Здоровье » Страница 9
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Аллергология
Прилавки магазинов изобилуют разнообразием фруктов. Ассортимент включает как привычные фрукты, так и экзотические.Устоять перед внешним видом этих ярких и привлекательных продуктов может далеко не каждый человек. При этом мало кто задумывается о пользе таких фруктов.

Очень часто они выращены так называемым промышленным методом. При их выращивании производители активно используют химические и органические удобрения, гербициды и прочие химические составы, сами фрукты обрабатываются специальными составами, которые сокращают срок созревания и увеличивают срок хранения. В итоге выращенные фрукты безвкусны и их с трудом можно назвать полезными для здоровья. Да, они имеют привлекательный вид, они могут храниться месяцами и годами, стоят они недорого. Только почему-то они не привлекают насекомых – лучших «индикаторов» полезности продуктов. Покупать такие продукты могут только люди, которые не задумываются о своем здоровье. Остальные предпочитают заплатить немного больше и купить фрукты, которые выращены естественным способом, то есть экологически чистые и безопасные фрукты.

Экологически чистые фрукты и овощи содержат максимальное количество витаминов и антиоксидантов. Они способны принести пользу организму, а не причинить вред, насытив химическими продуктами.

Подобные фрукты можно найти, к сожалению, не во всех магазинах. Чаще всего они продаются в специализированных магазинах. Так же их можно найти в ряде интернет-магазинов, которые торгуют фруктами из разряда «БИО» («ЭКО», «ОРГАНИК»). Как правило, в таких магазинах можно заказать био-фрукты, то есть натуральные груши и яблоки, созревшие в тропиках ананасы, сочные лимоны и апельсины, манго, киви и многие другие фрукты. При этом доставка фруктов осуществляется на дом к заказчику, а в качестве продуктов сомневаться не придется. Ведь их экологичность и натуральность подтверждена сертификатами.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Серьезных научных разработок пока что нет, но есть некоторый опыт детских спортивных школ. Юноши, девушки могут подрасти даже тогда, когда у них отцы и деды низкого роста. Поспорить с генетикой можно, когда у человека есть четкая цель и он начинает действовать.

 

Памятка для подростка
1. Дети, подростки, как и все живое, растут только ночью. Ученые доказали – в первой половине ночи (с 20-ти до 24-х часов). Самый активный рост в весенние месяцы (март – май) – растут в два раза быстрее, чем, к примеру, в сентябре – ноябре.
2. Спать нужно головой на восток или на север. Перед сном ни с кем не ругаться, не читать «страшные» детективы, не смотреть «страшные» фильмы, не спать на железной кровати. Металл забирает у человека много энергии. Постель должна быть твердой, подушка под голову – невысокой (5-7 см). Обязательно нужно высыпаться.
3. У 36% подростков задерживается рост, если они начали рано курить. Бросайте это предательское «развлечение».
4. В вашем дневном рационе должно быть много свежих овощей, фруктов (как минимум 1.5 кг), крупяных изделий. Хлеб нужно есть черный, два-три раза в неделю употреблять вареное мясо и каждый день обязательно 200 г сметаны, сливок или молока, творога. Каждый день нужно также пить морковный сок.
5. До 15 раз в день следует висеть около 20 секунд расслабленным. Со временем к ногам привязывать десятикилограммовые гантели или мешочки с песком. После последнего такого упражнения не садиться (даже в кресло), а сразу – в постель, потому что вы увеличили рост на 2-3 см и это нужно закрепить.
6. Делать упражнения, в которых есть шпагаты, махи. На улице тянуться к ветвям высоких деревьев, на баскетбольной площадке – к корзине или высоко летящему мячу, дома – к потолку.
7. Прыгать в полную силу каждый день до 200 раз.
8. Много плавать брасом. Этот способ плавания при каждом движении рук и ног «удлиняет» тело пловца.
9. Никогда не ложиться спать голодным или полуголодным. Взрослые во сне только отдыхают, а дети, подростки, юноши еще и растут.
10. К сказанному следует добавить занятия аутотренингом. Им нужно заниматься перед сном или после пробуждения.
11. Опыт свидетельствует: человек может расти до 24-25 лет. По материалам сайта "Азбука Вашего здоровья"

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Сегодня одной из самых пагубных привычек современного человечества по праву считается приверженность к курению, ведь большинство населения планеты подвержено подобной вредной зависимости.Со времен завоза табака Колумбом в Европу в конце пятнадцатого столетия. Ранее отмечались, как действительная правда, оригинальные последствия курения, среди которых отмечалось определенное успокоение, уменьшение возможной головной боли, также существенное снижение усталости. Однако все это, к сожалению, не более, чем мифы – все подобные результаты практически достигаются на уровне подсознания человека. Также следует отметить, что практически все специалисты отмечают приверженность к курению и пристрастие алкоголя как несколько замедленное, но не мене верное самоубийство.
Именно поэтому предоставляются определенные рекомендации относительно возможности бросить курить – это определенная возможность обеспокоиться собственным здоровьем уже сегодня, подумать о комфорте и состоянии своих родных и близких. Почему же люди сегодня принимают для себя ошибочное мнение о желании попробовать курить. Связано это с тем, что вредный результат сказывается на здоровье человека не сразу, а по истечении определенного временного интервала, о котором практически не задумывается современный двадцатилетний молодой человек.
Однако данное воздействие все же происходит, и через десять-двадцать лет отобразится определенный результат.
Важно понимать, что самым вредным по собственному воздействию элемент табачного дыма представлен веществом, называемым никотином. Нужно ли говорить о том, что он является средством, которое применяется в сельскохозяйственных условиях для эффективного результата, поэтому соответственно можно судить и о вреде никотина на человеческий организм. Отравиться представленным в сигарете никотином сразу практически невозможно для взрослого человека, однако это свойственно для детей.
Специалисты смогли предоставить определенные статистические данные, которые позволили в полном объеме определить, что, если в квартире с детьми выкуривается порядка одной-двух пачек сигарет на протяжении суток, то в моче ребенка находится значительное количество никотина, которое аналогично выкуриванию двум или трем сигаретам. Средств для того, чтобы бросить курить, сегодня существует множество. Определенную популярность завоевала возможность использовать альтернативные средства, которые также содержат никотин, однако в этом случае полностью отсутствуют прочие вредные вещества, что может благоприятно сказаться на здоровье человека.

Источник - http://www.stopnikotin.ru

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Покупая готовые сухие завтраки для детей мы видим не только красивую
упаковку с изображениями персонажей мультфильмов, но и перeчень
витаминов, минералов и волокон. Производители также заверяют нас,
что этот продукт является натуральным и полезным для здоровья.
Однако проведенные исследования говорят об обратном, а именно,
что эти завтраки содержат слишком много соли и сахара, а иногда
слишком много жира.Основываясь на результатах исследования проведенных в 36 странах по всему миру, можно утверждать, что детские сухие завтраки содержат больше соли, жира и сахара чем заявлено на упаковке, более чем в два раза. Некоторые виды хлопьев покрытых шоколадной
или разноцветной глазурью содержат вещества способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Соответственно этот продукт нельзя считать полезным и рекомендовать для ежедневных завтраков детям. Употребление таких сладких завтраков, по мнению
специалистов, может привести к детскому ожирению. В настоящее время это является проблемой здравоохранения во многих стран мира.
Также в процессе исследования небыло обнаружено никаких
передозировок сахара и соли в кукурузных хлопьях Нестле.
Наилучшим вариантом является завтракт мюсли с высоким
содержанием овсяных хлопьев и косочками фруктов, без добавления сахара или всем известная каша "Геркулес". Простая и действительно полезная для здоровья каша, если ваш ребенок не против фруктов, то можно добавить именно то, что ему больше всего нравиться. Это может быть яблоко, изюм, курага, банан или орешки.
И в конце хотелось бы заметить, что помимо завтраков для детей немаловажное значение имеет и кроватка, где ребенок спит, и детский пеленальный комод и все то, что окружает малыша день за днем. Возможно Вам покажется, что это мелочи, не требующие особого внимание, но это совсем не так. Даже детский пеленальный комод, сделанный качественно и надежно поможет и Вам и Вашему ребенку лучше восприниманть окружающий мир.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Американскими ученами было установлено, что женщинам среднего возраста необходимо каждый день выпивать по одному бокалу вина.Для проведения исследования были привлечены более 120 000 женщин, возраст которых был более 45 лет, а средний возрас составлял 56 лет. В результате исследования было установлено, что если женщина будет ежедневно выпивать от 15 до 30 граммов алкоголя, то вероятность иметь хорошее самочувствие повышается на 28%. Также было установлено, что лучше всего пить небольшую дозу (1 бокал красного вина) каждый день, чем один или два раза в неделю, но более двух бакалов вина. Ученые утверждают, что если придерживаться такому режиму употребления вина, то это поможет избежать болезни сердца и рака, психика становится более здоровой, кожа становится более подтянуой, а вообще к более реклонному возрасту они смогут избежать 11 основных возрастных недугов.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru




©2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика