Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
10 фраз, которые укрепляют отношения и семью

10 фраз, которые укрепляют отношения и семью

Иногда слова могут ранить, но иногда могут, наоборот, скреплять отношения. Попробуем найти слова-противоядия, укрепляющие отношения. 1. Слова, выражающие желание партнера помириться. “Давай попробуем друг друга понять, найдем общее
28.08.18

Бобовая диета

28.08.18 | Категория: ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ

Бобовая диета

Понедельник

1 завтрак  Стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли (вареной или консервированной), овощной салат с растительным маслом, стакан сока или чая без сахара
Ужин 100 г фасоли, овощной салат, стакан сока

Вторник
1 завтрак
 100 г йогурта или творога, кофе или чай без сахара
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной), сок или чай без сахара
Ужин 100 г фасоли, 100 г вареной рыбы, сок или чай без сахара

Среда
1 завтрак 200 г кефира, тост, кусочек сыра
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара
Ужин 100 г фасоли, салат из овощей, томатный сок

Четверг
1 завтрак 100 г творога, чай или кофе без сахара
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, фруктовый салат
Ужин 50 г риса, 100 г вареного мяса, сок или чай без сахара

Пятница
1 завтрак 100 г йогурта или творога, кофе или чай без сахара
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара
Ужин 100 г фасоли, овощной салат, 2 вареные картофелины, стакан томатного сока

Суббота
1 завтрак 30-40 г сыра, тост, чай или кофе
2 завтрак Кефир
Обед 100 г творога, салат из овощей, сок или чай
Ужин 150 г фасоли, фрукты

Воскресенье
1 завтрак
 100 г йогурта или творога, кофе или чай без сахара
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, овощной салат
Ужин Тарелка овощного супа, 100 г фасоли, апельсиновый сок

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
Похожие статьи:
Бобовая диета

Понедельник

1 завтрак  Стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли (вареной или консервированной), овощной салат с растительным маслом, стакан сока или чая без сахара
Ужин 100 г фасоли, овощной салат, стакан сока

Вторник
1 завтрак
 100 г йогурта или творога, кофе или чай без сахара
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной), сок или чай без сахара
Ужин 100 г фасоли, 100 г вареной рыбы, сок или чай без сахара

Среда
1 завтрак 200 г кефира, тост, кусочек сыра
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара
Ужин 100 г фасоли, салат из овощей, томатный сок

Четверг
1 завтрак 100 г творога, чай или кофе без сахара
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, фруктовый салат
Ужин 50 г риса, 100 г вареного мяса, сок или чай без сахара

Пятница
1 завтрак 100 г йогурта или творога, кофе или чай без сахара
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара
Ужин 100 г фасоли, овощной салат, 2 вареные картофелины, стакан томатного сока

Суббота
1 завтрак 30-40 г сыра, тост, чай или кофе
2 завтрак Кефир
Обед 100 г творога, салат из овощей, сок или чай
Ужин 150 г фасоли, фрукты

Воскресенье
1 завтрак
 100 г йогурта или творога, кофе или чай без сахара
2 завтрак Ягоды или фрукты
Обед 100 г фасоли, овощной салат
Ужин Тарелка овощного супа, 100 г фасоли, апельсиновый сок

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ

Комментарии к статье Бобовая диета :


©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/
Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика