ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ » Страница 2
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Поза в сексе влияет на стройность женской талии

Поза в сексе влияет на стройность женской талии

Многие дамы мечтают о красивой и стройной фигуре. Теперь такая возможность у представительниц прекрасного пола, наконец, появилась. Немецкие ученые обнаружили, что интимная поза влияет на женскую талию. Специалисты из Академии здорового образа жизни
21.02.18

Найдено самое полезное средство от осенней депрессии

Жирные кислоты омега-3 помогают бороться даже с сильной депрессией, считают ученые из Университета Монреаля в Канаде.

Исследование, для которого пригласили 432 мужчины и женщины с депрессией, длилось четыре года. Все это время одна половина участников получала капсулы с омега-3 жирными кислотами с преобладанием эйкозапентаеновой кислоты, а вторая — плацебо

При этом участники эксперимента не знали, что они принимают.

Выяснилось, что полиненасыщенные жирные кислоты позволяют значительно снизить симптомы депрессии у людей вне зависимости от пола.

По мнению ученых, такое свойство комплекса омега-3 очень важно, поскольку нередко люди с депрессией отказываются от традиционного лечения и предпочитают искать альтернативные методы терапии, например, дополнительную двигательную активность и нормализацию питания.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Осторожно: крашеные маслины!

Не все маслины на самом деле таковыми являются, в некоторых банках прячутся перекрашенные в черный цвет оливки…

Пока мы запоминали, что черные – это маслины, а зеленые – это оливки, производители придумали еще один способ нас запутать. Оказывается, не все маслины имеют натуральный черный цвет. Иногда за маслины выдают искусственно окрашенные в черный цвет оливки. Поэтому, чтобы избежать разочарования, читайте надписи на упаковке. Окрашенные «маслины» должны быть обязательно маркированы соответствующим образом, сообщает Информационная Служба сельского хозяйства и питания в Штутгарте. В качестве красителей используются железные соли, глюконат железа или железная соль молочной кислоты. При этом добавки на основе молочной кислоты (E 579 и E 585) официально красящими веществами не считаются.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Снижения аппетита без таблеток

Таблетки не помогут решить проблему лишнего веса, поскольку без дефицита калорий похудение невозможно. Однако существуют некоторые способы и средства, способные снизить аппетит, облегчая тем самым задачу снижения веса.

Консультации психолога помогут определить причины переедания и тяги к определенным продуктам, избавиться от стресса и негативных эмоций, приводящих к набору веса. Групповая терапия будет полезна людям, которые нуждаются в помощи и поддержке, а также в положительном примере для подражания.

Некоторую помощь может оказать акупунктура (иглоукалывание). Доказана эффективность данного метода при обезболивании и лечении некоторых заболеваний. Многие из пациентов худеют благодаря акупунктуре, возможно, благодаря снижению стресса и повышению выработки эндорфинов за счет стимуляции активных точек (вносит свою лепту и эффект плацебо).

Гипнотическое воздействие позволяет изменить образ мыслей, снизить тягу к еде и получить правильный настрой на уровне подсознания. Все это, несомненно, приведет к снижению веса, если гипноз на вас подействует.

Некоторые запахи способны снизить аппетит или уменьшить тягу к определенным продуктам (например, запах ванили помогает снизить страстное желание шоколада). Этот принцип лежит в основе ароматерапии – массажа с использованием эфирных масел. Эта процедура не только обладает всеми преимуществами массажа, но и усмиряет аппетит, поднимает настроение и снимает стресс благодаря используемым ароматам.

Массаж, стимулируя лимфатическую систему, помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Специальный массаж способен улучшить внешний вид целлюлита. Однако ни один из этих способов не поможет, если вы не создадите дефицит калорий.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


summersalats.jpgЛетние салаты помогут запастись витаминами и избавиться от лишнего веса. Этот кулинарный жанр так разнообразен, что салатами вполне можно питаться три раза в день.

Овощные салаты

Теория салата проста: половину объема салатных листьев должны составлять другие ингредиенты. Если салат овощной, дели составляющие на равные части: например, добавляй одинаковое количество огурцов, помидоров и болгарского перца. Салат будет вкуснее, если кусочки будут примерно одинаковой величины.

Если блюдо хочется сделать сытнее, нужно добавить 1 белковую составляющую: яйца, курицу, морепродукты. Как правило, достаточно чего-то одного. Но сваренными вкрутую яйцами принято усиливать салаты с легкими компонентами, вроде креветок или куриного филе. Кроме того, желток, смешиваясь с заправкой, придает блюдам приятную сливочную гладкость. Кислый компонент, например, ломтики лимона, подходят морепродуктам. Традиционно салаты с мясом птицы дополняют условно сладкими продуктами — ягодами, дольками ананасов. В целом же белковая часть салата не должна превышать 1/3 объема салатных листьев.

Но лучше летние салаты заправлять растительным маслом: из-за жары майонез и сметана представляют слишком соблазнительную среду для размножения всевозможных микробов. Поэтому уже заправленный салат надо тут же съесть и ни в коем случае не оставлять на ночь даже в холодильнике — утром он будет представлять реальную угрозу здоровью.

В остальном правил нет — компонуй, составляй, собирай свои салаты по собственному вкусу.

Рецепт: Панацелла

Ингредиенты: 5?6 кусков черствого пшеничного хлеба, 3?4 крупных спелых помидора, 10 маслин, 12 красной луковицы, 1 сладкий перец. Для соуса: 3 ст.л. оливкового масла, 4?5 анчоусов, 2 зубчика чеснока.

Хлеб подсушить в духовке. Помидоры нарезать крупно, остальные овощи — помельче, посолить и поперчить. Компоненты соуса взбить в блендере до однородности. Соусом полить хлеб, сверху выложить овощную массу и дать постоять 20 минут, перед подачей посыпать тертым сыром.

Теплые

Теплые салаты сытны и обильны — ими можно заменить обед. Основных пути развития такого блюда, как у сказочного богатыря, всего три, в зависимости от основы. Это может быть паста или рисовая лапша, пшенная каша или кускус, свежеподжаренные овощи или мясо. Момент, который стоит учесть: салаты с мясом не стоит заправлять майонезом или сметаной, лучше дополнить вкус чем-то кисловатым — клюквой, зернами граната.

Рецепт: Салат с сыром и макаронами-ракушками

Ингредиенты: 250 г макарон в виде ракушек, 120 г очищенных измельченных грецких орехов, 250 г сыра с голубой плесенью, смесь салатных листьев — фризе, лолло-россо и латук. Для заправки: 2 ст. л. масла грецких орехов, 4 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. красного винного уксуса, соль и перец по вкусу.

Макароны отварить. Ингредиенты соуса взбить венчиком до однородности. К макаронам добавить салатные листья, размятый вилкой сыр, перемешать и присыпать слегка поджаренными в духовке орехами. Подавать немедленно.

Фруктовые

Яркие, ароматные, они не только украсят стол, но и поднимут настроение. А со сливками или лучше йогуртом станут отличным десертом. Впрочем, фруктовый салат — не обязательно сладкий.

Рецепт: Фруктово-овощной салат

Ингредиенты:5 твердых сладких груш, 2 молодые морковки, 4 стебля черешкового сельдерея, 10 ягод клубники или стакан земляники, горсть золотого изюма, 2 ст. л. коньяка, бренди или рома, сок 12 лимона, розовый молотый перец, 1 ст.л. молотого миндаля. Для соуса: 1 апельсин, 12 лимона, 2 ст.л. абрикосового пюре или джема.

Изюм замочить в коньяке на 1 час. Приготовить соус: измельчить цедру и залить ее соком из мякоти тех же цитрусовых, добавить джем и хорошо перемешать. Морковь и сельдерей порезать тонкими ломтиками, клубнику разрезать на четвертинки. Груши очистить от кожуры и косточек, нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком. Жидкость из-под изюма добавить в заправку, фрукты и овощи смешать, полить соусом, присыпать молотым миндалем и розовым перцем. Подавать сразу же.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru


Картофель запеченный с сыром, беконом и сливками
Разогреть духовку 220 гр С. Очистить и нарезать толстыми ломтиками картофель, затем отварить в кипящей воде 8-10 минут. Слить.

Мелко нарезать лук и обжарить в сливочном масле в течение 5 минут. Прямо в сковороду нарезать ножницами бекон и обжаривать еще 5 минут.

Нарезать сыр на кусочки. Положить половину картофеля в форму для духовки, посыпать луком, беконом и сыром, приправить солью и перцем. Повторить слои и сверху залить сливками и запекать 10-12 минут до золотистого цвета. Дать постоять 5 минут и подавать с салатом.

Статья написана специально для сайта http://semija.ru




©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика