Здоровье cемьи » Страница 4
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Полезные свойства поцелуя

Полезные свойства поцелуя

Исследования ученых подтвердили: люди, которые регулярно целуются с близкими и друзьями, живут в среднем на восемь лет дольше. Кроме того, мужья, получившие утренний поцелуй от своей супруги, как правило, го­­раздо успешнее мужчин, которым он не
04.04.18

Страшное слово - остеохондроз (вступление)

Начну с того, что статью на тему остеохондроза меня попросила написать жена, поэтому заранее извините за суровый и прямой стиль изложения этой проблемы, с точки зрения травматолога.

Деформирующий артроз, остеоартрит, остеохондроз– это одна группа заболеваний, если сказать простым языком, то это стирание суставного хряща, то есть того самого хряща, который выстилает суставные поверхности костей.

В области коленного сустава это будет гонартроз,
тазобедренного - коксартроз,
позвоночника - спондилоартроз и т .д.

Вокруг артроза крутится большое количество врачей разных специальностей и большое количество фармацевтических фирм предлагающих вам помощь в этой проблеме.

Эта помощь, на мой взгляд, является наркотиком: на короткое время вам становится лучше, и вы снова приходите к врачу с надеждой на чудо при этом, не решая вопрос радикально.

Он хочет вам помочь, он это делает, но ему не хватает смелости признаться, что процесс пошёл, его нельзя остановить.

А простые советы о здоровом образе жизни, о похудении - ему не солидно прописывать, он же дипломированный врач.

Из моей личной практики, не видел случая, чтобы даже самое раскрученное лекарство помогло при этой патологии.

Суставной хрящ не имеет нервов, поэтому он не болит.
Все проблемы начинаются, как только он начинает стираться.

Изначально стирается хрящ, приводя организм к истощению от хронической боли, затем деформируются кости, проседает позвоночник и все органы начинают поочередно отказывать -это и есть тот самый механизм старения.

В народе говорят, что пока молодой у тебя ничего не болит, как только переступаешь за 40-50 лет, начинает ломить все кости, и я как врач это могу подтвердить.

Существует множество теорий возникновения этой патологии, я не буду углубляться во все это.
Знать нужно только одно - этот процесс неминуемо приходит к каждому человеку и избежать его можно только если умереть в 30 лет.

Говорят, что артроз это расплата человечеству за увеличение средней продолжительности жизни.

Существуют некоторые нехитрые советы позволяющие продлить жизнь без боли и сохранить максимально долго нормальный хрящ.

Суставной хрящ находится в непрерывном обновлении -процесс его образования и разрушения сбалансирован.
Хрящ питается за счет внутрисуставной жидкости, которая, как смазка, должна перманентно смазывать его, поэтому и говорят, что движение - это жизнь. Но движения должны быть порхающими: не стоит таскать тяжелые авоськи, перетаскивать шкафы или стирать, наклонившись над ванной.

Необходимо правильно воспитать в себе культуру труда.

Хрящ не любит толстого хозяина: вы когда-нибудь видели толстого долгожителя? Я лично не встречал.
Группы риска:
Вы молодая женщина, но с лишним весом. У вас тяжелая физическая работа и вы терпите неприятные ощущения 10 лет, и вдруг появляется резкая боль.
Вы офисный работник за компьютером по 6-8 часов в день, и вот через 5 лет вы не можете спать от боли в спине.
Вы водитель со стажем, проводите за баранкой весь день - вам трудно выйти из машины и у вас не работает, то, что ниже живота.

Дисбаланс могут внести следующие факторы:

1. Травма
В молодости, вы упали на колено или бедро и вдруг через 10 лет у вас в этом месте возникает проблема.

2. Эндокринные нарушения.

Вам 50 и у вас период менопаузы, который проявляется приливами и отливами (вследствие снижения эстрогенов), и вы мечтаете, что когда выйдете на пенсию, то будете выращивать свои огурцы-помидоры. Но случайно, сделав рентген, вы узнаёте, что у вас остеопороз и какой-то спондилоартроз, и выйдя на пенсию за 2 года вы вдруг превращаетесь в старуху.
Это две основные причины возникновения этой патологии, есть много и других причин, но они в процентном соотношении они не столь важны.

Страшно? Я вас немного запугал, что бы вы серьезно отнеслись к этой проблеме, ну а сейчас перейдём к хорошему и правильному решению.

Что нужно делать, что бы предотвратить эти страшные последствия?
Опять же профилактика, а для правильной профилактики надо знать:
а. Человек оторвал от земли две лапы из четырех и опирается на землю, только одной парой конечностей, освободившуюся же пару он использует совершенно не по назначению: для перетаскивания тяжестей, тем самым еще более увеличивая нагрузку на позвоночный столб.
Вывод: нельзя перегружать позвоночник, не пытайтесь разом перетащить большое количество тяжести. Лучше сходите 2 или 3 раза, и перетащите груз частями.

Следите за своим весом, каждый лишний килограмм это дополнительная нагрузка на вашу опорно-двигательную систему.

б. Мы приспособились использовать “пятую точку опоры” в качестве единственной,
хотя эта часть тела вовсе не предназначена природой для опорной функции.
Посмотрите на животных, когда они сидят, то опираются на три точки опоры, а чаще на пять.
Сидячее положение одно из наиболее редко используемых положений животными.

Они, как правило, либо стоят, либо лежат. Человек же, помимо того, что изобрел устройство для сидения, сделал это положение едва ли не основным.
Вывод: лучше сделать работу стоя, чем сидя.
Исключите неудобные длительные неподвижные положения, найдите возможность как можно чаще передвигаться.

в. Плаванье в бассейне - лучший способ профилактики (плавательные движения должны быть основаны на укреплении мышечного каркаса позвоночника и увеличения общего мышечного тонуса).
Плавание, на мой взгляд, единственный лечебный вид спорта, с которым надо идти по жизни.

г. Сохранять высокий уровень половых гормонов, пока вы молоды и востребованы в сексуальном плане – уровень гормонов высокий. С возрастом существует множество методик поддержания этого уровня гормонов, такие как заместительная терапия, пластыри. По этому вопросу проконсультируйтесь у своего гинеколога.

Как лечат при этой патологии:

а. Применить все вышеперечисленные профилактические меры
б. Если беспокоит позвоночник идти к невропатологу, массажисту (хорошему!)
в. Если колени или тазобедренный - к травматологу
г. В тяжёлых, запущенных случаях, рекомендуется протезировать суставы.

Здоровья вам!

Лаврентьев Павел Николаевич

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Спорт против сигарет

Физические упражнения помогают курильщикам отказаться от вредной привычки, потому что делают сигареты менее привлекательными. Впервые британские исследователи Университета Эксетера установили, что занятия спортом уменьшают тягу к сигарете.

В эксперименте приняли участие 20 хронических курильщиков, которые воздержались от табака в течение 15 часов до начала тестирований. В течение двух визитов в лабораторию участникам показывали связанные с курением изображения и нейтральные картинки, а затем им было предложено в течение 15 минут либо сидеть, либо заниматься на велотренажёре на умеренной интенсивности. После чего картинки показали повторно.

Хотя люди уже были знакомы с изображениями, учёные использовали последние технологии для точного отслеживания движения глаз, чтобы зафиксировать не только направление взгляда, но и сколько времени люди смотрели на то или иное изображение и как быстро фотографии с сигаретами привлекали внимание.

Среди участников, занимавшихся на тренажёре, была замечена 11-процентная разница между временем, которое они потратили на разглядывание фото с сигаретами после физической активности. Также после упражнений курильщики не сразу обращали внимание на подобные фотографии. Эксперты полагают, что физические упражнения понижают тягу и интерес к сигаретам и уменьшают значимость курения. По мнению специалистов, благодаря спорту людям проще будет бросить вредную привычку, помимо этого они будут испытывать меньшее психологическое давление от встречи в повседневной жизни с курильщиком или даже рекламой сигарет.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Траволечение играет большую роль  в различных способах лечения. Нарушения менструального цикла у женщин не являются исключением. В книгах и медицинских пособиях значительная часть отводится лекарственным растениям, направленным устранить именно этот недуг. Так давайте же  рассмотрим самые действенные и популярные из них, ведь нерегулярный месячный цикл – весьма распространенное явление, от которого нельзя легкомысленно отмахиваться в надежде, что все само собой образуется.
           
        Нерегулярные месячные

Березовые листья и почки – отличное средство для нормализации как гормональных, так и обменных процессов в женском организме.  Для восстановления цикла можно применять это сырье в виде настойки: листья и почки заливают спиртом 1:4, после чего настаивают  в течение 60 дней. После процеживания принимают по 1-2 ч. ложки  на ? стакана воды. 2-3-х приемов в день вполне достаточно. Употреблять стоит за пол часа до принятия пищи.
Липа — в ее соцветиях находятся фитогормоны. Это  вещества чрезвычайно близкие к женским половым гормонам. А  при нарушении менструального цикла – то, что надо! Причем вкус липы любят многие, поэтому пить такое лекарство, подсластив его медом – одно удовольствие.

Паслен — он оказывает волшебное регулирующее действие при различных нарушениях менструального цикла, а также считается отличным средством как при скудных и нерегулярных, так и при обильных менструальных кровотечениях. Как его применять? Лучше всего в виде настоя: 1 ч.л. измельченных листьев или цветов залить 1 стаканом кипятка. Достаточно двух часов, чтобы это средство хорошенько настоялось. После процеживания настойка готова к употреблению. Принимать по 1ст. ложке 4 раза в день, через 20 минут после принятия пищи.
        
         При кровотечении


Вишня
– ее листья  и плодоножки используются современной народной медициной как чрезвычайно результативное кровоостанавливающее средство при маточных кровотечениях. Достаточно заварить и пить такой час в течение дня. Вкусом этого напитка вы останетесь довольны, как впрочем, и результатом.

Розмарин — массово используют  при обильных и нерегулярных менструациях, которые сопровождаются слабостью, бессонницей и головными болями.  Вам это знакомо? Тогда выход один: приготовить отвар. Для этого вам понадобится 2ч. ложки розмарина, которые следует залить кипятком. Проварив 15 минут остудите и процедите. Принимать нужно по ? стакана трижды в день за пол часа до принятия пищи. 

Брусника — тоже результативное средство,  которое применяется для лечения маточных кровотечений. Достаточно 2-3 ч.л. измельченных листьев в течение 10 минут отварить в 2-х стаканах воды.  Употреблять сей отвар следует глотками в течение 2-3 дней.
       
           При болезненных менструациях

Ромашкув народе называют «маточной травой» благодаря ее возможности помочь при многих заболеваниях, связанных с гинекологией. Для того чтобы менструации не были болезненными делают такой разовый настой: ? ч. ложки цветков ромашки заливают ? стакана кипятка. Принимают трижды в день.

Маргаритка.Ее высушенные цветы используют для снятия болей, как перед началом менструации, так и во время нее. 2 ч. ложки сухих цветочков залить стаканом кипятка и настоять. Принимать по 5 раз в день по 1/5 стакана. Положительный результат в столь сжатые сроки приятно удивит вас.
Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Любовь под градусом. Допустимые дозы

В некоторых случаях сексологи рекомендуют алкоголь в малых дозах для снятия напряжения перед сексом. Спиртное «горячит кровь», усиливая половое влечение, и предохраняет мужчин от преждевременной эякуляции, удлиняя тем самым половой акт. После приема больших доз начинается обратный процесс – торможение, которое приводит к тому, что никакого секса не получается…

К сожалению, “амораловка” – художественный вымысел. Не существует “сексуальных” и “антисексуальных” алкогольных напитков. Но поскольку каждый из них имеет свои особенности, попробуем разобраться, чем стоит “горячить кровь”, а чем не стоит.

Пиво (4,5-6 % об.)

Когда-то пиво было исключительно мужским напитком, выпиваемым у ларька или в пивняке после трудового дня. Однако после того как на смену советским сортам “Жигулевское” и “Ячменный колос” пришли десятки новых, пиво распространилось повсеместно. Теперь его пьют не только мужчины, но и женщины. Появились даже особые “мужские” (”Арсенальное”, “Пит”) и “женские” (”Редс”) марки.Пить пиво в обществе девушки больше не считается дурным тоном. Более того, некоторые настоивают на том, что его пол-литра пива в день даже полезно для здоровья. Однако для “разогрева” пиво далеко не лучший выбор.

Поступление большого количества жидкости в кровеносное русло приводит к непредсказуемым изменениям циркуляции крови, которая может начать циркулировать совсем не там, где она иногда больше всего бывает нужна. Кроме того, что за счет содержащихся в пиве фитоэстрогенов может происходить “обман” гормональной системы, что приводит к уменьшению выработки тестостерона и снижению полового влечения. Есть опасность оказаться в положении кастрированного кобеля из анекдота: “догнать догнал, а что дальше делать – не знает”.

Более того, на прошедшей не так давно в Санкт-Петербурге конференции “Человек и алкоголь” исследователями-токсикологами было заявлено, что токсическое воздействие на организм некоторых марок пива может быть даже сильнее, чем низкокачественной водки.

Резюме: пиво в качестве “разогрева” может использоваться, если вы не боитесь осечки, одышки и проблем с мочевым пузырем.

Предельно допустимая доза: 1 литр.

Джин-тоник (9 % об.)

Джин-тоники, состоящие из спирта, бензоата натрия, ароматизированных добавок и двуокиси углерода – быстрые напитки. Они быстро всасываются, приводят к быстрому опьянению, и быстро выводятся.Оправдывая свое тонизирующее название, джин-тоники (согласно данным петербургских медиков) вызывают нервозность, раздражительность, чувство тревоги и беспокойства у каждого пятого потребителя, что или приведет к ссоре и испортит вечер, ну… или закончится “грубым сексом”, например.

Предельно допустимая доза: 0,5 литра.

Игристые вина (9,5-12 % об.)

Шампанское по утрам пьют аристократы. Шампанское – это ощущение праздника и волшебства.Игристое вино родом из Франции. Благодаря содержащимся в нем пузырькам (двуокиси углерода), оно значительно ускоряет абсорбцию алкоголя, что приводит к быстрому, но кратковременному опьянению.
На просторах рунета шампанское держит первенство среди напитков, рекомендуемым девственницам перед первым половым актом. Если переборщить с шампанским, то наутро обеспечено очень тяжелое похмелье, что сделает ощущения особенно незабываемыми.

Предельно допустимая доза: 300 мл.

Вина (12-15 % об.)

Бахус и амур идут рука об руку еще со времен Древней Греции. Вино всегда было средством разжечь страсти, что и приводило к оргиям и вакханалиям. В России эти античные традиции поддерживались не одним поколением студентов. Кстати, интимные вечера при свечах появились лишь в XX веке благодаря синематографу.Вино обладает приятным вкусом, содержит массу полезных веществ и витаминов, и при умеренном употреблении способно обеспечить приятный вечер, перетекающий в не менее приятную ночь. Следует сказать, что греки разбавляли вино водой, чтобы опьянение не было сильным, и считали, что неразбавленное вино пьют только отсталые варвары.

Вино противопоказано: при язве желудка, диабете и склонности к аллергическим реакциям. Вещества, содержащиеся в нем, могут вызвать одышку, слабость, сыпь. Не говоря уже об обычной изжоге, которая встречается даже у здоровых людей при употреблении красненького. Какой уж тогда секс…

Предельно допустимая доза: 200 мл красного вина, 300 мл белого вина.Водка (40 % об.)

Хотя водка не считается романтичным напитком, с прагматической точки зрения она является чистым алкоголем. Он не содержит посторонних примесей и не вызывает непредсказуемых побочных эффектов.Опьянение от водки наступает медленнее, чем от газированных напитков, и медленнее проходит. Надо помнить, что у водки очень короткий период между приподнятым состоянием и средним и тяжелым опьянением. И период этот бывает сложно поймать.

Предельно допустимая доза: 100 граммов.

Коньяк (40-42 % об.)

Коньяк – продукт перегонки виноградного вина. Он выдерживается в дубовых бочках с последующей технологической доработкой. Коньяк богат веществами, благоприятно влияющими на сердечно-сосудистую систему, снимающими напряжение и усталость. Его аромат и вкус тонизируют не только в биологическом, но и в психологическом плане. Именно рюмку коньяка перед сексом чаще всего рекомендуют сексопатологи.Это напиток благородный, и перед ним существуют определенные обязательства. Если уж решили “разогреваться” коньяком, то на утро вам следует уйти, пока партнер еще спит, прихватив с собой бутылку с остатками коньяка, позвонить после обеда, поблагодарить за прекрасный вечер, даже если встречаться больше никогда не планируется.

Предельно допустимая доза: 50-100 граммов.

Мы рассмотрели самые общие аспекты использования алкоголя перед занятием любовью, но не надо забывать, что реакция на спиртное строго индивидуальна. Кому-то лучше вообще не экспериментировать, а кто-то, наоборот, найдет в таком допинге дополнительное удовлетворение. Главное, помнить простые слова про “пей, но знай меру”.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Сладкое вызывает ранний климакс

Спасибо сладкому за ранний климакс!

Чем может обернуться женская любовь к конфетам, кексам, тортикам? Как оказалось, ранним климаксом. В этом уверены эксперты из Университете Колорадо.

Их рассуждения таковы: продукты, содержащие в составе сахарозу, способны нарушать обмен веществ. Как следствие – нарушать работу репродуктивных органов, тем самым приближая климакс.

Помимо этого все сладкие продукты способны вызвать привыкание, набор лишнего веса и возникновение диабета. Подумайте – так ли вам хочется сладкого?

Статья написана специально для сайта http://semija.ru




©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика