Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Влюбиться за 8 секунд

Влюбиться за 8 секунд

Мужчине требуется всего 8,2 секунды, чтобы влюбиться с первого взгляда. Оказывается, что чем дольше взгляд мужчины при первой встрече задерживается на женщине, тем больше интерес, который она у него вызывает.Выяснилось, что если время взгляда
20.01.19

Лишний вес и здоровье

20.01.19 | Категория: ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ

Лишний вес и здоровье

Различные исследования и статистические выкладки доказывают, что нормальный вес позволяет сохранить хорошее здоровье и снизить риск развития различных заболеваний и преждевременной смерти до минимума. С каждым разом ученые предоставляют все больше доказательств того, что избыточный вес наносит вред здоровью:

•Исследование диабетиков, проведенное в США, показало, что каждый килограмм веса, набранный человеком сверх нормы, повышает риск развития диабета практически на 9%.

•5% всего населения Земли (151 миллион человек) в настоящее время страдает диабетом. Специалисты связывают столь быстрый рост (11% за 5 лет) с неправильным образом жизни жителей развитых стран и тем, что многие нации во всем мире перенимают вредные привычки западного мира, такими как питание жирными, сладкими и рафинированными продуктами, а также низкая физическая активность. Подобный образ жизни приводит к ожирению, которое, в свою очередь, способствует развитию диабета 2 типа.

•За последние десять лет количество случаев диабета 2 типа в США увеличилось на 33%. Ученые связывают это с эпидемией ожирения в стране.

•Согласно докладу Института раковых исследований, опубликованному в 2001 году, ожирение – вторая из главных причин рака после курения. В докладе утверждается, что 10% случаев рака, возникшего у некурящих американцев, связано с избыточным весом.

•Ожирение является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, наряду с курением, высоким давлением, повышенным уровнем холестерина и низкой физической активностью.

•Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от них увеличивается, когда вес тела превышает норму всего лишь на 10%.

•Несбалансированная или ограниченная диета для похудения может отрицательно отразиться как на внешнем виде, так и на здоровье. При недостаточном поступлении в организм питательных веществ или очень низкой калорийности кожа становится грубой и сухой, ногти ломаются, десна кровоточат, глаза тускнеют, наливаются кровью. Волосы теряют блеск, становятся ломкими и сухими, начинают выпадать; нередко появляется перхоть.

•Ожирение повышает вероятность развития гипертонии и диабета – заболеваний, при которых у людей среднего возраста чаще развивается старческое слабоумие. Так, результаты исследований показали, что у диабетиков и гипертоников в возрасте 47-70 лет показатель интеллекта был ниже, чем у людей, не страдающих этими заболеваниями.

•Согласно исследованиям, занятия спортом помогают снизить уровень холестерина в крови даже в тех случаях, когда они не приводят к снижению веса. Четыре часовых аэробных тренировки в неделю позволяют за три месяца понизить уровень ЛНП (”плохого”) холестерина на 15%, при этом уровень ЛВП (”хорошего”) холестерина возрастает.

Материал подготовлен специально для сайта: СЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
(голосов:4)
[related-news]
Похожие статьи:
{related-news}
[/related-news]
Комментарии к статье Лишний вес и здоровье :


©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика