Здоровье cемьи » Страница 7
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Секс по группам крови

Секс по группам крови

Американским ученым удалось объяснить связь между группами крови сексуальных партнеров и их физической совместимостью. Вот что из этого получилось. Мужчина и женщина О (I) группы крови Они нуждаются в постоянном физическом контакте, чтобы быть
26.05.18

hot.jpgЭксперты Минздрава рассказали что делать, чтобы спастись от жары.
В жаркие дни, по возможности, с 12 до 16 часов лучше находиться в прохладных кондиционированных помещениях. Если же дома нет кондиционера, нужно устроить сквозняк, а на окно повесить мокрую простыню. Кроме этого обязательно стоит обзавестись вентилятором. Особенно это важно для стариков и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пишет kp.ua.

Уберечься от негативного воздействия жары поможет обычная вода, поэтому специалисты советуют всем без исключения больше пить в течение дня. Пожилым и вовсе следует это делать чаще, не дожидаясь появления чувства жажды. Тщательно следует следить за питьевым режимом тех людей, которые не могут себя обслуживать – лежачих больных, детей.

Чтобы комфортно себя чувствовать, эксперты Минздрава рекомендуют носить легкую, просторную одежду из натуральных тканей. А если много времени приходится проводить на улице – обязательно надевать головной убор.

Жара – этот тот период, когда следует снизить физическую нагрузку. Дело в том, что обмен тепла в организме человека зависит от уровней физической активности, метаболизма, акклиматизации, возраста и телосложения, и усиленные тренировки в зной могут аукнуться тепловым ударом.

Еще очень важно отказаться от употребления спиртных напитков, особенно крепких.

Тем, кто принимает какие-либо лекарства уместно дополнительно проконсультироваться с врачом о том, как они могут повлиять на самочувствие во время жары. Препараты высокого риска – диуретин, антихолинергические средства и нейролептики, - напоминают в Минздраве.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Употребление киви предотвращает образование тромбов

Об этом заявила авторитетная команда норвежских медиков, которая в деталях изучила свойства экзотического фрукта.

В ходе исследований было выяснено, что польза киви может быть сравнима с употреблением аспирина, так как продукт может сжигать жиры, грозящие образованием тромбов и возникновением болезней сердца.

Если в течение месяца регулярно есть киви, то риск образования тромбов станет ниже на 18%.


Статья написана специально для сайта http://semija.ru


ugri.jpgФранцузские дерматологи назвали причину распространения угревой сыпи у женщин, давно перешагнувших возраст полового созревания. Ученые из университета Нанта выяснили, что прыщи амазонок у 25-30-летных дам вызывают частые стрессы из-за рабочих моментов. Они также отметили, что прыщи появляются даже у тех барышень, кто не сталкивался с этой проблемой в подростковом возрасте.

Прыщи амазонок, как и подростковые кожные заболевания, которые в большинстве своем проходят с возрастом, также вызваны гормональными перестройками в человеческом организме. Их отличие от черных точек заключается только в том, что со временем они сами собой не исчезают и с трудом поддаются лечению.

Угревая сыпь распространена среди женщин 25-30 лет. Нантские исследователи выяснили, что большинство из них почти всю молодость провели, карабкаясь вверх по карьерной лестнице. Из-за постоянных стрессов на работе в женском организме вырабатывался мужской гормон тестостерон. Он должен был глушить нервное возбуждение.
Между тем, повышенное содержание в крови тестостерона сопровождается усиленным образованием кожного сала, которое забивает поры и вызывает воспаления. Так что прыщи амазонок вылечить сложнее, чем подростковые угри, – констатируют дерматологи, – корень проблемы находится глубоко под кожей.

Для профилактики этого заболевания специалисты рекомендуют:
1. Соблюдать режим (в том числе правильно питаться);
2. Отказаться от вредных привычек (алкоголя, сигарет);
3. Как можно меньше нервничать;
4. Использовать косметику для проблемной кожи;
5. Периодически делать чистку лица (по мере загрязнения кожи).

Напомним также, что эффективным средством от угрей являются орехи и семечки. Они содержат цинк, который обладает антисептическим действием и ускоряет выработку коллагена и эластина. А витамины А, Е и жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которыми также богаты орехи, увлажняют кожу и защищают ее от внешнего негативного воздействия. Лицо очищается и выглядит ухоженным.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


В настоящее время более 40 % женщин страдают тем или иным заболеванием молочных желёз. К основным причинам возникновения подобных заболеваний относятся:
• ушибы молочных желёз
• ранние аборты
• гинекологические заболевания
• заболевания эндокринной системы
• важную роль играет наследственность
В большинстве случаев женщины избегают обследования груди специалистами по причине страха перед возможностью обнаружения злокачественной опухоли. Часто женщины прибегают к самолечению, нетрадиционной медицине, теряя тем самым драгоценное время. Важно помнить, что точный диагноз может установить только врач. По статистике только 5% женщин, обратившихся к специалистам с подозрениями на рак молочной железы, получают положительный результат. У 10 % обратившихся выявляются доброкачественные образования. Для своевременного обращения в маммологический диспансер необходимо самообследовать молочные железы. Самообследование проводится раз в месяц на 6 день от начала менструации.
• Во-первых, необходимо обращать внимание на наличие пятен на бюстгальтере
• Осматривать соски для выявления их втяжения, либо изменения цвета и формы.
• Осматривать кожу молочных желёз. Следует обратить внимание на цвет, нет ли отёка, втяжений.
• Осматривать молочные железы с опущенными руками, с поднятыми руками, повернувшись направо, а затем налево, обращая внимание на увеличение или уменьшение одной из желёз, на равномерное их смещение при поднятии рук.
• Провести ощупывание, стоя и лёжа на спине. В положении лёжа, при ощупывании левой молочной железы, под лопатку следует положить небольшую подушку, а ладонь левой руки поместить под голову. Те же действия необходимо проделать и при обследовании правой молочной железы.
Важно помнить, что не все выделения из сосков оставляют следы на белье. Для их выявления следует сдавить сосок указательным и большим пальцами.
При выявлении любых изменений следует незамедлительно обратиться к врачу.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


golovnayabol.jpgПричины головных болей
Иногда мы сами точно знаем, из-за чего голова пульсирует и, кажется, сейчас разорвется. Однако бывают случаи, когда боль возникает настолько неожиданно, что нас это просто ошеломляет. Головную боль - подрывающую силы мигрень или не такую болезненную, но изматывающую тензионную боль - часто причиняет или ухудшает один ключевой раздражитель.

Давай рассмотрим самых распространенных болевых возбудителей и поговорим о том, как не дать им возникнуть.

Напряжение
Cогласно исследованию, опубликованному в журнале Cephalalgia, причиной 80% мигреней является стресс. Он вызывает изменение уровня кортизола и адреналина - гормонов стресса, что приводит к возникновению болевых ощущений. По этой же причине ты можешь сжимать челюсти и напрягать мышцы, причиняя себе боль в области шеи, которая в свою очередь порождает тензионную головную боль.

Что может помочь: лекарства, глубокое дыхание, йога и массаж.

Гормоны
Понижение уровня эстрогена, случающееся перед началом менструального цикла, часто приводит к мигрени. Подобные гормональные изменения могут причинять головную боль во время беременности, пременопаузы и менопаузы.

Что может помочь: Начни принимать безрецептурное НПВС (нестероидное противовоспалительное средство), например, напросин или ибупрофен за два дня до предполагаемого начала менструаций. При головных болях во время беременности посоветуйся с врачом по поводу приема обезболивающих.

Перемена погоды
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, люди, страдающие от мигрени, могут острее чувствовать повышение температуры. Изменение атмосферного давления (плотности воздуха) также причиняет синусные головные боли.

Что может помочь: в жаркие дни старайся избегать возбудителей головной боли. На всякий случай всегда носи с собой НПВС (нестероидное противовоспалительное средство).

Недосыпание
Бессонница связана с низким уровнем гормона серотонина, причиняющего расширение кровеносных сосудов головы и возбуждающего тригеминальный нерв. Он играет главную роль в возникновении мигреней.

Что может помочь: ложись и просыпайся в одно и то же время каждый день (даже по выходным!), сократи потребление кофеина и регулярно делай зарядку.

Неприятный запах
Тригеминальный нерв связан со слизистой оболочкой носа. Когда ты ощущаешь неприятный запах, нерв может выделять вещества, провоцирующие возникновение головной боли.

Что может помочь: не пользуйся духами, ароматизированными чистящими средствами, мылом или свечами, а также держись подальше от магазинов, торгующих ими.

Ослепляющий свет
Яркий свет - от флуоресцентных ламп, монитора или солнца - тоже раздражает.

Что может помочь: используй лампы накаливания, свет которых гораздо мягче флуоресцентных. Поставь безбликовый монитор и постарайся сократить время пребывания перед компьютером.

Если ты работаешь в помещении с флуоресцентными лампами и белыми стенами, повесь на них картины. Считается, что они поглощают избыток света.

Вредная еда или недоедание
Возможные виновники: пища, содержащая тирамин (красное вино или зрелый сыр), нитраты (хот-доги, мясные нарезки и готовые мясные блюда) или фенилаланин (шоколад). Все вышеперечисленное причиняет сжатие, а затем расширение кровеносных сосудов, вызывая мигрени. Пропускание приемов пищи оказывает подобное влияние, ведь мозг гиперчувствителен к изменению уровня сахара крови.

Что может помочь: регулярно питайся и пей воду, тщательно следи за тем, чтобы в еде содержалось много протеинов, которые насыщают и поддерживают уровень сахара крови. Также крайне важно выяснить, какие именно продукты тебе не подходят, и исключить их из диеты.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru




©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика