ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ » Страница 8
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Полезные свойства поцелуя

Полезные свойства поцелуя

Исследования ученых подтвердили: люди, которые регулярно целуются с близкими и друзьями, живут в среднем на восемь лет дольше. Кроме того, мужья, получившие утренний поцелуй от своей супруги, как правило, го­­раздо успешнее мужчин, которым он не
04.04.18

'ВсяПредменструальным синдромом (сокращенно ПМС) называется сложный комплекс негативных симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации. Предменструальный синдром (ПМС) может проявляться в ряде нервно-психических, обменно-эндокринных или вегетативно-сосудистых нарушений, причем у каждой женщины симптомы ПМС индивидуальны.

Каждый месяц за 1 - 14 дней до начала менструации миллионы женщин испытывают неприятные ощущения, сила которых может варьировать от легкого недомогания до настоящей болезни. Это набухание и повышенная чувствительность молочных желез, вздутие живота, запоры, раздражительность, плаксивость... Могут быть боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства, упорно повторяющееся воспаление мочевого пузыря.

У некоторых женщин проявлением предменструального синдрома (ПМС) становится приступ головной боли типа мигрени.> Причем сочетаются все эти неприятности в самых разных комбинациях. У одних они исчезают с началом менструации, у других - только с ее окончанием.

Врачи-гинекологи, специалисты в данной области говорят, что существует около 150 симптомов предменструального синдрома (ПМС), которые, к тому же, встречаются в разных сочетаниях. Однако наиболее распространены из них следующие: небольшое увеличение массы тела, боли в области поясницы и в тазовых органах, вздутие живота, тошнота, огрубение и болезненность молочных желез, повышенная утомляемость, раздражительность, бессонница или, в некоторых случаях, напротив, чрезмерная сонливость.

Большинство молодых женщин говорит о том, что в дни, предшествующие менструации, они часто испытывают не только физический, но и эмоционально-психологический дискомфорт. Многие испытывают приступы необоснованной агрессии, могут наблюдаться неадекватные поведенческие реакции, плаксивость, быстрая смена настроений. При этом замечено, что некоторые женщины неосознанно испытывают страх наступления ПМС и менструации, и поэтому становятся еще более раздражительными и замкнутыми, даже до наступления этого периода.

В клинической практике различают четыре наиболее распространенных формы предменструального синдрома. Первая из форм ПМС - нервно-психическая, характеризующаяся слабостью, плаксивостью, депрессией или, наоборот, чрезмерной и необоснованной раздражительностью, агрессией.> Причем последнее, как правило, преобладает у молодых девушек, тогда как женщины чуть более старшего возраста чаще подвержены депрессии и меланхолии.

Отечная форма ПМС представляет собой огрубение, набухание и болезненность молочных желез, отечность лица, ног и кистей рук, потливость. При этой форме ПМС резко выражена чувствительность к запахам, возможно изменение вкусовых ощущений.

Третья форма ПМС называется цефалгической. При этой форме ПМС женщина испытывает головные боли, тошноту, иногда рвоту, головокружения. Примерно у трети наблюдаются боли в сердце и подавленное психологическое состояние.

И, наконец, последняя, так называемая кризовая форма предменструального синдрома (ПМС), проявляется в появлении адреналиновых кризов, которые начинаются с чувства сдавливания под грудью и сопровождаются значительно учащенным сердцебиением, онемением и похолоданием рук и ног. Возможно частое и обильное мочеиспускание.

Точные причины появления ПМС не известны, считается, что он имеет связь с нарушением баланса между двумя женскими гормонами эстрогеном и прогестероном. Известно также, что гормон прогестерон не может успешно связываться с клеточными рецепторами при низком уровне глюкозы в крови. Следовательно, один из вариантов снижения эффекта ПМС на женский организм – это питание.

Регулярное употребление углеводов (сложных углеводов) обеспечивает нормальное сцепление гормона прогестерона с клеточными рецепторами. В одном исследовании женщины с ПМС употребляли в пищу продукты, содержащие большое количество углеводов в виде цельнозернового хлеба, риса и прочих злаковых, сухофруктов, фруктов, эффект снижения ПМС наблюдался у 50% опрошенных, 20% ощущали некоторое улучшение, 19% полностью избавились от симптома.

Обратите внимание также на другие изменения в питание, которые необходимо предпринять для снижения ПМС:
- включение в свой рацион орехов, семечек и морской рыбы жирных сортов, так как жирные кислоты омега-3 способствуют улучшению гормонального баланса.

- снижение употребления соли, так как она благоприятствует удержанию влаги.

- отказ от алкоголя и кофеина, чтобы снизить раздражительность и депрессивность.

Витаминно-минеральные комплексы. Различные витаминно-минеральные комплексы способствуют снижению эффектов ПМС, но, к сожалению, их эффективность также не высока, и принимать их нужно циклом в три месяца. Витаминно-минеральные комплексы должны включать в себя следующие витамины и минералы:

Магний. Необходим для стабилизации уровня сахара в крови. Магний снижает симптомы раздражительности, тревожности, усталости, головных болей, снижает отечность. Минерал также действует как мышечный релаксант. Взаимодействуя с витамином B6 он помогает, снизить негативные эффекты от избытка гормона эстрогена; взаимодействуя с цинком, регулирует процесс формирования половыми гормонами некоторых генов.

Витамин В6. Кроме вышеперечисленного влияет на снижение раздражительности и других эмоциональных симптомов, а также слабости и головокружения.

Витамин D и кальций уменьшают головные боли, отечность, положительно влияют на эмоциональный уровень.


Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


'ДарыПока ученые придумывают новые лекарства и витамины, разрабатывают технологии по продлению и улучшению качества жизни, маленькие неутомимые труженики делают свое дело на протяжении миллионов лет, даря людям здоровье посредством продуктов, которые они производят.  Пчелы создают такие продукты, которые улучшают здоровье, дарят хорошее настроение и поддерживают в нас силы. Эти уникальные продукты просто незаменимы, ведь человек до сих пор не смог искусственно воссоздать хотя бы что-то напоминающее их.

Основным пчелиным продуктом, конечно же, является мёд.  В его составе содержится огромное количество витаминов.



Мед делается из нектара и медвяной росы, которая выступает на листьях деревьев и хвое.> Для того чтобы собрать всего лишь 100 граммов меда, пчела облетает миллион цветов, преодолевая за это время расстояние до 450 000 км.


Мёд обладает бактерицидным противовоспалительным свойством, именно поэтому его рекомендуют при простудах и гриппе. Конечно, как и все натуральные продукты, он не может подействовать моментально, как таблетка аспирина, но эффект от его применения будет более действенным в долговременном периоде. Мед усваивается организмом на 98%, чем не может «похвастаться» ни один  продукт.


 


 



Мед незаменим при соблюдении диеты, он содержит фруктозу, которая не вызывает появления избыточного веса и в то же время удовлетворяет потребности организма в сахаре. Мед не только лакомство, но и хорошее лекарство, а также косметическое средство, используется в качестве масок и при массаже.

Пчелы придумали защиту для своего дома от различных  вредоносных организмов - прополис. Прополис– это пчелиный клей, который вырабатывается пчелами для заделки щелей в улье. Он же является целебным средством для людей. До сих пор ученые не могут точно определить состав прополиса, в нем выделено 284 соединения, из которых опознано только 111. В медицине применяется настойка прополиса для обеззараживания ран.



Его можно и жевать в натуральном виде.> В таком случае прополис оказывается действенным лекарством при лечении заболеваний полости рта и верхних дыхательных путей. Водный раствор прополиса благоприятно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта,  и совсем недавние исследования доказали, что содержащиеся в прополисе компоненты эффективно воздействуют на бактерию, вызывающую гастрит.




Настоящим кладезем питательных веществ является пчелиная обножка (пыльца) – собранная и обработанная пчелами пыльца растений, которую выделяют мужские элементы цветов. Пыльца содержит провитамина  А в 20 раз больше, чем морковь, аминокислоты (заменимые и незаменимые, которые не образуют в человеческом организме), 6 форм натуральных сахаров, которые также полностью усваиваются организмом без вреда для него. Пыльца просто необходима людям, живущим в неблагоприятной экологической обстановке, а  также тем, кто испытывает постоянные стрессы. Она является иммуностимулирующим антииоксидантным общеукрепляющим средством.


 


 


 



Мед усваивается организмом на 98%, чем не может «похвастаться» ни один  продукт.


Принимать пыльцу нужно 2-3 раза в день по чайной ложке перед едой. Она полезна для людей, страдающих депрессией. Причем  пыльца действует на настроение человека не как привычные антидепрессанты и эффект после ее применения длится еще долгое время.  Организм насыщается нужными ему витаминами в их естественной форме и таким образом все системы начинают правильно функционировать. А депрессии и возникают на фоне постоянных стрессов, неправильного питания и образа жизни.



Пыльцу лучше употреблять в течение месяца в начале каждого сезона, избыток ее приводит к нарушению витаминного баланса, к тому же следует на время приема пыльцы сократить потребление животных белков (20 г пыльцы соответствуют 1 кг мяса).



Главное – использовать натуральные продукты, а не суррогаты пчелиных продуктов, которые не могут принести пользу. Лучше всего  закупать мед непосредственно у  пасечников или в специализированных магазинах, хотя там также не всегда можно получить гарантированно натуральный продукт, да и по цене он будет значительно отличаться от  расценок пчеловодов, у которых можно купить настоящий продукт. Люди, которые сами занимаются разведением пчел, часто являются долгожителями и всегда находятся в добром расположении духа, что лишний раз доказывает, что  пчелиные дары полезны для тела и духа.



Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


'СамостоятельноеСовременный напряженный жизненный ритм приводит к тому, что человек в какой-то момент становится рассеянным, ему бывает трудно сконцентрировать свое внимание, чрезмерная забывчивость совершенно осложняет жизнь. Причина таких неполадок в организме заключается в том, что из-за проблем современного человека у него накапливается различного вида волнующие моменты. Постепенно накапливаясь, они приводят к такому серьезному заболеванию, как стресс.

О возникновении стресса говорит внешний вид человека, потому что в результате ослабляется иммунитет, затем очень быстро появляется целый букет различных, причем самых неожиданных, болячек. Бороться со стрессом не просто, но вполне возможно.

Арт - терапия помогает самостоятельно избавляться от стресса. Не все люди знают, что такое арт терапия.> Но это не означает, что они не пользуются ее приемами. Интуитивно, отвлекаясь от стрессовых ситуаций каким-нибудь делом, многим удается избежать последствий стресса.

В 1938 году Адриан Хилл впервые ввел термин арт терапии, который означал лечение изобразительным искусством , когда человек мог выразить свое эмоциональное состояние с помощью кисти и красок. Позднее арт терапия включала в себя многие виды занятий искусством это поэзия и музыка, драматургия и танцы, и многое другое.

После Второй Мировой войны в Великобритании стала впервые применяться арт терапия.

Лечебное воздействие подобных мероприятий достигается через органы чувств человека, помогая отвлечься или совсем избавиться от болезненных переживаний, вернуть уверенность в своих силах.

Во многих психиатрических лечебных учреждениях используют для лечения депрессий и неврозов арт терапию, выдавая больным краски, кисти и бумагу. Рисовали даже те, кто не рисовал никогда. Специалисты советуют писать стихи или прозу, где с помощью героя можно выразить свои чувства. Очень сильное влияние на эмоции человека оказывает музыка, вибрационный уровень звуков.

Власть музыки над человеком такова, что она может в полной мере распоряжаться нашей душой и делать с ней все, что ей захочется. Она может заставить как плакать, так и смеяться, как находиться в полном покое, так и привести в состояние возбуждения.> В произведениях Гомера говорится, что древние греки останавливали кровотечения мелодичными песнями. Мелодии, сочиненные Пифагором, восстанавливали гармонию души. С помощью музыки древние китайцы лечили самых безнадежных больных.


Доктор Гордон Шоу пришел к выводу, что вибрация звуков создает энергетические поля, которые приводят клетки организма в резонанс, что нормализует пульс, дыхание, температуру и давление. Но только правильно подобранная музыка может привести к выздоровлению.

Сердцем музыки являются ритмы, они могут успокоить или возбудить, вылечить или разрушить. Вредная музыка отличается сумасшедшим ритмом, например, рок-музыка, которая воздействует ультра- и инфразвуками. Они неблагоприятно воздействуют на мозг и могут толкнуть человека на отчаянный шаг.
Некоторая классическая музыка, например, унылые ноктюрны Шопена, могут заразить слушателей меланхолией и печалью.

Музыка радости согреет любое сердце, веселые произведения Моцарта, Россини и Гайдна избавит от депрессии и отрицательных эмоций, поддержит творческое вдохновение. Сонаты Бетховена навевают радость, душевное равновесие появляется от музыки Баха. Религиозные чувства вызывают оратории Генделя, Скрябин вызывает восторг, музыка Гайдна ослабляет агрессивность. А на городских площадях Канады для снижения ДТП звучит музыка Моцарта.

Если хотите увидеть хорошие сны, засыпайте под нежную мелодию.
Не даром колыбельные песни успокаивают малыша своим мягким очарованием. У кормящих женщин прибывает молоко. Стоматологи тоже используют в своей работе успокаивающую музыку. От неврозов и раздражительности поможет музыка Чайковского.

В Китае и Японии для лечения применяют музыкальные альбомы с названиями: «Мигрень», «Бессонница». «Печень», «Сердце» с записью звуков здоровых органов. Для лечения музыку надо слушать два-три раза в день по сорок минут.

Применение танцевальной арт терапии тоже оказывает влияние на способность восстанавливаться.
«Движение это жизнь». Занятия аэробикой под зажигательную музыку, да еще в приятной компании, не только избавят от стресса, но и могут улучшить нашу фигуру, придадут мышцам приятную упругость.

Снимает нервное напряжение вода поплавайте в бассейне, сходите в баню или примите ванну с лечебной солью. Тонизирующие, лечебные, ранозаживляющие способности хлорида натрия не требуют доказательств. Соль очищает от всего негативного, что накапливается в наших душах и телах.

Новая технология арт терапии связана с визуальным восприятием. Для улучшения эмоционального состояния надо стены своего жилья украсить удачными собственными фотографиями, видами моря, горными пейзажами. Картины Шишкина или Левитана вносят в дом стабильность и покой.

Арт терапия использует приемы ритмичного дыхания, лечение достигается чтением стихов в определенном ритме, когда устанавливается определенный синхронный ритм дыхания и сердцебиения. Это способствует оздоровлению.

Арт терапия является наиболее доступной и приемлемой формой борьбы со стрессом, когда не следует портить желудок бесконечным приемом таблеток, на которые уходит слишком много денег.


Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


'ВБывают, ох как часто бывают моменты, когда каждой из женщин перестает нравиться их собственная жизнь. И они хотят ее изменить. Хотя бы один раз но кардинально. Особенно тогда, когда с лощеных страниц глянцевых журналов на тебя смотрит и улыбается Юная, Стройная, Красивая и Желанная. Скалит жемчужные зубки, играет круглыми яблоками грудей, гордо выставляет вперёд точёный подбородок.

«Если бы я только была Такая! Если бы я могла ТАК измениться!»
Газетная реклама всяких дорогих пластических клиник обычно не говорит нам ничего нового. «Если однажды Вы захотите что-нибудь изменить в своей внешности, - как правило, гласит она, - значит, Вы хотите изменить свою жизнь!» И в доказательство приводит несколько широкоизвестных фактов – вроде того, что когда-то у признанной одной из самых сексуальных женщин мира Деми Мур не было такого прелестного носика, лучистых глаз и шикарного тела, а ведь и представить себе невозможно, что она была дурнушкой.>

И давно не секрет, что восхитительная Мишель Пфайффер была вынуждена обратиться за помощью к хирургам вследствие несчастного случая, перенесённого в детстве, после ужасного падения с велосипеда. У Мишель были прооперированы губы, нос и подбородок. И вот уже многие годы весь мир не может оторвать взгляда от её прекрасного лица.

Мерлин Монро, Мадонна, Дженнифер Лопес, Шер.
Звёзды! Женщины успеха! Боже мой, неужели и для меня ещё не всё потеряно, думаешь ты. И начинаешь в самом деле верить, что для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно обратиться к пластическим хирургам. Ведь так хочется начать жить заново. Так хочется гармонии и радости. Так хочется быть снова желанной, наконец!

Но, решаясь на это нелегкий шаг, в первую очередь помните: ответ придется держать только перед самой собой. Вы хотите изменить внешность? Зачем? Если вы не знаете точно, зачем вам это надо, то и делать этого не нужно. И еще: каждый человек, который ложится под скальпель хирурга, болеет прежде всего не телом, а душой. Можно ли вылечить душу скальпелем? Нет. И поэтому, прежде, чем вы начнете примерять к вашему лицу новые нос, рот, глаза – вы должны совершенно отчётливо понимать, что никакая пластическая операция не сделает вас счастливой.

Хотя многочисленные телепередачи, казалось, убеждают нас в обратном.> Стоит только посмотреть, какими счастливицами выглядят участницы телешоу, посвященных этой теме. Но не стоит также и забывать, что, во-первых, все эти программы проплачены хирургическими клиниками.

Во-вторых, главная задача такого шоу  — показать, как по-настоящему некрасивая женщина может стать королевой бала под названием «Жизнь». По-настоящему некрасивая женщина, а таких немного, но они есть – речь идёт именно о физических уродствах, или внешности, обезображенной в результате какого-либо несчастного случая!

Ну и, в-третьих, если жизнь научила человека быть несчастным (из-за внешности, внутренней закомплексованности, избыточного веса, или по любой другой причине), то даже волшебное превращение из дурнушки в топ-модель не принесет вам счастья. И кстати, раз уж мы заговорили о телешоу – обратите внимание, что все передачи подобного рода почти никогда не показывают нам «переделанных» людей через год-два-три после операции.

Им вполне достаточно апогея — недавняя дурнушка приближается к зеркалу! Эти мгновения заслуживают долгих мучительных дней и часов, это неимоверная энергетика счастья. Что будет потом, никого уже не волнует. А ведь внутри прекрасного лебедя остался прежний гадкий утенок… И если не научиться быть счастливой – этот гадкий утенок очень быстро вернется и убьет прекрасного лебедя.
А если вы хотите стать действительно прекрасным лебедем, то начинать надо изнутри…

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ


Как часто бывает анафилактический шокКак часто бывает анафилактический шок и что это такое? – вопрос, интересующий людей, у которых имеются ярко выраженные аллергии.

Анафилактический шок – острая и системная реакция организма на попадание в него аллергена. При этом аллергенами могут быть самые разные вещи: пчелиный яд, лекарственный препарат или его составляющее, бытовая химия, пыльца растений и т.д. Из продуктов вероятными причинами шока могут быть арахис и морепродукты. Очень опасны укусы ос, шмелей, пчел. Наиболее опасными медицинскими препаратами в этом отношении являются:

- анестетики;

- антибиотики;

- вакцины;

- нестероидные противовоспалительные препараты;

- кожные аллергические пробы;

- рентгеноконтрастные средства;

- аллерген-специфическая иммунная терапия и т.д.

Исследуя многогранный список аллергенов, мы понимаем, что можем встретиться с ними в любом месте: в саду, в доме, квартире, больнице, на работе. В некоторых случаях провокаторами такого острого состояния могут стать экзотические блюда, фрукты и напитки. В этом случае ситуация намного хуже, так как вы просто не знаете, с каким аллергеном вам пришлось столкнуться. Очень важно, чтобы мы могли помочь себе и близкому при реальной опасности для жизни, которую представляет собой этот вид шока.

Анафилактический шок является системной реакцией, так как затрагивает более одного органа человеческого тела. Обычно речь идет об органах дыхания и системе кровообращения. При попадании в организм аллерген вызывает повышенную чувствительность, что может закончиться резким падением давления или удушьем. Реакция организма имеет ярко выраженную форму и носит индивидуальные особенности для каждого аллергика. Сила также бывает разная, вплоть до летального исхода при несвоевременной медицинской помощи.

Острая ситуация такого характера однозначно требует вызова скорой помощи. При этом абсолютно неважно укусила ли вас оса, паук, съели вы что-нибудь и т.д. Помните, что последствия могут быть самыми плачевными, если не уделить лечению должного внимания.

Если у вас хотя бы раз наблюдался анафилактический шок, то вам необходимо себя обезопасить. В первую очередь, постарайтесь не попадать в ситуации, в которых вы можете столкнуться с аллергеном. Далее настоятельно рекомендуем вам обзавестись паспортом аллергика. В нем должны быть указаны ваше Ф.И.О, контактные телефоны ваших родных и близких. Особой строкой должна быть выделена информация об аллергене, вызывающем сильнейшую реакцию организма. В доступном месте или рядом с паспортом аллергика должен находиться шприц с адреналиновым уколом (эпинефрином), для предотвращения повторного приступа. Все это необходимо на тот случай, чтобы вам мог оказать помощь случайный прохожий, так как не всегда бывают ситуации, когда больной может позаботиться о себе сам или сообщить своим близким о случившемся.

Скорость появления симптомов и их тяжесть индивидуальная для каждого аллергика, однако есть ряд общих симптомов, с которых обычно все и начинается. В их список входят кожный зуд, крапивница, отек Квинке, першение горла, кашель, внезапное и резкое снижение артериального давления. С течение времени больной начинает ощущать сильный жар, боль в области головы или с тыльной стороны грудной клетки, непонятный шум в ушах. Заканчивается все обычно затрудненным дыханием, но с сохранением сознания до последнего момента. В редких случаях у больного наблюдается два противоречивых состояния: вялость, подавленность или возбуждение и беспокойство.

Наиболее сложными ситуациями при анафилактическом шоке является коллапс, отек гортани, отек трахеи и крупных бронхов, сердечные аритмии и потеря сознания. Коллапс (падение артериального давления до 0) и сердечные аритмии требуют немедленного вызова скорой помощи. Относительно хорошим случаем считается шок в больнице при введении какого-то препарата. В этом случае врачи у вас под рукой и быстрая помощь вам обеспечена. В остальных случаях до приезда скорой больного необходимо положить на спину, голову повернуть на бок. По возможности необходимо обеспечить проходимость дыхательных путей, что особенно важно при отеке гортани. К сожалению, непрофессионалу трудно обеспечить снижение аллергической реакции, так как это могут сделать только врачи при введении антигистаминных препаратов.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ




©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика