Женские секреты » Страница 18 » CЕМЬЯ - ЛЮБОВЬ МОЯ
Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Категория
Логин:  
Пароль:
Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом
Лучшие на сайте
Любовь и секс
Секс по группам крови

Секс по группам крови

Американским ученым удалось объяснить связь между группами крови сексуальных партнеров и их физической совместимостью. Вот что из этого получилось. Мужчина и женщина О (I) группы крови Они нуждаются в постоянном физическом контакте, чтобы быть
26.05.18

Для любой женщине, которая заботиться о свем внешнем виде и стремиться идти в ногу со временем, вполне естественным желанием является изменение цвета волос.К частому окрашиванию волос прибегают не только женщины которым необходимо закрасить седину, а так же категория более молодых женщин желающих сменить свой имидж или просто те, кто хочет освежить цвет волос. Поэтому очень важно при частом окрашивании волос подобрать щадящую краску. Разумеется, что на сегодняшний день нет совершенно безвредных красок для волос, за исключением только тех, которые являются полностью натуральны, но имеющих один небольший минус, это довольно малый выбор цветов. Поэтому, при выборе обратите внимание на наиболее безвредную для волос краску. К которым относятся безаммиачные краски. Краска для волос без аммиака — максимально щадящее воздействие с большим количеством увлажняющих и питательных компонентов, который можно применять так часто, как требуется (бывает так, что нужно очень часто из-за того, что осветленные волосы «не держат» цвет. Например, каждую неделю. Краска для волос без аммиака закрепляет цвет, благодаря модифицированной формуле, поэтому повреждение волос при окрашивании сводится к минимуму. Пользующиеся этой краской женщины чрезвычайно довольны и удовлетворены результатом окрашивания, а также экономичностью краски, и большим количеством кондиционера, который в лечебных целях используешь после окрашивания.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


По результатам последних медицинских исследований, которые проводились в разных возрастных группах показали, что около 60 % страдают хроническими заболеваниями с явными прогрессирующими признаками болезней сердечно-сосудистой и костномышечной систем, которые в большей степени обусловлены недостаточной двигательной активностью в сочетании с неблагоприятными экологическими условиями и неправильным питанием.При различных сердечно-сосудистых и костномышечных нарушениях обычно назначаются оздоровительные программы, которые включают не только бег и простые упражнения, но также плавание, аэробику, прыжки через скакалку, велосипедные и пешие прогулки. Всеми перечисленными видами можно заниматься в финтес центре на специальных тренажерах или самостоятельно в домашних условиях.

Ходьба

Час ходьбы может сжечь от 183 до 414 ккал в зависимости от вашего веса и скорости с которой вы будете ходить. Умеренная ходьба считается основой спорта и необходима в качестве разминки перед любыми физическими упражнениями. Она подготавливает костно-связочную систему, органы дыхания и кровообращения к длительной и интенсивной работе.

Бег

Бег, по сути, считается самым лучшим вариантом для максимального сжигания калорий и потере веса.За получасовую пробежку вы можете сжечь 300 ккал. Заниматься бегом лучше всего в ближайшем парке, где нет автомобильного движения, но также для этой целе прекрасно подойдет и беговая дорожка в фитнес центре или дома. Во время бега активизируется обмен веществ, происходит сжигание уже накопленных жиров и происходит постепенное снижение веса. Главное, что следует помнить, начинать нужно постепенно с 15-20 минут, и каждую следующую неделю потихоньку увеличивать время пробежки. Таким образом организм будет постепенно получать нагрузку, которая не навредит вашему здоровью, а напротив укрепит его.

Прыжки через скакалку

Прыжки через скакалку это довольно простые и вместе с тем достаточно эффективные упражнения для похудения. Энергозатраты при прыжках через скакалку соизмеримы с пробежкой. За 15 минут прыжков со скакалкой сжигает 200 ккал. Занятия со скакалкой улучшают сердечно-сосудистидую систему, коорденацию и ловкость, повышают выносливость организма. В самом начале темп прыжком должен быть медленным, но постепенно его надо увеличивать.

Езда на велосипеде

Велосипед может быть стационарный (велотренафер) или обычный, на котором вы будете ездить на открытом воздухе. Езда на велосипеде не так утомительна как ежедневный бег или ходьба. За час езды сгорает 300 - 480 ккал. Езда на велосипеде полозна и эффективна для потери веса. Эффективность зависит от скорости и сопротивления, то есть наклона. Как утверждают специалисты такое занятие формирует красивые бедра, но женщинам имеющим грушевидную фигуру следует выбирать маршрут с наименьшим сопротивлением, поскольку черезмерные нагрузки могут привести к увеличению мышечной массы в бедрах.

Кстати, помимо всего этого для себя любимой, не забывайте уделять время и внимание своим маленьким членам семьи. Будет приобретать для себя тренажеры, не забудьте купить и батут детский для дома. Поверьте, дети будут только рады таким новшествам в доме и возможно еще быстрее приобщаться к спорту и физкультуре.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Не всем даром дарованы густые прекрасные волосы. Но любой женщине хочется, чтобы волосы были послушными, блестящими и пушистыми.Здоровый и красивый вид во многом зависит от ухода за волосами. Посвятите уходу за вашими волосами утреннее или послеполуденное время. В эти часы, как утверждают медики, активно растут клетки кожи головы. И природа работает на вас. Кожа головы требует нежного обращения. Главное требование — шампунь должен очищать кожу, не раздражая и не высушивая ее. По мягкости ничто не может превзойти детский шампунь.
Жирные волосы можно мыть хоть каждый день. Сухие следует мыть не чаще одного — двух раз в неделю, чтобы не лишать их естественной влажности. Для хорошего результата не следует тратить много шампуня, двукратное мытье способно снять натуральную защиту у волос. Шампунь не следует наносить непосредственно на волосы, лучше на ладони и лишь затем на волосы. Вода не должна быть слишком горячей или слишком прохладной, приблизительно температура воды должна быть 45-50 градусов. Волосы, если они у вас длинные, после мытья нельзя выкручивать, их необходимо слегка отжать, а затем обернуть голову полотенцем. Такой же способ ухода, если вы нарастили волосы, единственно хочется отметить, используйте только мягкий шампунь.
Чтобы не допустить пересыхания и ломкости волос, используйте фен, когда волосы уже на 75% высохли. Если вам необходимо быстро высушить волосы, то устанавливайте режим прохладной сушки. Горячий воздух вреден для любого типа волос, тем более если ваши волосы сухие. При явном повреждении волос, для их укрепления следует использовать натуральные лечебные маски для волос, бальзамы, различные кондиционеры-ополаскиватели или настои лекарственных трав.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru




©2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на - http://semija.ru/ Семья - любовь моя
Администация сайта благодарит Вас за посещение нашего сайта

  Яндекс.Метрика