Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Влюбиться за 8 секунд

Влюбиться за 8 секунд

Мужчине требуется всего 8,2 секунды, чтобы влюбиться с первого взгляда. Оказывается, что чем дольше взгляд мужчины при первой встрече задерживается на женщине, тем больше интерес, который она у него вызывает.Выяснилось, что если время взгляда
20.01.19

Туристические маршруты ВИЧ-инфекции

В преддверии туристического сезона греческие ученые составили карту распространения ВИЧ-инфекции. Они надеются, что это поможет борьбе с пока еще неизлечимым заболеванием.

Группа исследователей из Афинского университета составила карту миграции ВИЧ по странам Европы. Оказалась, что вирус распространяется по традиционным туристическим направлениям, а так же по маршрутам трудовой миграции.
Меры предосторожности

Чтобы предотвратить распространение инфекции, ученые-эпидемиологи выявляют места скопления вируса и маршруты, по которым он распространяется. Согласно данному исследованию, вирус попадает в страну преимущественно через туристов, которые посещают популярные страны: на отдыхе они получают ВИЧ (чаще всего при незащищенном сексе), увозят к себе на родину и там несознательно передают согражданам.

Основными «экспортерами» инфекции являются Греция и Португалия. С чуть меньшей интенсивностью вирус «отдают» Сербия и Испания. Практически не экспортируют ВИЧ Австрия и Бельгия. Такие страны как Израиль, Норвегия, Нидерланды, Швеция, Швейцария и Великобритания обмениваются штаммами между собой. Отдельное место в этом рейтинге занимает Польша: штамм, характерный для этой страны, не выходит за ее пределы.

Страноведение

Австрия, Бельгия и Люксембург изобилуют различными вариациями вируса, которые возникли в других странах Европы. С большой долей вероятности это означает, что их привезли туристы и трудовые мигранты. Например, в Люксембурге замечено множество штаммов ВИЧ португальского происхождения. При этом статистка свидетельствует, что 13% местного населения родом из Португалии.

В Нидерландах количество модификаций вируса просто зашкаливает. Исследователи связывают это с тем, что страна издавна привлекает гомосексуалистов и любителей наркотиков. Именно они занимают первое место в группе риска по заболеванию ВИЧ.

Великобритания, Германия, Дания, Израиль, Италия, Норвегия, Швейцария и Швеция в равной мере отдают свои и принимают чужие модификации вируса. Премичательно, что обмен происходит преимущественно в рамках этой группы.

Исследователей удивил тот факт, что в Польше распространен преимущественно «местный» вирус. Это значит, штаммов из других стран там практически нет, а те, что есть, распространяются в основном через иглы шприцов, которые используют наркоманы. Заражения через секс не происходит, возможно, по той причине, что население в массе своей исповедует католические ценности.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru



Многим представительницам прекрасного пола приходится сталкиваться с предменструальным синдромом, который начинается накануне месячных и заканчивается буквально за два дня.  Но эта пара суток для некоторых – настоящее испытание, которое  сопровождается довольно неприятными ощущениями, переходящими  в резкую боль внизу живота.

Почему так происходит? Этот вопрос задает себе каждая женщина, испытывая подобный дискомфорт. На самом деле болезненная менструация (альгодисменарея) может быть связана  с индивидуальными физическими особенностями женского организма, также это может быть следствием  проблем со здоровьем. Еще, как вариант – наследственность.


Если вам знакомо такое состояние, то первым делом стоит обратиться к гинекологу за консультацией. И если специалист не обнаружит каких-либо патологий, то причину можно найти в следующем:

• Стресс, частые  раздражения, а также напряженный график работы очень пагубно влияют на наш организм и отражаются как раз таки в период месячных.
• Отсутствие  физических упражнений часто приводят к ПМС
• Недостаток кальция  и магния в организме

Как облегчить страдания?

• Придерживайтесь диеты накануне месячных. Во-первых, откажитесь от кофеина, мяса, жирных молочных продуктов.
• Принимайте витамины группы А, В, С,D,  с первых дней ПМС и до конца  месячных. Витамин Е стимулирует свертываемость крови, и он будет быстрее выводить сгустки менструальных выделений из организма.
• Грелка и горячий душ способствуют расслаблению  мышц, а значит, снимают болевой синдром.
• Оргазм. Во время него матка сокращается и, как утверждают некоторые специалисты,  способствует быстрому выходу крови.

А вот анальгетиками не стоит злоупотреблять, они чрезвычайно вредны для организма. Лучше отдать предпочтение  народным средствам, которые не несут в себе вреда, а по эффективности ничуть не хуже химических пилюль.

Анис способен быстро устранить болевые ощущения при месячных, поскольку его плоды устраняют спазмы матки и кишечника.

Настой плодов: 1ч.л. плодов на 250мг крутого кипятка. После 30-минутного настаивания следует процедить.  Принимать настой по ? стакана трижды в день за пол часа до принятия пищи. Это очень хорошее средство при болезненных менструациях!

Ежевикапозволяет снизить кровотечение, а также невротические проявления, которые довольно часто сопровождают женщину  в период месячных. Также стоит сказать, что это отличное кровоочистительное средство.

Итак, 2 ст.л. сухих измельченных листиков ежевики заливают кипятком и настаивают в течение нескольких часов  в закрытой посуде. После процеживают. Средство готово! Принимать  по 0,5 стакана трижды в день  в теплом виде.

Калина – весьма доступное, но не менее эффективное  средство от боли при месячных. Интересно, что в нашем случае этот продукт безотходен -  для устранения  тонуса  и раздражительности матки, для ослабления боли используется не только ягода, но и кора.

Кора калины(моложе 2-х лет). Прежде всего, ее следует хорошенько высушить. Стоит учесть, что температура при этом не должна превышать 500. Затем 2 ст.л. сухой коры заливают 250 мл кипятка и настаивают в термосе пару часов. Принимать этот настой следует  по 0,5 стакана трижды в день,
желательно в теплом виде, так он быстрей усвоится.

Ягоды калины перетирают с медом в равных соотношениях и просто едят по 2ст. ложи трижды в день до еды.

Используя эти народные средства, вы обязательно оцените их эффективность!
Будьте здоровы!
Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Как бороться с осенней хандрой?

Для многих наступление осени ассоциируется с приходом уныния и депрессии. Психологи из Вашингтона решили помочь справиться с осенней хандрой и дали несколько советов.

По данным исследований американских специалистов, одним из самых лучших и эффективных способов борьбы с осенней депрессией является правильное дыхание.

Равномерное глубокое дыхание способствует успокоению и достижению душевного равновесия.

Также побороть осеннюю хандру поможет здоровый, крепкий сон и горячие ванны.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


правила приема сауны“Сауна” в переводе с финского означает “баня”. Это слово было заимствовано и перешло во много других языков. Некоторые исследователи считают, что сауна была изобретена во времена Византийской империи, или заимствована скифами у славян, которые были связаны с финнами. Так или иначе, сауна – исконно финская традиция.


Каковы преимущества сауны?



  • В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими и улучшается кровообращение в конечностях.



  • Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям.

  • Сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердца.

  • Сауна приводит организм в состояние искусственной лихорадки (гипертермии). Лихорадка является частью естественного процесса исцеления тела. Эта “фальшивая лихорадка” стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению производства белых кровяных клеток и антител для борьбы с болезнью.

  • Спортсмены используют сауну, чтобы ослабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки.

  • Сауна заставляет тебя чувствовать себя обновленным и повышает уровень энергии.

  • Сауна – это средство повышения гибкости мышц. Она создает чувство глубокой релаксации тела и ума.

  • Сауна открывает поры кожи, успокаивает боль в мышцах, повышает кровообращение. Общие продукты метаболизма выделяются через кожу.


Как правильно принимать сауну?



  • Оставь одежду в раздевалке.

  • Прими душ, чтобы увлажнить кожу и удалить любые возможные ароматные запахи.

  • Предельное время нахождения в парилке – от 10 до 15 минут.

  • Выходи из парилки, если ты чувствуешь себя неуютно или становишься сонной.

  • Охладись, поплавай в бассейне.

  • Пей по 1-2 стакану воды или спортивного напитка (избегай кофеина).

  • Повтори сеанс, но не делай более 3-х заходов в парилку за один раз.

  • Убедись, что у тебя нет аллергии на любые ароматические масла перед их использованием.

  • Прими душ после процедуры.


Не употреблять алкоголь до или во время сауны. Спирт обезвоживает тело, может вызвать сонливость и увеличивает нагрузку на сердце.
  • После тренировки нужно дать организму достаточно времени, чтобы остыть, прежде чем подвергать его воздействию тепла в сауне, чтобы избежать теплового удара. Ты должна отдохнуть не менее 20 минут.

  • Пей много воды или травяного чая до и после сауны, чтобы заменить жидкость, потерянную во время процедуры. Потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, поэтому обезвоживание – вполне реальная опасность, если ты не будешь соблюдать осторожность. Усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела. Симптомы сильного обезвоживания включают головокружение, учащенное сердцебиение и чрезмерную жажду.

  • Кроме того, перед сауной нельзя переедать.

  • Лица с низким артериальным давлением (в сауне снижается артериальное давление), а также беременные женщины не должны использовать сауну. Высокая температура может нанести вред плоду.

  • Способность детей к переносимости жары ограничена, так как жировой слой их кожи тонкий, а система выделения незрелая. Дети могут, однако, принимать сауну совершенно безопасно, если приняты во внимание меры предосторожности.


  • Статья написана специально для сайта http://semija.ru


    Почему болит голова?

    Раскалывается голова? Боль возникает по разным причинам и вариантов избавления от нее тоже несколько. Прислушайтесь к себе и определите, какой способ лечения подойдет вам.

    При головной боли не спешите хвататься за таблетки, попробуйте воспользоваться натуральными средствами: пейте отвары из листьев и цветов лаванды или мелиссы.

    1. Напряжение

    Как это бывает

    Ближе к вечеру появляется тупая монотонная боль по всей голове. Такое состояние может продолжаться несколько часов.

    Почему

    Самая распространенная причина – напряжение. Вы целыми днями сидите за компьютером, рабочим столом, в машине или, например, стоите у прилавка в одной позе, постоянно нервничаете, а дома спите на неудобной кровати и подушке. В результате – спазм сосудов головного мозга и шеи.

    Что делать

    Чаще меняйте позу на рабочем месте, делайте 5-минутную зарядку каждые 2 часа. Помассируйте затылок, виски, разотрите мышцы шеи и спины. Виски смажьте мазью против мигрени, например бальзамом «Золотая звезда». Проведите небольшой сеанс аутотренинга. Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьте мышцы, дышите спокойно и ровно. Представьте, что вы находитесь в солнечный день на берегу моря. Каждая накатывающая волна забирает вашу боль, напряжение и уносит в море.

    2. Капризы погоды

    Как это бывает

    Тупая ноющая боль появляется в середине дня или после физической нагрузки, например при подъеме по ступенькам, сопровождается возникновением черных «мушек» перед глазами, слабостью, головокружением, кровь приливает к голове.

    Почему

    Весенняя погода с нестабильным геомагнитным фоном, перепадами атмосферного давления и температуры, резким изменением направления ветра провоцирует спазмы сосудов. При низком давлении боль появляется в висках, при высоком – в затылке.

    Что делать

    Измерьте давление. При низком примите настойку элеутерококка, лимонника, женьшеня и полежите с приподнятыми ногами, при высоком спасет настойка пиона, валерианы, пустырника, полежите с приподнятой головой.

    Совет

    Освойте акупунктурный массаж:

    В течение 1 минуты надавливайте подушечкой большого пальца на активные точки на голове: первая расположена на лбу, чуть выше линии роста волос, вторая – между бровями над переносицей. Промассируйте по часовой стрелке точки на руках - между большим и указательным пальцами.

    Как это бывает

    Пульсирующая или давящая боль в одной половине головы, «стреляет» в глаз, больно смотреть на свет. Лицо краснеет или бледнеет, возможна тошнота, реже рвота.

    Почему

    Мигрень – болезнь наследственная, передающаяся по материнской линии, связана с раздражением тройничного нерва. Чаще всего возникает в результате переутомления, волнений, перемены погоды, до или после критических дней.

    Что делать

    Сядьте или лягте в удобной позе в полутемной комнате. Если лицо побледнело, положите на него намоченное горячей водой и отжатое махровое полотенце. Если же лицо красное, полотенце должно быть холодным. Выпейте таблетку каффетина или пенталгина.

    4. Кофеиновая зависимость

    Как это бывает

    Тупая боль возникает утром.

    Почему

    Наверняка вы слишком мало спите, а также часто и много пьете кофе. Имейте в виду, что организм привыкает к кофеину, как к наркотику.
    Что делать

    Пить кофе не более одной-двух чашек в день.

    Кстати

    Часто головная боль может быть симптомом таких болезней, как нейроциркуляторная дистония, шейный остеохондроз, гайморит, простуда, грипп, воспаление лицевого и тройничного нервов, сердечная недостаточность, глаукома, сильное переохлаждение, отравление, а также некоторых инфекционных заболеваний (например, пиелонефрит). С выздоровлением исчезнет и головная боль.

    Если часто болит голова:
    избегайте волнений;
    высыпайтесь;
    чередуйте работу с отдыхом, гуляйте, плавайте в бассейне;
    исключите из своего меню шоколад, копчености, консервы, острые блюда, красное вино.

    Статья написана специально для сайта http://semija.ru





    ©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
    Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

      Яндекс.Метрика