Здоровье cемьи » Страница 8
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Секс по группам крови

Секс по группам крови

Американским ученым удалось объяснить связь между группами крови сексуальных партнеров и их физической совместимостью. Вот что из этого получилось. Мужчина и женщина О (I) группы крови Они нуждаются в постоянном физическом контакте, чтобы быть
26.05.18

Кому полезен артишок

Овощ, который употребляется в пищу, это нераскрывшаяся корзинка будущего цветка, состоящую из мясистых лепестков-чешуек. У артишока просто потрясающий вкус, который трудно с чем-то сравнить.

Артишок считается диетическим продуктом, который хорошо усваивается и рекомендуется как заменитель крахмала при сахарном диабете.

Еще при Екатерине II артишок рекомендовали врачи больным подагрой и желтухой. Современная медицина подтвердила мочегонное и желчегонное действие растения. В настоящее время установлено, что экстракт из артишока хорошо дренирует печень и почки, играющие ключевую роль в очищении организма от различных токсичных веществ. Из листьев и корней артишока готовят препараты в виде настоек, соков и отваров.

•В нем содержится значительное количество солей калия и натрия, что полезно для сердечно - сосудистой системы.

•Кроме того, так как эти соли отличаются сильным щелочным действием, то это весьма полезно людям с повышенной кислотностью.

•И людям, имеющим проблемы с повышенным давлением он полезен.

•Из сока и кашицы можно готовить отличные маски для лица, которые прекрасно увлажняют и питают кожу.

•Артишок применяют также как средство профилактики атеросклероза.

•Отвар из листьев и сок артишока принимают при заболеваниях печени и желчных путей.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


fruits.jpgУченые выяснили, что такие косточковые фрукты, как нектарины, персики и сливы содержат биологически активные соединений, которые потенциально могут бороться с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанными с ожирением.

Исследование, проведенное американским агентством Texas AgriLife Research, результаты которого будут представлены на собрании Американского химического общества в Филадельфии в августе следующего года, показало, что фенольные вещества в косточковых плодах могут быть оружием против “метаболического синдрома”, при котором ожирение и воспаление приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
“В последние годы ожирение стало одной из основных проблем в обществе. – говорит доктор Луис Сиснерос-Зеваллос, адъюнкт-профессор Техасского университета A& M. – Статистика показывает, что в США около 30% населения имеют избыточный вес или страдают ожирением и с каждым годом количество таких случаев лишь увеличивается”. И хотя специалист признал, что образ жизни, генетическая предрасположенность и диета играют важную роль в тенденции к ожирению, серьезную озабоченность доктор Сиснерос-Зеваллос высказывает в отношении метаболического синдрома, заболевания, которое связывают с ожирением.

“Наши исследования показали, что в косточковых – персиках, сливах и нектаринах содержатся биологически активные соединения, которые потенциально могут бороться с метаболическим синдромом” – сказал доктор Сиснерос-Зеваллос. Эксперименты на различных клеточных линиях помогли установить, что эти фенольные соединения обладают противовоспалительным и противодиабетическим эффектом, а также препятствуют отложению жира. Кроме того, эти вещества способны сокращать окисление “плохого” холестерина (липопротеид низкой плотности), связанного с сердечно-сосудистыми недугами.

По словам специалистов, косточковые фрукты уникальны тем, что их смеси биоактивных веществ действуют одновременно на разные “компоненты” болезни. Так, четыре основные фенольные группы (антоцианы, хлорогеновые кислоты, кверцетиновые производные и катехины) влияют на разные клетки – на жировые, макрофаги и на сосудистые эндотелиальные.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Вот-вот наступят по-настоящему жаркие дни, которые так и будут манить большинство представительниц женского пола на пляж. Но ведь жариться под солнышком станут не только они — какой же пляж без мужчин? А ведь перед ними нужно быть в особо хорошей форме!

Вы купили новый  соблазнительный купальник и кокетливо позируете в нем перед зеркалом. О ужас!!! Что это? Не предательский ли целлюлит подкрался к вашим бедрам? Здесь без специальных спортивных занятий никак не обойтись.

Убрать ненужные сантиметры с бедер и сделать мышцы упругими помогут такие упражнения:

1.    Вы находитесь в положении «стоя», руки на поясе. Теперь неспеша поднимайте полусогнутую в коленном суставе ногу вперед и выпрямляйте ее. Повторять это упражнение следует по 8 раз на каждую ногу. И так 8-10 таких подходов. Между ними делайте 15 секундный перерыв для отдыха.

2.    Отлично подтянуть мышцы ягодиц,  а также передней поверхности бедер  помогут  выпады. Выполняйте их поочередно на левую и правую ногу.  Делайте 2 подхода по 50 раз. Вначале можно руки упирать в бедра. После нескольких дней тренировки можно в руки взять килограммовые гантели. Вы ими еще не обзавелись? Не беда! На помощь придет парочка литровых пластиковых бутылок, наполненных водой.


3.    Вы обнаружили дряблость на внутренней поверхности бедра? Ничего страшного, вы обязательно устраните этот неприглядный недостаток, делая элементарное  упражнение  на  разведение ног. Итак, вы находитесь в положении «лежа на спине», руки расставлены под углом в 45 0. Обе ноги, совершенно прямые в коленном суставе находиться вверху. Затем поочередно их разводите. Делаете по 15 раз на каждую ногу, совершая 2 подхода. Это упражнение не только подтянет внутреннюю поверхность бедер, но  и укрепит мышцы живота. Два в одном, как говорится…

4.    Откуда взялся этот предательский жирок на внешней стороне бедра?  Раздумывая над подобными вопросами, мы теряем драгоценное время. Давайте действовать! Лежа на боку, поднимаете выпрямленную ногу вверх, при этом стараетесь, чтобы носочек «смотрел» на вас. И так 10 раз по 5 подходов. Затем меняете ногу и совершаете упражнения на другую.

И не следует снисходительно относиться к бегу по парку или хотя бы на месте. Это шикарное средство для сжигания ненавистных нам жиров.  И через некоторое время вместо них у вас под кожей появятся симпатичные мышцы.

Желательно, эти упражнения выполнять круглый год, тогда вы  не будете до потемнения в глазах наверстывать упущенное перед летним сезоном. А подружки, увидев вас в такой отличной форме, просто «лопнут» от зависти!

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Тиреотоксикоз – это болезненное состояние, обусловленное поступлением в организм чрезмерного количества гормонов щитовидной железы и характеризующееся повышением обмена веществ, нарушениями нервной и сердечно - сосудистой систем. Сбои в работе щитовидной железы могут идти по двум направлениям: с усилением и ослаблением. Тиреотоксикоз сопровождается разрастанием ткани щитовидной железы и выбросом в кровь большого количества тиреоидных гормонов, избыток которых обуславливает картину заболевания. По данным медицинской статистики женщины в возрасте от 16 до 50 лет страдают от заболеваний щитовидной железы в 6 раз чаще мужчин. Причин этому много. На первом месте стрессы. Далее идут наследственная предрасположенность, различного рода инфекции, сильные переутомления, черепно-мозговые травмы. Основными методами диагностики тиреотоксикоза являются: определение тиреоидных гормонов в крови, ультразвуковое обследование, пункция железы (назначается для исключения возможности развития онкологического заболевания). Внешний вид человека, имеющего избыток гормонов в организме, меняется. Основными признаками следует считать пучеглазие, дрожание рук, редкое мигание, суетливость, сбивчивость мыслей, многословие, раздражительность, нарушение сердечного ритма, ощущение нехватки воздуха. Лечение больных тиреотоксикозом должно быть комплексным, где применяются лекарственная терапия, фитотерапия, диета. Останавливаться конкретно на лекарственной терапии не следует, поскольку подобрать лекарственное средство может только специалист. Фитотерапия. Больному назначаются разнообразные травяные настои. Предпочтение отдаётся следующим растениям: мята, пустырник, валерьяна, боярышник, зверобой, земляника, фиалка, хвощ полевой. Для избежания аллергического действия трав, при приготовлении настоя следует сочетать не более четырёх видов трав. Часто для лечения применяют настой из боярышника, пустырника, зверобоя и листьев земляники. Либо сбор из душицы, ноготков, валерианы, мелиссы или душицы. Весьма полезны ванны с морской солью, хвоей, с ароматическим маслами лаванды, эвкалипта. Количество процедур не должно превышать пятнадцати. Отдельного внимания заслуживает диета больного. В связи с повышенным обменом веществ, необходимо высококалорийное питание, обеспечивающее повышенный расход энергии. Больные должны получать в достаточном количестве все виды пищевых веществ. Очень важно пополнение организма витаминами. В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов. Полезно молоко и молочные продукты. В рационе должна присутствовать рыба. И, в заключении, хотелось бы напомнить, что любое заболевание легче предупредить. Для чего рацион следует спланировать так, чтобы в него входило как можно больше овощей и фруктов. Кроме того, необходимо употреблять витаминные препараты, особенно, полезны витамины. А, С, В.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


О напитках

Без воды человек не может существовать. Но чаще всего мы предпочитаем утолять жажду не простой водой, а чаем, соками, компотами и другими напитками, которые нам по вкусу. Однако при этом далеко не всегда задумываемся, как повлияют они на наш организм

Вода

Как уже говорилось выше, она нам совершенно необходима. Вода способствует эффективной переработке питательных веществ и сжиганию калорий.

Чистую воду полезно употреблять в больших количествах, особенно если вы сидите на диете. Но помните, что газировка, минеральная вода или сок содержат дополнительные вещества, не всегда полезные, а чай, кофе и молоко препятствуют усвоению железа. Поэтому другие напитки никак не могут служить заменой обычной воде. Пить их много нельзя!

Молоко

В нем масса полезных веществ, но содержащаяся в молоке лактоза не всегда усваивается организмом человека (могут отсутствовать ферменты для ее расщепления). В результате после употребления молока начинает болеть желудок, может появиться тошнота, запор или понос… Если молоко вызывает у вас дискомфорт, откажитесь от него.

Черный чай

Он бодрит, потому что содержит кофеин. Но в то же время он препятствует усвоению кальция, цинка и железа. Поэтому не стоит пить чай во время еды и сразу после нее. Лучше делать это за час до или после приема пищи.

Зеленый чай

Он полезнее, чем черный. Например, в нем содержится большое количество природных флавоноидов, которые защищают от воспалений. Кроме того, он обладает способностью ускорять обмен веществ. Вот только не стоит пить его с сахаром, лимоном и молоком, так как эти продукты снижают его полезные свойства. Не имеет смысла пить и холодный чай, который продается в бутылках, так как в него добавляют лимонную кислоту.

Кофе

Проведена масса исследований этого напитка. Прежде всего, кофе – это спасение для гипотоников, так как он повышает давление, устраняет сонливость и делает человека бодрым и работоспособным. Кроме того, он может быть даже полезен для сердечно-сосудистой системы здоровых людей. Но вот если у вас слабое сердце или сосуды, кофе для вас опасен! Кроме того, если злоупотреблять крепким кофе, да еще натощак, это не слишком хорошо скажется на вашей нервной и мозговой деятельности. Да и при заболеваниях желудка кофе вреден.

Соки

Считается, что пить их полезно, потому что в них содержатся витамины. Но на деле сок соку рознь. Покупая его в магазине, обращайте внимание на состав. Возможно, вы приобретаете продукт с консервантами или нектар, где сок сильно разбавлен водой. Кроме того, все они содержат сахар. Ясно, что особой пользы от таких напитков не будет. По возможности лучше пить соки натуральные, свежевыжатые. Хотя есть еще один нюанс: слишком частое их употребление из-за большого количества кислоты может отрицательно сказаться на вашем желудке. Так, если у вас гастрит или язва, соки вам вообще противопоказаны!

Минеральная вода

Прежде чем купить бутылку минералки, убедитесь, подходит ли она вам – особенно если у вас какое-то желудочное заболевание. В таком случае употребляйте минералку только по рекомендации врача. Здоровому человеку можно утолять жажду столовой минеральной водой, но не забудьте, что в ней может оказаться много солей и других веществ, которые станут для вашего организма “лишними”. Поэтому пить ее в больших объемах не стоит.

Газированные напитки

Увы, пользы от них практически никакой, зато “вредностей” — целый букет! Так, лимонная кислота, которая содержится в сладкой газировке, разрушает зубную эмаль. Не слишком полезен и сахар. А воздействие на организм ароматизаторов и других веществ, которыми обычно богаты такие напитки, может привести к самым непредсказуемым последствиям – например, болезням почек.

Алкоголь

В некоторых случаях алкоголь может быть полезен: к примеру, стопка водки может уберечь от переохлаждения, а стакан красного вина за обедом способствует хорошему состоянию сердечно-сосудистой системы. Но далеко не все граждане знают меру в употреблении алкоголя. Помимо того, что злоупотребление спиртными напитками приводит к постепенному разрушению мозга и циррозу печени, это еще и “убирает” из организма витамины B1 и В6, а также препятствует усвоению витамина В12.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru




©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика