Лишний вес и здоровье

Различные исследования и статистические выкладки доказывают, что нормальный вес позволяет сохранить хорошее здоровье и снизить риск развития различных заболеваний и преждевременной смерти до минимума. С каждым разом ученые предоставляют все больше доказательств того, что избыточный вес наносит вред здоровью: •Исследование диабетиков, проведенное в США, показало, что каждый килограмм веса, набранный человеком сверх нормы, повышает риск развития диабета практически на 9%. […]

Читать далее →

Худеем правильно

Как сбросить лишние килограммы и при этом не навредить здоровья? Для этого существует несколько правил. Во-первых нельзя худеть быстро! Это очень вредно для организма. Нормальным считается сбросить 1-2 кг в месяц. Ваш организм долго откладывал жир и уже привык к вашему весу. Если резко его сбросить, для организма это стресс, в результате которого могут возникнуть различные сбои в работе органов. […]

Читать далее →

Бездрожжевая диета

Распространенная причина популярности бездрожжевой диеты – мифы о вреде дрожжевого хлеба. Сегодня в продаже доступен особый бездрожжевой хлеб, который, правда, иногда выпечен не без использования этих одноклеточных грибов. Впрочем, абсолютно и идеально бездрожжевой хлеб найти вполне реально, вот только злоупотреблять им не рекомендуется.* хлеб и хлебобулочные изделия (дрожжи влияют на вкус и запах хлеба); * вино (дрожжи определяют вкус и […]

Читать далее →

диета 7 кг за неделю

Многие женщины метают сбросить семь килограмм за одну неделю. Но сначала стоит рассказать о проблемах, которые испытывают женщины, садясь на диету. Миллионы женщин прилагают тысячи усилий, чтобы достичь желаемого результата. Пробуют разные виды диет, заканчиваю одну, тут же садятся на другую. Стоит ли говорить, что не все диеты одинаково полезны? Все знают, что, садясь на диету, обещающую в кратчайшие сроки […]

Читать далее →

На диете без голода

Эта довольно сытная диета рассчитана на 7 дней. Понедельник Завтрак: 200 г йогурта, крекер с копченым мясом, 2 чашки зеленого чая. 11 часов: 2 чашки кофе, кусочек кекса, один фрукт. Обед: 2 бутерброда с кусочком ветчины, яичница из одного яйца, салат, стакан нежирного молока. 16 часов: 2 чашки чая, чашка бульона. Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира, спаржа, 2 […]

Читать далее →

Славянская диета — 2

Основу меню составляют овощные супы, отварное мясо, овощи и фрукты 1 день Завтрак: 100 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты, зеленого горошка, вареной моркови, чашка черного кофе без сахара. Второй завтрак: 150 г отварного мяса, 100 г обезжиренного творога, 2 яблока. Обед: борщ вегетарианский из любых овощей, 150 г тушеной капусты и моркови, стакан яблочного компота. Ужин: […]

Читать далее →

Диета для сердца

Диета применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в стадии частичной компенсации и не резко выраженной недостаточности кровообращения. Первый завтрак: яйцо всмятку, каша овсяная молочная, чай. Второй завтрак: яблоко, печенье с сахаром. Обед: суп перловый с овощами на растительном масле (1/2 порции 200-250 г), мясо отварное с морковным пюре, компот из сухофруктов. Полдник: отвар шиповника. Ужин: пудинг творожный, отварная рыба с отварным […]

Читать далее →

Полужидкая шестидневная диета

Понедельник: 1,5 л молока. Вторник: 1,5 л простокваши. Среда: 6 яиц, сваренных вкрутую. Четверг: 400 г отварного говяжьего мяса. Пятница: 600 г свежих овощей. Суббота: 1,5 кг свежих фруктов.Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ — ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно

Читать далее →

Кто лучше выдерживает диету

Из 100 женщин 13 выдерживают полный курс диеты до конца, из мужчин только 7. Лишь 12 процентов дам, вообще не утруждают себя соблюдением какой-либо диеты, а среди джентльменов таковых 25 процентов. Каковы же основные мотивы научного подхода к питанию для тех и других? “Партнеру не нравится моя фигура” — 39 процентов женщин, 21 процент мужчин. “Для здоровья” — 20 процентов […]

Читать далее →

Дробная диета

Достаточно строгая, но эффективная диета. Дробная диета – рационом на любой из 5 дней 7.00     1 чашка чая или кофе. 9.00      салат из тертой моркови, приправленный лимонным соком. 11.00    одно яблоко или любой иной фрукт. 13.00    100 граммов отварного мяса или пресноводной рыбы, кусок зернового хлеба с 10 гр сливочного масла. 15.00    яйцо, сваренное вкрутую, или 100 г сыра, или 100 г […]

Читать далее →