Здоровье cемьи » Страница 7
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Влюбиться за 8 секунд

Влюбиться за 8 секунд

Мужчине требуется всего 8,2 секунды, чтобы влюбиться с первого взгляда. Оказывается, что чем дольше взгляд мужчины при первой встрече задерживается на женщине, тем больше интерес, который она у него вызывает.Выяснилось, что если время взгляда
20.01.19

Любовь под градусом. Допустимые дозы

В некоторых случаях сексологи рекомендуют алкоголь в малых дозах для снятия напряжения перед сексом. Спиртное «горячит кровь», усиливая половое влечение, и предохраняет мужчин от преждевременной эякуляции, удлиняя тем самым половой акт. После приема больших доз начинается обратный процесс – торможение, которое приводит к тому, что никакого секса не получается…

К сожалению, “амораловка” – художественный вымысел. Не существует “сексуальных” и “антисексуальных” алкогольных напитков. Но поскольку каждый из них имеет свои особенности, попробуем разобраться, чем стоит “горячить кровь”, а чем не стоит.

Пиво (4,5-6 % об.)

Когда-то пиво было исключительно мужским напитком, выпиваемым у ларька или в пивняке после трудового дня. Однако после того как на смену советским сортам “Жигулевское” и “Ячменный колос” пришли десятки новых, пиво распространилось повсеместно. Теперь его пьют не только мужчины, но и женщины. Появились даже особые “мужские” (”Арсенальное”, “Пит”) и “женские” (”Редс”) марки.Пить пиво в обществе девушки больше не считается дурным тоном. Более того, некоторые настоивают на том, что его пол-литра пива в день даже полезно для здоровья. Однако для “разогрева” пиво далеко не лучший выбор.

Поступление большого количества жидкости в кровеносное русло приводит к непредсказуемым изменениям циркуляции крови, которая может начать циркулировать совсем не там, где она иногда больше всего бывает нужна. Кроме того, что за счет содержащихся в пиве фитоэстрогенов может происходить “обман” гормональной системы, что приводит к уменьшению выработки тестостерона и снижению полового влечения. Есть опасность оказаться в положении кастрированного кобеля из анекдота: “догнать догнал, а что дальше делать – не знает”.

Более того, на прошедшей не так давно в Санкт-Петербурге конференции “Человек и алкоголь” исследователями-токсикологами было заявлено, что токсическое воздействие на организм некоторых марок пива может быть даже сильнее, чем низкокачественной водки.

Резюме: пиво в качестве “разогрева” может использоваться, если вы не боитесь осечки, одышки и проблем с мочевым пузырем.

Предельно допустимая доза: 1 литр.

Джин-тоник (9 % об.)

Джин-тоники, состоящие из спирта, бензоата натрия, ароматизированных добавок и двуокиси углерода – быстрые напитки. Они быстро всасываются, приводят к быстрому опьянению, и быстро выводятся.Оправдывая свое тонизирующее название, джин-тоники (согласно данным петербургских медиков) вызывают нервозность, раздражительность, чувство тревоги и беспокойства у каждого пятого потребителя, что или приведет к ссоре и испортит вечер, ну… или закончится “грубым сексом”, например.

Предельно допустимая доза: 0,5 литра.

Игристые вина (9,5-12 % об.)

Шампанское по утрам пьют аристократы. Шампанское – это ощущение праздника и волшебства.Игристое вино родом из Франции. Благодаря содержащимся в нем пузырькам (двуокиси углерода), оно значительно ускоряет абсорбцию алкоголя, что приводит к быстрому, но кратковременному опьянению.
На просторах рунета шампанское держит первенство среди напитков, рекомендуемым девственницам перед первым половым актом. Если переборщить с шампанским, то наутро обеспечено очень тяжелое похмелье, что сделает ощущения особенно незабываемыми.

Предельно допустимая доза: 300 мл.

Вина (12-15 % об.)

Бахус и амур идут рука об руку еще со времен Древней Греции. Вино всегда было средством разжечь страсти, что и приводило к оргиям и вакханалиям. В России эти античные традиции поддерживались не одним поколением студентов. Кстати, интимные вечера при свечах появились лишь в XX веке благодаря синематографу.Вино обладает приятным вкусом, содержит массу полезных веществ и витаминов, и при умеренном употреблении способно обеспечить приятный вечер, перетекающий в не менее приятную ночь. Следует сказать, что греки разбавляли вино водой, чтобы опьянение не было сильным, и считали, что неразбавленное вино пьют только отсталые варвары.

Вино противопоказано: при язве желудка, диабете и склонности к аллергическим реакциям. Вещества, содержащиеся в нем, могут вызвать одышку, слабость, сыпь. Не говоря уже об обычной изжоге, которая встречается даже у здоровых людей при употреблении красненького. Какой уж тогда секс…

Предельно допустимая доза: 200 мл красного вина, 300 мл белого вина.Водка (40 % об.)

Хотя водка не считается романтичным напитком, с прагматической точки зрения она является чистым алкоголем. Он не содержит посторонних примесей и не вызывает непредсказуемых побочных эффектов.Опьянение от водки наступает медленнее, чем от газированных напитков, и медленнее проходит. Надо помнить, что у водки очень короткий период между приподнятым состоянием и средним и тяжелым опьянением. И период этот бывает сложно поймать.

Предельно допустимая доза: 100 граммов.

Коньяк (40-42 % об.)

Коньяк – продукт перегонки виноградного вина. Он выдерживается в дубовых бочках с последующей технологической доработкой. Коньяк богат веществами, благоприятно влияющими на сердечно-сосудистую систему, снимающими напряжение и усталость. Его аромат и вкус тонизируют не только в биологическом, но и в психологическом плане. Именно рюмку коньяка перед сексом чаще всего рекомендуют сексопатологи.Это напиток благородный, и перед ним существуют определенные обязательства. Если уж решили “разогреваться” коньяком, то на утро вам следует уйти, пока партнер еще спит, прихватив с собой бутылку с остатками коньяка, позвонить после обеда, поблагодарить за прекрасный вечер, даже если встречаться больше никогда не планируется.

Предельно допустимая доза: 50-100 граммов.

Мы рассмотрели самые общие аспекты использования алкоголя перед занятием любовью, но не надо забывать, что реакция на спиртное строго индивидуальна. Кому-то лучше вообще не экспериментировать, а кто-то, наоборот, найдет в таком допинге дополнительное удовлетворение. Главное, помнить простые слова про “пей, но знай меру”.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Сладкое вызывает ранний климакс

Спасибо сладкому за ранний климакс!

Чем может обернуться женская любовь к конфетам, кексам, тортикам? Как оказалось, ранним климаксом. В этом уверены эксперты из Университете Колорадо.

Их рассуждения таковы: продукты, содержащие в составе сахарозу, способны нарушать обмен веществ. Как следствие – нарушать работу репродуктивных органов, тем самым приближая климакс.

Помимо этого все сладкие продукты способны вызвать привыкание, набор лишнего веса и возникновение диабета. Подумайте – так ли вам хочется сладкого?

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Каждое утро начинается с замазывания синяков под глазами тональным кремом, так как вы не знаете другого способа избавления от синяков под глазами? Мы поможем решить вам вашу проблему, и уже в ближайшем будущем вы забудете о ней навсегда! Главное – выявить причину возникновения синяков, а после устранить ее.

Причины синяков под глазами:

Причину синяков под глазами может помочь выявить врач-терапевт или офтальмолог, постарайтесь попасть на консультацию если не к обоим врачам, то хотя бы к одному – это для начала. Синяки под глазами могут быть признаком болезни почек или сердца, а также интоксикации организма. Излечив болезнь, вы избавитесь от синяков.


Также причиной синяков под глазами может бытьстроение вашего лица или анатомические особенности. Некоторые люди с рождения имеют обозначенные под глазами круги, что способствует появлению не только синяков, а и отеков, даже мешков. В данном случае помочь может только операционное вмешательство.

Следующая причина появления синяков под глазами – это тонкая кожа нижних век или близкое расположение к коже кровеносных сосудов, которые и создают синеву. Если при этом кожа имеет недостаточно влаги, то становится еще боле прозрачной.Посетив салон красоты, вы можете воспользоваться специальными процедурами, массажем и пластикой век.

Появлению синяков способствуютстрессы, хроническая усталость, отсутствие полноценного сна и недостаток витаминов.

Появляются синяки у обладательницчувствительной кожи после долгого пребывания под палящими солнечными лучами, которые приводят к пигментации, а она в свою очередь – к темным кругам под глазами.

Многие женщины заметили тот факт, что синева под глазами появляется у них  послерезкого похудения или с возрастом. И в первом и во втором случае причиной становится кожа вокруг глаз, которая истончается, просвечивая кровеносные сосуды.

Как избавиться от синяков под глазами:

-Полноценно регулярно спать.

-Вести здоровый образ жизни: употреблять витамины, БАДы, не курить, противостоять стрессам.

-Использовать корректоры для глаз светлых оттенков.

-Отбеливать кожу, если причина синяков – пигментация.

-Делать гимнастику для глаз и массаж кожи, чтобы улучшить циркуляцию крови.

-Каждое утро умываться кубиком льда, протирая им не только лицо, область вокруг глаз, но и шею, а также область декольте.

Маски от темных кругов под глазами:

-Натри сырой картофель на мелкую терку, заверни в марлю и наложи под глаза на 10 минут.

-Смочи ватные диски в крепкой чайной заварке или в молоке и тоже приложи к области синевы.

-Поочередно прикладывай к коже под глазами горячие и холодные тампоны.

-И последнее – попробуй использовать крем от варикозного расширения вен или мазь от геморроя, проследив при этом за реакцией кожи на крем, так как он может  вызвать аллергию.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


ВСД - это диагноз?

Конечно, можно долго спорить о существовании такого диагноза, кто-то скажет, что существует, а кто-то будет доказывать до крови из носа, что такой патологии нет. Да и мнения терапевтов, невропатологов и психиатров по этому поводу абсолютно противоречивы.
Так как же быть, когда ставят такой диагноз, и попадая к другому специалисту выслушиваете лекцию, что такой патологии нет и предыдущий врач дилетант в этой проблеме.
Хочу отметить тот факт, что за рубежом такого понятия не существует и все эти симптомы они сводят под понятием невроза.

Я попробую подойти к этому вопросу с разных точек зрения, а вы уже сами решите для себя, что это, и с чем это едят.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД)– это не отдельная патология, а симптомокомплекс при различных патологиях, и проявляется он функциональными расстройствами вегетативных функций организма.

Вегетативная система подразделяется на симпатическую и парасимпатическую, эти две системы взаимосвязаны, при нарушениях начинает доминировать та или иная система и в соответствии с этим проявляются те или иные симптомы.

Симптомо-комплекс многогранен, так как затрагивает психическую сферу и неврологическую, помимо кардиологической и сосудистой.

Рассмотрим каждую сферу в отдельности:

1. Психическая
– повышенная утомляемость, психологическая ранимость (у человека склонного к тревожности, застенчивости – обостряются именно эти симптомы)
2. Неврологическая – нервные покраснения (при волнении на лице и шее появляются красные пятна)
3. Кардиологическая – перебои в работе сердца (ощущения что сердце «стучит», либо «замирает», скачки артериального давления.
4. Сосудистая– частые обмороки, головокружения при резкой смене положения тела (горизонтальное в вертикальное).

Это маленькая часть из всех симптомов, которые возникают при ВСД.

Факторы, которые способствуют возникновению ВСД

1. Генетическая предрасположенность
2. Малоподвижный образ жизни
3. Стресс
4. После перенесенного гриппа
5. Отравления, интоксикации
6. Сотрясение мозга.

Итак, как видим, факторов возникновения много, но основные проявления можно разделить на две группы:
I. Психологические – переутомление, стрессы, неврозы, депрессия
II. Биологические – связанные с нарушением обмена веществ: диабет, ожирение, эндокринные расстройства, инфекции…)

Мнение психиатров

Все выше перечисленные симптомы они подводят под панические атаки, которые являются пиком невроза.

Эти неврозы уже не классические как раньше, а скрашены вегетативными расстройствами и проявляются психо-эмоциональными проявлениями, но не имеющими биологической природы нарушениями, и проявляются в следующем:

1. Озбыточная потливость
2. Озноб или тремор;
3. Пульсации, сильное сердцебиение, учащенный пульс, «замирание» сердцебиения»;
4. Затруднение дыхания и удушье;
5. Ощущение нехватки воздуха, одышка;
6. Боль либо дискомфорт в левой половине грудной клетки;
7. Тошнота или дискомфорт в брюшной полости;
8. Ощущение головокружения, неустойчивости, легкости в голове или предобморочное состояние;
9. Ощущение дезориентации, деперсонализации;
10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок.

При этом получается, что больной все больше осложняет себе жизнь, и попадает в так называемый замкнутый круг, впадает в еще большую депрессию, окружающие перестают его понимать…

Кто же прав?

А все правы, и терапевты и неврологи и психиатры. В идеале, конечно, стоит исключить органические поражения органов и систем, и если по результатам исследований все сводиться к неврологической и психической симптоматике, то этим уже должны заниматься неврологи и психиатры.

Неправильно только то, что выводят вегето-сосудистую дистонию в отдельный диагноз, все-таки стоит, определиться с основным заболеванием которое и вызывает ВСД.

Кстати, по статистике, люди имеющие ВСД живут дольше, так, что при первых же признаках дискомфорта, они начинают обследоваться и искать причину своей проблемы.

ВСД – это синдром, т.е. комплекс симптомов, и лечить каждый из них в отдельности нет смысла, эффекта, как правило, от такого лечения нет.

Базовая терапия
, заключается в создании определенных условий, которые исключают переутомление, сведение к минимуму стрессовых ситуаций, создание условий для более активного образа жизни, занятие физкультурой, спортом.
Причем отмечено, что без создания такой базы, лечение медикаментозными препаратами дает минимальный эффект.

Лечение лекарственными препаратами
- назначает врач и только врач, неправильный подбор того или иного препарата, может усугубить состояние, а не помочь. Сложность состоит в правильном выборе врача, так как в таких состояниях разбираются далеко не все врачи. Такой врач должен хорошо разбираться в смежных областях в таких как эндокринология, кардиология, неврология и даже в психологии. Если такого врача вы не можете найти, то стоит пройтись по всем специалистам, устроив так называемый консилиум. Поскольку ВСД – это психовегетативный синдром, то широко применяются психотропные и нейротропные вещества, которые должны быть правильно подобраны, и даже неправильная дозировка может способствовать обострению этого состояния. Часто пациенты обращаются к гомеопатическим препаратам, которые не являясь основными, неплохо помогают как вспомогательное лечение.

К перспективным и эффективным методам леченияотносят иглорефлексотерапию, иглоукалывание, мануальную терапию, гипноз и нейролингвистическое программирование, аутогенную тренировку. О том как правильно проводить аутогенную тренировку расскажет врач-психотерапевт или невролог, который знает эту технику.

Во всех своих статьях я особое внимание обращаю на профилактику болезни, напоминая что болезнь легче предотвратить, чем лечить, то же самое касается и вегетососудистой дистонии.

- Один из факторов, который способствует развитию этого синдрома, это малоподвижный образ жизни.

И в соответствии с типом дистонии зарядка проводиться либо утром – если с утра эти люди чувствуют заторможенность, и наоборот, если легко просыпаются и хорошо себя чувствую в течении дня, тогда, стоит сделать зарядку вечером.

- Соблюдать режим сна и отдыха, избегать переутомления.

Находиться большее время на свежем воздухе, планировать на выходные выезды за город, при этом стараться глубже дышать, для насыщения крови кислородом.

С детства приучать ребенка к спорту, что бы в дальнейшем не возникло проблем, оптимальные виды – плавание, бег, лыжи, велосипед, пилатес, йога.

- Правильное питание - много овощей и фруктов, зерновые, морская рыба,

Исключить алкоголь и курение.

Известно, что лучше всего снимают стресс запахи апельсина, ванили, ели, лимона и розы.

Хочу отметить, что люди с вегетососудистой дистонией любят лечиться, дисциплинированы и аккуратны в выполнении назначений. Вот в этом с них можно брать пример. Статья написана специально для сайта http://semija.ru



Фитнес для всех

Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, вам вряд ли захочется обливаться потом на аэробике или в тренажерном зале качать пресс. Не волнуйтесь! Чтобы поддерживать хорошую форму, страдать совсем не обязательно. Упражнения могут доставлять удовольствие и быть вполне посильными.

Вместо 5-километровой пробежки в холодную погоду можно поплавать в теплом бассейне недалеко от дома. А вместо того, чтобы поднимать штангу, – прокатиться верхом. Наверняка найдется что-нибудь, что вам понравится.

Даже небольшая физическая нагрузка лучше, чем ее полное отсутствие. Если самое большее, к чему вы привыкли, – это прогулка вокруг дома, не обязательно сразу же начинать с 30-минутных ежедневных занятий. Прежде, чем приступать к тренировкам, подумайте, какой вид физической нагрузки выбрать и поговорите об этом с врачом. Если вы не вели активный образ жизни, беременны, не молоды или у вас проблемы со здоровьем, врач поможет вам подобрать то, что вам подходит.

Если у вас уже давно не было физических нагрузок, начинайте постепенно, например, с ежедневной 10-минутной прогулки, и понемногу доводите продолжительность занятий, по крайней мере, до 30 минут в день. Постепенно увеличить нагрузку, получаемую в течение дня, вам помогут следующие приемы:

Пользуйтесь лестницей вместо лифта.

Паркуйтесь как можно дальше от входа в офис, где вы работаете, или в магазин, чтобы пройти лишнюю сотню метров.

Во время обеденного перерыва сходите на прогулку.

Попробуйте делать работу по дому в более быстром темпе.

Сгребайте опавшие листья, расчищайте снег и делайте другую работу на участке вокруг дома.

Не бросайте, раз начали

Теперь, когда вы начали тренироваться, самое трудное – не бросить. Вот несколько советов, которые помогут вам остаться на выбранном пути:

Занимайтесь тем видом спорта или физической активности, который вам нравится.

Найдите партнера. Заниматься с приятелем/приятельницей веселее, чем в одиночку.

Разнообразьте занятия. Можете менять вид тренировок каждые несколько недель или даже каждый день, чтобы не надоело.

Не расстраивайтесь и не сдавайтесь, если не видите немедленных результатов. Прежде, чем вы похудеете или обнаружите другие долгожданные перемены, может пройти не одна неделя.

Предупреждайте возможные травмы

Прежде, чем давать себе какие-то физические нагрузки, обязательно проконсультируйтесь с врачом и с его помощью выберете ту нагрузку, которая подходит вам с учетом состояния вашего здоровья. Вот несколько советов, которые помогут предотвратить возможные травмы:

Если вы решили заняться новым видом спорта или осваиваете новый тренажер, сначала научитесь правильно пользоваться оборудованием.

Если вы собираетесь записаться на спортивные занятия, убедитесь, что вы достаточно подготовлены к ним физически.

Разомнитесь в течение 5-10 минут, прежде чем приступать к тренировке. А после нее столько же времени отведите на то, чтобы остыть и растянуться.

Приобретите оборудование, предохраняющее от травм при занятиях выбранным видом спорта (например, если вы катаетесь на велосипеде, приобретите защитный шлем).

Во время занятий не забывайте пить воду.

Если вы поднимаете тяжести, не задерживайте дыхание. Поднимайте вес на выдохе, затем на мгновение задержите дыхание и опускайте вес на вдохе. Избегайте фиксации коленных и локтевых суставов в выпрямленном положении – оставляйте ноги и руки слегка согнутыми.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru




©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика