Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Секс по группам крови

Секс по группам крови

Американским ученым удалось объяснить связь между группами крови сексуальных партнеров и их физической совместимостью. Вот что из этого получилось. Мужчина и женщина О (I) группы крови Они нуждаются в постоянном физическом контакте, чтобы быть
26.05.18

Семья
Праздники для детей

Праздники для детей

Как лучше организовать праздники для детей? Такой вопрос возникает всегда, когда необходимо организовать маленькое торжество на день рождения ребенка.Безусловно, организация торжества, хоть и маленького, все же дело довольно не простое. Все
04.04.18

диета при гастрите

20.12.17 | Категория: ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ

диета при гастритеДиета при гастрите существенно отличается в зависимости от того, какой тир гастрита у вас наблюдается. Вам нельзя безумно употреблять продукты, характерные для здорового желудка. Если же вам необходимо похудеть, а у вас гастрит, то необходимо для начала определиться с уровень кислотности вашего организма. Диета при повышенной кислотности преследует цель ослабить активность желудочного сока. Для достижения такого эффекта вам необходимо щадить свой организм и обеспечивать необходимые условия для его здоровой работы. Этого можно добиться, отказавшись от химических, термических и механических возбудителей излишней активности желудочной секреции. Химическими возбудителями являются газированная вода и алкоголь, цитрусовые и соки из них, кофе (при этом уровень кофеина не имеет значения), крепкие бульоны, белокочанная капуста и черный хлеб. Для удаления механической составляющей необходимо проститься продуктами, содержащими грубую волокнистую клетчатку. К ним относятся брюква, редис, репа, хлеб с отрубями, мюсли и жилистое мясо. Что касается температурного фактора, то необходимо употреблять еду, температура которой колеблется в пределах 15-60 градусов. Холодная и сильно горячая пища категорически недопустима, т.к. сильно раздражает пищевод. К тому же очень холодная пища долго задерживается в желудке.

Диета при гастрите с повышенной кислотностью в своем меню должна обязательно содержать следующие продукты:

1. Разнообразные морепродукты (рыба, крабы, креветки и т.д.).

2. Речную рыбу, которая содержит омега-3/омега-6 ненасыщенные жиры, без которых нашему организму придется плохо.

3. Нежирное мясо (телятину, говядину, кролик). Жирные сорта мяса и птицы (свинина, баранина, утка, гусь) исключаем полностью. С курицы лучше всего убирать шкуру, т.к. именно она содержит в себе огромный процент всего куриного жира.

4. Молоко.

5. Яйца в варианте белкового омлета.

6. Овсяную и гречневую крупу.

7. Фрукты и овощи очень избирательно. Можно тыкву, кабачок, шпинат, помидоры без кожуры, морковь, свеклу, зеленый салат, зеленый горошек, спаржу. Из фруктов рекомендуем мягкие экземпляры в вареном или протертом виде.

8. Ягоды (земляника, малина, клубника).

Запрету подвергаются следующие продукты питания:

1. Коричневый рис.

2. Обезжирено молоко и кисло-молочные продукты, в том числе творог и йогурты.

3. Углеводы, грозящие набором веса и поддерживающие воспалительный процесс в организме. К ним относятся шоколад, выпечка, белая пшеничная мука, простые сахара, а также все продукты, которые содержат обычный сахар.

Диета при гастрите с пониженной кислотностью решает прямо противоположные задачи. Она должна всеми силами стимулировать дополнительную выработку желудочного сока. Самой основной задачей является выработка желудочной секреции еще до поступления пищи в организм. Иногда наше тело нужно просто простимулировать для выполнения этой несложной операции. Элементарным стимулятором является недолгое созерцание вкусного блюда, фантазии на тему еды, красивая сервировка стола и подаваемых блюд. Для усиления эффекта можно предпринять небольшой аутотренинг в идее наглядной агитации. Не даром в Советском Союзе на стенах столовых и кафе были популярны плакаты на тему еды. Точно также мы рекомендуем украсить стены кухни и столовой красивыми надписями типа: «Продолжительность приема пищи не менее 30 минут», «Кушай правильно! Каждый кусочек пищи пережевывай 25-30 секунд» и т.д.

Хорошим стимулятором выделения желудочного сока является газированная и минеральная вода за 15-20 минут до еды (если, конечно, она не запрещена вам по другим соображениям здоровья). Рекомендуем вам продукты следующего ряда:

1. Кисломолочные продукты.

2. Нежирные сорта мяса (кролик, говядина).

3. Не грубоволокнистые фрукты. Яблоки и груши употребляйте без кожуры или запекайте в духовке.

4. Овощи (брокколи, морковь, цветная капуста).

Продукты по желанию можно запекать или тушить, однако при запекании старайтесь избегать появления грубой корочки. В опале находится молоко и все те же запрещенные продукты, что и для гастрита с повышенной кислотностью.

Диета при гастрите категорически запрещает курить. Это касается случае как с повышенной, так и с пониженной кислотностью. Но тут есть свой нюанс: за счет изменения обмена веществ в организме и гормональной регуляции бросившие курить оказываются в зоне риска появления избыточного веса. Проще говоря, отказ от сигареты в большинстве случаев приводит к резкому набору веса. В этом случае вам необходимо будет задуматься о диетах, нормализующих ваш обмен веществ. Опасный период длиться в основном от 6 месяцев до 1 года с момента отказа от курения.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:0)
Похожие статьи:
диета при гастритеДиета при гастрите существенно отличается в зависимости от того, какой тир гастрита у вас наблюдается. Вам нельзя безумно употреблять продукты, характерные для здорового желудка. Если же вам необходимо похудеть, а у вас гастрит, то необходимо для начала определиться с уровень кислотности вашего организма. Диета при повышенной кислотности преследует цель ослабить активность желудочного сока. Для достижения такого эффекта вам необходимо щадить свой организм и обеспечивать необходимые условия для его здоровой работы. Этого можно добиться, отказавшись от химических, термических и механических возбудителей излишней активности желудочной секреции. Химическими возбудителями являются газированная вода и алкоголь, цитрусовые и соки из них, кофе (при этом уровень кофеина не имеет значения), крепкие бульоны, белокочанная капуста и черный хлеб. Для удаления механической составляющей необходимо проститься продуктами, содержащими грубую волокнистую клетчатку. К ним относятся брюква, редис, репа, хлеб с отрубями, мюсли и жилистое мясо. Что касается температурного фактора, то необходимо употреблять еду, температура которой колеблется в пределах 15-60 градусов. Холодная и сильно горячая пища категорически недопустима, т.к. сильно раздражает пищевод. К тому же очень холодная пища долго задерживается в желудке.

Диета при гастрите с повышенной кислотностью в своем меню должна обязательно содержать следующие продукты:

1. Разнообразные морепродукты (рыба, крабы, креветки и т.д.).

2. Речную рыбу, которая содержит омега-3/омега-6 ненасыщенные жиры, без которых нашему организму придется плохо.

3. Нежирное мясо (телятину, говядину, кролик). Жирные сорта мяса и птицы (свинина, баранина, утка, гусь) исключаем полностью. С курицы лучше всего убирать шкуру, т.к. именно она содержит в себе огромный процент всего куриного жира.

4. Молоко.

5. Яйца в варианте белкового омлета.

6. Овсяную и гречневую крупу.

7. Фрукты и овощи очень избирательно. Можно тыкву, кабачок, шпинат, помидоры без кожуры, морковь, свеклу, зеленый салат, зеленый горошек, спаржу. Из фруктов рекомендуем мягкие экземпляры в вареном или протертом виде.

8. Ягоды (земляника, малина, клубника).

Запрету подвергаются следующие продукты питания:

1. Коричневый рис.

2. Обезжирено молоко и кисло-молочные продукты, в том числе творог и йогурты.

3. Углеводы, грозящие набором веса и поддерживающие воспалительный процесс в организме. К ним относятся шоколад, выпечка, белая пшеничная мука, простые сахара, а также все продукты, которые содержат обычный сахар.

Диета при гастрите с пониженной кислотностью решает прямо противоположные задачи. Она должна всеми силами стимулировать дополнительную выработку желудочного сока. Самой основной задачей является выработка желудочной секреции еще до поступления пищи в организм. Иногда наше тело нужно просто простимулировать для выполнения этой несложной операции. Элементарным стимулятором является недолгое созерцание вкусного блюда, фантазии на тему еды, красивая сервировка стола и подаваемых блюд. Для усиления эффекта можно предпринять небольшой аутотренинг в идее наглядной агитации. Не даром в Советском Союзе на стенах столовых и кафе были популярны плакаты на тему еды. Точно также мы рекомендуем украсить стены кухни и столовой красивыми надписями типа: «Продолжительность приема пищи не менее 30 минут», «Кушай правильно! Каждый кусочек пищи пережевывай 25-30 секунд» и т.д.

Хорошим стимулятором выделения желудочного сока является газированная и минеральная вода за 15-20 минут до еды (если, конечно, она не запрещена вам по другим соображениям здоровья). Рекомендуем вам продукты следующего ряда:

1. Кисломолочные продукты.

2. Нежирные сорта мяса (кролик, говядина).

3. Не грубоволокнистые фрукты. Яблоки и груши употребляйте без кожуры или запекайте в духовке.

4. Овощи (брокколи, морковь, цветная капуста).

Продукты по желанию можно запекать или тушить, однако при запекании старайтесь избегать появления грубой корочки. В опале находится молоко и все те же запрещенные продукты, что и для гастрита с повышенной кислотностью.

Диета при гастрите категорически запрещает курить. Это касается случае как с повышенной, так и с пониженной кислотностью. Но тут есть свой нюанс: за счет изменения обмена веществ в организме и гормональной регуляции бросившие курить оказываются в зоне риска появления избыточного веса. Проще говоря, отказ от сигареты в большинстве случаев приводит к резкому набору веса. В этом случае вам необходимо будет задуматься о диетах, нормализующих ваш обмен веществ. Опасный период длиться в основном от 6 месяцев до 1 года с момента отказа от курения.


Комментарии к статье диета при гастрите :
Мода
Осенняя пора - время свадеб

Осенняя пора - время свадеб

Осень, как известно традиционно считается временем свадеб, когда сама природа служит источником вдохновения. Поэтому многие известные модельеры именно к этому сезону выпускают свои новые колекции свадебных платьев.Так, например, всемирно известный
21.02.18



©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика