Здоровье cемьи » Страница 9
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Полезные свойства поцелуя

Полезные свойства поцелуя

Исследования ученых подтвердили: люди, которые регулярно целуются с близкими и друзьями, живут в среднем на восемь лет дольше. Кроме того, мужья, получившие утренний поцелуй от своей супруги, как правило, го­­раздо успешнее мужчин, которым он не
04.04.18

Временная экономияМногие объясняют свое нежелание стоять у плиты отсутствием времени: «Я ем полуфабрикаты не потому, что мне лень готовить или я не умею, а потому что времени не хватает». Хорошенькое объяснение. На маникюр хватает, на фитнес хватает, на примерку одежды – времени хватает, а на гастрономическое удовольствие для себя любимой – нет, почему-то не хватает.

Хотя это понятия одной категории, если девушке не все равно, шелковое у нее белье или сатиновое, то очень странно ее безразличие к тому, что она ест. К тому же временные затраты на приготовление «вкусного и полезного» сильно преувеличены.

Одна девушка мне сказала: «Да ладно, преувеличены, вот я борщ шесть часов варила». Честно говоря я испугалась за борщ. Шесть часов на плите, бедненький.

При готовом бульоне (1,5-2 часа) борщ готовится за 20-25 минут. Причем, свекла запекается, капуста рубится, коренья тушатся – в процессе варки бульона. И пампушки выпекаются – параллельно.

Девушка потом призналась, что ко времени варки борща она еще приплюсовала поход на рынок и по магазинам. Интересно, можно ли назвать секс «восьмичасовым процессом», если приплюсовывать сюда же время, отведенное на сон. Просто рабочий день получается.

Или вот другая девушка жаловалась, что любит гречку, но ее так долго варить. Хм. Гречку вообще варить не надо, ее надо запаривать кипятком 1:2 и оставлять под плотной крышкой на 15 минут без дополнительной термообработки и стояния над плитой.

Вообще, глядя на различные рецептуры, многие сразу пугаются – ой, это надо сутки мариновать, три часа варить, а потом еще полдня охлаждать. На самом деле, нет таких блюд, которые требуют, чтобы вот целых три часа стояли над кастрюлей – и варили бы ее.

У меня одно из любимых больших блюд это Бигос. Большой такой Бигос – в десятилитровом казане – более дюжины вариантов мяса, свежего и копченого, квашеная и свежая капуста, грибы, коренья, можжевельник, мадера. Бигос – длинное блюдо, он долго готовится, но и долго хранится. Его готовят или впрок, или на большое количество гостей. Для доведения до готовности ему нужно четверо суток. Четверо суток, из которых я собственно на «стояния» над плитой или разделочным столом трачу 2 часа максимум, не такая уж и страшная арифметика для этого блюда.

В старинные времена польский бигос вообще готовился один раз на зиму – от Рождества и до Великого поста. Днем котел пыхтел в печке, на ночь выносился на мороз, по мере оскудения в него добавлялись новые ингредиенты. От длительного хранения бигос не портится, а зреет.

Традиционный английский плам-пуддинг с говяжьим почечным жиром варится несколько часов, а созревает несколько недель. Но это не значит, что все эти недели надо стоять над котлом с поварешкой и мешать по часовой стрелке.

Мешать еде вообще не надо, иногда можно помешивать, и только.

Умение готовить экономит не только ваши деньги, но и помогает сберечь здоровье, заняться которым у нас почему-то тоже вечно не хватает времени. А поправка здоровья обойдется гораздо дороже, чем ежедневный час времени на приготовления полноценных завтраков, обедов и ужинов. Для себя и для любимых.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


oteki.jpgОтеки ног часто сопровождают различные заболевания. Иногда они становятся первым тревожным звоночком о непорядке в организме. Однако в летние месяцы отеки ног могут возникать и у практически здоровых людей.

Жара и отеки: какая связь?
На летнем солнцепеке основная функция организма - охлаждение, а охлаждающей жидкостью является пот. Мы потеем, пьем и снова потеем. Если столбик термометра зашкаливает за отметку 30 градусов, то количество пота может возрастать до 1,5 л за один час. А если человек при этом активно трудится, то с него вообще льет, как из ведра. Представляешь, какой мощный насос нужен, чтобы перекачивать такие объемы жидкости и правильно распределять ее по организму?

Основная нагрузка ложится на сердце и почки, и не всегда эти органы справляются с задачей на все 100%, иногда они немного не дорабатывают, что приводит к отекам. Отеки - это скопление жидкости в мягких тканях. И самая частая летняя причина их появления - это чрезмерная нагрузка на почки и сердце прохладительными напитками.

Всегда ли летние отеки - признак болезни?
Прежде всего, нужно определиться, есть ли причина для беспокойства. Даже у практически здорового человека могут появляться отеки.

Если отечность ног едва заметна, возникает редко, к утру полностью проходит и не сопровождается другими неприятностями, волноваться не стоит. С такими отеками можно справиться, не прибегая к врачебной помощи.
Другой причиной отечности ног является варикозное расширение вен. Под действием солнца, жары и увеличенного объема жидкости стенки вен растягиваются, истончаются, начинают пропускать воду в межклеточные пространства окружающих тканей.

В первую очередь венозная недостаточность проявляет себя на ногах. Если летними вечерами ноги “гудят”, становятся “тяжелыми” или “ватными”, нужно обязательно найти время на визит к сосудистому хирургу.
Даже без видимых признаков в виде голубых узоров под кожей эти симптомы могут говорить о развивающемся варикозе. На ранних стадиях венозная недостаточность хорошо лечится, главное, вовремя взяться за дело!
Предрасположенность к отекам есть у людей с избыточным весом и относительно небольшим размером обуви, у тех, кто страдает плоскостопием, а также любит носить тесную обувь на высокой шпильке.

Обрати внимание на пальцы ног: если второй палец на стопе длиннее всех остальных, вероятность развития отеков, варикоза и плоскостопия у вас минимальная, если пальцы выстроены ровной лесенкой, увы, риск существует.
Есть и другие причины отеков: серьезные заболевания сердца и почек, патология щитовидной железы, нарушения белкового обмена, сахарный диабет, заболевания печени, и так далее.

Если отеки стойкие, не исчезают после хорошего отдыха и постепенно нарастают, нельзя оставлять их без внимания, списывая только лишь на жару, особенно, если кроме отечности ног у вас появились и другие жалобы.

Как определить, есть ли отеки?
При небольших отеках - пастозности - догадаться о происходящем можно по косвенным признакам: обувь к вечеру будто становится мала, ремни сандалий врезаются в кожу, от носков и чулок остаются следы, силуэт ноги немного сглаживается. Если слегка надавить на переднюю поверхность голени, где близко под кожей проходит кость, то на поверхности ноги длительное время остается заметная ямка, неровность.

Если в течение нескольких дней измерять сантиметровой лентой объем щиколотки утром и вечером, можно отследить значительные колебания объема.

Правильная обувь при отеках
Если у тебя есть склонность к отекам, не спеши предпринимать решительные меры. Возможно, достаточно будет чуть изменить привычный образ жизни. Для начала нужно отказаться от обуви на высоком каблуке, тесных сандалий, сдавливающих ногу, и от чулок с тугими резинками. Эти атрибуты настоящей леди, к сожалению, усугубляют отеки.
Если радикально менять привычный стиль не хочется, старайся переобуваться на работе в более удобные туфли на невысоком каблучке (не более 5-ти см), а элегантные шпильки надевать только “на выход”.

В те дни, когда от модельной обуви отказаться не получается, делай себе массаж стоп и голеней: массируй ноги снизу вверх, по току лимфы. Тем самым ты стимулируешь ее движение в сосудах и капиллярах.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Чего боятся женщины?

Женщины и мужчины с разных планетах. Даже страхами женщины существенно отличаются от мужчин: они более разнообразны и не ограничиваются потенцией.

Кроме того, некоторые из вещей, которые приводят мужчин в состояние дикого восторга, заставляет нас, женщин умирать от страха.

Стройные и красивые боятся чаще! Все чего-то боятся, а женщины боятся чаще, чем мужчины, и стройные и красивые женщины боятся больше, чем полные и непривлекательные.

1. Страх незапланированной беременности

Британские ученые составили Top 100 опасения женщин. И не удивительно, что лидеры не пауки и змеи, а … страх незапланированной беременности. Побороть этот страх поможет только один путь, увы, это не психологические методы - просто найти подходящий метод контрацепции. Даже если все “уже произошло”, у вас всегда есть 120 часов, чтобы исправить ситуацию.

2. Страх заболеть

Все женщинам без исключения боятся заболеть. Американское Общество исследований в области здравоохранения женщин выяснили - проблемы со здоровьем женщины боятся больше всего. Большинство (22%) женщин испытывают страх болезни рака, несмотря на тот факт, что женщины заболевают раком реже, чем мужчины. Регулярные визиты к врачам могут помочь борьбе с этим страхом.

3. Страх потерять мужчину

Во-первых, женщины переживают о том, встретит ли она достойного спутника в своей жизни. Во-вторых не бросит ли он ее. Борьба с этим страхом большое удовольствие - просто любить себя, а затем мужчину.

4. Страх потерять красоту и привлекательность

Этот страх тесно связан со страхом старости и страхом потерять мужчину. В борьбе за сохранение красоты любые средства полезны, в первую очередь - деньги. Жители Саудовской Аравии тратят более чем в полмиллиарда долларов в год в клиниках пластической хирургии, и занимают третье место в мире после Марокко и Польши.

5.Страх избыточного веса

Как ни странно, женщины нормальной конституции тела боятся набрать вес. Они садятся на диеты, пьют таблетки для похудения, и морят себя голодом. Борьба с этим страхом, возможна только после осознания того, что наличие или отсутствие избыточного веса не является гарантированным решением всех жизненных проблем.

6. Страх за детей

Самое главное, помните, что каждая женщина имеет право на ее маленькие слабости, и психиатры согласны с этой точкой зрения: отсутствие какого-либо беспокойства и страха является признаком заболевания

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Уличные птицы – опасны

Почти 80 процентов городских ворон и голубей больны орнитозом – инфекционным заболеванием, которое может передаваться и человеку.

21 случай заболевания орнитозом зарегистрирован в конце прошлого года в Курганской области, в Оренбургской – 15. Разносчиком инфекции стали попугаи, поступившие контрабандным путем. Но, оказывается, заразиться этим опасным заболеванием можно от обычных голубей и ворон, обитающих на наших улицах.

– По данным Международного научного центра лечения и реабилитации животных, им заражены от 30 до 80 процентов городских птиц, – говорит руководитель Россельхознадзора по Челябинской области Сергей Наумов. – Орнитоз представляет опасность и для человека.

У голубей болезнь проявляется как расстройство желудка, а людям ставят диагноз «атипичная пневмония». Лечится такая болезнь долго – до полугода.
Как уберечься от орнитоза
Покупайте декоративных птиц в специализированных магазинах, требуйте у продавца ветеринарную справку. Риск появления контрабандных пернатых сейчас увеличился.
Если ваша домашняя птичка вдруг заболела (резко изменилось поведение, она стала вялой, пропал аппетит, воспалились глаза, появились насморк и слезы), несите питомца к ветеринару.
Если после контакта с больной птицей (например, вы подобрали замерзающего голубя) у вас резко поднялась температура, немедленно обратитесь к врачу.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru



Мануальная терапия: плюсы и минусы

Еще Гиппократ в 5 веке до нашей эры утверждал, что с помощью мануальной терапии можно лечить многие заболевания. Но споры о безопасности этого метода не утихают до сих пор. Сегодня попробуем разобраться в особенностях техники.

Хиропрактика и остеопатия

В качестве основного «лекарства» мануальный терапевт использует собственные руки.

Мануальная терапия прошла долгий путь развития. Были времена, когда существовали два непримиримых клана: хиропрактики и остеопаты.

Хиропрактика или жёсткая мануальная терапия построена на использовании рывков, дозированных ударов и встряхиваний. Таким образом, происходит «разблокировка» позвонков и улучшение общего самочувствия.

Остеопатия или мягкая мануальная терапия действует более деликатно - движения производят плавно, ритмично, в медленном темпе, без грубого насилия.

В наше время грамотный специалист обычно знает несколько мануальных способов воздействия на позвоночник, суставы и сочленения костей, мышцы и связки и выбирает самые подходящие в зависимости от ситуации.

Состояние позвоночника напрямую влияет на общее самочувствие:
проблемы с шеей вызывают головокружения, головные боли и даже обмороки;
сложности в грудном отделе сигнализируют о себе «болями в сердце»;
сколиоз – заболеваниями легких и хроническими болезнями внутренних органов.

Обратный эффект

Схема действует и в обратную сторону: импульс от заболевшего органа поступает в сегмент спинного мозга, «ответственный» за него, вызывает изменение тонуса мышц и нарушение кровообращения.

Мануальная терапия избавляет от многих заболеваний, но непрофессионализм врача может стоить вам здоровья.

Мануальный терапевт может излечить от многих хронических заболеваний и уменьшить боль, используя в качестве основного «лекарства» собственные руки. После его воздействия активизируется циркуляция крови в мышцах, благодаря чему улучшается обмен веществ, мышцы расслабляются. В среднем лечебный курс составляет 10-15 сеансов.

С другой стороны любое неверное движение врача может стоить вам здоровья. Ведь мануальный терапевт, как сапер – не имеет права на ошибку. По данным консорциума канадских медиков почти 40% всех случаев инсульта у пациентов до 40 лет, вызванных травмой шейной артерии, лежит на совести мануальных терапевтов.

Поэтому, про обращении к «мануалам» тщательно выбирайте специалиста: узнайте о его опыте работы, образовании, соберите отзывы других пациентов и только после этого доверяйте свою спину.

Помните, что только врач особой квалификации, подтвержденной сертификатом, имеет право использовать методики мануального воздействия.
Согласно независимому интернет-опросу:
у 22% респондентов после сеанса мануальной терапии усилилась боль
15% испытали головокружение
7% отметили прогрессирование заболевания
5% - ослабление мышечной силы.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru





©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика