Голодание же или резкое ограничение себя в еде, как уверяют специалисты, может подвести человека к серьезному психическому расстройству и даже самоубийству.


Чего стоит только одна анорексия! Люди, страдающие этой болезнью, месяцами голодают или съедают максимум по листку капусты в день, потому что им кажется, что их фигура далека от совершенства. В 20% случаев больные анорексией умирают от голода и лишь 30% страдающих этой болезнью окончательно выздоравливают после длительного курса лечения.

Анорексия – смертельный удар по организму с очень тяжелыми последствиями.> Голодание лишает мозг и мышцы жизненной силы и сбивает ритм нормального функционирования внутренних органов. Даже после выздоровления люди, перенесшие анорексию, длительное время, если не всю оставшуюся жизнь, страдают многочисленными осложнениями: анацидным гастритом, атонией кишечника, анемией, недостатком глюкозы в крови, гипотонией, сердечнососудистой недостаточностью с отеками, гипоплазией костного мозга, судорогами, расстройством пищеварения и бессонницей. Помимо этого такой человек становится просто некрасивым, потому что у него слоятся и обламываются ногти, выпадают волосы, портится кожа, «провисают» мышцы, начинают гнить зубы и расти пушковые волосы по всему телу.

Кстати, ошибкой будет считать, что этой болезни подвержены в основном молодые женщины: мужчины зачастую тоже в не меньшей степени имеют искаженное представление о привлекательности своего тела. Единственно, что мужской пол, напротив, борется с излишней худобой, которая считается антиподом мужественности. В этом случае на сцену выступают «диеты», призывающие есть жирную, богатую белком и животными жирами пищу, а также употреблять анаболики и стероиды, способствующие наращению мышечной массы. Вред от такого питания – огромен. Ведь многие "белковые" диеты увеличивают потребление жиров, ограничивая углеводы, фрукты и овощи, а также не «пускают» в организм витамины, минеральные вещества и клетчатку – то есть жизненно необходимые элементы.

Навязчивая идея "качания мускулов"у некоторых мужчин становится идеей-фикс и приобретает болезненный оттенок. Помимо психических расстройств, эти люди рискуют заполучить гипертонию (а следовательно - инфаркты, инсульты), сердечную аритмию, авитаминоз, проблемы с почками и кишечником.

Вывод? Как всегда, простой и действенный: не увлекаться! И обязательно советоваться с врачом о том, какой диеты лучше придерживаться лично вам. Правильно подобранный режим питания поможет не только сбросить вес, но и избавит вас от целого ряда приобретенных заболеваний!
Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Современная пластическая хирургияКаждый день, открывая журнал, включая телевизор, мы встречаем чудо пластической хирургии – знаменитых и богатых людей. Они первые испытывают на себе тот или иной вид подтяжки лица (фейс-лифтинг), пластики ушей (отопластика), пластики живота (абдоминопластика), пластику носа (ринопластика) и т. д. К счастью, воспользоваться данными услугами можем и мы, главное разобраться, что мы хотим изменить.

Подтяжка лица и шей (фейс-лифтинг). Женщину "за сорок" трудно спутать с молоденькой девушкой. Главное, что выдает возраст - лицо, а точнее, цвет, текстура и строение кожи. В этом возрасте она заметно истончается и теряет эластичность, становясь похожей на пергамент. Тонус мимических мышц снижается, соединительная ткань, поддерживающая кожу, слабеет - в результате образуются морщины и складки.> Подкожный жир, который формирует овал лица, смещается вниз. Увы, но этих изменений не избежать. Они заложены самой природой, а мы лишь способны, так или иначе, повлиять на процесс. Пренебрегать физическими нагрузками, неправильно питаться, курить, нервничать, злоупотреблять солнечными ваннами - или обратиться к специалисту, который повернет время вспять.

Принято различать два основных вида лифтинга лица.

Первый - поверхностный, или подкожный, когда натяжению подлежит только кожа как таковая. Относительная простота операции делает ее привлекательной для пациентов любого возраста. Процесс развивается по следующему сценарию: хирург производит разрез от волосистой части головы через область виска до затылка, затем отслаивает и натягивает кожу, а ее избыток удаляет.

Второй вид подтяжки лица - SMAS-лифтинг. Это более современная методика, которая эффективна при значительных возрастных изменениях кожи лица, а также при избытке подкожной жировой клетчатки. Основная задача SMAS - улучшить овал лица и надежно поднять нижнюю часть щек. Для этого делают несколько более глубокие разрезы, чем при подкожном лифтинге, а вместе с кожей натягивают и поверхностную мышечно-апоневротическую систему.

Эстетическая пластика носа (ринопластика). Ринопластику, или хирургическое изменение формы носа, можно выполнять по достижении пациентом возраста 15-18 лет, когда кости черепа окончательно сформированы.> Чтобы существенно изменить форму носа, прибегают к сближению боковых костных пластин. Выпрямление носовой перегородки чаще всего используется для облегчения носового дыхания. Имеет место и вмешательство в рамках антивозрастной терапии, поскольку в зрелости кончик носа опускается вследствие снижения эластичности тканей. 

Чаще всего ринопластика проводится через разрезы на слизистой оболочке внутри носа, поэтому практически не оставляет рубцов. Некоторое время новая "конструкция" поддерживается изнутри марлевыми тампонами, а снаружи закрепляется при помощи небольшой гипсовой повязки. После извлечения тампонов дыхание может быть слегка затруднено в связи с отеком. Через неделю наступает облегчение дыхания, а эстетический результат наконец становится заметен. Однако окончательное формирование носа произойдет не раньше, чем через полгода после операции ринопластики.

Пластика ушей (отопластика). Пластику ушей лучше делать до того, как ребенок пойдет в школу. Лопоухие дети часто являются объектом насмешек со стороны сверстников, что формирует у них психологические комплексы.

Производится пластика хряща ушной раковины и иссечение избытка кожи в заушной области. Швы снимаются через 2 недели. Послеоперационный рубец остается в заушной складке и не заметен постороннему взгляду.

Пластика живота (абдоминопластика). Абдоминопластика, или иначе - операция по коррекции передней брюшной стенки, проводится для удаления избытков кожи и жира с нижней части живота и подтяжки брюшных мышц. Эстетические показания к такого рода вмешательству широко варьируются: от различных проблем, возникающих в результате перерастяжения мышц (включая белые полосы - стрии, расположенные ниже пупка и расхождение прямых мышц живота), до пупочной грыжи и рубцов, появившихся вследствие полостных операций. Примечательно, что кожно-жировой фартук может привести и к функциональным расстройствам, например, болям в спине, опрелостям, энурезу, желудочным или сосудистым расстройствам. В то же время, если вы предполагаете обзавестись потомством или значительно и быстро похудеть с помощью неинвазивных методов, делать абдоминопластику преждевременно.

Поперечный разрез проводится по линии бикини (над линией роста волос). В дальнейшем почти незаметный рубец будет скрыт нижним бельем. В ходе абдоминопластики избытки кожи и подкожной жировой клетчатки удаляют, а округлость далии делают меньше. Абдоминопластику иногда сочетают с удалением жировой ткани - липосакцией - в других областях тела.

Удаление жировых отложений (липосакция). Липосакцию можно поистине назвать революционным достижением ХХ века в области эстетической хирургии. Так если коррекцию излишков жира на животе, отчасти бедрах, плечах и подбородке косметические хирурги могли выполнить традиционными способами, то удовлетворить потребности пациентов в локальном удалении жира в более трудных областях, таких как ягодицы, область таза, голени, спина было гораздо сложнее, а зачастую просто невозможно.

Сущность этой методики заключается в том, что через небольшие проколы в малозаметных областях с помощью тупоконечных канюль производится отсасывание жира из мест его скоплений. Жировая ткань очень напоминает соты меда, в которых мед - это жир, а сами ячейки - сосуды, нервные и соединительно-тканные волокна. Такое строение жировой ткани позволяет извлекать при помощи вакуумного аппарата жир с минимальным повреждением вышеперечисленных структур.

Главное, первый раз испытав на себе прелести пластической хирургии, многие не могут остановится, пытаясь найти в себе изъяны, они хотят изменить себя еще больше. Надеюсь, с вами этого не случится.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Народная медицина при болях в горлеКак не защищай свой организм, а все равно иногда мы болеем, и с этим ничего не сделать. Всем нам знакомо состояние, будто в горле кактус, глаза застилают слезы, а ко всему еще и больно глотать, называется это простудой. Все знакомы с рецептами народной медицины и рекомендациями квалифицированных врачей. Но вот уже сегодня вы отпросились с работы, а завтра будете смирно лежать в постели, ожидая приход врача.

Но что предпринять сегодня и каким образом помочь своему горлу? Вот как раз в данной статье мы ознакомим вас с рецептами народной медицины, которые помогают при болях в горле.

Луковый сироп

Данный сироп способствует уменьшению кашля, а кроме этого, хорошо снимает боль в горле.

Первый метод приготовления: следует мелко порезать лук и хорошо отжать сок. В сок добавить лимон и мед. Полученную смесь нужно принимать шесть раз в течении дня по две чайные ложки.

Второй метод приготовления: следует нарезать лук на ломтики, уложить их в банку, пересыпая слои сахаром. Банку ставят на несколько часов в теплое место как можно ближе к батарее. Полученный сироп следует принимать по одной ложке три раза в течении дня.

Третий метод приготовления: следует потереть луковицу и яблоко на терке, а потом старательно перемешать смесь и выжать сок. Сироп принимают три раза в сутки.

Питье

При боли в горле следует принимать большой объем жидкости. Обильное питье помогает смягчить горло и вывести накопившиеся токсины из организма. Помните о том, что чрезмерно кислые и горячие напитки станут раздражать горло, поэтому не переусердствуйте. Предпочтение следует отдавать фруктовым либо травяным настоям, таким как, чай с лимоном, настой бузины, липы и т.д.. Напитки с вареньям, содержат в своем составе большой объем витамина C. Уместно принимать малиновое варенье. Среди соков наилучшими станут грейпфрутовый и апельсиновый.

Не лишним будет и систематично проветривать комнату, при этом возрастает влажность и приток свежего воздуха. Для множества людей единственно правильным методом является лечение горло именно народными средствами. Однако самостоятельное лечение может привести к серьезным последствиями, по этой причине нужно быть полностью уверенными в правильности методов лечения. Иногда вместо самолечения предпочтительнее обратиться за консультацией к хорошему врачу.

При самостоятельном лечении люди применяют наиболее распространенные средства, к примеру, горячее молоко с добавлением меда и масла, а еще чай с лимоном. Но правильно ли вы готовите чай, и полезно ли воздействует на больных людей молоко?

В случае простуды наилучшим питьем станет именно горячий лимонный чай с лимоном. Однако на практике выходит, что мы вовсе не умеем готовить чай, поскольку под действием высоких температур и света полностью разрушается витамин C. А чтоб питье оказывало полезное воздействие оно должно быть не просто вкусным, нужна хитрость, лимонные дольки нужно бросать в теплый чай, но никак не в кипяток, и ко всему пить такой чай нужно сразу же.

Считают, что простуженным полезно горячее молоко с маслом и медом, но вовсе не обязательно его употреблять, ему можно найти замену, поскольку для больного молоко является тяжелой пищей, а при ОРЗ благотворны продукты с бифидобактериями, кефир, творожок.

Рецепты от боли в горле:

- Следует мелко натереть головку репчатого лука, залить ее стаканом кипятка и настаивать в течении получаса. Пить маленькими глотками несколько раза в день.

- Необходимо смешать в равных частях мед и лук. Принимают средство за двадцать минут до употребления пищи по одной чайной ложке несколько раз в день. Лук можно заменить лимонным соком.

- Нужно растворить столовую ложку меда в ста граммах сока моркови. Добавить точно такой же объем воды, подогреть и полоскать горло несколько раз в день.

- Уместно при боли в горле рассасывать под языком несколько раз в день маленький кусочек прополиса, диаметр которого не больше пол сантиметра. Прополис имеет заживляющее, противовоспалительное, противомикробное действие. Можно заменить прополис мумием.

- Следует развести в стакане воды две чайные ложки меда и три чайные ложки уксуса (яблочного). Данным раствором следует полоскать горло три раза в день, перед каждой процедурой обязательно следует готовить новый раствор.

- Следует смешать четверть стакана яблочного уксуса с четвертью стакана меда и принимать данный настой каждые три часа по одной чайной ложке.

- Каждый вечер рекомендуют выпивать по столовой ложке теплой воды с добавлением двух чайных ложек пчелиного меда и двух чайных ложек уксуса (яблочного). Данный рецепт хорошо укрепляет иммунитет.

Боль в горле является симптомом бактериальной и вирусной инфекции, однако ее могут спровоцировать такие раздражители, как загрязненность воздуха, дым сигарет, пыльца растений и многие иные аллергены. В случае если вы, к примеру, изо всех сил кричите на футбольном матче либо пытаетесь перекричать магнитофон, то возникнувшая от этого боль в горле сама по себе проходит по прошествии несколько дней.

Дадим вам пару рекомендаций советов, как облегчить боль в горле

Не напрягайте связки. Старайтесь не повышать голос, в случае если начинаете говорить. Не следует говорить и на повышенных тонах, не старайтесь перекричать своего собеседника. Кроме того, старайтесь, как можно больше пить воды, чтоб утолить жажду. В день следует пить не меньше восьми стаканов жидкости.

Дышите над паром. С помощью пара можно наилучшим образом увлажнить слизистую. Заполните раковину водой, накройтесь полотенцем, а после начинайте вдыхать пар. Можно еще включить горячий душ, а когда ванна наполнится паром, просто подышать им.

Увлажняйте воздух. Сухой воздух способен существенно ухудшить состояние больного. По этой причине на ночь следует включать, увлажнитель воздуха, по возможности следует включать его и в дневное время.

Пейте чай с пчелиным медом. Чай с медом является действенным средствос предназначенным для лечения горла. Просто положите в чай одну столовую ложку пчелиного меда, добавьте лимон, а после чуточку красного перца. Перец наилучшим образом стимулирует иммунную систему, а еще создает обезболивающий эффект.

Лечение боли можно проводить последующим образом:

- щадящая диета, исключающая горячую и твердую, холодную пищу, а еще копчености и пряности, предпочтительнее кушать жидкую пищу, например, суп-пюре;

- ванночки для ног;

- согревающие компрессы на шею или теплый шарф;

- большой объем теплого питья;

- паровые ингаляции (дыхание над отварами последующих трав: шалфей, эвкалипт, календула, ромашка, мята и т.д.)

- максимальное ограничение курения;

- применение леденцов.

С ванночками для ног все просто, наливаем в таз либо ведро горячую воду по щиколотку, а после опускаем туда ноги. По мере остывания воду подливают. Длительность такой процедуры должна составлять около 15- 20 минут. После процедуры нужно надеть носки: тоненькие хлопчатобумажные, а поверх них наденем шерстяные. Можно в носки насыпать горчичный порошок. Все просто, кладем сухую горчицу в носки и ходим так целый вечер, но можно оставить и до утра.

Компрессы. Компрессы на спирте способны сжечь кожу шеи, к тому же в области горла расположена щитовидная железа, регулирующая важные процессы, и вовсе не известно, как она отреагирует на такое прогревание. Поэтому предпочтительнее укутать горло обычным теплым шарфом.

Ингаляции являются действенными процедурами, но при их осуществлении нужно быть аккуратными и стараться не обжечься. В случае если пар чрезмерно горячий, то не следует спешить с процедурой. За исключением традиционного вареного картофеля, для ингаляций можно применять лечебные травы. К примеру, эвкалипт, шалфей, ромашка, календула, мята и т.д. Можно применять и несколько растений. Все просто, нужно взять немного травы и залить ее кипятком, накрыться пледом или полотенцем и вдыхать в течении минут 15 лечебные пары.

Можно приготовить самодельный конус из бумаги, его отверстие в узкой части вставить в носик чайника, а через другой конец вдыхать пары, выдыхать следует через нос.

Важно: полоскания проводят исключительно теплыми растворами. Для полосканий можно применять настои вышеуказанных трав. Травяные настои готовят последующим образом, берут столовую ложку травы, заливают ее стаканом кипятка, настаивают в течении получаса, процеживают и полоскают горло несколько раз в день. В случае если применяете готовую аптечную настойку, к примеру, полынь, календулу, прополис, то нужно предварительно разводить ее, на стакан теплой воды одна чайная ложка настойки. Перед тем, как полоскать горло, следует прополоскать настоем рот, для того, чтоб уничтожить все пагубные микробы.

При лечении боли в горле само горло предпочтительнее не обрабатывать. Поскольку в процессе обработке сильно травмируется слизистая оболочка, и тогда в поврежденные участки вновь попадают микробы. Поэтому лучше отдать свое предпочтение леденцам из аптеки, так как они имеют антимикробные свойства и не повреждают горло.

Уместно проводить полоскание горла солевым раствором, на стакан теплой воды вам потребуется несколько капель йода, половина чайной ложки соли и травяные настои, которые были указаны выше.

Часто повторяющиеся заболевания горла говорят о том, что у вас сильно ослаблен иммунитет, по этой причине вам следует принимать витамины и укреплять организм. Следует помнить, что если не лечить боль в горле, то данное заболевание быстро превратится в хроническое. В некоторых случаях горло может болеть при воспалительном процессе происходящем в носовых пазухах, тогда к лечению горла следует добавить промывание носа физиологическим раствором пару раз в день.

Важно: перед тем, как прибегать к рецептам народной медицины, предпочтительнее проконсультироваться у квалифицированного врача, ведь только он способен определить, можно ли применять определенный рецепт или нет.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ




©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика