Здоровье cемьи » Страница 6
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Влюбиться за 8 секунд

Влюбиться за 8 секунд

Мужчине требуется всего 8,2 секунды, чтобы влюбиться с первого взгляда. Оказывается, что чем дольше взгляд мужчины при первой встрече задерживается на женщине, тем больше интерес, который она у него вызывает.Выяснилось, что если время взгляда
20.01.19

lime.jpgИнгредиенты: лимонный ликер - 50 мл, ликер Куантро - 20 мл, длинная полоска лимонной цедры, шампанское

Приготовление: Шампанское или игристое вино разлить во флюты. В шейкере со льдом хорошо встряхнуть лимонный ликер и Куантро. Процедить микс ликеров из шейкера во флюты с шампанским. Гарнировать коктейли цедрой лимона.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Безвредные заменители сахараНет человека, который не слышал бы о вреде сахара. Чем можно его заменить?

Стевия. Это растение-многолетник из семейства астровых называют медовая трава, она в 10 раз слаще сахара.
Можно употреблять в пищу измельченные в порошок высушенные листья, а можно экстракт растения (стевиозид), он будет в 200 раз слаще сахара. К примеру, для тарелки овсяной каши достаточно 1-2 капель.

Кленовый сироп. Чтобы его получить, сок сахарного, красного или черного клена сгущается с помощью выпаривания (из 40-50 литров сока получают лишь 1 литр сиропа). Вместо более вредной сахарозы в сиропе содержится декстроза. С ним можно не только есть вафли, но и добавлять в каши, напитки.
Настоящий сироп, как правило, делают в Квебеке (Канада) и Вермонте (США), он темно-янтарного цвета. Читай состав: только стопроцентно кленовый сироп полезен, хитрые производители добавляют сахар и краситель.

Меласса (патока). Этот отход производства сахара в Европе и США используют как наименее вредный подсластитель.
Употребляют в пищу только мелассу сахарного тростника - это густая жидкость мутно-коричневого цвета. Свекольная патока очень горькая, люди ее не едят.

Сироп агавы. Сделанный из сока кактуса агавы, этот сироп часто рекомендуют диабетикам как замену сахара. В нем, кроме всего прочего, много железа и кальция. В составе ничего, кроме сока агавы, быть не должно. Ищи значки био и органик на упаковке.

Сироп топинамбура. По-другому этот овощ называется земляная груша, он знаменит тем, что не накапливает в себе нитраты и работает не только как сахарозаменитель, но и как энерготоник. В составе кроме топинамбура может значиться лимонный сок - он придает пикантность вкусу. А вот сахара, сахарозы и фруктозы быть не должно!

Все эти сладости можно купить в бакалейных отделах супермаркетов, в отделах для больных сахарным диабетом, в магазинах органических продуктов.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Страшное слово - остеохондроз (вступление)

Начну с того, что статью на тему остеохондроза меня попросила написать жена, поэтому заранее извините за суровый и прямой стиль изложения этой проблемы, с точки зрения травматолога.

Деформирующий артроз, остеоартрит, остеохондроз– это одна группа заболеваний, если сказать простым языком, то это стирание суставного хряща, то есть того самого хряща, который выстилает суставные поверхности костей.

В области коленного сустава это будет гонартроз,
тазобедренного - коксартроз,
позвоночника - спондилоартроз и т .д.

Вокруг артроза крутится большое количество врачей разных специальностей и большое количество фармацевтических фирм предлагающих вам помощь в этой проблеме.

Эта помощь, на мой взгляд, является наркотиком: на короткое время вам становится лучше, и вы снова приходите к врачу с надеждой на чудо при этом, не решая вопрос радикально.

Он хочет вам помочь, он это делает, но ему не хватает смелости признаться, что процесс пошёл, его нельзя остановить.

А простые советы о здоровом образе жизни, о похудении - ему не солидно прописывать, он же дипломированный врач.

Из моей личной практики, не видел случая, чтобы даже самое раскрученное лекарство помогло при этой патологии.

Суставной хрящ не имеет нервов, поэтому он не болит.
Все проблемы начинаются, как только он начинает стираться.

Изначально стирается хрящ, приводя организм к истощению от хронической боли, затем деформируются кости, проседает позвоночник и все органы начинают поочередно отказывать -это и есть тот самый механизм старения.

В народе говорят, что пока молодой у тебя ничего не болит, как только переступаешь за 40-50 лет, начинает ломить все кости, и я как врач это могу подтвердить.

Существует множество теорий возникновения этой патологии, я не буду углубляться во все это.
Знать нужно только одно - этот процесс неминуемо приходит к каждому человеку и избежать его можно только если умереть в 30 лет.

Говорят, что артроз это расплата человечеству за увеличение средней продолжительности жизни.

Существуют некоторые нехитрые советы позволяющие продлить жизнь без боли и сохранить максимально долго нормальный хрящ.

Суставной хрящ находится в непрерывном обновлении -процесс его образования и разрушения сбалансирован.
Хрящ питается за счет внутрисуставной жидкости, которая, как смазка, должна перманентно смазывать его, поэтому и говорят, что движение - это жизнь. Но движения должны быть порхающими: не стоит таскать тяжелые авоськи, перетаскивать шкафы или стирать, наклонившись над ванной.

Необходимо правильно воспитать в себе культуру труда.

Хрящ не любит толстого хозяина: вы когда-нибудь видели толстого долгожителя? Я лично не встречал.
Группы риска:
Вы молодая женщина, но с лишним весом. У вас тяжелая физическая работа и вы терпите неприятные ощущения 10 лет, и вдруг появляется резкая боль.
Вы офисный работник за компьютером по 6-8 часов в день, и вот через 5 лет вы не можете спать от боли в спине.
Вы водитель со стажем, проводите за баранкой весь день - вам трудно выйти из машины и у вас не работает, то, что ниже живота.

Дисбаланс могут внести следующие факторы:

1. Травма
В молодости, вы упали на колено или бедро и вдруг через 10 лет у вас в этом месте возникает проблема.

2. Эндокринные нарушения.

Вам 50 и у вас период менопаузы, который проявляется приливами и отливами (вследствие снижения эстрогенов), и вы мечтаете, что когда выйдете на пенсию, то будете выращивать свои огурцы-помидоры. Но случайно, сделав рентген, вы узнаёте, что у вас остеопороз и какой-то спондилоартроз, и выйдя на пенсию за 2 года вы вдруг превращаетесь в старуху.
Это две основные причины возникновения этой патологии, есть много и других причин, но они в процентном соотношении они не столь важны.

Страшно? Я вас немного запугал, что бы вы серьезно отнеслись к этой проблеме, ну а сейчас перейдём к хорошему и правильному решению.

Что нужно делать, что бы предотвратить эти страшные последствия?
Опять же профилактика, а для правильной профилактики надо знать:
а. Человек оторвал от земли две лапы из четырех и опирается на землю, только одной парой конечностей, освободившуюся же пару он использует совершенно не по назначению: для перетаскивания тяжестей, тем самым еще более увеличивая нагрузку на позвоночный столб.
Вывод: нельзя перегружать позвоночник, не пытайтесь разом перетащить большое количество тяжести. Лучше сходите 2 или 3 раза, и перетащите груз частями.

Следите за своим весом, каждый лишний килограмм это дополнительная нагрузка на вашу опорно-двигательную систему.

б. Мы приспособились использовать “пятую точку опоры” в качестве единственной,
хотя эта часть тела вовсе не предназначена природой для опорной функции.
Посмотрите на животных, когда они сидят, то опираются на три точки опоры, а чаще на пять.
Сидячее положение одно из наиболее редко используемых положений животными.

Они, как правило, либо стоят, либо лежат. Человек же, помимо того, что изобрел устройство для сидения, сделал это положение едва ли не основным.
Вывод: лучше сделать работу стоя, чем сидя.
Исключите неудобные длительные неподвижные положения, найдите возможность как можно чаще передвигаться.

в. Плаванье в бассейне - лучший способ профилактики (плавательные движения должны быть основаны на укреплении мышечного каркаса позвоночника и увеличения общего мышечного тонуса).
Плавание, на мой взгляд, единственный лечебный вид спорта, с которым надо идти по жизни.

г. Сохранять высокий уровень половых гормонов, пока вы молоды и востребованы в сексуальном плане – уровень гормонов высокий. С возрастом существует множество методик поддержания этого уровня гормонов, такие как заместительная терапия, пластыри. По этому вопросу проконсультируйтесь у своего гинеколога.

Как лечат при этой патологии:

а. Применить все вышеперечисленные профилактические меры
б. Если беспокоит позвоночник идти к невропатологу, массажисту (хорошему!)
в. Если колени или тазобедренный - к травматологу
г. В тяжёлых, запущенных случаях, рекомендуется протезировать суставы.

Здоровья вам!

Лаврентьев Павел Николаевич

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Спорт против сигарет

Физические упражнения помогают курильщикам отказаться от вредной привычки, потому что делают сигареты менее привлекательными. Впервые британские исследователи Университета Эксетера установили, что занятия спортом уменьшают тягу к сигарете.

В эксперименте приняли участие 20 хронических курильщиков, которые воздержались от табака в течение 15 часов до начала тестирований. В течение двух визитов в лабораторию участникам показывали связанные с курением изображения и нейтральные картинки, а затем им было предложено в течение 15 минут либо сидеть, либо заниматься на велотренажёре на умеренной интенсивности. После чего картинки показали повторно.

Хотя люди уже были знакомы с изображениями, учёные использовали последние технологии для точного отслеживания движения глаз, чтобы зафиксировать не только направление взгляда, но и сколько времени люди смотрели на то или иное изображение и как быстро фотографии с сигаретами привлекали внимание.

Среди участников, занимавшихся на тренажёре, была замечена 11-процентная разница между временем, которое они потратили на разглядывание фото с сигаретами после физической активности. Также после упражнений курильщики не сразу обращали внимание на подобные фотографии. Эксперты полагают, что физические упражнения понижают тягу и интерес к сигаретам и уменьшают значимость курения. По мнению специалистов, благодаря спорту людям проще будет бросить вредную привычку, помимо этого они будут испытывать меньшее психологическое давление от встречи в повседневной жизни с курильщиком или даже рекламой сигарет.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Траволечение играет большую роль  в различных способах лечения. Нарушения менструального цикла у женщин не являются исключением. В книгах и медицинских пособиях значительная часть отводится лекарственным растениям, направленным устранить именно этот недуг. Так давайте же  рассмотрим самые действенные и популярные из них, ведь нерегулярный месячный цикл – весьма распространенное явление, от которого нельзя легкомысленно отмахиваться в надежде, что все само собой образуется.
           
        Нерегулярные месячные

Березовые листья и почки – отличное средство для нормализации как гормональных, так и обменных процессов в женском организме.  Для восстановления цикла можно применять это сырье в виде настойки: листья и почки заливают спиртом 1:4, после чего настаивают  в течение 60 дней. После процеживания принимают по 1-2 ч. ложки  на ? стакана воды. 2-3-х приемов в день вполне достаточно. Употреблять стоит за пол часа до принятия пищи.
Липа — в ее соцветиях находятся фитогормоны. Это  вещества чрезвычайно близкие к женским половым гормонам. А  при нарушении менструального цикла – то, что надо! Причем вкус липы любят многие, поэтому пить такое лекарство, подсластив его медом – одно удовольствие.

Паслен — он оказывает волшебное регулирующее действие при различных нарушениях менструального цикла, а также считается отличным средством как при скудных и нерегулярных, так и при обильных менструальных кровотечениях. Как его применять? Лучше всего в виде настоя: 1 ч.л. измельченных листьев или цветов залить 1 стаканом кипятка. Достаточно двух часов, чтобы это средство хорошенько настоялось. После процеживания настойка готова к употреблению. Принимать по 1ст. ложке 4 раза в день, через 20 минут после принятия пищи.
        
         При кровотечении


Вишня
– ее листья  и плодоножки используются современной народной медициной как чрезвычайно результативное кровоостанавливающее средство при маточных кровотечениях. Достаточно заварить и пить такой час в течение дня. Вкусом этого напитка вы останетесь довольны, как впрочем, и результатом.

Розмарин — массово используют  при обильных и нерегулярных менструациях, которые сопровождаются слабостью, бессонницей и головными болями.  Вам это знакомо? Тогда выход один: приготовить отвар. Для этого вам понадобится 2ч. ложки розмарина, которые следует залить кипятком. Проварив 15 минут остудите и процедите. Принимать нужно по ? стакана трижды в день за пол часа до принятия пищи. 

Брусника — тоже результативное средство,  которое применяется для лечения маточных кровотечений. Достаточно 2-3 ч.л. измельченных листьев в течение 10 минут отварить в 2-х стаканах воды.  Употреблять сей отвар следует глотками в течение 2-3 дней.
       
           При болезненных менструациях

Ромашкув народе называют «маточной травой» благодаря ее возможности помочь при многих заболеваниях, связанных с гинекологией. Для того чтобы менструации не были болезненными делают такой разовый настой: ? ч. ложки цветков ромашки заливают ? стакана кипятка. Принимают трижды в день.

Маргаритка.Ее высушенные цветы используют для снятия болей, как перед началом менструации, так и во время нее. 2 ч. ложки сухих цветочков залить стаканом кипятка и настоять. Принимать по 5 раз в день по 1/5 стакана. Положительный результат в столь сжатые сроки приятно удивит вас.
Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru




©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика