Здоровье cемьи » Страница 8
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Группа крови определяет сексуальный аппетит

Группа крови определяет сексуальный аппетит

Оказывается, по группе крови можно не только определить, как продукты полезны для человека, но и выяснить, на что он способен в постели.Ученые утверждают, что люди, обладающие первой группой крови, сексуальны и активны. Они ищут выхода своей кипучей
26.05.18

О напитках

Без воды человек не может существовать. Но чаще всего мы предпочитаем утолять жажду не простой водой, а чаем, соками, компотами и другими напитками, которые нам по вкусу. Однако при этом далеко не всегда задумываемся, как повлияют они на наш организм

Вода

Как уже говорилось выше, она нам совершенно необходима. Вода способствует эффективной переработке питательных веществ и сжиганию калорий.

Чистую воду полезно употреблять в больших количествах, особенно если вы сидите на диете. Но помните, что газировка, минеральная вода или сок содержат дополнительные вещества, не всегда полезные, а чай, кофе и молоко препятствуют усвоению железа. Поэтому другие напитки никак не могут служить заменой обычной воде. Пить их много нельзя!

Молоко

В нем масса полезных веществ, но содержащаяся в молоке лактоза не всегда усваивается организмом человека (могут отсутствовать ферменты для ее расщепления). В результате после употребления молока начинает болеть желудок, может появиться тошнота, запор или понос… Если молоко вызывает у вас дискомфорт, откажитесь от него.

Черный чай

Он бодрит, потому что содержит кофеин. Но в то же время он препятствует усвоению кальция, цинка и железа. Поэтому не стоит пить чай во время еды и сразу после нее. Лучше делать это за час до или после приема пищи.

Зеленый чай

Он полезнее, чем черный. Например, в нем содержится большое количество природных флавоноидов, которые защищают от воспалений. Кроме того, он обладает способностью ускорять обмен веществ. Вот только не стоит пить его с сахаром, лимоном и молоком, так как эти продукты снижают его полезные свойства. Не имеет смысла пить и холодный чай, который продается в бутылках, так как в него добавляют лимонную кислоту.

Кофе

Проведена масса исследований этого напитка. Прежде всего, кофе – это спасение для гипотоников, так как он повышает давление, устраняет сонливость и делает человека бодрым и работоспособным. Кроме того, он может быть даже полезен для сердечно-сосудистой системы здоровых людей. Но вот если у вас слабое сердце или сосуды, кофе для вас опасен! Кроме того, если злоупотреблять крепким кофе, да еще натощак, это не слишком хорошо скажется на вашей нервной и мозговой деятельности. Да и при заболеваниях желудка кофе вреден.

Соки

Считается, что пить их полезно, потому что в них содержатся витамины. Но на деле сок соку рознь. Покупая его в магазине, обращайте внимание на состав. Возможно, вы приобретаете продукт с консервантами или нектар, где сок сильно разбавлен водой. Кроме того, все они содержат сахар. Ясно, что особой пользы от таких напитков не будет. По возможности лучше пить соки натуральные, свежевыжатые. Хотя есть еще один нюанс: слишком частое их употребление из-за большого количества кислоты может отрицательно сказаться на вашем желудке. Так, если у вас гастрит или язва, соки вам вообще противопоказаны!

Минеральная вода

Прежде чем купить бутылку минералки, убедитесь, подходит ли она вам – особенно если у вас какое-то желудочное заболевание. В таком случае употребляйте минералку только по рекомендации врача. Здоровому человеку можно утолять жажду столовой минеральной водой, но не забудьте, что в ней может оказаться много солей и других веществ, которые станут для вашего организма “лишними”. Поэтому пить ее в больших объемах не стоит.

Газированные напитки

Увы, пользы от них практически никакой, зато “вредностей” — целый букет! Так, лимонная кислота, которая содержится в сладкой газировке, разрушает зубную эмаль. Не слишком полезен и сахар. А воздействие на организм ароматизаторов и других веществ, которыми обычно богаты такие напитки, может привести к самым непредсказуемым последствиям – например, болезням почек.

Алкоголь

В некоторых случаях алкоголь может быть полезен: к примеру, стопка водки может уберечь от переохлаждения, а стакан красного вина за обедом способствует хорошему состоянию сердечно-сосудистой системы. Но далеко не все граждане знают меру в употреблении алкоголя. Помимо того, что злоупотребление спиртными напитками приводит к постепенному разрушению мозга и циррозу печени, это еще и “убирает” из организма витамины B1 и В6, а также препятствует усвоению витамина В12.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


tea.jpgЧего хочется в холодную пору? Чаю, конечно. Ароматного, согревающего… и полезного, с лечебным или хотя бы профилактическим эффектом.

– причем корень имбиря можно натирать на терке, заваривать кипятком или же добавлять кусочки в заварку – превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ, что важно взять на заметку, барышням, все еще пытающимся избавиться от лишних сантиметров на талии, появившихся после новогодних застолий.

Календула– цветы и семена – обладает бактерицидным действием, что нам так на руку, если одолела ангина или простуда. Кстати, добавка из календулы помогает при воспалениях в кишечнике, а также при неполадках с печенью и желчным пузырем.

Лавандас ее специфическим запахом обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чаек окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.

Мята– ее душистые листочки, заваренные с черным индийским чаем, создают поистине домашнее настроение. Если чай некрепкий - такой напиток может успокоить и расслабить вечером. Несдержанным во время застолья, мятный чай поможет от похмелья наутро. Мята помогает и от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель даже при бронхите.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Кока-кола лечит от алкоголизма

Хорватский пенсионер утверждает, что избавился от алкогольной зависимости благодаря напитку «Кока-кола», который ежедневно в больших количествах потребляет в течение последних 40 лет. Как же ему это удалось?

71-летний Перо Айтман расказал журналистам, что «Кока-колу» он начал пить с момента появления напитка в тогдашней Югославии.

По словам пенсионера в молодости он любил выпить и регулярно приходил домой «подшофе». Однажды, матери Айтмана надоела эта ситуация и она заставила сына поклясться, что он больше никогда не притронется к спиртному.

«Я начал пить колу, потому что по цвету она больше всего походила на красное вино, и вскоре заметил, что вина-то мне больше и не хочется. Зато кола для меня теперь как наркотик, и я буду пить ее до конца жизни», - сказал мужчина, добавив, что потребляет ежедневно два литра этого напитка.

Пенсионер утверждает, что пил «Кока-колу» в течение 40 лет, и у него никогда не было никаких проблем со здоровьем. Между тем, по утверждению медиков, сладкие газированные напитки, в том числе и «Кока-кола» неизбежно приводят к ожирению, способствуют появлению диабета и других болезней.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru



Пилатес - гимнастика для ленивых!

Пилатес – сравнительно новая гимнастика. Это методика упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, в основном направленная на улучшение состояния организма и жизненного самочувствия. Если вам лень ходить в спортзал, а заняться собой хочется – эта гимнастика для вас!

Когда я решаю всерьез заняться собой (накатывает временами!), соблюдаю несколько основополагающих принципов: соблюдение диеты, дыхательные упражнения (может, позже и про них напишу, интересная тема!) и постоянная, но подстроенная по вас физическая нагрузка. Если какой-либо из этих компонентов вылетает, считайте что остально вы проделываете зазря!

Вернемся к занятиям пилатесом. Я узнала об этой методике от своей массажистки, к которой пошла уже больше от очаяния, чем от желания похудеть. Она посоветовала мне многое изменить в моей жизни, в том числе, заняться пилатесом, что при моих тогдашних и нынешних болячках было жизненно необходимо! У меня были и остаются проблемы с позвоночником, а это требует постоянных занятий и контроля за здоровьем.

Принципы методики пилатес. Всю свою философию Джозеф Пилатес изложил в лаконичной фразе: “Здоровье - первая составляющая счастья”. Согласно методу пилатес, при совмещении здоровья личных умственных, духовных и физических качеств через эту методику достигается эффект жизненного равновесия. Гимнастика в основном состоит из упражнений на координацию мышц и всевозможные растяжки. Главное – стремление и желание достичь своей реальной цели, тогда успех в ваших занятиях будет обеспечен!

Пилатесом можно заниматься людям любого возраста, можно ходить на фитнес, а можно спокойно дома включить кассету с записью и вперед! Занятие начинается с разминки, которая разгоняет кровь по всему вашему телу, заставляя ее циркулировать сильнее. Важно правильно дышать, тогда и заниматься будет легче, и в организм будет поступать больше кислорода, что очень важно для укрепления сосудов и лучшего снабжения клеток необходимыми питательными веществами. Прессу в пилатасе отводится первичное место, он – основа, а не одно из упражнений как в той же аэробике. Пилатесом можно заниматься с большим мячом, он очень хорошо помогает расслабляться, очень полезно до и после беременности (проверено мной лично!)

Также важна неторопливость и плавность движений (что больше всего люблю я!) при выполнении упражнений, концентрация на занятии, держать центр и главное, РЕГУЛЯРНО заниматься! Я делала упражнения 3 раза в неделю, потом постепенно прибавляла темпы и как результат совместных усилий – уменьшение в трех размерах на 17 см и гораздо лучшее самочувствие в целом! Позвоночник мой был мне очень благодарен за такой хороший подарок!

Занятия пилатесом очень важны для укрепления женского здоровья, им можно заниматься до и после беременности, не прерываясь и не боясь!

Пилатес поможет вам поддержать ваше здоровье, укрепит все мышцы и поможет вести дальнейшую жизнь в удовольствие себе и окружающим! Проверено на личном опыте – работает!

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Секс спасет от аллергии

Занятия сексом вполне могут стать хорошей заменой антигистаминным таблеткам. Главное - заняться им вовремя, при первых же симптомах приступа аллергии.

К такому выводу пришли иранские ученые. Правда, по их предположениям, избавиться при помощи мастурбации или полового акта можно лишь от приступа аллергии, вызванного цветочной пыльцой.

Столь революционное мнение исследователей основано на том, что нос и половые органы управляются одной и той же частью вегетативной нервной системы - так называемой симпатической. Это означает то, что пыльца, попадающая в ноздри с воздухом, раздражает сосуды, вызывая их набухание и воспаление, то есть аллергический насморк.

Но при оргазме симпатическая нервная система вызывает сокращение кровеносных сосудов во всем организме, включая нос, - напоминают медики. Исходя из этого, ученые заявляют: если при малейшем проявлении аллергии начать мастурбировать или заниматься сексом, то её симптоматика исчезнет.

Однако стоит заметить, что это предположение иранских ученых пока является не более, чем теорией: клинических испытаний и экспериментов на людях пока никто не проводил. Скорее всего, это во многом обусловлено тем, что подобное исследование довольно интимно и проводить его на людях или в лабораторных условиях довольно сложно. исследователи все же полны решимости это сделать, но пока они собираются, у вас есть возможность их опередить и провести собственный мини-эксперимент в «домашних» условиях. Тем более, что проверка теории на практике обещает стать довольно приятным занятием.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru





©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика